【筋トレ】9カ月1週目 またしても全休3

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 今週も筋トレできませんでした！ それでは結果を発表したいと思います。 // 筋トレ9カ月1週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ9カ月1週目のプロフィール(先週からの増減) 体重 ：49.0kg(+0.4) 体脂肪：7.2kg(±0) BMI ：18.4kg(+0.1) 筋密度：39.6kg(+0.4) 筋トレメニュー 月曜日：休み 火曜日：休み 水曜日：休み 木曜日：休み 金曜日：休み 土曜日：休み 日曜日：休み 最後に 今週は体調が回復しましたが、まだ咳は出てます。 来週はインフルエンザの予防接種うってきます。…

【筋トレ】8カ月4週目 またしても全休2

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 今週も筋トレできませんでした！ 相変わらず忙しくてやる気がでません・・・。 それでは結果を発表したいと思います。 // 筋トレ8カ月4週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ8カ月4週目のプロフィール(先週からの増減) 体重 ：48.6kg(-0.6) 体脂肪：7.2kg(-0.4) BMI ：18.3kg(-0.2) 筋密度：39.2kg(-0.2) 先週下がってて、更に今週も下降気味です。 筋トレメニュー 月曜日：休み 火曜日：休み 水曜日：休み 木曜日：休み 金曜日：休み 土曜日：休み 日曜日：休み 最後に 昨…

【筋トレ】8カ月3週目 またしても全休

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 今週も筋トレできませんでした！ 相変わらず忙しくてやる気がでません・・・。 それでは結果を発表したいと思います。 // 筋トレ8カ月3週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ8カ月3週目のプロフィール(先週からの増減) 体重 ：49.2kg(-0.4) 体脂肪：7.6kg(±0.0) BMI ：18.5kg(-0.1) 筋密度：39.4kg(-0.2) いずれも下降気味です。 筋トレメニュー 月曜日：休み 火曜日：休み 水曜日：休み 木曜日：休み 金曜日：休み 土曜日：休み 日曜日：休み 最後に このままじゃ全然だめ…

【筋トレ】8カ月2週目 週1ストップ

どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 今週はというと、週1回筋トレできませんでした！ 本当に最近帰りが遅く参ってます。。。 それでは結果を発表したいと思います。 // 筋トレ8カ月2週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ8カ月2週目のプロフィール(先週からの増減) 体重 ：49.6kg(-0.6) 体脂肪：7.6kg(-0.4) BMI ：18.6kg(-0.3) 筋密度：39.6kg(-0.2) ちょっと減っているかな。。 疲れでしょうか。 筋トレメニュー 月曜日：休み 火曜日：休み 水曜日：休み 木曜日：休み 金曜日：休み 土曜日：休み 日曜日：休…