ようやく春を迎え、暖かく気持ちの良い日が続いています。 というか、いきなり初夏のような暑さにビビってますが(*´ω｀) 毎年この時期は体調を崩すことが多いのですが、今年は今のところ落ち着いていて、春のお出かけを楽しむ余裕もあるくらい調子が良いです。 このままこの調子が続けば良いですが、春は自律神経が乱れやすいので油断はできません。 調子が良いうちに、お出かけややらなくちゃいけないことをどんどん進めておこうと思います。 それでは、3月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 胃酸が気になる事には変わりないが、症状がだいぶ軽くなり食事も気にせず食べられる日が多かった。 月の終わりには…

めちゃくちゃ暖かい日が続いたと思ったらいきなり真冬の寒さに戻ってしまい、かなり体もダメージを受けてしまいました。 昔から気候の変化に弱かったですが、更年期に入ってからもっと敏感になってしまったようで、寒暖差があると一気に体調を崩してしまいます。 寒暖差で体調を崩すのは自律神経が乱れてしまったことが原因。 この自律神経の乱れっていうのが曲者なんですよねー(´ε｀；) 昔ならほっとけば治ってたけど、今ではなかなか治らないし症状がきついです。 暖かくなるのは嬉しいけど、もうちょっと緩やかに季節が移り替わってくれないものかと願うばかりですが、こればかりはどうしようもないので流れに身を任せています(;^…

早いもので、もう2024年もひと月終わってしまいましたね。 このままだと、今年もボケっとしてるうちに終わってしまいそうな勢いです(^^; 秋には50歳を迎える私。。。 私が50になるなんていまだに信じられないですが(中身が子供なので)、残りの40代を一日でも多く笑顔で過ごしたいなと思っています。 それには健康でいることが大事！ 更年期は病気ではない(？)けど、一日でも良いから「何も症状がない日」があったら良いなと期待しています。 そして、あわよくばそのまま更年期を抜け出せたらと思っていますが。。。 きっとそんな甘くはないですね(^^; 50代も更年期に苦しむのだろうと、心の片隅で覚悟を決めてい…

新年あけましておめでとうございます。 みなさま、どのようなお正月を過ごされていますか？ 我が家は毎年元旦は近所の小さな神社へ初詣。 その帰りにアイスを食べて帰るのが定番になっています。 寒いのに何故アイスなのか今更ながら疑問に思いますが、今年もこうして平和に年を越せたことに感謝しています.*･ﾟ .ﾟ･*. 更年期症状が現れてからもうすぐ8年目を迎えます。 体調は相変わらずですが、今年は嬉しい変化があるのではと期待しています！ 一般的に更年期は10年と言われているので、そろそろ落ち着いてきても良いのでは？と思っていますが。。。 さぁ、どうなることやら(´ε｀；) それでは、今回もいつも通りに先…

我が家には来年高校受験を控える息子がいるため、最近は学校見学や相談会など週末の予定はほとんど受験がらみで埋まっている状態でした。 11月初めは胃の調子が悪く、それに連動するかのように動悸も酷くなったため、こんな大事な時期なのにどうしようと不安になりましたが、何とか体調悪化を回避して受験がらみの用事もすべてこなすことができました。 何が何でも体調悪化を防ぐ為に色々対策したので何が良かったのか分かりませんが、一番はやはり鍼の力だったと思います。 今回は、11月の体調のまとめと合わせて体調悪化(特に胃)を防ぐ為にやったこと、頑張ったことについても少し書いていこうと思います。 現在の症状 胃酸過多 1…

先日、家族でファミレスにご飯を食べに行ったんですが、運悪く胃の調子が最悪な状態で、私だけ注文することができませんでした。 いつもは全く食べれないなんてことはないんですが、久しぶりに「人が食べてるのを見てるだけ」という屈辱を味わいました(´;ω;`) 数年前の絶不調のころから考えたら食べられる日がずいぶんと多くなりましたが、まだまだこんな日もあるんだなぁと思い知らされました。 旦那は「気合いで食べろ！」とか言ってましたがもちろん無理(^^; 飲み物すら喉を通らず、ほんとに見てるだけの食事となりました。。。 これだから、友達との食事とかも気軽に行けないんですよね。 気を使わせることになってしまうか…

