トレーニングが上手い人とはどんな人？【上手な人の5つの法則】

こんにちは！ ダイキです。 トレーニングを初めて5年が経ちまして、 長年かけてようやく「効かせるトレーニング」を見つけ、効率良く筋力を上げられる方法に気が付くことが出来ました。これはいわゆる上手にトレーニングが出来ている証拠だと思っています。 昔はトレーニングが上手い人ってどういう意味？って思っていたぐらいですがようやく「上手い」の意味が自分でも理解が出来るようになり、他の方を見ても「トレーニングが上手いな～」っていうのを見抜けられるようになったぐらいです。 このように理解が深まるとトレーニングがより楽しくなったり、トレーニングに対するマインドなど、いい方向に変わっていくので知っておいて損はな…

やる気を出す3つの方法【モチベーションの上げ方】

こんにちは！ ダイキです。 勉強、仕事のプレゼン資料作成、部屋の掃除,トレーニングなど…なぜかやる気が出ない時ってありますよね。やらなきゃいけないのにやりたくない。 そんなときって思考と心が比例せず、結構モヤモヤするものです。 しかし、自身の成長をするために、やる気を出さねければならない場面や状況などがあると思います。 今回はそんなやる気を出す方法を「トレーニング視点」で3つ紹介していきたいと思います！ やる気が出ない理由とは 自己管理をする（セルフケア） 優先順位を決める とりあえず○○を実践してみる やる気が出ない理由とは やる気が出ない状況としては以下の通りになっていることがあります。 …