受診

今日は通院日でした。今日は診察から先に呼ばれました。先日会社を休んでしまったあとに、上司が面談してくれて、「色々な本を読んだけど、体調を整えるには運動と呼吸だ…

休んでしまった

体調不良で仕事を休んでしまいました。一昨日の夜1時間ぐらいしか眠れず、それでも頑張って仕事に行ったら、昨夜は眠りすぎてしまって、疲れていたのか今朝は鬱っぽかっ…

”愛のエネルギー家事”と「やった通りに」

今日は金曜日。今週も休まず出社できました今の仕事内容は難易度の低い仕事です。周りが眩しく見えることもあるけれど、わたしはいち作業者として、粛々と仕事をしていく…

色々できた雨の日曜日

今日はずっと雨模様。日曜日なので旦那さんとずっと家にいました。昨夜は4時間くらいしか眠れなかったので、今日は夕方くらいにうとうとしました。天気と睡眠不足のせい…

浮き沈みの激しい日々を本と

一昨日は一睡も出来ず、午前中も眠れず出社したりしたので、とてもきつかったです。昨夜は爆睡で今日は落ち着いて仕事できました。でも、眠りすぎて緩みすぎたのか、今日…

林檎紛失事件〜その後

先週の土曜日のことなんですけどこの記事(カラオケと林檎紛失事件)に書いた林檎が見つかりました！自分ではてっきり冷蔵庫に入れたと思って、冷蔵庫とその周辺を探しま…

有休の取り方と送別会

先週は休まず出社しました。今週は有休を一日使いました。突発的な体調不良での休みではなく、あらかじめリフレッシュ休暇として取った休みでした。その休みを取っていた…

自分を守るために

今日は朝お腹がとても痛かったです。会社を休もうかなぁと思ったのですが、トイレに行ったりしてたら、だんだんおさまって来たので出社しました。きつい時でも出社してみ…

少し不安になったこと

曇り空の日曜日です。何処にも出かけず、のんびり過ごしています。実家の母と毎日電話で話しているのですが、今日はなかなか連絡が取れず、心配になりました。母は拡張型…

休んでしまったけど

今週も一週間終わって、ほっとしている金曜日の夜です。今週は火曜日休んでしまいました。鬱々してしんどかったのです。チームリーダーが今時短勤務なので、サブリーダー…

母の日

本日二回目の投稿失礼します。今日は母の日ですね。うちの母は花より団子の人で、しかもお金を使ってもらうのを申し訳ないと感じるたちなので、プレゼントは長崎旅行のお…

訪看さん

先週も休まず会社に行けました。先週はGW明けの疲れがあり、また仕事も急に頼まれた仕事があったりして大変でした。仕事して夕飯を作ったら20時頃にバタンキューな日…

旅の思い出～備忘録的に

長崎旅行から帰って、今日は一日のんびりと過ごしました。 マンションの共同温泉に行って、だいぶ足の疲れが取れました。 三日間で歩いた歩数が3万歩以上で、少し足が…

長崎旅行

長崎旅行に行って帰って来ました。数ヶ月前から私主導で計画を立てて楽しみにしていた旅行でしたが、初日の14時頃から強迫症状が出てしまい、楽しむことに集中できない…

昨日は受診日

昨日は受診＆カウンセリング日でした。 カウンセリングでは先日スーパーの店員に腹を立てたこと（関連記事）を話し、だいぶすっきりしました。 その話をしている時に私…

怒ったことと楽しかったこと

今週は休まず出社できました。 今週は主人が勤務しているデイケア室でコロナが発生して、主人は火曜日から今日までお休みでした。 午前中の時間に主人が自宅にいると、…

カラオケと林檎紛失事件

