夕飯ですよ ●回鍋肉 ●手羽元の開き焼き/玉ねぎ添え ●サンラータン ●山芋 ●スイカ ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●唐揚げ ●ナスの揚げ蒸し ●ほうれん草おひたし ●き
何かを成し遂げるには コツコツ行うことと ようやく気づいた60代 ダイエット 貯金 断捨離 スキルアップ なんでも習慣の問題と 気付きました！
夕飯ですよ ●マグロ+山芋 ●ナスの生姜びたし ●ささみのピカタ ●キウイ ●キャベツの浅漬け ●ごはん炊いています（もち麦・発芽玄米入り） 川上未映子さんの「黄色い家」をaudibleで聞いています
夕飯ですよ ●青椒肉絲 ●オムライス ●きんぴらごぼう ●キムチ冷奴 足の裏に「魚の目」ができて痛いので 皮膚科に行った・・・ 診察の結果は「イボ」だった＞＜；；； 2個あった＞＜：：： 今日は2回目
夕飯ですよ 金曜の夜に外食に行きました＾＾ いつものあさくま😁 次男の希望でした。 まぁまぁ混んでいました、必ず予約しないと待たされてしまいます。 久々に全員が「お肉食べた」ってなったので しばらくは
夕飯ですよ ●トマトと海老(冷凍）のパスタ ●手作りコロッケ ●千切りキャベツ ●桃の缶詰+冷凍ブルーベリー ●チキンソテー ●じゃがいも+にんじん+冷凍スナップエンドウ ●春雨あえもの ●生ハムサラ
夕飯です ●まぐろ ●やまいも ●レタスサラダ ●アスパラポーク ●メロン ●ごはん炊いています（もち麦・発芽玄米入り） ●チャーハン ●カニカマ芙蓉蟹 ●麻婆豆腐 ●メロン ●野菜トマトスープ 恐れ
夕飯ですよ 毎日波佐見焼が大活躍です😚 ●シーフードトマトパスタ ●レタスサラダ ●牛皿豆腐 ●冷やし中華 ●豚しゃぶと大根おろし ●タンドリー手羽元 ●キウイ ログインしてないブラウザであっちやんの
夕飯ですよ ●豚しゃぶ ●根菜のビーフ巻き ●ナスとささみのトマト炒め ●野沢菜 ●オクラ漬け ●豚肉の生姜焼き ●牛皿 ●ネギトロ ●トマトとブロッコリー 土・日も仕事です＞＜；；； 今日は午前中、
夕飯ですよ ●豚しゃぶサラダ ●ベーコンポテトとコーン ●ナスとささみの炒め物 ●大根の味噌煮 ●イカ豚焼きそば ●ポテトコロッケ/レタス ●デラウエア ●野沢菜 14日15日は撮影があったのだけど
夕飯ですよ ●ジャンバラヤ ●サラダ ●根菜ポーク ●缶詰のモモ ●鶏ももソテー ●にんじん・枝豆・ポテト ●大根と味噌 ●チャーハン ●サラダ ●キウイ お盆の間じゅう仕事でした＞＜；；； そして水
夕飯ですよ ●アスパラポーク/コーン ●マグロ ●塩オクラ ●きゅうりの梅あえ ●スイカ ●ごはん炊いています（もち麦・発芽玄米入り） 台風の大風に備えて屋外を養生していたのだけど ものすごい暑い1日
夕飯ですよ ●焼き餃子 ●きゅうりとところてん、もずく、わかめの酢の物 ●塩オクラ ●デラウエア ●アボカド 今日はプールへ行った。 いつも同じように教室に来ているHさんが なんと世界水泳マスターズ（
夕飯ですよ ●肉じゃが ●ナスの煮浸し ●冬瓜 ●オクラ塩漬け ●スイカ ●そうめん 今日は次男とデート😍車でイオンへ出かけました＾＾ 買ったもの私の分 ●小さいスーツケース ●乾燥椎茸 ●90％カカ
夕飯ですよ ●トマトパスタ ●ぶり大根 ●冬瓜 ●蛇腹きゅうり ●スイカ ●鶏砂肝の生姜煮 写っていませんがレンチントウモロコシ 前日のトマトスープを利用してパスタ＾＾おいしかった〜〜 なかなかにあす
夕飯ですよ ●トマトスープ ●日本そば+手作りつゆ ●サラダ ●根菜巻きポテト この日も長女が外食なので3人ごはん＾＾ 旦那さんが好きなお蕎麦にしました＾＾ トマトスープに入っているのは トマト/トマ
