42歳で体の異変を感じ、ドクターショッピングを繰り返すも異常なし。そして、更年期という現実が…。次々にやって来る不定愁訴への対策、健康や美容に関する情報などを記録していきます。
こんにちは、miyaです。 最近、朝起きたときからずっと右足がしびれています。ピリピリとした感覚が気持ち悪く、歩くのもぎこちなくなります。 このしびれは一番最初に感じた更年期症状です。左足は何ともなく、なぜ右足だけがしびれるのかは分かりませんが、病院で原因が分からなかったので放っておいてます。症状が出始めた時、頭のMRIまで撮りました症状が出るときは、大抵右手のしびれもセットなのですが今回は足だけのようです。 なぜ毎日こんなにしびれるのか・・・ 何が原因なのか・・・ 考え出すと止まらなくなり、ついネットで検索。そうすると、何やら怖い病名がズラリ・・・ いかんいかん。と思いながらも、気になるとつ…
白髪染めは暗い色しかない！？でもオシャレな明るい色に染めたい！
こんにちは、miyaです。 髪を切ってから首元が涼しくなり快適です。 ドライヤーも短時間で乾くし、シャンプーの量も少しで良いし、髪が短いととってもエコです。 いまだに間違えてポンプいっぱい押しちゃうけど(--;) ところで、みなさんは白髪染めってしたことありますか？ 白髪なんてないよ！っていう方も大勢いると思いますが、アラフォーになった辺りから白髪が気になりだす方が多いのではと思います。。。 私は20代の頃からチラホラ見かけるようになりました。 当時は幼稚園で働いていて、じゃれてきた子供たちに「せんせい！しらがあるよ～！」なんてよく発見されたものでした。 30代で息子を出産したあと体質ががらり…
こんにちは、miyaです。 お店でひまわりを見付けたので買ってきました。 部屋が一気に夏の雰囲気になりました。 お花のパワーってすごいですね(^^) この2年間、色々な病院を回ってきて思う事があります。 それは、自分に合った医師を見付けることの大切さです。 医師にそれほど難しい事は求めていません。 極論を言うと、治してくれれば良いだけなのかもしれないですが、治すためにはやはり医師との相性やコミュニケーションは大事だなと思いました。 私は元々病院が苦手です。 病院と言うかお医者さんが苦手(^^;) なので、病院に行ってもうまく症状や希望を伝えられなかったり、疑問に思う事を質問できなかったりします…
こんにちは、miyaです。 今日は美容院に行ってきました。 ここ数年はずっとボブにしています。 また旦那にちびまる子ちゃんだと笑われそうです(^^;) さて、胃の不調に伴い、ずっと避けてきた胃カメラ検査をついに受けたので、今日はその時の体験記を書きたいと思います。 胃カメラが怖くてまだ受けていない方の参考になれば嬉しいです。 胃腸器科を受診して症状を話すと、まず先生の口から出た言葉は「胃カメラしましょう」でした。 ついにきたーーーーっ！！ って感じでした（笑） 胃カメラ・・・得意な方っていますか？ おそらく、苦手な方が多いですよね。 そりゃ嫌ですよ・・・口や鼻から管を入れてお腹を見るなんて(*…
こんにちは、miyaです。 今日も暑いですね～。 が、口癖のようになっています。 午前中に庭の草むしりをしたら倒れそうになりました(*_*) みなさん、熱中症にはお気を付け下さいね。 さて、前回の続きです。 miyarock.hatenablog.com ＊2018＊ 10月 婦人科へ子宮がん検診を受けに行く。 先生にこれまでの経緯を話し、血液検査をしてもらう。 後日、「更年期だね。」との診断。 治療の説明を受けるが、私はホルモン補充療法はせず、漢方薬による治療を選んだ。 漢方は保険がきくとこんなに安いのかと驚いた。 【漢方薬】 加味逍遙散 11月 疲れやすくめまいの頻度が多くなり、もしかした…
こんにちは、miyaです。 今日も朝から良いお天気だったので、シーツや布団カバーを洗濯しました。 大物洗うと気持ちが良いですね～。 洗濯は大好きです。 最近買った、お気に入りの洗たくまぐちゃん。 中にマグネシウムが入っていて、洗濯物と一緒に洗うだけで消臭・洗浄・抗菌力が増し、洗濯層や排水パイプも綺麗にしてくれる優れものです。 テレビで放送された途端、店舗ではずっと売り切れだったので私は楽天で購入しました。 洗たくまぐちゃん【在庫有り】【選べるカラー1個】洗濯用品 洗濯槽除菌 洗濯物消臭 洗浄 抗菌 マグネシウム 水素水パワー 送料無料価格：1880円（税込、送料無料) (2019/5/26時点…