昨日は通常通り出勤できました今日は土曜日。今週は一日休んでしまったので、なんとなく達成感がないですが、気分転換に主人とカラオケに行くことにしました。私は音痴な…

休んでしまった

今日は会社を休んでしまいました。昨夜地震があって、なんとなく不安定になってました。眠れたのは眠れたのですが、午前中憂鬱ででもなんとか会社に行こうと思い、保健所…

今週一週間

今日は金曜日。今週も休まず出社できて、ほっとしています。今週も午前中はほぼ毎日鬱々としながらの出社でした。でも今週は社長面談があったり、頼まれていた仕事があっ…

お花見と嫌な光景

昨日は市内の河川敷にお花見に行ってきました。雨が降り出しそうな天気だったのですが、なんとか持ってくれました😊毎年この河川敷に行くのですが、今年は子ども連れが多…

座右の銘と旅の準備

今週も毎日出社できて、ほっとしている土曜日の朝です。今日はこれから近所の河川敷をお花見に行く予定だけど、天気が持つかな。今にも降り出しそうな曇り空なんです。今…

高橋優「ボーリング」

今日は金曜日。会社に行かなきゃなと思いつつ、相変わらず午前中は鬱々として「死んだらいいのに」とかの言葉が浮かんで困ったので、通院しているクリニックに電話してし…

ひとり時間

今夜は主人がミニバレーで遅くなるので、ひとり時間を気ままに過ごしています。 夕飯は中食すらせず、卵かけご飯とキャベツに味噌をつけて食べました。それからオレンジ…

義実家

昨日は義理の甥っ子の大学卒業祝いに招かれて、焼き肉を食べてきました。 義実家の集まりに参加すると、統失の症状が出ることが多いのですが、昨日はあまり出なかったで…

母と推し

今日は出社できました。一昨日休んでしまったので、今年度の有休は全部使い果たしてしまいました。母がそんな私を心配してか、今朝は三回も電話が入ってました。(スマホ…

休む

今日は会社を休んでしまいました。メンタルの不調で休みました。風邪や生理痛などの身体の不調で休んだのでないと、いつも後悔してしまいます。頑張れば出社できたような…

雲とゆすら梅

今日はとても良い天気です。カーテンを開け放して、空を見ています。流れる雲は一見変化がないように見えるけど、時間を少し置いて見ると、確実に変化しています。人間や…

訪看さん

今週も休まず出社できました。今日は土曜日。実家に帰って訪問看護を受けました。雑談3割、相談7割みたいな感じで、今日は私6割、訪看さん4割みたいな感じで喋ったの…

眠れない夜に

昨夜は2、3時間しか眠れませんでした。今朝は6時半に起きてお弁当作りなどをしました。仕事は午後からの時短勤務なので、二度寝しようかと思ったのですが、私は二度寝…

創立記念パーティーと映画「身代わり忠臣蔵」

昨日は会社の創立記念パーティーでした。強迫症状が出るんじゃないかと、何週間も前から心配していましたが、強迫症状は出ませんでした。とりあえず良かったです。しかし…

緊張

週の真ん中、水曜日。今日も私はもちろん会社に行きました。今日は仕事中胃が痛くなり、あまり集中出来なかったので、ミスしてないか心配です。胃痛の原因は腸内環境を整…

赤ちゃん

今週も休まず出社できました。昨日は朝相当にきつくて、シャワーも浴びれずぼろぼろな状態で出社してしまいました。でも、以前の就労支援担当で今育休を取っているOさん…

通院日

今日は月イチの通院日でした。いつものように、カウンセリングを受けて、診察を受けました。 カウンセリグでは、メンタル疾患と腸内環境のことについて聞きました。 カ…

”石ころいしちゃん〜童話”

