驚きの効果あり!マイナス思考をやめたいときは身体を動かしてみよう
マイナス思考になりだすと、どんどん負の連鎖が続きます。それを断ち切るためにもマイナス思考をやめたいときは身体を動かしてみましょう。思考をうまく切り替えられますよ
プラス思考トレーニングの効果的な方法がプラスの言葉のくり返し
プラス思考をできるようになるためにはプラスの言葉をくり返し、くり返し、自分に聞かせてあげる。言い続けてあげること。
決断力と判断力ってなんとなく意味が似ていますが、この2つには決定的な違いがあります。その違いについて解説します。
決断力をつけるには何が必要なのか?ポイントをおさえればメリットだらけの決断力を手に入れることができます。
気分がのらないときのとっておきの対策はその気になるのを待つこと
目標に向かっているときに、努力は大事だからと無理をしていませんか?気分が乗らないときだってあります。そんなときのとっておきの対策は「その気になるのを待つ」ということです。
「なんとかなる」は心配性のあなたの特効薬!そのメリット5つ?
心配性だとどうしても深刻に考えがち。そんなときにとっておきの言葉は「なんとかなる」です。なんとかなると思うメリットについて
嫌なことはさっと忘れてすっきりと次に行きたいのに、いつまでも引きずってしまう・・・・・そんな毎日を変えたい!そんなあなたに気持ちの切り替え方をお伝えします。
やる気が出ないし何もしたくない!心を元気にするとっておきの方法
やる気が出ないし何もしたくない・・・・・どうすればいいの???やる気を奪う理由と心を元気にする方法について
不安な気持ちが問題を大きくしていた!意外なほど簡単な対処法とは?
自分で物事を「大変なこと」にしていませんか?それって不安な気持ちが簡単なことを大変にしてしまっていたのかも。そんなときにできる簡単な対処法とは?
アファメーションという言葉。心理学やプラス思考、ヒーリング、引き寄せの法則などを学んでいるとよく耳にします。一体どういうもの?そしてそのやり方って???
「強く願ったこと、考えたことは現実になる」とよく耳にしますが、強く思うというのは顕在意識の中で行うこと。しかし、現実化するのは潜在意識の中でのことです。そのしくみについて
完璧であろうとするその気持ちは素晴らしい!でもそれがもとで自分を追い詰めたり、辛い思いをしているのであれば、改善していきたいもの。その克服法について
完璧主義でいると、細かいところまで気になり、頑張り過ぎて、自分を追い込んで、とにかくしんどいもの。それをやめることができたらどんなに楽でしょう。その改善方法について
自分では違うと思っていたのに、あれ?私って完璧主義者だったの?そう思う場面が出てきました。あなたは大丈夫?
思考は現実化するとよく言いますが、それは考えただけでその通りになるのでしょうか?いえ、実は潜在意識に積み重なったことが現実化するということです
知らず知らずのうちに、自分に厳しくなっていませんか?自分のことをもっと労わってあげましょう。自分に優しくなってくださいね。
無理をして思考を変えようとしてもそれは辛い生き方です。自分の意思で何とかしようとするよりも、もっと楽に思考を変えていく方法があります。
ついつい自分を責めてしまうのは、あなたが悪いのではありません。マイナス思考になっているからです。
プラス思考になってくると過去に起こった、受け入れられない出来事さえも肯定できるようになります。過去のできごとが原因でマイナス思考が強くなっていた人も思考に変化が出ますよ
プラス思考のトレーニングを続けていると驚きの変化があります。 それは同じ言葉を聞いても感じた方がかわるということです。
何でも毎日続けるのはいいことですし、凄いことです。 でも時にはやらなくてはならないという気持ちが重荷になってしまうことも・・・・・。毎日続けることにはいくつもメリットがありますが、そこまでこだわらなくてもいいです。
何事も100点じゃなきゃダメ!と考えると苦しいし、自分を責めることが増えてしまいます。0か100ではなく、60点でもいいじゃないのかな?そう考えることが楽に生きることにつながります。
笑うことは健康にもストレス解消にもいいとよく言われます。 何となくよいこととはわかっていても具体的にどんな効果があるのかを知らないのってもったいないです。
今日はこれをやるぞ~!!!と固く決意したにもかかわらず、守れなかったときって落ち込んでしまいがち。でも落ち込まない考え方とは?
自分では気づかなかった自己否定の気持ち。いつの間にか習慣になっていて怖かったという話です。
自分嫌いで自分のことを好きになれない理由と自分嫌いを治す方法について
自己嫌悪に陥るのって気持ちも重くなり、精神的なダメージも大きいですよね。生活ですぐに自己嫌悪に陥る人は自分を追い詰めすぎてしまいます。少しでも楽にいきるための自己嫌悪の解消法について
何をやるにもめんどくさいと思う原因と動き出すための3つの方法
とにかく何もしたくない。身体はだるいし、やる気も起きない。それって病気?動き出すための方法についてみていきます。
三日坊主だと一つのことを継続できないし、そんな自分がイヤになってしまう・・・・・。三日坊主にならないコツをつかんで目標に向かって進んでいきたい
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