コロナと戦争の報道ばかりで気が滅入る。虐待やいじめ、災害のニュースも苦手。夜飲むと翌朝(8～10時間後)すっきりの下剤。液体生活だと4時間ぐらいで効くことがあ…
何もする気が起きないのに食べることだけはできる。体重が増えてもさほど危機感をおぼえない。ここで止まれているだけマシなのか。この先も痩せられそうな気配なし。モチ…
むくみが出やすいのはまぶたと指先。ホルモンバランスで体重が減らない時は下腹と太ももがパンパン。初めに太る部位もその2ヶ所。お腹の左側が固いのは便秘。目やには食…
助けてほしいときに裏切る夫。頼りたいときに逃げる。すねられると気力を消耗する。気にしない。考えない。割りきる。忘れる。代謝向上。便秘解消。白湯をちびちび飲んで…
あかんメシ。クッキーを牛乳にひたして食べる。おせんべいをお吸い物にひたして食べる。生地がやわらかくなり、味がしみこむ。アイスクリームを食べると眠くなる。ラクト…
塩気のある飲み物が欲しくなる。お吸い物や昆布茶などは比較的低カロリー。むくみさえなければ良いのにな。特に嫌なことがあるわけでもないのに悲観的、卑屈っぽくなると…
連続過食でさすがに調整スイッチ。キープ値までは戻せた。再び飛び出さないと共にこれ以上欲張らない。水分、塩分は単体なら抜ける。炭水化物と引っ付くと厄介。むくみの…
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