先日の私の誕生日のことを書いた記事に、たくさんのコメントありがとうございました♪とても嬉しかったです。さて、三連休初日。主人と近場の温泉に行って、あったまって…

誕生日

今日は私の誕生日でした。母から毎日電話が来るんですけど、「今日、何の日？」と訊いても「水曜日だからスーパーの特売日」とか言うので、笑ってしまいました。本人も自…

訪問看護

今日は実家に帰って訪問看護を受けました。以前は「何しに来たの？」と思うような仕事ぶりの時もあった訪看さんでしたが、今日はちゃんと仕事してくれました。訪看さんに…

能力フィードバック面談から巡る思い

今週も休まず出社できました。 昨日、能力フィードバック面談がありまして、来年度も私の時給は上がりませんでした。 指摘事項としては、勤怠が悪いと言われました。 …

結婚十三周年

結婚記念日で家庭的なフレンチレストランでディナーを頂いてきました。キャンドルの灯が消えたり点いたりして、不思議でした。カリフラワーのクリームにコンソメのジュレ…

買い物で疲れる

三連休中日。旦那さんの車検に付き合って、そのあと商業施設でバレンタインのチョコレートを選びました。車検に付き合っている時から私はなんだかお疲れモードで、チョコ…

「くまちゃん」角田光代著

連投失礼いたします。久々に本を読みました。「くまちゃん」角田光代著主人公が入れ替わり立ち替わりふられる連作短編集です。それぞれの短編の主人公は皆必死で切ないも…

通院の付き添いと痩せている人は

今日は土曜日。今週も休まず出社できました。今、主人の睡眠時無呼吸症候群の通院の付き添いで病院に来ています。CPAPという治療を四か月くらい前から受けていて、前…

もっと大らかに

今日もぐずついたお天気。私は昨日夜更かししてしまって、今日は一日中眠たかったです。休日の前はなんとなく気が緩んで、夜更かししてしまうのが良くないですね。昨日は…

傘と躁鬱気質

今日はぐずついたお天気でした。私は出社前に寄ったコンビニに傘を置き忘れたりしたけれど、私が外を歩いている間は雨に遭わず、退勤後無事その傘を持ち帰ることができ、…

通院日

今日は日曜日。昨日は月1の通院日でした。まず、カウンセリングを受けました。過去のことが思い出される時には、五感に触れるものに意識を向け、今は安全で安心して良い…

婦人科受診とがっがりしたこと

今週は寒い寒い一週間でした。 私は月曜日に会社を休んでしまいました。 寒さのせいではないです。 生理でもないのに、生理痛みたいな痛みが続いていたので、婦人科受…

気づき

少し寒いけど、穏やかな金曜日の夜です。今週も休まず出勤できて、ほっとしています。やはり達成感があります。さて、今日は私の最近の気づきを書こうと思います。心の中…

講演会のことなど

9日ぶりの更新になります。 私は元気にやっています。   昨日は私の入っている童話の同人誌の会の講演会がありました。 視覚障碍者の方たちのための集まりに、同人…

龍のごと

連日の能登半島地震の報道に心を痛めています。 でも、元旦からこんなことが起きて、今年は厳しい年になると思うのも違うと思っています。 元旦、年の初めにこんなこと…

地震と帰省

元旦の義実家に帰省中の車の中で、北陸の地震のことを知りました。義実家に着いてもテレビがつけっぱなしだったので、そのニュースを見ることになりました。「逃げて！逃…

お正月料理と元旦の計

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。こちらは穏やかな元旦の朝です。昨夜は紅白を見ながら夫と歌ったり踊ったりしました。いちばん心に残った…

