あなたの知らない脊柱起立筋！効果的な筋トレとストレッチ・ほぐし方まで徹底紹介！

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、筋肉の中でも王様といってもいい脊柱起立筋について紹介します。脊柱起立筋は背中に存在する筋肉であり、体を支える重要な役割を持っています。 筋肉シリーズ第32弾です。ではどうぞ！ 脊柱起立筋はいくつかある 脊柱起立筋の起始停止・作用 脊柱起立筋の筋トレ・ストレッチ 脊柱起立筋の筋トレ 脊柱起立筋のストレッチ 高齢者・猫背と脊柱起立筋 最後に 脊柱起立筋はいくつかある visiblebodyより 脊柱起立筋といえばだれもが一度は聞いたことがある有名な筋肉だと思います。脊柱起立筋のイメージと言えば、 ・背中にある筋肉 ・背中を…

堀口恭司の膝前十字靭帯断裂、半月板損傷ってどんな怪我？大晦日の試合への影響は？

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、総合格闘技の選手でRIZINを主戦場にしている堀口恭司選手について書いていきたいと思います。私は全然経験者ではないですが、格闘技を見るのが好きです。その中でも堀口恭司選手の事を数年前に知ってから総合格闘技に興味を持ち、試合を見始めました。今回はケガの事を中心に書いていこうと思います。 ではどうぞ！ 堀口恭司の試合の特徴 膝前十字靭帯断裂・半月板損傷 前十字靭帯の役割 大晦日の試合への影響は？ 最後に 堀口恭司の試合の特徴 堀口恭司選手は日本の総合格闘家で、アメリカントップチームに所属して、修斗世界バンタム級・RIZIN…