夕飯ですよ ●麻婆ナス ●炊き込みご飯 ●ピリ辛きゅうり ●オクラと山芋ときゅうりの和物 ●缶詰のモモ 昨日は長女が夜のツーリングに出かけてしまい3人で晩御飯・・・ 茶色い夕飯になりました😂 麻婆ナス
夕飯ですよっ ●鶏ささみと胸肉の南蛮漬け ●マグロとアボガド ●きゅうりのダシダ漬け（次男作） ●デラウェア（旦那さん作） ●サラダ ●スイカ ●ごはん炊いています（もち麦・発芽玄米入り） ●千切りキ
夕飯ですよ ●春巻き ●牛タンとレタス・トマト ●キウイ 自家製デラウエア ●そうめん（画像使いまわし） ●手作りつゆ ネギ 生姜 ごま 大葉（自家製） 前日の肉野菜炒めが残っていたので春巻きにしまし
夕飯ですよ ●お蕎麦+手作りつゆ ●野菜中華炒め豚肉+シーフード ●肉詰めピーマン ●キウイ ●デラウエア（旦那さん作） 庭の貧相なデラウエアが食べ頃を迎えました＾＾ 小さな房がたくさんなって 夫婦で
夕飯ですよ ●トマトレタスサラダ ●チキンソテー ●付け合わせ/コーン・にんじん・エリンギ・エダ豆（冷凍） ●ネギトロ ●ごはん炊いています（もち麦・発芽玄米入り） 梅雨明けしてから うだるような暑さ
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夕飯ですよ ●回鍋肉 ●手羽元の開き焼き/玉ねぎ添え ●サンラータン ●山芋 ●スイカ ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●唐揚げ ●ナスの揚げ蒸し ●ほうれん草おひたし ●き
夕飯ですよ ●バクダン丼（マグロ/山芋/オクラ/なめたけ/納豆/たくわん） ●豆腐やわかめの卵とじお吸い物 ●キウイ ●レタスサラダクリームチーズ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女の
夕飯ですよ ●メジマグロお刺身 ●大根と鶏ももとアゲの煮物 ●ニラ玉 ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女大学時代友人の集まり会で不在・・・やる気なくなる なくなるだけでなく
夕飯ですよ 昨日は冷蔵庫の大整理＾＾ 「冷凍甘色玉ねぎ」や「冷凍していたじゃがいも」などを使いなんとか捻出・・ まぁ美味しかったです＾＾みんなも完食してくれた＾＾ 最近また梅を漬けました・・去年のが美
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翌日は天気は安定・・暑くなりそうな予感 昨日と同じバスに乗り「蔵造りの町並み」方面へ西武の「本川越駅」を抜けるとレトロな街並み バスを降り川越氷川神社を目指します。 どこを歩いていても面白い街並み＾＾
セレクトンホテルは新しくサービスもお風呂も令和でした＾＾ 朝出かけようとすると雨・・☔️ 軽量の二つ折り傘も昨日の鹿島で役立たなかった（ひっくりかえり）ので捨ててしまった 朝、土浦駅のコンビニで透明で
おおるりで朝を迎え・・天気予報を見ます 5/31関東は大荒れの模様☔️🌧️🌀 軽量の二つ折り傘もっているので大丈夫・・しかし動き始めると寒さが・・ 鬼怒川温泉郷からバス・電車を乗り継ぎ水戸へ到着 （鬼
観光客は外人が半分くらいかな？ 先日の大阪城よりは少ない気がする・・やっぱアクセスが悪いからかな？？ コロナの頃には見なかった修学旅行の子供達 伊香保でもどこでもすれ違った ちょっと装飾がくどいわ・・
