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最強の腕立て伏せと呼ばれるプランシェ。 そんなプランシェが最強と呼ばれるはゆえんは腕2本で全身を支える腕力とバ 最強の腕立て伏せと呼ばれるプランシェ。そんなプランシェが最強と呼ばれるはゆえんは腕2本で全身を支える腕力とバランス感覚が必要だからです。筋トレすれば上腕二頭筋や上腕三頭筋を鍛えれますがプランシェはとにかく手首の負担がすごいです。ご存知の通り、関節は消耗品ですし鍛えることが難しいのでケガしやすい箇所でもあります。（プロ野球選手もヒジをケガしますよね）なので、プランシェを目指すなら忘れずやりたいのが手首のケア。今回は手首のケガ予防におすすめの手首サポーターのおすすめを紹介します。
【体験談】リモートワーク生活で思い切って田舎の古民家に引越して感じたメリットデメリット。
実は2021年の春に東京の郊外から田舎の古民家に引っ越しました！今は田舎でネイチャー生活をエンジョイしてるいくぽんです！2020年からリモートワークが増えて、出社する頻度も減りましたので会社の近くに住む理由も無くなったのが引越した理由です。子供も2人目ができたんで手狭になった会社に使い賃貸マンションから引越しを考えていたので、昨今の外出自粛からのリモートワークへの社会全体が舵を切ったのがタイミングになりましため。引越し先は色々考えましたが、自然が多い環境で子供を育てたほうがいいかなと思ったのと、ぼく自身が都心の生活より自然が多い田舎生活のほうがブログネタになるかもと思い田舎に引越してみました。で、さっそく田舎に引越して約3ヶ月が経ちました。最近では都心部から郊外へ移住をする人、したい人が増えているとニュースでもよく聞きます。リモートワークが増えて高い家賃で狭い家に住むより、安い郊外に引越すのは自然な流れですよね。今回は郊外移住を検討している人に向けた、田舎に引越してわかったリアル体験談をメリットデメリット形式でまとめてみました。みなさんの郊外移住の参考になればうれしいです。
予算別の自宅筋トレおすすめグッズ。100均から本格ホームジム用アイテムまで紹介！
どうも！いくぽんです。自宅で筋トレを始めようと考えている人すでに自宅筋トレしている人に向けて自宅での筋トレグッズを予算別にまとめてみました。筋トレグッズはいろんな種類があるのでどれを選べばいいのか悩んでしまいますよね？なので、今回は予算別の切り口でオススメ筋トレグッズを考えてみました。自宅で筋トレするときのグッズで何を揃えたらいいのかわからない人の参考になればうれしいです。
3ヶ月間懸垂マシンを使いたおした感想！懸垂マシンはメリットだらけのカッコいい逆三角形になるインドアマッチョ製造機だった！
自宅にでかい懸垂マシンを置いちゃう人はよほどの筋トレマニアしかいないと思いますが、自宅で懸垂やってみようと！稀有な人向けに参考になればと懸垂マシンの選びかたの記事を書きました。で、ぼくは実際に懸垂マシンを買って自宅で懸垂やってるですけど実際どうなの？って気になる人がいると思うので、3ヶ月間懸垂マシンを使いたおした感想を書いてみます。あ、使いたおしたって言っても本当に懸垂マシンをぶっ倒したわけじゃありません！懸垂マシンを使いたおした感想を先にいっちゃうと、上半身を効率的に鍛えれる時間コスパがいい超おすすめ筋トレ器具です！懸垂ってあまり筋トレ界隈でもフューチャーされていないですが、背筋、腕、肩回りをガッチリ鍛えて逆三角形の体型になれるのででおすすめですよ～。
【2020年版】買ってよかったモノまとめ。自宅筋トレマッチョが在宅ワークが捗るアイテムをたくさん揃えました。
よくブロガーの人が定期的に書いてる記事で今年買ってよかったモノを紹介するのがありますよね？とくに年末くらいに一年間の総決算みたいにダァーっとその年に買ってよかったモノを一挙に紹介するやつです。ふと気が付けばもう年末です。せっかくなので今年の2020年に買ってよかったモノを紹介します！記憶があやふやな所もありますが、1年を振り返りしながら一気にいきたいと思います！
2歳の息子に車のおもちゃ『西松屋のリアルサウンド清掃車』を買ってみた！ギミックにどハマりして買って正解でした！
子供のおもちゃ選びって難しいですよね？子供の興味や関心って日替わりなとこありますよねぇ。難しいおもちゃ選びですが、今回は2歳になるうちの息子に買った西松屋オリジナルの清掃車おもちゃが大当たりだったので紹介します！みなさんのおもちゃ選びの参考にどうぞ！
格安スマートウォッチのスマートバンド5を2週間身に着けて感じた体験レビュー。バッテリー持ち・心拍数・歩数計機能など。謎の指標PAIってなんだ？
xiaomi社製の格安スマートウォッチのスマートバンド5を買いました！今回はスマートバンド5を2週間はつけっぱなしにした体験レビュー記事となります。（風呂のときだけ外してました。）ほくはトレーニングの補助ツールとしてスマートバンド5を使いたかったので、今回はトレーニー目線のスマートバンド5を使ってみた感想になります。
難易度別の懸垂筋トレまとめ20個。初心者から神レベルまで！懸垂はシンプルだけどマジで効果バツグンの筋トレでした！
自宅で腕立て伏せや腹筋とかの自重トレをやってると気づいてしまうことがあります。それは、自重筋トレでは背筋が鍛えにくい！です。自重トレだと背中に刺激を入れるのはなかなか難しいってのが個人的な感想です。プッシュアップバーやダンベルを使った筋トレもオススメしてきましたが、今回紹介する筋トレはズバリ懸垂です！
【懸垂マシン購入ガイド】おすすめ懸垂マシンを紹介！懸垂マシン購入者が教える失敗しない選び方のコツも伝授します！
とうとう決断しました！自宅に懸垂マシンを置いてしまおう！って。なので、懸垂マシンをポチる前にいろいろ探しましたので、今回は懸垂マシンを選ぶコツを紹介したいと思います！自宅に懸垂マシン置いてる人なんてほとんどいないので、誰トクな情報になるかわかりませんが参考にしてください。
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