夕飯ですよ ●回鍋肉 ●手羽元の開き焼き/玉ねぎ添え ●サンラータン ●山芋 ●スイカ ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●唐揚げ ●ナスの揚げ蒸し ●ほうれん草おひたし ●き
何かを成し遂げるには コツコツ行うことと ようやく気づいた60代 ダイエット 貯金 断捨離 スキルアップ なんでも習慣の問題と 気付きました！
夕飯です この日も旦那さんと自分の2人飯 当然きしめん（笑 ●タンドリー風手羽元 ●青椒肉絲 ●野菜サラダ これはベトナム旅行中に次男👦🏻が作った夕飯？ 鶏肉の乗ったパスタにトマトソース？サラダ。皿の
夕飯ですよ たまってます＞＜＋； ●なんだろう？キャベツと豚肉を炒めた様に見えるもの ●なんだろう？根菜を和風に煮た感じのもの ●きゅうりと塩昆布の漬物 ●唐辛子のない？ペペロンチーノ？ ●キウイ ●
ベトナム🇻🇳ホーチミン🧖🏽♂️Ho Chi Minh City6 最終章
いよいよ最終日 まずは朝ごはん この日は荷物をまとめてホテルに預けています。 身軽な身なりで3人で ドンコイ通りを散歩し、さてどこ行こうか〜。 長女がおすすめの猫カフェを見つけたとのことでGrabでタ
ベトナム🇻🇳ホーチミン🧖🏽♂️Ho Chi Minh City5
ホテルに戻り姉さんと合流 雨も止み、徒歩でホーチミン2区へ繰り出します。 私の旦那さんから「バイク関連の書籍」を買ってきてと言われ今までも探したのですが 見当たらず有名な書店通りを歩きます。 そののち
ベトナム🇻🇳ホーチミン🧖🏽♂️Ho Chi Minh City4
この日は朝イチにPool 背泳ぎで見える景色 3日目の朝ごはん 食べホーなのでガッツリいきます＾＾PFCバランス気をつけてます 5大栄養素もOK＾＾ 16日は朝から単独行動へ おそろしげ〜〜〜〜😱 長
ベトナム🇻🇳ホーチミン🧖🏽♂️Ho Chi Minh City3
15日の夕方〜夜編 けっこう遅めのお昼ご飯になりました。サイゴンセンタービルでタイ料理をチョイスします。高島屋も入っていてクーラーも効いていてトイレも清潔なのでつい入ってしまいます。 ここの物価は日本
ベトナム🇻🇳ホーチミン🧖🏽♂️Ho Chi Minh City 2
翌日はゆっくりめ起床 しかしホテルの前のサイゴン川沿い道路を走るバイクの群れが やかましすぎて目覚ましがわり・・・ 3人で朝のビュッフェへ繰り出します（ダイエットはどうなったんだ？） どこでもベープ携
夕飯ですよ ●キャベツサラダ ●オムライス ●トンカツ 大根おろし ●りんご ●ささみのスパイス焼き 旅行に行く前日の夕飯 ●ビーフステーキ＆ささみステーキ ●じゃがいも・さつまいも・マッシルーム・ス
ベトナム🇻🇳ホーチミン🧖🏽♂️Ho Chi Minh City 1
ベトナム🇻🇳ホーチミン市に旅行へ行きました＾＾ わたしと実姉 長女の3人女旅・・ 今回はexpediaで長女が一括で予約しました。 予約してクレカを登録するまでさまざま経緯あり疲れました。 ベトナムに
夕飯ですよ ●辛いチゲ味噌うどん ●根菜巻きポーク ●イカとキャベツ・玉ねぎのレモン炒め ●梨 明日から旅行なので冷蔵庫の中を少しでも片付けようと 苦肉の献立・・・ 微妙に冷凍室に残っているエビやタラ
夕飯ですよ ●豚しゃぶサラダ ●サーモンソテー ●キウイ ●日本お蕎麦 ●豚汁 ●枝豆（冷凍） ベトナムに持っていける（着られる）水着がない・・・・😱 ランキングに参加しています、ポチッと押していただ
夕飯ですよ ●とんかつ/大根おろし ●キャベツ ●沢煮腕 ●ネギトロ ●枝豆 ●ごはん炊いています（もち麦・発芽玄米入り） そうめん ※使い回し画像 ●天ぷら（えび・ささみ・野菜のかき揚げ） ●そうめ