日光観るまで「結構」いうな はい60台になるまで日光参詣したことありませんでした・・・ 神様は熊野におられるとういう信仰だったので 家康といえば松潤・・わたしの歴史概念腐ってますよね🤣 栃木県日光東照
朝早く起きい伊香保から栃木県を目指します。 栃木といえばU字工事・・イチゴ🍓そして日光東照宮⛩️ 伊香保温泉からバスで渋川に戻りJR新前橋へ 新前橋からJR両毛線で「栃木」へ 栃木でお昼ご飯・・駅中の
宿はagodaで「美松館」をとりました。 石段を上がったり下ったりしながら見つけました＾＾ ここも素晴らしい露天風呂♨️しあわしすぐる 夕飯は『上州もち豚しゃぶしゃぶ』プラン。全部食べてしましました＞
伊香保温泉って石段の上にあるんですね・・ 登り切ると伊香保神社がありました＾＾ 水曜日なので石段のお店も神社も休業？してるみたい。 無人の御朱印販売があり購入しました。 神社からしばらくすすむと有人の
初夏🌿北関東の旅1 群馬県編 5月28（水）から6月1日（日）まで一人で北関東へ旅行してきました＾＾ 最初の日は群馬を目指します。 過去（30代独身時代）にバイクツーリングで「草津温泉」へ来たことはあ
夕飯ですよ ●サーモンムニエル/タルタルソース ●ナスと豚肉味噌炒め大根おろし ●お味噌汁 ●浅漬け（惣菜） ●夏みかん ●ごはん炊いています（20種雑穀入り） ようやく秋の🇹🇷3人旅のプランがまとま
夕飯ですよ ●肉野菜炒め ●糸コンとごぼうのきんぴら ●トマトのサラダ ●タコときゅうりとわかめの酢の物 ●皮ごと食べられるブドー ●ほうれん草のおひたし ●チキンソテー/もやしニラ ●レタスの塩昆布
●サラダ ●豚キムチ ●チャーハン ●生椎茸とチキンのアヒージョ風 まだ股関節が痛いけど強い鎮痛剤飲んで、水泳に復帰できました＾＾ 金曜日に近所の整形外科に行きレントゲン撮ってもらい 変形性股関節症に
夕飯ですよ ●ナスと豚肉を味噌炒め ●シラタキ冷やし中華 ●ほうれん草おひたし ●サラダ 長男にねだっていた「母の日💐プレゼント」が届いた。やっぱり時間がかかったな〜。 在庫切れてたみたい これでしば
夕飯ですよ ●あんかけパスタ ●サラダ干し柿とナッツ・クリームチーズをトッピング ●キウイ ●糸こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め ●サーモンと根菜のガーリック＆オリーブオイル（パプリカ・ナス・じゃがいも
夕飯ですよ ●トマトワンパンパスタ ●サラダ ●牛肉野菜炒め ●ネギ豚肉塩炒め ●缶詰黄桃とキウイ 高山から帰ってきた長女 父の日のお土産を・・ 渋い漬物とかわいいお菓子・・なんでクマモンが？？ 高山
夕飯ですよ ●豚コマ肉でとんかつ ●大根おろし ●千切りキャベツ ●オニオン/水菜ツナサラダとトマト ●アスパラポーク巻き ●そうめん 土日にかけて長女は高山へツーリング行ってしまった＞＜； 今こそバ
夕飯ですよ ●豚コマ肉でとんかつ ●大根おろし ●千切りキャベツ ●オニオン/水菜ツナサラダとトマト ●アスパラポーク巻き ●そうめん 土日にかけて長女は高山へツーリング行ってしまった＞＜； 今こそバ
夕飯ですよ ●冷やし中華/次男だけサラダのみ ●肉じゃが ●青椒肉絲（とりわけ品） ●美生柑と台湾パイン なぜか冷やし中華の好きでない次男・・ そしてちょいちょいわざと時間ずらして食べてる しかも自室
夕飯ですよ ●青椒肉絲 ●麻婆豆腐 ●生ハムレタス ●美生柑 ●ごはん炊いています（もち麦入り） 夕方散歩行こうとすると 長女がお勤めから帰宅し 犬と遭遇 犬は長女にかまってほしくて 擦り寄っていきま
夕飯ですよ ●写っていませんが冷凍うどんで豚おろしうどん。温泉卵添え。 （大根おろし/リーフ・トマト・レモン/豚肉甘辛炒め/温泉卵） ●蒸しナス ●ニラもやし ●美生柑 長女に南高梅2kgをもらった・
