【メディア掲載】連載漫画「ワーママ登山、そろそろ3合目！16」(東急百貨店様)

漫画連載(毎月第2月曜日更新・第16回)のお知らせ 東急百貨店様のWEBメディア「mamaco with」で、連載漫画の第16話が更新されました。 なお、ねんねんランドの開園時間は不定期です。 ▼連載記事はこちらから ://www.tokyu-dept.co.jp/mamacowith/detail.html?id=1238 ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

【メディア掲載】連載漫画「ワーママ登山、そろそろ3合目！15」(東急百貨店様)

漫画連載(毎月第2月曜日更新・第15回)のお知らせ 東急百貨店様のWEBメディア「mamaco with」で、連載漫画の第15話が更新されました。 激しい決闘にゾクゾクが止まらない★(たぶん悪寒) ▼連載記事はこちらから ://www.tokyu-dept.co.jp/mamacowith/detail.html?id=1219 ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

【メディア掲載】連載漫画「ワーママ登山、そろそろ3合目！14」(東急百貨店様)

漫画連載(毎月第2月曜日更新・第14回)のお知らせ 東急百貨店様のWEBメディア「mamaco with」で、連載漫画の第14話が更新されました。 ちなみに第1子のときは長距離ランナーもびっくり・分娩時間24時間のハードレースでした。 ▼連載記事はこちらから ://www.tokyu-dept.co.jp/mamacowith/detail.html?id=1198 ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

【メディア掲載】連載漫画「ワーママ登山、そろそろ3合目！13」(東急百貨店様)

漫画連載(毎月第2月曜日更新・第13回)のお知らせ 東急百貨店様のWEBメディア「mamaco with」で、連載漫画の第13話が更新されました。 初回の男性育休から5年経ちましたが、今のところは席があるようです ▼連載記事はこちらから ://www.tokyu-dept.co.jp/mamacowith/detail.html?id=1175 ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

【漫画】育児中の親と”酸素マスク”

プロローグ 先日第3子を出産し、子どものお世話と体調の回復を最優先で産褥期を過ごしています。 そんな中改めて痛感したのが、「心身の健康と上手に付き合う技術」の大切さ。 社会人生活や結婚生活、育児とライフイベント盛りだくさんの30～40代。 いい感じに乗り越えるためには「心身の健康と上手に付き合う技術」は欠かせません。 SNS等を見ていると周囲がまぶしく見えがちですが、それは一面的なもの。 少なくとも私は不器用＆そんなにタフな方ではないもので…。 「ときどき上手に休みながら長い距離を走ること」を練習中です。 この「心身の健康と上手に付き合う技術(セルフケア)」について、 個人の経験や各所からの知見に基づく漫画を、しばらくポツポツと描いていきたいと思います。 漫画本編「育児中の親と"酸素マスク"」 参考情報（セルフケアに関する書籍） 私は産前、公私共に頑張りすぎてメンタルヘルスを損ねてしまった時期があり、そこで「セルフケア」という技術に出会いました。 でも「セルフケア」ってどこから始めればいいか分かりづらく、とっつきにくい印象ですよね。 私がかじり始めた当時（2010年代前半）はあまり情報がなく、心理学関連の大学教授や臨床心理士等が登壇する様々な研修会に参加しては、徐々に知識を得ていきました。 最近はこのジャンルについて「健康経営」として社会全体からの関心が高まっており、一般に向けた分かりやすい入門書が増えてきました。 個人単位での知識取得や実践に向け、もう少し詳しく知りたい場合には、以下の本がおすすめです。 ※書籍で知りうる「セルフケア」はあくまでも対処療法です。 すでに心身の健康に変調をきたしている場合には、 自力での対処ではなく医療機関でプロの支援を仰いでください。 セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 7net by カエレバ 認知行動療法で「なりたい自分」になる スッキリマインドのためのセルフケアワーク 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 7net by カエレバ 近況・3回目の育休の過ごし方について

【メディア掲載】連載漫画「ワーママ登山、そろそろ3合目！12」(東急百貨店様)

