アーユルヴェーダの理論をもって、親子関係やパートナー関係をよくするために役立つ方法をお伝えしていきます。少しスピリチュアルで、精神的な部分を大切にするセラピストMISAKIがアーユルヴェーダ的・心理学的にわかりやすく解説します。
【アーユルヴェーダ】食べ物を選ぶ上で大切なことは？全体質向け
アーユルヴェーダのすべてのドーシャ（体質）に当てはまる食べ物の選び方をご紹介していきます。サットヴァ性、ラジャス性、タマス性などにも触れています。アーユルヴェーダの食事や食べ物に関しする基礎的な内容なので、ぜひ知って応用してみてください。
体がだるい時や眠い時は、アーユルヴェーダ的に言うとカファ（カパ）のバランスが乱れているとき。カファ（カパ）のバランスをとるために、コーヒーがいいといわれますが、実はこれは付け焼刃。コーヒーとカファ（カパ）の関係をアーユルヴェーダ的にご紹介していきます。
アーユルヴェーダのカファ（カパ）体質（水）におすすめの運動方法
アーユルヴェーダのカファ（カパ）体質はどのような運動が向いているのか、避けた方が良い運動は何かをご紹介します。それぞれのオススメの運動についてカファ（カパ）の性質を踏まえて紹介しているので、アーユルヴェーダ初心者でもわかりやすい内容です。
アーユルヴェーダのピッタ体質の人におすすめの運動の方法や、反対にしない方が良い運動方法などを説明しています。アーユルヴェーダ初心者でもわかりやすい方法です。これを読むだけでピッタの乱れを整える運動方法がわかるので、ピッタ体質の人は必見です。
アーユルヴェーダのヴァータ体質にオススメな運動や、反対に避けたい運動をご紹介しています。あなたや周囲の人がヴァータ体質だったら、ヴァータ体質に合った運動方法を知っておくだけで日常の体のケアに大きく役に立ちます。アーユルヴェーダ初心者でもOKです。
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