大掃除や今年の漢字など

昨日から私はお正月休みです。 美容院やら大掃除やら色々やらなきゃいけないことがあったので、今年は一日早くお正月休みを取りました。  昨日は美容院に行きました。…

妄想を否定されることなど

今日は通院&カウンセリングの日でした。カウンセリングでは、妄想を否定されて、「(私の言うことを)信じて」とか支援者に言われると、落ち込んでしまうと話しました。…

雪と夢

今週も一週間終わって、ホッとしている金曜日の夜です。今週も休まず出社出来ましたが、昨日は雪でバスが止まっている線があったので、大事を取って早退しました。私の通…

飲み会と訪問看護

昨夜は高校時代の友人と食事&飲み会でした。会うのは実に7年ぶり強迫が来たらどうしようとか少し緊張しましたが、会ってみるとすぐに緊張が解けて強迫も来ず、楽しく過…

マイペースになれたら

金曜日の朝です。今週も休まず出社できそうで、ホッとしています。前回の記事に書いた去年大変な思いをした仕事は、今年は時間通りに出来、無事納品できました。良かった…

義両親の喜寿のお祝い

昨日、今日と義両親の喜寿のお祝いで、由布院に泊まって来ました。泊まったといっても、旅館やホテルではなく、義父の持っているリゾートマンションで宴会でした。お料理…

わたしの戦い

今週も休まず出社できて、ホッとしている金曜日の夜です。毎日仕事が大変ですが、ちらりほらりと良い事もあったり、会社にはいろんな意味で生かされているなぁと思います…

プロフィール画像変更のお知らせと同じ時短勤務の同僚

プロフィール画像を変えました。よろしくお願いします🙇今夜は旦那さんがミニバレーに行ってていません。私は気ままにひとり時間を過ごしています。昨夜は4時まで眠れま…

映画「翔んで埼玉」と孤独という幸せ

土曜日。主人と映画「翔んで埼玉〜琵琶湖より愛をこめて」を観てきました。前作はテレビで観たのかな。二階堂ふみが主役みたいな感じでしたけど、今回はGACKTが完全…

魂のティータイム

今日は金曜日。今週も休まず出社できて、ホッとしています。11月は皆勤賞でした。祝日が二日あったのもあるけれど、少しずつ調子が上がって来ているのを感じます。夜寝…

”【CM風】あなたのストレスは、どこに出る？”オーキド博士さんのブログ

オーキド博士さんのブログをリブログさせていただきました。とても読みやすいブログです。躁鬱病に限らず、精神疾患のかたなら、読んでみる価値があるんじゃないかと思い…

散策と受診

先週も休まず会社に行けました。先週は木曜日が祝日だったので、だいぶ楽でした。主人と別行動して、近所をうろうろ散歩したりしました。近所の公園です。三歳くらいの男…

志高湖

志高湖に主人と行きました。一応紅葉狩りということで出かけたんですが、紅葉はもう終わりかけでした。白鳥さんも。由布岳鶴見岳名前はわからなかったけど、背の高い樹途…

幸せな日

今週も休まず出社できました今日は北風が激しくて、とても寒かったです。何処にも行かず、家事したりしてました。洗面所の掃除と掃除機がけとシンクの掃除と、洗濯をしま…

あと14年と人間関係

先週も毎日休まず出社できましたって当たり前のことですが、その当たり前が時に私には難しいのです。疲れやすくて、時短勤務なのに仕事に行って夕飯を作ったら、もうへと…

出社して良かったことと悲しかったこと

今日も午前中元気が出ず、やっとこさ出社しました。(私は午後からの時短勤務です)勤続17年目ですが、相変わらず出社する前悩んで、綱渡りの毎日です。出社したら、気…

睡眠時無呼吸症候群

連休最終日。主人とずっと家にいました。今日は調子が上がらず、午前中はずっとだらごろして、お昼ご飯の準備をして、それからやっと掃除機がけが出来ました。家事はそれ…

ぼんやりとした一日

連投失礼します。今日は午後から旦那さんと二人で温泉に行って来ました。(なんだかんだ言って仲は良い)家族風呂に入るつもりでしたが、祝日だからか予約がないと入れな…

ひとり時間がもっと欲しい

文化の日でお休み。今まで祝日は旦那さんが仕事で、ひとり休日を満喫していましたが、先月から仕事じゃなくなり二人休日になってしまいました。昼ごはんの用意をしなくち…

楽になれた

今週は膀胱炎になったり勤務中涙をこぼしたり大変でしたが、休むことなく出勤できました。前回の記事を書いた木曜日の夜、昔の私のブログを読んでいたら、下の記事をリブ…

へとへと

今日は木曜日。休日まであと一日残ってるけど、もうへとへとです。今週の日曜日から排尿痛があって、月曜日多分そのせいだと思うのですが、終業間際気持ちが悪くなって、…

映画「ミステリと言う勿れ」

昨日は主人と映画を観に行きました。「ミスなか」か「ゆとりですが、何か」と迷って、主人の要望で「ミスなか」にしました。私は「ゆとりですが、何か」が見たかったです…

生理痛

今週は一日生理痛で会社を休んでしまいました。 生理一日目の夜からお腹がとても痛くて、鎮痛剤を飲んでやっと眠りました。 二日目の朝も痛くて、無理することないかな…

大泣きして働いて元気になって

今日は午前中主人とのことで哀しくなって、大泣きしたりしました。 犬も食わない話なので、詳しくは書きません。 仕事大丈夫かなぁと思いつつ出勤したのですが、仕事し…

お散歩