●オムライス ●ゴーヤチャンプルー ●きゅうりピリ辛漬け ●サバ西京味噌焼き ●トマトスープ ●さんまwith大根おろしスダチ ●きゅうりピリ辛漬け ●トマトスープでパスタスープwithソーセージ ●
夕飯ですよ ●白いいちじく（頂き物） ●お味噌汁 ●炊き込みご飯 ●豚しゃぶサラダ ●マグロ ●野菜肉炒め ●オクラときゅうりの和物 ●鶏の唐揚げ ●お味噌汁 ●ホワイトシチュー ●キウイ 来週はいよ
夕飯ですっ ●サーモンムニエル/コーン/ポテト/にんじん/スナップエンドウ ●かぼちゃの煮物 ●デラウエア ●ごはん炊いています（もち麦・発芽玄米入り） ●ジャンバラヤ ●麻婆豆腐 ●小田原の干物(頂
8月31日のお昼です 瀞峡めぐりの里熊野川（志古） どろきょうめぐりの里熊野川 と読みます。 瀞峡めぐりの里でいただいた、バスツアー用のお弁当🍱見た目ほどのお味です😅 そののち熊野速玉大社 主祭神は熊
8/31の朝のお話です 昨日も今日もお風呂が同じ側だったことが少し残念・・ ※画像は借り物です 朝食はこれにごはんがつきます＾＾もちろん食べました＾＾ 朝8：30から観光バス（熊野御坊南海バス）を予約
8/30日の続きです 【2】大門坂～神社・お寺～那智滝（1.8km） 所要時間：約2時間30分 というコースを前日に予約しました。 本当はもっと余裕を持って予約した方がいいです。 65〜75歳くらいの
8月の終わりに和歌山県の那智勝浦町へ1人で旅してきました＾＾ 名古屋駅JR在来線・・・新幹線以外はすべて在来線らしいです。 私は名古屋駅JR在来線あまり使わなかった。 私が使うのは名鉄と近鉄です＾＾
夕飯ですよ これは8/29日の夜 ●アスパラ巻きポーク ●コーン ●ナスの煮浸し ●キウイ ●春雨サラダ ●スタミナチャーハン 翌日は1人で和歌山県勝浦町へ旅に出ました そんな8/30日の家族の夕飯は
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夕飯ですよ ●回鍋肉 ●手羽元の開き焼き/玉ねぎ添え ●サンラータン ●山芋 ●スイカ ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●唐揚げ ●ナスの揚げ蒸し ●ほうれん草おひたし ●き
夕飯ですよ ●バクダン丼（マグロ/山芋/オクラ/なめたけ/納豆/たくわん） ●豆腐やわかめの卵とじお吸い物 ●キウイ ●レタスサラダクリームチーズ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女の
夕飯ですよ ●メジマグロお刺身 ●大根と鶏ももとアゲの煮物 ●ニラ玉 ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女大学時代友人の集まり会で不在・・・やる気なくなる なくなるだけでなく
夕飯ですよ 昨日は冷蔵庫の大整理＾＾ 「冷凍甘色玉ねぎ」や「冷凍していたじゃがいも」などを使いなんとか捻出・・ まぁ美味しかったです＾＾みんなも完食してくれた＾＾ 最近また梅を漬けました・・去年のが美
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翌日は天気は安定・・暑くなりそうな予感 昨日と同じバスに乗り「蔵造りの町並み」方面へ西武の「本川越駅」を抜けるとレトロな街並み バスを降り川越氷川神社を目指します。 どこを歩いていても面白い街並み＾＾
セレクトンホテルは新しくサービスもお風呂も令和でした＾＾ 朝出かけようとすると雨・・☔️ 軽量の二つ折り傘も昨日の鹿島で役立たなかった（ひっくりかえり）ので捨ててしまった 朝、土浦駅のコンビニで透明で
おおるりで朝を迎え・・天気予報を見ます 5/31関東は大荒れの模様☔️🌧️🌀 軽量の二つ折り傘もっているので大丈夫・・しかし動き始めると寒さが・・ 鬼怒川温泉郷からバス・電車を乗り継ぎ水戸へ到着 （鬼