漫画連載(毎月第2月曜日更新・第12回)のお知らせ 東急百貨店様のWEBメディア「mamaco with」で、連載漫画の第12話が更新されました。 やる気あふれる若いスタッフ(幼児)が揃ってます ▼連載記事はこちらから ://www.tokyu-dept.co.jp/mamacowith/detail.html?id=1161 ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

安心と信頼の実績

第3子出産後 入院中の助産師さんとのやりとり 第3子にしてはじめての女の子。 産むまで割と本気で心配したんだけど、やはり3●年の信頼と実績は強かった。 「アウトプットの習慣化チャレンジ」 5日目 「雑でもいいから毎日何かをアウトプットする」を始めて、5日目。 とにかく1ページでいいから何かを描くことを生活にねじ込んだ結果、なんとか最初のハードルである3日坊主を回避。 発信することへのハードルが少しだけ下がってきたような気がします。 来週は少し漫画のページ数や文章量を増やして、もっと内容の濃い記事を継続的に書けるように工夫してみよう。 「魔の3週目」のスキマ時間をかき集めつつ。 産後のリハビリ含め、いきなり完璧を狙わず、焦らず・少しずつ ですね。 ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

魔の3週目(3年ぶり3度目)

「魔の3週目」というやつが到来 ここ2日間の新生児育児のハイライトです。お納めください。 昼夜問わずグズリ続けてる。 ああ…そういえば、魔の3週目ってこんな感じだったよね………。 と、懐かしく眺めてます。 もちろん体はしんどいし眠いがッッ！！ 3人目ともなると、もはやグズリすらかわいいッッッ！！！ ちなみにこの文章も赤子の口に左乳を突っ込みながら、ランボー顔で打っている。 ねえ、みんな知ってた？ 母乳育児を試みる=産後1ヶ月はほぼ終日上半身半裸で過ごす戦闘民族になることだって みんな最初から知ってたの…？？ （尚、右乳は負傷した模様） 今回の育休こそ、アウトプットを強化したい 「ブログや漫画をコンスタントに更新したい」と毎度言いつつ、やるやる詐欺(?)になりがちな私。 今度の育休こそ習慣をモノにすべく、「雑でもいいから毎日何かをアウトプットする」を心がけています。 もちろん産休・育休中は育児と体の回復が最優先なので、優先順位を間違わないよう心掛ける必要がありますが。。。 やらないよりはやって失敗した方が経験が残るはず。それに幾分後悔も少ないでしょう。 少しでもアウトプットへの抵抗感を減らすべく、まずはコツコツできることからやってみますね。 ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

「共働きLINEスタンプ」作りました

重い腰を上げて 「つくりたい、つくりたい」と育休を取るたびに言い続けて早5年… すっかりやるやる詐欺(?)の様相を呈していましたが、 共働き生活5年目の叡智を結集させ、男女問わず使えるLINEスタンプを厳選して作ってみました！ とある共働き夫婦の業務連絡 - LINE スタンプ LINE STORE 私が隙あらば夫に言いたいやつ 夫に言ってほしいやつ が中心です笑 家事育児をシェアしてるor 育休中のご家庭に。 よかったらぜひ〜。 わが家でのリアルな使用例 自分で作っといてなんだけど、正直超使えます。 （※自分ち用にカスタマイズしてるから当たり前） スタンプ1個で連絡が完結するものも多いので、おかげで私のLINE不精が随分と改善されました。 特に思い入れがあるのは、子どもの病児対応スタンプ。 病児対応って本人のしんどさはもちろんですが、親の方も心身ともに負担が大きいじゃないですか。 その辺を少しだけポップな気持ちで乗り切れるので、保育園児のいる家庭におすすめです。 で、うちでの使用例なんですが、 …って発熱したの、夫かい！！ ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

【漫画】男性育休絵日記①・夫の迷言珍言

夫は数オタ 男性育休の感想（夫談） 取得回数3回目のベテランなので、よく分かっていらっしゃる。 ありがたい限りです。 （もちろん初回は紆余曲折ありました^^;） ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