こんにちは、miyaです。 今日も暑いですね～。 福島では35℃とかニュースで言ってましたが、みなさん暑さ対策は万全でしょうか？ 今日は運動会の所も多かったと思います。 熱中症にはくれぐれもお気を付け下さい。 我が家のアジサイは急につぼみを膨らませてきました さて、今日から数回に分けて、私の更年期症状ヒストリー（？）を書いていきたいと思います。 ブログを始めて一番最初に書こうと思っていたのですが、いろいろありすぎて記憶が曖昧なところもあり、一度整理してから書くことにしました。 私自身、症状が現れた時に、同じような事で悩んでいる方のブログをたくさん読ませていただきました。 そして自分と重ねてみて…
こんにちは、miyaです。 今日は午前中に乳がん検診に行ってきました。 市で行われている集団検診で、2年に一度ですが2200円で問診、視触診、マンモグラフィーが受けられます。 普段から触診を自分でするようにしていますが、やはりマンモグラフィーを受けると安心感が違いますよね。 追加で、エコー検査も受けられたらもっと安心だと思いますけどね(^^) さて、今日は私のお気に入りを紹介したいと思います。 美酢です♪ 美酢とは？ ご存知の方も多いと思いますが、「飲むお酢」になります。 ”100％果実発酵酢から作った果実のおいしさを楽しむ飲むお酢”と書いてあります。 マスカット、ざくろ、パイナップル、ももの…
こんにちは、miyaです。 今日も昨日に引き続き初夏の陽気です。 紫外線も気になりますが、そろそろ熱中症も気になりますね。 気軽に塩分が摂れます^^ 気温がそれほど高くなくても要注意です。 こまめに水分補給してしっかり体調管理していきましょう(^^) 更年期の症状が出始めておよそ2年。 この2年間、家族の目に映っていたのはおそらくグータラな私だと思います。 グータラしているわけではなく、辛くて寝ているだけなんですけどね(--;) 実際に息子から、「なんでいつもゴロゴロしてるの？病気なの？」と真顔で言われたこともありました。 これはいかん・・・と思いました。 昔、私の母が更年期で辛そうにしている…
こんにちは、miyaです。 今日は胃の調子が良く、グーグーお腹も空くので朝昼しっかりご飯が食べられました。 日によって体調がだいぶ違うので毎日ドキドキです(^^; さて、前回は胃の不調についてつらつらと弱音を書きましたが、今日は良いこともあったよ～ということを書いてみたいと思います。 良いと言っても、早く治って欲しいことには代わりありませんが… ここ数ヶ月、胃もたれと食べると吐き気がしてくる症状に襲われていて、きちんと食事が摂れていません。 半年で5キロ痩せてしまい、どんどん痩せていく事に命の危険まで感じていましたが、最近は食事のとり方を工夫し、なんとか体重をキープしています。 そんな私が今、…
こんにちは、miyaです。 今日は朝から酷い雨。旦那も息子も家出た瞬間に濡れてましたが…大丈夫だったのかな(^^;しっかり着替えは持たせましたけどね。 今日は一日雨ということで、私の体調も下降気味。朝食を食べてからずっと吐き気がしています。 普段は、夜に吐き気がしてくることが多いので夕食は少ししか食べないんですが、その分、朝食と昼食はしっかり食べるようにしています。それでも、一人前は食べれませんが… 今朝もしっかり食べたのですが、それがいけなかったのか胃が重く、胃の中を熱いものがグルグル暴れ回っていてたまに込み上げてきます(>_<)吐き気というより、込み上げてきて出てきてしまいそうな感じです。…
こんにちは、miyaです。 さて、前回の記事の続きです。 miyarock.hatenablog.com イソフラボンを摂取しても効果がない人がいる…とはどういうことなのか！？ 近年、女性ホルモンとよく似た働きをするとして注目されているのが大豆に含まれる大豆イソフラボンです。 しかし、最近の研究で、大豆を食べて、高い効果が得られるタイプの人とそうでない人がいることがわかってきました。 大豆イソフラボンは消化過程の中で、腸内細菌により「エクオール」という成分に変換されます。この「エクオール」こそが、女性ホルモンと似た働き(エストロゲン様作用)をしてくれるのです。そして、体内でイソフラボンの効果を…
