常識的なダイエットが実は非常識？？【健康に体重を落とすための5つの事】

こんにちは！ ダイキです。 ボディメイク歴5年。何度もダイエットに失敗し、時間と労力を大きく無駄にしましたが諦めずに研究と経験を積み上げていった結果、ようやく上手くいくダイエットに成功することができました。 あなたは体重を落とそうとして無理な運動や過度な食事制限をしていませんか？ 確かに、有名なCMやTVなどのメディアの影響もあり「短期間でダイエット」がすごく流行していました。「高額のお値段でダイエットすることをお約束します！」という話に誰もが惹かれたものがあったのではないのでしょうか。 そして、自分も同じようにストイックに運動や食事制限を行えば体重が減り、理想の自分を手に入れられる！と思って…

パーソナルトレーナーになるには？【元航空技師からトレーナーへ】

こんにちは！ ダイキです。 元航空系の整備士からパーソナルトレーナーに転向し、現在はフリーランスという形でトレーナーとして活動しております。 僕の場合は前職が嫌だったから退職したのではなく、「フィットネスジムを起業したい！」という熱で退職を決意しましたが、乗り越えられない壁にぶち当たり、今自分が最大限にできるものとしてフリーランスのトレーナーとして活動を始めたのがきっかけです。 そんなはじめは望まなかった仕事ですが、お客様の「ありがとう」「お陰様で」という言葉がとても嬉しく、さらには前職の給料の3倍以上は頂いているので今は天職に出会えたのだとさえ感じております。 ただ、トレーナーになるのは簡単…

トレーニングは脳と身体を切り離す？？【オールアウトの真髄】

こんにちは！ ダイキです。 パーソナルトレーナーとして活動しながらも自身もパーソナルトレーニングを1年以上受けています。 いきなりですが、あなたはトレーニングが楽しいでしょうか。 もし、トレーニングが楽しいと思う以前に「トレーニングが楽しいって何？」と思っている方は今すぐトレーナーをつけてトレーニングに励んでください。 仮に「トレーニングが楽しかったけど、成果が出ない、、。」「目標に向かってみんなでワイワイやっていたけど目標までは程遠い、、。」「タンパク質はしっかり摂っているのに身体の変化が見受けられない」などと悩んでいる人少なからずいらっしゃるのではないのじゃないでしょうか。 その方々はもし…