ヨガのあるある。覚えがないのに、痛くなった。

こんにちは！ シンガポール日本人向けヨガ講師の SAORI です。   生徒のPさんから 「右の股関節」 と 「ITバンド」 が痛い＞＜ とのご相談を頂きまし…

身体の痛みには水！ 美容にも水！

今日は、ヨガでも絶対に欠かせない水について。 運動して、たっぷりと汗をかいた後の水分補給はとても大切。 運動後に、十分水を飲んだと思っていても、運動して出て行…

ストレッチをすると痛い！という方におススメのグッズ♪

こんにちは！ シンガポール日本人向けヨガ講師の SAORI です。  ヨガを始めたばかりの時って 「伸びて気持ちいい！」という気持ちと、「伸ばすと痛い！」と感…

【シンガポール】日本人講師のヨガレッスン

こんにちは！ 日本人のためのシンガポールヨガレッスン 日本人講師のSAORIです。  ヨガレッスンの詳細をご案内致します。 時間：  10：00～11：00曜…

久しぶりのヨガは、やっぱり新鮮！

こんにちは！ シンガポール日本人向けヨガ講師の SAORI です。  シンガポールに住んでいると、出会いと別れが常時あります。 シンガポールに住み始めて、8年…

人生は「調和」への学びかな

今思うと、私って「幸せになりた〜い！」という思いが強い子だったかも。。。 別の言葉で言うと、私って「自分が好きで好きでたまらないらしい」 笑笑   と、最近気…

嫌な人の「ここが嫌！」を考えたら、それは自分だった

「人生で現れる嫌な人は、何かを教えてくれている」 って、よく聞きます。  最近、私にとって嫌だった人が、今住んでいる「コンド」のセキュリティのインド人。 シン…

「質の良い睡眠」が全て！

「質の良い睡眠が人生を決める！」 なんて言われてるほど、睡眠が大切。 皆さんは睡眠時間どれぐらいですか？ 私は平均5〜6時間。少ないです。。 もし、毎日8時間…