こんにちは、miyaです。 今日は午前中に、学校の役員のお仕事として自治会の会合に行ってきました。 昨年も役員だったのですが、今年はまた違う役員を引き受け、地域の方とお話しさせていただく機会が増えました。 最初はちょっと面倒だな・・・と思ったけど、やってしまえば割と楽しいです(^^) 地域の知らなかった事とか勉強になります。 さて、今日は私がずっと注目してるイソフラボンについてお話させてください。 イソフラボンとは？ 大豆の胚芽に多く含まれるフラボノイドの一種です。 化学構造がエストロゲンに似ているため、エストロゲン受容体に結合し、エストロゲンと同じような働きをしてくれます。 その為か、植物エ…
こんにちは、miyaです。 今日は旦那は仕事、息子はサッカーの練習に行ってるので、私は家で一人ゆったりと紅茶を飲みながらブログを書いています。 至福のひと時です(^^) 先日、楽天で購入した品物が届きました。 ヨガマット。 ヨガマットは元々持っていたのですが、息子が筋トレを始めて私のを使い始めたのであげてしまいました。 ピンクが好きってわけでもないのですが、前に使っていたのが落ち着いた色だったので、今回は明るい色を選びました。 やっぱり新しいものを使うと気分も上がります！ ヨガマットがなくてもヨガはできますが、マットを使うと「私、ヨガ頑張ってる～」「今日もいい汗かいた～」って気持ちになれるので…
こんにちは、miyaです。 今日は旦那は仕事、息子はサッカーの練習に行ってるので、私は家で一人ゆったりと紅茶を飲みながらブログを書いています。 至福のひと時です(^^) 先日、楽天で購入した品物が届きました。 こちらです。 ヨガマット ヨガマットは元々持っていたのですが、息子が筋トレを始めて私のを使い始めたのであげてしまいました。 別に一緒に使っても良かったのですが、何となく新しいのが欲しくなって♪ ピンクが好きってわけでもないのですが、前に使っていたのが落ち着いた色だったので、今回は明るい色を選びました。 やっぱり新しいものを使うと気分も上がります！ ヨガマットがなくてもヨガはできますが、マ…
こんにちは、miyaです。今月末、高校時代の同窓会があります。デートより身だしなみに気を使います(--;) 女の目って厳しいですからね・・・老けたって思われたくなーーーーーい！！ さて。。。 更年期の辛い症状は、自律神経の乱れからくると言われています。 それなら、自律神経を安定させれば良いということになりますが、これが簡単にできる事ではないんですよね。 自律神経とは内蔵の機能や体温調節など、自分ではどうにもできない部分をうまくコントロールしてくれます。 自律神経には交感神経、副交感神経があります。交感神経・・・体を活動的にさせる 副交感神経・・・体を休ませるこの二つがうまくバランスをとって、健…
”美肌になれる トーンアップUV” 私のテンションも上がる～♪
こんにちは、miyaです。 毎日肩凝りがきつすぎると思ってストレッチをやりまくってたら、首を痛めてしまいました。 私はストレートネックなので首を痛めやすいんですよ。 気を付けながらやってたんだけど・・・何事もやりすぎは良くないですね(^^;) さて、5月も半ばになり紫外線対策が気になる時期になりましたよね。 ちなみに、私は一年中UVケアしています。 あっという間にシミが増えるので・・・。 最近は手の甲にシミを発見してしまって愕然としました(￣□￣;)!! 日焼け止めは特に決まったものを使っているわけではなく、お店で気になったもの、オススメされたものなどを購入しています。 最近テレビCMでこちら…
こんにちは、miyaです。昨日は息子の学校の家庭訪問がありました。 何でしょうね、この半端ない緊張感。。。 そして、たった10分のために家中を磨きあげる私のバイタリティー。疲れました…(--;) さて、今日は私の更年期症状の軽減の仕方について話していきたいと思います。 改善ではなく、あくまでも軽減です。 ちょっと体が楽になるだけでも全然違いますよ～♪ 私は現在通院しておらず、サプリメントや生活習慣の改善などで症状を凌いでいます。私の主な症状は、動悸、肩凝り、吐き気です。 他にもめまいやしびれなどありますが、この3つが群を抜いて特に辛いです。それぞれの対処法をご紹介しますね。 あくまでも、病気が…