観光客は外人が半分くらいかな？ 先日の大阪城よりは少ない気がする・・やっぱアクセスが悪いからかな？？ コロナの頃には見なかった修学旅行の子供達 伊香保でもどこでもすれ違った ちょっと装飾がくどいわ・・
日光観るまで「結構」いうな はい60台になるまで日光参詣したことありませんでした・・・ 神様は熊野におられるとういう信仰だったので 家康といえば松潤・・わたしの歴史概念腐ってますよね🤣 栃木県日光東照
朝早く起きい伊香保から栃木県を目指します。 栃木といえばU字工事・・イチゴ🍓そして日光東照宮⛩️ 伊香保温泉からバスで渋川に戻りJR新前橋へ 新前橋からJR両毛線で「栃木」へ 栃木でお昼ご飯・・駅中の
宿はagodaで「美松館」をとりました。 石段を上がったり下ったりしながら見つけました＾＾ ここも素晴らしい露天風呂♨️しあわしすぐる 夕飯は『上州もち豚しゃぶしゃぶ』プラン。全部食べてしましました＞
伊香保温泉って石段の上にあるんですね・・ 登り切ると伊香保神社がありました＾＾ 水曜日なので石段のお店も神社も休業？してるみたい。 無人の御朱印販売があり購入しました。 神社からしばらくすすむと有人の
初夏🌿北関東の旅1 群馬県編 5月28（水）から6月1日（日）まで一人で北関東へ旅行してきました＾＾ 最初の日は群馬を目指します。 過去（30代独身時代）にバイクツーリングで「草津温泉」へ来たことはあ
夕飯ですよ ●サーモンムニエル/タルタルソース ●ナスと豚肉味噌炒め大根おろし ●お味噌汁 ●浅漬け（惣菜） ●夏みかん ●ごはん炊いています（20種雑穀入り） ようやく秋の🇹🇷3人旅のプランがまとま
夕飯ですよ ●肉野菜炒め ●糸コンとごぼうのきんぴら ●トマトのサラダ ●タコときゅうりとわかめの酢の物 ●皮ごと食べられるブドー ●ほうれん草のおひたし ●チキンソテー/もやしニラ ●レタスの塩昆布
●サラダ ●豚キムチ ●チャーハン ●生椎茸とチキンのアヒージョ風 まだ股関節が痛いけど強い鎮痛剤飲んで、水泳に復帰できました＾＾ 金曜日に近所の整形外科に行きレントゲン撮ってもらい 変形性股関節症に
夕飯ですよ ●ナスと豚肉を味噌炒め ●シラタキ冷やし中華 ●ほうれん草おひたし ●サラダ 長男にねだっていた「母の日💐プレゼント」が届いた。やっぱり時間がかかったな〜。 在庫切れてたみたい これでしば
夕飯ですよ ●あんかけパスタ ●サラダ干し柿とナッツ・クリームチーズをトッピング ●キウイ ●糸こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め ●サーモンと根菜のガーリック＆オリーブオイル（パプリカ・ナス・じゃがいも
夕飯ですよ ●トマトワンパンパスタ ●サラダ ●牛肉野菜炒め ●ネギ豚肉塩炒め ●缶詰黄桃とキウイ 高山から帰ってきた長女 父の日のお土産を・・ 渋い漬物とかわいいお菓子・・なんでクマモンが？？ 高山
夕飯ですよ ●豚コマ肉でとんかつ ●大根おろし ●千切りキャベツ ●オニオン/水菜ツナサラダとトマト ●アスパラポーク巻き ●そうめん 土日にかけて長女は高山へツーリング行ってしまった＞＜； 今こそバ
夕飯ですよ ●豚コマ肉でとんかつ ●大根おろし ●千切りキャベツ ●オニオン/水菜ツナサラダとトマト ●アスパラポーク巻き ●そうめん 土日にかけて長女は高山へツーリング行ってしまった＞＜； 今こそバ
夕飯ですよ ●冷やし中華/次男だけサラダのみ ●肉じゃが ●青椒肉絲（とりわけ品） ●美生柑と台湾パイン なぜか冷やし中華の好きでない次男・・ そしてちょいちょいわざと時間ずらして食べてる しかも自室
夕飯ですよ ●青椒肉絲 ●麻婆豆腐 ●生ハムレタス ●美生柑 ●ごはん炊いています（もち麦入り） 夕方散歩行こうとすると 長女がお勤めから帰宅し 犬と遭遇 犬は長女にかまってほしくて 擦り寄っていきま