【漫画】男児の洋服事情

人様に おさがりできた ためしなし 服も靴もワンシーズンが限界。 ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

【漫画】男児の洋服事情

人様に おさがりできた ためしなし 服も靴もワンシーズンが限界。 ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

【漫画】赤ちゃんを育てるたびに思うこと

これまで3人育てているけど ガーゼやおしりふき、いつの間にか遠くに移動しがち ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

【メディア掲載】連載漫画「ワーママ登山、そろそろ3合目！11」(東急百貨店様)

漫画連載(毎月第2月曜日更新・第11回)のお知らせ 東急百貨店様のWEBメディア「mamaco with」で、連載漫画の第11話が更新されました。 仕事や育児の修羅場のたびに思い出す ▼連載記事はこちらから ://www.tokyu-dept.co.jp/mamacowith/detail.html?id=1130 ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

【メディア掲載】連載漫画「ワーママ登山、そろそろ3合目！10」(東急百貨店様)

漫画連載(毎月第2月曜日更新・第10回)のお知らせ 東急百貨店様のWEBメディア「mamaco with」で、連載漫画の第10話が更新されました。 この後ストックを多めに持ち歩くようになりました（再発防止） ▼連載記事はこちらから ://www.tokyu-dept.co.jp/mamacowith/detail.html?id=1114 ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

【メディア掲載】連載漫画「ワーママ登山、そろそろ3合目！⑨」(東急百貨店様)

漫画連載(毎月第2月曜日更新・第9回)のお知らせ 東急百貨店様のWEBメディア「mamaco with」で、連載漫画の第9話が更新されました。 本当に空耳のときもある。(疲れてる) ▼連載記事はこちらから ://www.tokyu-dept.co.jp/mamacowith/detail.html?id=1092 第3子の妊娠生活と切迫早産ライフ 妊娠22週から切迫早産の診断で医師から休業指示(自宅安静)が出てしまい、25週からの休業生活が始まってから早2ヶ月。 ウテメリンの副作用で、 昼夜問わず心臓が痛いくらいバクバクする→ 夜眠れない→ 昼眠くなる→ 生活リズムが崩れる といった感じで、まるで単位落としがちな大学生のように怠惰な暮らしを継続しております。 そして安静生活による筋力低下と、こちらも休業指示ラインギリギリだった貧血(ヘモグロビン値9)で、なかなかしんどい。 休業指示が出てなければ性格的に気合いで働いていたんだろうけど、実際には相当無理をしてしまっていただろうな… と思うと、あえて「休業すべし」と強く出てくれた職場の上司たちに感謝です。 この借りは復職後に倍返しなんだからねっ///(ツンデレ) ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

【漫画】子どもの成長による犠牲

2歳児にハサミを渡した以上、いつかはやらかすと思っていたが… 近くにいた夫が止める間すらなかった。 2021年こそ 切迫早産による休職で、思いがけず産休開始が前倒しになってしまってから早1ヶ月。 なかなか体調が安定しませんでしたが、ようやく30週を越え、慣れも手伝って少し体調を読みやすくなってきたように思います。 仕事と家事育児の合間に細々創作を続けるかなり寡作な兼業漫画家ですが、欲を言えばもう少し執筆量を増やしたい。 もう何度目の正直か分からないけど、自宅に篭りきりの気も紛れることだし、執筆に慣れる・効率化する良い機会と捉えて、少し試行錯誤してみようかなと思ってます。 (もちろん体調に無理のない範囲でね) ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

【メディア掲載】連載漫画「ワーママ登山、そろそろ3合目！⑧」(東急百貨店様)