こんにちは、miyaです。今日はこちらは雨の一日。 雨の日って体調が悪くなることありませんか？ 私はよく頭痛やめまいを起こしますが、今日は今のところ大丈夫のようです(^^) 更年期で治療をされている方、どんな治療をしていますか？・ホルモン補充療法 ・漢方薬 ・抗うつ薬 ・サプリメントなどが挙げられると思います。 一番有効なのはホルモン補充ですかね。 《ホルモン補充療法》 不足してきた女性ホルモン（エストロゲン）を補充することにより、ホルモンバランスが安定させ症状を落ち着かせる。 飲み薬や貼り薬があり、有効成分が半量の低用量製品や、エストロゲンと黄体ホルモンを同時に摂取する薬剤がある。副作用とし…
こんにちは、miyaです。 今日はめちゃくちゃ肩こりが酷いです(-_-;) 肩だけでなく、首、背中もバキバキです。 昨日は全然平気だったのに(;_;) さて、このブログを覗いて下さる方の中には、すでに更年期真っ只中という方もいらっしゃると思いますが、少し更年期について話してみたいと思います。 更年期とは 閉経を迎える前後5年間を更年期といいます。 個人差はありますが、だいたい50歳で閉経すると考えると、45歳から55歳の10年間を更年期というそうです。 自分がいつ閉経するかなんて分からないけど、だいたい40歳過ぎたあたりで体の変化を感じる方が多いみたいですね。 早い人は30代で、プレ更年期に悩…
はじめまして、miyaです。 令和へと時代が移り変わり、何か新しい事にチャレンジしたいな～という事でブログを始めてみることにしました。 ざっとですが、これまでの私についてお話しします。 私は現在44歳。 旦那と10歳の息子と暮らす主婦です。 結婚して13年、色々ありましたが大きな怪我や病気もなくそれなりに元気で楽しく暮らしてきました。 ところが、2年程前から何やら体に異変が・・・ 肩こり首こり、手のしびれ、めまい、頭痛、動悸、息苦しさ、倦怠感、吐き気など・・・ いったい何の病気！？と、当時はかなり焦りました。 しかも、色んな症状が一気に！ そこから私のドクターショッピングが始まります。 何せ、…
はじめまして、miyaです。 令和へと時代が移り変わり、何か新しい事にチャレンジしたいな～という事でブログを始めてみることにしました。 ざっとですが、これまでの私についてお話しします。 私は現在44歳。 旦那と10歳の息子と暮らす主婦です。 結婚して13年、色々ありましたが大きな怪我や病気もなくそれなりに元気で楽しく暮らしてきました。 ところが、2年程前から何やら体に異変が・・・ 肩こり首こり、手のしびれ、めまい、頭痛、動悸、息苦しさ、倦怠感、吐き気など・・・ いったい何の病気！？と、当時はかなり焦りました。 しかも、色んな症状が一気に！ そこから私のドクターショッピングが始まります。 何せ、…
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早いところではすでに梅雨明けしているようですが、こちら神奈川は来週末辺りの梅雨明けになるのではとニュースで言っていました。 とは言っても晴れの日が多く、夕方から夜にかけてゲリラ的に降る程度の雨になっています。 ▲久しぶりにかたつむりを見た！ 今年の梅雨もあまり降らずに終わりそうな感じです。 ただ、その分暑さがほんとに厳しい！ 家の中にいても熱中症になることがあるので、こまめに水分補給して体調の変化には気を付けていきたいですね。 では、今回は6月の体調についてまとめていきます。 6月の症状 胃酸過多 食べられなくなるほどの症状はなく、いつもよりも胃の状態は良かった。 服薬する回数も少な目。(ファ…
梅雨の走りのような天気が続いてますが、私は例にもれず頭痛やだるさなど天気の影響をもろに受けています。 さらに、かなり久々に風邪で高熱を出してしまい、2日ほど寝たきりの状態でした。 寝たきりと言っても家事をまったくしないわけにもいかず、洗濯と食事の用意と私にしかできないような細々した家事はこなしました。 旦那は普段ゴミ捨てくらいしかできないので丸投げすることができませんでしたが、それでも旦那なりに努力してくれてたのでありがたかったです。 ありがたかったですが・・・やっぱり数日だけでも丸投げできるくらいにはなってほしいものですね(^^; 家事をバンバンこなす世の旦那様が少しうらやましくなりました。…
