コロナウイルスの感染可能性が高い見落としているポイント 後編

前回の続きです。 あともう一か所、 「気を付ける場所。」 があります。 それは、 「公衆トイレ。」 になります。 公衆トイレは当然ですが不特定多数の方が使用します。 入ってみるとわかりますが、公共のトイレってけっこうひどい使われ方をしていますよね。 綺麗に使用するって感覚が無い人が結構いますよ。 男性は手を洗わない人がかなり多いです。 特に団塊世代以上の男性は。 それと、トイレって用を足せば水を流します。 その流れる仕組みから、便器内から飛沫が弾けて舞っています。 その飛び散った飛沫もしばらくは空中に漂います。 トイレは自宅だけで。 ってのが理想ですがそうもいきません（汗）。 公衆トイレに入る…

コロナウイルスの感染可能性が高い見落としているポイント 前編

ありがたいことにお医者さんや看護師さんの知り合いが多くいます。 今回は、 「お医者さんからのアドバイス。」 を頂いたのでそのお話しです。 まず、大切なこと。 それは、 「人が触った個所にはウイルスが付着している。」 という点です。 これはコロナウイルスだけではなくて、良性悪性全て含みます。 手にはいろんなウイルスが付いています。 医療関係者は日ごろから特にその点にも気を付けています。 病院施設内で人が触った可能性がある個所は全部除菌をするように心がけています。 通年気を付けていますが、インフルエンザやノロウイルスの流行期には特に念入りに除菌をしています。 消毒用アルコールが不足しているのは病院…

メディアの情報って恐怖心をあおりますよね

テレビや動画。 何気なく見ていると思います。 こういった動画って、流れている情報をそのまま入れてしまうんです。 で、どうでもいい事まで不安になってしまう。 そんな、 不安に陥らないためにはどうするか？ そんなお話しです。 特に今の状況で、 「なんとなくテレビを見る。」 というのは、都合悪い方向にもっていかれると思っています。 報道って悪いことをピックアップして流します。 それが間違いやデマでも訂正しません。 じゃあ、そんな時はどうするのか？ 僕はですが、 「数字を見る。」 もしくは、 「文字に変換してちょっと考えてみる。」 ようにしています。 報道の情報で混乱しそうだなと思った時。 心がネガテ…

不安や恐怖が軽くなる方法

僕は基本的に小心者です。（汗） なので、コロナによる今の日本の状態にかなり警戒しています。 強がったりしますが、やっぱり心が乱されるような感覚が続いています。 そんな時にどうやって落ち着くか？ そんなお話しです。 こういった時に僕がやっている方法。 それは、単純に、 「数字を見る。」 ようにしています。 もしくは、数値化してみます。 感情で情報を取り入れるとネガティブになっちゃいますよね。 数字にして見ると、状況がシンプルに見えるようになります。 「感情が優先されている。」 って感じてネガティブやパニックになりそうな時。 数値化して事実をシンプルに見てみてくさい。 今の状況でコロナ関係のこうい…

アドバイスする時に気を付けるポイント 前編

アドバイス を受ける機会ってありますよね？ 逆にアドバイスするケースもあるはずです。 同じアドバイスでも、 「ありがたい。」 と思う時と、 「余計なお世話。」 と思う時があります。 その違いのお話です。 ※ここで言うアドバイスは「押し付け」の意味です。 助言の意味では無いので誤解しないでくださいね。 小さい頃に受けてきたアドバイス（押し付け）ってありがたく感じたと思います。 その頃って当然人生経験は少ないです。 判断材料もあんまり無い状態です。 困った時は、親や先生などにアドバイス（押し付け）を求めていたと思います。 そして、それを鵜呑みにしてそのまま取り入れてきたはずです。 その時期を越えて…

言い争いを納めて仲良くなるコツ

意見の食い違いや揉め事になってしまった時。 そんな状態の時って、 「自分の意見を言わないと負けてしまう。」 のように思ってしまうことが多いと思います。 で、我慢できなくて、 「とにかく先に意見を言おう。」 とか、 「相手の揚げ足を取ってやる。」 などと思ってしまいます。 これは誰にでも経験があると思います。 もちろん僕もあります。 が、これをやってしまうと関係性は悪くなってしまいますよね。 じゃあどうすれば納められるか？ ってお話です。 まず大切なことは、 「同じ感情にならない。」 ことです。 相手の感情に乗ってしまうと、さらにエスカレートしてしまいます。 で、収拾がつかなくなってしまうんです…

スランプになった時に脱出するコツ 後編

前回の続きです。 ここ10年を振り返って見てください。 ものすごく変化していませんか？ スマートフォンなんて思い付きませんでしたよね？ 文化や状況、環境も変化しています。 以前の自分のやり方に固執している。 そんな状況だと、色んな変化に対応できなくなってしまいます。 それなのに、今と違う状況の以前の自分と比べてしまう。 その結果は、どうやってもスランプに陥ることになります。 以前の手法は現在の自分には使えない。 環境に適応出来ていないのであれば当然そうなります。 「以前の自分なら出来ていた。」 でも、それが出来なくなってしまった。 そうなったら、その時に出来る事を模索しましょう。 冷静に以前の…

スランプになった時に脱出するコツ 前編

スランプになってしまった。 何をやっても上手くいかない。 これは誰にでも訪れます。 スランプってなんだろう？ なんでそんなことが訪れるのか？ これは僕の解釈ですが、 「過去の自分と比較をしている。」 からのように考えています。 過去の自分と比較している。 「以前は出来た。」 「それが出来なくなった。」 のように、比較の対象があるからスランプを感てしまっています。 でも、ちょっと冷静に考えてみましょう。 それは当たり前のことですよね？ 毎回同じ展開なんてありえません。 時間が経過すれば状況は変わります。 環境だって当然変わります。 その時代や年齢で精神的、肉体的にも変化が出ます。 もちろん、自分…

人間関係がラクになる考え方 後編

前回の続きです。 人からの評価が低い時ってメンタルが ネガティブ になっていますよね。 メンタルが落ちていると、 「どうやっても、どうにもならない。」 そんな気持ちになります。 ネガティブのすべてが悪いことでは無いと思っています。 それが、 「物事や人に執着しなくなる。」 のであればです。 ある種の諦めですよね。 でも、良い意味でナチュラルに接することができるメリットもあるんです。 ただ、あんまり考え込まないでください。 ずっとマイナスだと、 「誰も僕自身のためには生きていない。」 から、 「期待されていない。」 になって、 「一生一緒に居るわけではない。」 に進んで、 「どうせ死ぬし。」 と…