夕飯ですよ ●焼きそば ●唐揚げ ●サラダ ●台湾パイン ●きゅうりの浅漬け ●白菜漬け（惣菜） 昨日はがんばって燻煙殺虫剤を実行した🪳🪰 毎年6月梅雨前には行っています 室内に猫2匹暮らしてるのでダ
夕飯ですよ ●サラダ（袋サラダ/リーフ/トマト） ●豚キムチチャーハン ●アスパラポーク ●焼きホッケ+大根おろし ●台湾パイン ●白菜の漬物 最近よく登場する「袋サラダ」 こういうのは30％OFFに
夕飯ですよ ●カボチャポテサラ/リーフ/オニオンサラダ（袋入り）/トマト ●チキン照り焼き/もやしピーマンにんじんの炒め物 ●カツヲ玉ねぎ ●美生柑 ●ごはん炊いています（もち麦入り） FALL・・・
夕飯ですよ ●ニラ豚 ●サラダ ●お刺身/わかめ/きゅうり ●お味噌汁 ●ごはん炊いています また姉さんから詰められて なんとか秋のシンガポール旅行をまとめました＞＜；； まぁ行き先決めたのも、マリナ
夕飯ですよ 昨日は長女も次男も外飯ということで楽させてもらいました〜＾＾ 旦那さんの大好物「きしめん」 ●手作り麺つゆ ●きしめん ●天ぷら（胸肉/ナス/ピーマン/ちくわ） ●ほうれん草お浸し ●きゅ
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●かぼちゃとしめじと新玉ねぎとポークのチーズ焼き ●ミニサラダ ●きゅうりナムル風 ●キウイ ●ごはん炊いています（もち麦入り） 昨日は次男が欠席・・・家にいたらもう一品必要な
夕飯ですよ ●サラダ大皿・・カボチャポテトサラダ/レタス/コーン/トマト/キャベツサラダ（袋入り） ●酢の物・・きゅうり/わかめ/ちくわ/ところてん ●美生柑 ●手羽元のスパイスフライ カボチャポテト
夕飯ですよ ●すき焼き風 ●コーンサラダ ●小松菜ビーフオイスター炒め ●ゴールデンキウイ 長女が友人に頂いたバースディクッキー🎂🍪指が汚くてすみません。 本当に美味しいので調べました＾＾ 名古屋観光
夕飯ですよ ●豚キムチもやし ●蒸しナス ●肉じゃが ●まかじきのムニエル ●ごはん炊いています（もち麦入り） 今日は無印良品へ行った。 小さめの靴下（21〜23cm)をネットオーダーしておいた。 今
夕飯ですよ ●ポテトサラダ+リーフ ●塩ジャケ ●鶏胸肉のエビマヨ風+キャベツ ●豚もやしキムチ ●美生柑 先日5月25日近所のベーカリーでポイントカードを出そうとしたら あららカードパースがゴチャゴ
夕飯ですよ ●豚こまと豆腐をまとめてあげた豚カツ+キャベツ ●ピリ辛きゅうり ●ポテトサラダ+リーフ ●まかじきのピカタ+オニオンバターソテー ●蒸しナス ●台湾パイナップル+キウイ ●ビワ ●ごはん
夕飯ですよ ●びわ ●大根と牛肉・白菜の煮物 ●野菜炒め ●サラダ ●唐揚げ ●ご飯炊いています（もち麦入り） ひとつづつ紙袋に包まれたビワは千葉県からの贈答品 あまり買わないのでうれしかったです そ
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●縞ホッケ ●サラダ ●台湾パイナップル ●きゅうりの漬物(次男作） ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●赤辛なべ 昨日は天気も良く休日日和（昨日は公休です） 朝から車で弥富
夕飯ですよ ●台湾パイナップル ●キムチ＆ピリ辛きゅうり ●オムライス ●レタス ●もも肉唐揚げ ●ニラ豚 最近しきりにチャレンジしてる宮崎料理「ニラ豚」 はじめは笠原さんの動画で作ってみました＾＾