GW真っ只中ですが、我が家は通常運転となっております。 旦那は販売業のためこの時期は忙しく、息子も部活の大会やらで毎日サッカーに明け暮れているので、私はひとり家で趣味のガーデニングに没頭しています。 我が家にはたくさんの多肉植物があるため、春は植え替え作業やらで大忙しです。 とはいえ大好きな趣味なのでめちゃくちゃ楽しいし、こうして趣味に没頭している時間は体調のことを忘れられるので貴重な時間となっています。 春は毎年体調を崩しやすいですが、今年もしっかり自律神経を狂わされました。 ということで今回は4月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 雨の日が続いたのをきっかけに胃酸過多と…
ようやく春が来た〜！と思ったらいきなり夏のような暑い日がやってきたり、そうかと思えば真冬のような寒さが戻ってきたりと気温がなかなか安定しませんね。 こんなに気温差があるとますます体調の悪化が心配になりますが、今のところは特に大きな体調の崩れは感じていません。 でも春は毎年体調を崩しやすいので、自分なりに自律神経に良いことを取り入れて何とか乗り切っていきたいと思っています。 それでは、2月の症状についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 先月は症状が落ち着いてきたように感じていたが、やはりまたぶり返してきた。 天候や気温の差が原因になってるような気がする。 常に胃の中がモヤモヤし、食べてな…
長かった寒波が抜けて、ようやく春らしい陽気を感じられるようになってきました。 この花を見かけると春を感じます(*´∀｀) でも天気予報を見るとまたすぐに寒い日がやってくるようです(´ε｀ ) 気温の上下が激しいとすぐに体調が乱れるのでちょっと今から警戒しています。 本格的な春が来たらそれはそれでまた自律神経が乱れて体調悪くなるんですけどね。 結局、一年中自律神経に振り回されてる気がします(*´ω`*) これは更年期が終わったら治るものなんですかねぇ? 昔は自律神経なんて気にも止めてなかったんですが。。。 これが年を取るということなのかもしれませんね(´・ω・`) では、今回は2月の体調について…
昨年の10月から来ていなかった生理が久しぶりに来ました。 今まで最長で半年来なかったことがあるのでそれほど期間が空いたわけでもないですが、久しぶりに生理が来ると体調の変化を大きく感じるしトイレがものすごくめんどくさく感じます。 そして何より、もし粗相してしまったら・・・と思うと座っていてもそわそわしてしまって落ち着きません(-"-) 長時間の運転やトイレに行けないような状況は回避しなくちゃいけなし、なんだか久しぶりにめんどくさいなーと思ってしまいました。 よく何十年も生理と付き合えたなと。。。 早く更年期を終わらせたいし、生理はもう来なくていいと思ってるんですが、なかなかスパッとは終わってくれ…
新年あけましておめでとうございます。 2025年がスタートしましたね～！ 我が家はおうちでゆったりとしたお正月を過ごしています。 さてさて、今年は更年期9年目に突入します。 とうとう9年まできましたよ(; ﾟﾟ) 正直こんなに長く苦しむと思わなかったですが、このままだときっちり10年は苦しむことになりそうですね。 それ以上続かないことを祈るばかりですが、とりあえず9年目はどんな感じになるのか気になるところです(--;) もしかしていきなり更年期終わったりして(*´艸`) …なんて、そんなミラクルな年にしたいですが、そこまで甘くはないですよねー。 今年もいつも通り、一日一日を地道に乗り越えていこ…
相変わらず寒暖差の激しい日が続いていますが、こうなると体調も落ち着かず、先月に引き続き頭痛や胃の不調に襲われています。 特に胃の不調が辛く、久しぶりに水しか飲めない日もありました。 精神的にもかなり打撃を受けましたが、もう更年期8年目ともなるとわりとどっしりと構えられるようになってきた部分もあります。 不調の嵐は必ずおさまることは経験上分かっているので、今はその時をひたすら待ちたいと思っています。 それでは、11月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 現在一番辛い症状。 食べても食べなくても胃酸が上がってくる。 久しぶりに胃腸科の受診も考えたが、過去のようにFDと診断され薬を…