今日も実家でのんびりと過ごしました。午後にお散歩に行きました。去年も同じ道を通ったのですが、去年とは違う花が咲いていました。白い夏水仙かタマスダレかと思うので…

健康診断

今週も休まず出社できました。昨日は健康診断があって、普段午後からの時短勤務の私が、朝から出社してそのあとも少し仕事したので、とても疲れました。会社で班を作って…

お風呂場掃除と温泉

三連休中日。こちらは生憎の雨でしたので、どこにも行かずお掃除などをして過ごしました。9月からヘルパーさんを停止していて、掃除機がけなどはだいぶ慣れて来ました。…

るるパーク コキア

三連休初日るるパークというところにコキアを見に行きました。もこもこしててとても可愛い。色もちょうど紅葉してました。公園内を散策する気でいたのですが、旦那さんが…

時間調整

九州もこのところめっきりと肌寒くなって来ました。今週も休まず出社できました。ほっとしている金曜日の夜です。先週の金曜日だったかな。朝から元気よく過ごせてウキウ…

通院日

今日は月イチの通院日&カウンセリングでした。カウンセリングでは昨日早退した事などを話し、金曜日に調子を崩すと、土日会社の人に偶然会ったりした時、楽しそうにして…

早退

今日は私にしては珍しくすんなり仕事に行けました。朝6時過ぎに起きて、主人のお弁当を作って、洗濯物干して、テレビ台や鏡を磨いて、最近ハマっているEテレの高校講座…

疲れ

平日なので今日ももちろん仕事に行きました。と言っても相変わらずすんなり出社出来なくて、ギリギリの時間までベットで二度寝したりしました。午前中はせっかくのひとり…

ヘルパーさん停止中

私は結婚してから10年以上ヘルパーさんに来てもらっていたのですが、今月から停止しました。ご近所の目が気になったのと、自分で身の回りを綺麗にしたいと思ったからで…

東椎屋の滝

今日は土曜日。今週も休まず会社に行けました。って、当たり前のことですが、私にとっては結構な努力のいることです。特に昨日は疲れが溜まっていたのか、出社前とてもき…

MUCA展

今週も休まず会社に行けました。普通のことですが。今日は土曜日。三連休初日です。主人と美術館に行って、MUCA展を観て来ました。MUCAとはバンクシーやガウスな…

夜時間 朝時間

平日なので、今日ももちろん仕事に行きました。先週も休まず出社できました。当たり前のことなんですけどね。メンタル疾患抱えてる身としては、それすらも出来ないことが…

お守り言葉

日差しはまだまだ強いですが、風が秋色になった感じがする今日この頃です。気候はだいぶ良くなったのですが、私はお疲れモードです。今朝も洗濯したら疲れてしまって、会…

失敗は次のステップとランチ

今日は会社を体調不良で休んでしまいました。 今週は割と調子よく出社できてたのに、金曜日になってダウン。 自分にがっかりです。 朝から目が覚めず、二度寝を繰り返…

通院日と奇遇

今日は月に一度の通院日でした。先生に前回の記事で書いた、会社の就労支援者のことで傷ついたことを話しました。先生から「あなたは悪くないよ」と言われました。少し癒…

休まないことと転移？

今週はきつい日もあったのですが、会社を休むことなく出社することが出来ました。ほっとしている金曜日の夜です。メンタルの不調とかでは多分もう二ヶ月以上休んでいませ…

最近

最近私は23時くらいに寝落ちみたいな感じでリビングで寝てしまいます。それからなんとか起きて歯を磨いたり顔を洗ったりして、ベッドで眠るのですが、今度は目が冴えて…

本が読めなくなって寂しい

今日は私が出社する時間に大雨が降って、心が折れそうでしたが、なんとか出勤できました。大雨だから休みますなんて言ったら、怒られちゃいますからね仕事はいつも通り私…

楽しかったお盆

お盆の帰省から帰ってきました。 私の実家と主人の実家に行きました。 車で1時間弱の隣の市への移動ですので、らくなものです。 でも、運転してくれる主人は少し疲れ…

盆の集まりが不安

お盆休み二日目です。昨日からお盆休みで、私は15日まで休みを取りました。会社のかたに「盆活動はあるの？」と訊かれたけど、私の盆活は主人と、主人の実家と私の実家…

違和感と罪悪感

先週、資格試験の勉強中にお隣さんから、うちのことを悪く言う大きな声が聞こえたことを書きました。私は統失と診断されているから、幻聴を疑ってみないと悪いんですが、…

文書情報管理士2級試験

ここ二ヶ月弱勉強を頑張ってきた、文書情報管理士の資格試験がありました。結果は…合格！とりあえず、ほっとしました。試験は模擬試験30問より難しかったです。頑張っ…

叫ぶ声と勉強

今日は文書情報管理士の資格勉強のために、あらかじめ有休を取っていました。試験は日曜日です。今日以外の日も毎日会社に行けました。もう一ヶ月以上、メンタルの不調と…

苦しかった日々

金曜日の夕方です。今週も休まず出社できました。職場は私の手に負える仕事を配分してくれています。みんな優しいし、とても居心地が良いです。四年前の今頃はとても苦し…

挫けそう

穏やかな日曜日の昼前です。文書情報管理士の資格勉強をずっと頑張って来てたんですけど、記憶が定着しないので悩んでいます。一日二日、強迫の症状が出た日に勉強を休む…

支援者いろいろ

今週も休まず会社に行けました。今週は海の日で月曜日が休みだったので、少しラクでした。祝日バンザイ🙌私の住んでいる地域はまだ梅雨明けしてないんですけど、今週は夏…