夕飯ですよ ●写っていませんが冷凍うどんで豚おろしうどん。温泉卵添え。 （大根おろし/リーフ・トマト・レモン/豚肉甘辛炒め/温泉卵） ●蒸しナス ●ニラもやし ●美生柑 長女に南高梅2kgをもらった・
夕飯ですよ ●焼きそば ●唐揚げ ●サラダ ●台湾パイン ●きゅうりの浅漬け ●白菜漬け（惣菜） 昨日はがんばって燻煙殺虫剤を実行した🪳🪰 毎年6月梅雨前には行っています 室内に猫2匹暮らしてるのでダ
夕飯ですよ ●サラダ（袋サラダ/リーフ/トマト） ●豚キムチチャーハン ●アスパラポーク ●焼きホッケ+大根おろし ●台湾パイン ●白菜の漬物 最近よく登場する「袋サラダ」 こういうのは30％OFFに
夕飯ですよ ●カボチャポテサラ/リーフ/オニオンサラダ（袋入り）/トマト ●チキン照り焼き/もやしピーマンにんじんの炒め物 ●カツヲ玉ねぎ ●美生柑 ●ごはん炊いています（もち麦入り） FALL・・・
夕飯ですよ ●ニラ豚 ●サラダ ●お刺身/わかめ/きゅうり ●お味噌汁 ●ごはん炊いています また姉さんから詰められて なんとか秋のシンガポール旅行をまとめました＞＜；； まぁ行き先決めたのも、マリナ
夕飯ですよ 昨日は長女も次男も外飯ということで楽させてもらいました〜＾＾ 旦那さんの大好物「きしめん」 ●手作り麺つゆ ●きしめん ●天ぷら（胸肉/ナス/ピーマン/ちくわ） ●ほうれん草お浸し ●きゅ
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●かぼちゃとしめじと新玉ねぎとポークのチーズ焼き ●ミニサラダ ●きゅうりナムル風 ●キウイ ●ごはん炊いています（もち麦入り） 昨日は次男が欠席・・・家にいたらもう一品必要な
夕飯ですよ ●サラダ大皿・・カボチャポテトサラダ/レタス/コーン/トマト/キャベツサラダ（袋入り） ●酢の物・・きゅうり/わかめ/ちくわ/ところてん ●美生柑 ●手羽元のスパイスフライ カボチャポテト
夕飯ですよ ●すき焼き風 ●コーンサラダ ●小松菜ビーフオイスター炒め ●ゴールデンキウイ 長女が友人に頂いたバースディクッキー🎂🍪指が汚くてすみません。 本当に美味しいので調べました＾＾ 名古屋観光
夕飯ですよ ●豚キムチもやし ●蒸しナス ●肉じゃが ●まかじきのムニエル ●ごはん炊いています（もち麦入り） 今日は無印良品へ行った。 小さめの靴下（21〜23cm)をネットオーダーしておいた。 今
夕飯ですよ ●ポテトサラダ+リーフ ●塩ジャケ ●鶏胸肉のエビマヨ風+キャベツ ●豚もやしキムチ ●美生柑 先日5月25日近所のベーカリーでポイントカードを出そうとしたら あららカードパースがゴチャゴ
夕飯ですよ ●豚こまと豆腐をまとめてあげた豚カツ+キャベツ ●ピリ辛きゅうり ●ポテトサラダ+リーフ ●まかじきのピカタ+オニオンバターソテー ●蒸しナス ●台湾パイナップル+キウイ ●ビワ ●ごはん
夕飯ですよ ●びわ ●大根と牛肉・白菜の煮物 ●野菜炒め ●サラダ ●唐揚げ ●ご飯炊いています（もち麦入り） ひとつづつ紙袋に包まれたビワは千葉県からの贈答品 あまり買わないのでうれしかったです そ
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●縞ホッケ ●サラダ ●台湾パイナップル ●きゅうりの漬物(次男作） ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●赤辛なべ 昨日は天気も良く休日日和（昨日は公休です） 朝から車で弥富
夕飯ですよ ●台湾パイナップル ●キムチ＆ピリ辛きゅうり ●オムライス ●レタス ●もも肉唐揚げ ●ニラ豚 最近しきりにチャレンジしてる宮崎料理「ニラ豚」 はじめは笠原さんの動画で作ってみました＾＾