ここ最近は天気の影響をモロに受けていて、雨の日は必ずと言っていいほど頭痛、動悸、胃もたれ、猛烈なゲップに襲われています。 昔から天候の影響を受けやすい体質でしたが、更年期に入ってからは更に強く影響を受けるようになりました。 最近は寒暖差による体へのダメージもあるし、もうどうあがいてもどうにもならないので、ひたすら天気が安定してくれるのを待つしかありません。 天気予報を見てみると、こちらは来週からは晴れが続くようなので、もう少しの辛抱だと自分に言い聞かせてどうにかやり過ごしていこうと思います(´；ω；`)ｳｩｩ では、10月の症状についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 朝起きた時や空腹…
ようやく夏が終わって過ごしやすい季節がやってきました。 今年の夏はとにかく暑い日が多くて、連日の猛暑にかなり体力を奪われた気がします。 きっと来年の夏も同じような暑さになるだろうし、暑さに負けない体作りを心掛けないといけませんね。 そして私、9月に50歳の誕生日を迎えました。 ついに50代突入です。 昔は年を取った自分が想像できなかったので50代なんて遠い先の話だと思っていました。 しかも中身が20代からストップしてるので、50の誕生日が来てもちょっと不思議な気分でいます(・ω・) でも年を取るのは悪いことではないし、どんな50代を過ごせるのか楽しみな気持ちもあります。 40代は具合の悪い体に…
台風の影響により激しい雨が続いています。 まだ台風が近づいてないのに記録的な雨が降り、私が住む神奈川県は冠水や土砂崩れなどの被害があちこち発生したようです。 幸い私自身は被害に遭いませんでしたが、自分が住む町でこのような災害が起こりかなり恐怖を感じました。 天災は決して他人ごとではありませんね。 これから台風が近づいてくる地域にお住まいの方は充分お気を付けくださいね。 それでは、今回は8月の症状についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 絶不調だった先月と比べるとやや症状が軽くなった気がするが、また悪化しないように食事の内容には気を付けている。 症状が出たときは市販薬を飲んで凌ぐが、症状…
毎日猛烈な暑さが続いていますが、みなさま体調を崩されたりしていないでしょうか？ 私は、暑さのせいなのかたまに頭が重く感じたりズキズキするような痛みを感じる時があります。 鍼灸院で相談したところ、暑さで自律神経が乱れて頭痛が起こっているのではとのことでした。 対策としては、患部を冷やすのではなく、首や脇、鼠径部などのリンパ節を冷やすと良いそうです。 まずは体を冷やすことが先決ということですかね。 この時期は体調管理が難しいですが、自分の体の変化は自分しか気付けないのでしっかり管理していきたいですね。 では、今回は7月の症状についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 食べる量が増えたからか、…
先日、小学校時代からの親友と久しぶりにランチに行ってきました。 彼女はいつも元気でパワフルに動き回るタイプ。 歳なんて感じさせない彼女を見て、いつも羨ましいな～と思っていたんですが、ついに彼女にも来たようです。 更年期が。 「もう汗が止まらなくて辛すぎる～( ´ㅁ` ;)」と吹き出した汗を辛そうに拭っていました。 症状は違えど、その日は更年期の辛さをお互い何時間も語り合いかなりストレス発散になりました( *´艸`) 更年期は孤独な闘いだけど、辛さを共有できる人がいるとかなり気持ちが楽になりますよね。 今まで周りに更年期の人がいなかっただけに、これからは気持ちを分かり合える同士ができてとても心強…
最近旦那が首が痛いと言い出しました。 話を聞くと、どうやら首のコリがひどいらしく、後頭部にも痛みが走るのだとか。 今までそんな話をしたこともない旦那でしたが、考えてみれば旦那ももう45歳。 「更年期じゃないの？私も頭まで凝ってるし」と言ったら「俺は違う」とソッコーで返されました。 男性の更年期がどういうものかは詳しく分かりませんが、「色々痛いところが出始める年齢だということは現実として受け止めないと」と言ったら、「俺はまだまだ若い！」とまったく受け止める気がない様子でした(;^ω^) まぁ、気持ちは分かりますけどね。 私も更年期を受け止めるのに2年かかりましたから。。。 旦那のお腹がずいぶんメ…