漫画連載(毎月第2月曜日更新・第8回)のお知らせ 東急百貨店様のWEBメディア「mamaco with」で、連載漫画の第8話が更新されました。 尚、今日も余裕の5時起きです。（※子どもが） ▼連載記事はこちらから ://www.tokyu-dept.co.jp/mamacowith/detail.html?id=1063 第3子、妊娠トラブルは続く。その② 前回切迫早産の診断で医師から休業指示(自宅安静)が出たわたくしです。 ウテメリンの副作用で、 昼夜問わず心臓が痛いくらいバクバクする→ 夜眠れない→ 昼眠くなる→ 生活リズムが崩れる といった感じで、まるで単位落としがちな大学生のように怠惰な暮らしをしております。 まあ、しょうがないか。 出産予定日まで3ヶ月近くとまだまだ先は長いし、これ以上子宮頸管が短くならないよう気長にいこう。 ついでに今回の妊娠生活では、膀胱炎も早4回目となりました。 第1子・第2子のときには全くなかったのだけど… 年齢が上がっているからかしら？ 増える白髪などに寄る年波を感じがちなお年頃です。(遠い目) ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

【メディア掲載】連載漫画「ワーママ登山、そろそろ3合目！⑦」(東急百貨店様)

漫画連載(毎月第2月曜日更新・第7回)のお知らせは 東急百貨店様のWEBメディア「mamaco with」で、連載漫画の第7話が更新されました。 血、こんなに抜かれるとは思ってなかった。 ▼連載記事はこちらから 第3子、妊娠トラブルは続く。 さて、毎度のつわりがあけまして。 前回のブログで 「原則定時退社し、早寝早起きすることを心がけています。(キリッ)」 なんて書きましたが、今度は休業指示の診断が出てしまいました。 切迫早産 第1子・第2子妊娠中は医師に相談の元、残業に国内出張(新幹線・飛行機移動)、ダブルスクール・外部講座受講等、 作戦名「ガンガンいこうぜ」・攻め攻めの妊娠期間を送っておりました。 今回は高齢出産なので、あまり無理せず…を心がけて過ごしていましたが、まさかの切迫早産。 少し覚悟はしていたものの、心のどこかで「つわりさえ終わればあとは無事に過ごせるだろう」と根拠なく慢心していた部分もあったのかもしれません。 妊娠・出産は毎回別物。経験は参考にはなっても、根拠にはなりませんね。 幸い2人の子どもを核家族の共働きで育ててきた経験から、いつ急に休みに入っても成立するように資料整理や共有化・マニュアル化は概ね完了済。 短期間ながら最低限の引き継ぎで、なんとか後任の方に仕事を渡すことができました。 それでもやはり迷惑をかけてしまうだろうし、最後まで心苦しさ・悔しさはあるのですが…。 齢3●、上司の前でガチ泣きしたわw まずはしっかり療養して無事に子どもを産み、育てることに専念して、元気な状態で職場に戻れるよう頑張ります。 「復職後に、広義の恩返しを必ずするぞ！」という気持ちを忘れないぞ！ ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村

【メディア掲載】連載漫画「ワーママ登山、そろそろ3合目！⑥」(東急百貨店様)

漫画連載(毎月第2月曜日更新・第6回)のお知らせは 東急百貨店様のWEBメディア「mamaco with」で、連載漫画の第6話が更新されました。 心理的安全性の担保されたチームなので、よく後輩が教えてくれる。(恥) ▼連載記事はこちらから つわり明け、仕事のスタンスの微妙な変化 ようやく3度目のつわりが明けました。 1度目、2度目の妊娠生活つわり明けはエンジン全開で残業をキメる等だいぶ無茶をしました。 今回は中堅社員としての知的労働が増えたこともあり(そして歳をとったこともあり)、生産性にフォーカスして新鮮な脳みそを温存するために原則定時退社し、早寝早起きすることを心がけています。 こういう細やかなところに神経を配っておかないと、いざというときの意思決定をしくじってしまうのだ…。 ワーママ生活も今春で5年目、経験によるものか、子どもの成長もあるのか、年々働き方が変化しています。 独身時代やDINKS時代のような、量を稼ぐアクセルベタ踏みの働き方は当面できませんが、その分知恵と工夫とサードプレイスでの経験値を仕事に還元することで、独自性のあるアウトプットを目指したいものです。 志は高く。でも、無理しすぎず、持続可能なやり方でぼちぼち。 目指すのはタダだもんね！笑 ▼ランキング参加しています。 応援クリックいただけますと、更新の励みになります！ にほんブログ村