GW真っ只中！ いかがお過ごしでしょうか？ 我が家は、旦那はいつも通り仕事、息子は部活三昧ということでほぼいつもと変わりなく過ごしています。 もともと休日に張り切って出かけるタイプでもないので良いんですが、コロナによる自粛も終わった今、ちょっと遠出して遊んだり美味しいもの食べたりしたいなーという気持ちもあります。 今、体調が良いだけに、余計に出かけたい欲が増しているのかもしれません。 とりあえず、連休中に地元で行われるガーデニングイベントには参戦してこようと思っています(*´∀｀*) では、今回は4月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 3月に引き続き、症状の軽い日が多く食事…
ようやく春を迎え、暖かく気持ちの良い日が続いています。 というか、いきなり初夏のような暑さにビビってますが(*´ω｀) 毎年この時期は体調を崩すことが多いのですが、今年は今のところ落ち着いていて、春のお出かけを楽しむ余裕もあるくらい調子が良いです。 このままこの調子が続けば良いですが、春は自律神経が乱れやすいので油断はできません。 調子が良いうちに、お出かけややらなくちゃいけないことをどんどん進めておこうと思います。 それでは、3月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 胃酸が気になる事には変わりないが、症状がだいぶ軽くなり食事も気にせず食べられる日が多かった。 月の終わりには…
めちゃくちゃ暖かい日が続いたと思ったらいきなり真冬の寒さに戻ってしまい、かなり体もダメージを受けてしまいました。 昔から気候の変化に弱かったですが、更年期に入ってからもっと敏感になってしまったようで、寒暖差があると一気に体調を崩してしまいます。 寒暖差で体調を崩すのは自律神経が乱れてしまったことが原因。 この自律神経の乱れっていうのが曲者なんですよねー(´ε｀；) 昔ならほっとけば治ってたけど、今ではなかなか治らないし症状がきついです。 暖かくなるのは嬉しいけど、もうちょっと緩やかに季節が移り替わってくれないものかと願うばかりですが、こればかりはどうしようもないので流れに身を任せています(;^…
早いもので、もう2024年もひと月終わってしまいましたね。 このままだと、今年もボケっとしてるうちに終わってしまいそうな勢いです(^^; 秋には50歳を迎える私。。。 私が50になるなんていまだに信じられないですが(中身が子供なので)、残りの40代を一日でも多く笑顔で過ごしたいなと思っています。 それには健康でいることが大事！ 更年期は病気ではない(？)けど、一日でも良いから「何も症状がない日」があったら良いなと期待しています。 そして、あわよくばそのまま更年期を抜け出せたらと思っていますが。。。 きっとそんな甘くはないですね(^^; 50代も更年期に苦しむのだろうと、心の片隅で覚悟を決めてい…
新年あけましておめでとうございます。 みなさま、どのようなお正月を過ごされていますか？ 我が家は毎年元旦は近所の小さな神社へ初詣。 その帰りにアイスを食べて帰るのが定番になっています。 寒いのに何故アイスなのか今更ながら疑問に思いますが、今年もこうして平和に年を越せたことに感謝しています.*･ﾟ .ﾟ･*. 更年期症状が現れてからもうすぐ8年目を迎えます。 体調は相変わらずですが、今年は嬉しい変化があるのではと期待しています！ 一般的に更年期は10年と言われているので、そろそろ落ち着いてきても良いのでは？と思っていますが。。。 さぁ、どうなることやら(´ε｀；) それでは、今回もいつも通りに先…
我が家には来年高校受験を控える息子がいるため、最近は学校見学や相談会など週末の予定はほとんど受験がらみで埋まっている状態でした。 11月初めは胃の調子が悪く、それに連動するかのように動悸も酷くなったため、こんな大事な時期なのにどうしようと不安になりましたが、何とか体調悪化を回避して受験がらみの用事もすべてこなすことができました。 何が何でも体調悪化を防ぐ為に色々対策したので何が良かったのか分かりませんが、一番はやはり鍼の力だったと思います。 今回は、11月の体調のまとめと合わせて体調悪化(特に胃)を防ぐ為にやったこと、頑張ったことについても少し書いていこうと思います。 現在の症状 胃酸過多 1…
先日、小学校時代からの親友と久しぶりにランチに行ってきました。 彼女はいつも元気でパワフルに動き回るタイプ。 歳なんて感じさせない彼女を見て、いつも羨ましいな～と思っていたんですが、ついに彼女にも来たようです。 更年期が。 「もう汗が止まらなくて辛すぎる～( ´ㅁ` ;)」と吹き出した汗を辛そうに拭っていました。 症状は違えど、その日は更年期の辛さをお互い何時間も語り合いかなりストレス発散になりました( *´艸`) 更年期は孤独な闘いだけど、辛さを共有できる人がいるとかなり気持ちが楽になりますよね。 今まで周りに更年期の人がいなかっただけに、これからは気持ちを分かり合える同士ができてとても心強…
最近旦那が首が痛いと言い出しました。 話を聞くと、どうやら首のコリがひどいらしく、後頭部にも痛みが走るのだとか。 今までそんな話をしたこともない旦那でしたが、考えてみれば旦那ももう45歳。 「更年期じゃないの？私も頭まで凝ってるし」と言ったら「俺は違う」とソッコーで返されました。 男性の更年期がどういうものかは詳しく分かりませんが、「色々痛いところが出始める年齢だということは現実として受け止めないと」と言ったら、「俺はまだまだ若い！」とまったく受け止める気がない様子でした(;^ω^) まぁ、気持ちは分かりますけどね。 私も更年期を受け止めるのに2年かかりましたから。。。 旦那のお腹がずいぶんメ…
GW真っ只中！ いかがお過ごしでしょうか？ 我が家は、旦那はいつも通り仕事、息子は部活三昧ということでほぼいつもと変わりなく過ごしています。 もともと休日に張り切って出かけるタイプでもないので良いんですが、コロナによる自粛も終わった今、ちょっと遠出して遊んだり美味しいもの食べたりしたいなーという気持ちもあります。 今、体調が良いだけに、余計に出かけたい欲が増しているのかもしれません。 とりあえず、連休中に地元で行われるガーデニングイベントには参戦してこようと思っています(*´∀｀*) では、今回は4月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 3月に引き続き、症状の軽い日が多く食事…
ようやく春を迎え、暖かく気持ちの良い日が続いています。 というか、いきなり初夏のような暑さにビビってますが(*´ω｀) 毎年この時期は体調を崩すことが多いのですが、今年は今のところ落ち着いていて、春のお出かけを楽しむ余裕もあるくらい調子が良いです。 このままこの調子が続けば良いですが、春は自律神経が乱れやすいので油断はできません。 調子が良いうちに、お出かけややらなくちゃいけないことをどんどん進めておこうと思います。 それでは、3月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 胃酸が気になる事には変わりないが、症状がだいぶ軽くなり食事も気にせず食べられる日が多かった。 月の終わりには…
めちゃくちゃ暖かい日が続いたと思ったらいきなり真冬の寒さに戻ってしまい、かなり体もダメージを受けてしまいました。 昔から気候の変化に弱かったですが、更年期に入ってからもっと敏感になってしまったようで、寒暖差があると一気に体調を崩してしまいます。 寒暖差で体調を崩すのは自律神経が乱れてしまったことが原因。 この自律神経の乱れっていうのが曲者なんですよねー(´ε｀；) 昔ならほっとけば治ってたけど、今ではなかなか治らないし症状がきついです。 暖かくなるのは嬉しいけど、もうちょっと緩やかに季節が移り替わってくれないものかと願うばかりですが、こればかりはどうしようもないので流れに身を任せています(;^…
早いもので、もう2024年もひと月終わってしまいましたね。 このままだと、今年もボケっとしてるうちに終わってしまいそうな勢いです(^^; 秋には50歳を迎える私。。。 私が50になるなんていまだに信じられないですが(中身が子供なので)、残りの40代を一日でも多く笑顔で過ごしたいなと思っています。 それには健康でいることが大事！ 更年期は病気ではない(？)けど、一日でも良いから「何も症状がない日」があったら良いなと期待しています。 そして、あわよくばそのまま更年期を抜け出せたらと思っていますが。。。 きっとそんな甘くはないですね(^^; 50代も更年期に苦しむのだろうと、心の片隅で覚悟を決めてい…