今年の夏はいつになったら終わるのでしょか・・・？ 朝晩はだいぶひんやりしてきましたが、日中はまだまだ暑くてエアコンをつけている状態です。 こう暑さが続くとさすがに疲れが出てきますね(;´･ω･) 夏は嫌いではないけど、今年の夏はずーーっと暑いので息切れ状態です。 幸い大きな体調の崩れはないけど、気温が落ち着いてきたらしっかり体のメンテナンスをしていきたいですね！ まずは運動不足を解消したいと思っています(｀・ω・´) では、今回は9月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 吐き気などはないものの、胃の中が熱くなるような感覚と胃もたれを感じる日が多かった。 不思議と食べ始めると感…

先日の記事でもお知らせした通り、このブログのURLが変更になりました。 そのため、今まで一定数のアクセスがありましたが今は閑古鳥が鳴いています(^^; まぁ、そのうち戻ってきてくれれば良いなと思いつつも一抹の寂しさを感じております。。。 グーグルでは旧URLが反映されてしまうため検索から来ることができなくなっていますが、そのうち新しいURLが反映されると思うので気長に待つことにしたいと思います。 ブックマークしてくださっていた方にはほんとに申し訳ないです(´;ω;`) 予め変更のお知らせをしておくべきでしたね。 どうにかして見付けて下さることを祈るばかりですm(__)m さて、今日は8月の症状…

本日より、このブログのURLが変更となりました。 （変更前）https://www.miya-kounenki.com ↓ （変更後）https://miyarock.hatenablog.com そのため、今までブックマークより来てくださっていた方は、ブックマーク登録の変更をお願いいたします。 リダイレクト設定されていないため、以前のURLを入力・クリックしても無効となってしまいます。 ブログ村よりお越しの方は、すでにブログ村でのURL変更を設定してありますので変わりありません。 また、URL変更に伴い、記事内の内部リンクが無効となっています。 こちらは徐々に・・・できるだけ手直ししていきま…

毎日暑い日が続いてますね。 外に数分いるだけで息ができなくなるほどの暑さ・・・ほんとに災害級の暑さだと思います。 しっかり水分補給して熱中症に備えないといけませんね。 とはいうものの、私にとってはここ数年真夏はすこぶる調子が良くなる時期でもあります。 今年も梅雨明けと同時に更年期の症状が落ち着いてきました(*´ω`*) 春のような陽気が安定しない時期より、気候の体への影響が少ないということなんでしょうか？ でも、真夏の方が調子悪いという声もあるし、ほんとに人それぞれなんでしょうね。 ということで、今回は7月の体調や症状についてまとめてみたいと思います。 現在の症状 胃酸過多 7月中頃からあまり…

先日、循環器内科を受診してからかなり体調が良くなってきました。 特に、動悸や期外収縮はだいぶ楽になった気がします。 エコー検査でも異常がなかったので、気持ち的に楽になったのが体に現れたのかなと思いますが・・・ それなら普段感じている動悸や期外収縮は気持ちの問題なのか？ということになりますね(・・;) まぁ気持ちの問題だけではないと思いますが、とりあえず動悸に苦しむ時間が減って過ごしやすい毎日を送れているし、脈が飛んでも「心臓は大丈夫だから気にしない気にしない♪」と思えるようになっています。 ということで、今回は6月の体調についてまとめていきたいと思います。 現在の症状 胃酸過多 なるべく薬に頼…

前回の記事にも書きましたが、先月、循環器内科を受診して心電図24時間ホルターの検査をしてきました。 そして先日、その結果をドキドキしながら聞いてきましたのでご報告します。 結果↓↓ 一日の総拍動数がおよそ98000回。 うち期外収縮が5780回。 ほとんどが心室性期外収縮で、2連発53回、3連発1回。 ほっといて良し！ とのことでした。 期外収縮の回数としては多めだが、危険性は認められないとのことで治療は必要なしとの診断でした。 念のため、心疾患の有無を確認しておきましょうとのことで後日エコー検査もしてきました。 その結果も問題なし！ 「自信持って良いよ！」と先生に言っていただけました。 ただ…

暑くなったと思ったら梅雨入りしそうな勢いの悪天候の毎日。。。 気圧の影響をモロにくらう人にとっては辛い日々の始まりですね(´;ω;`) 頭痛やらめまいやらが増えると思うのでしっかり対策しておかなきゃと思うんですが、結局は気圧の変化に勝てないので毎年辛い目に遭うことに。。。 今年もあっという間に梅雨が終わってくれれば良いんですが、こればかりは神頼みになりますよね(^^; あー、どうか無事に梅雨を乗り越えられますように・・・！！！ では、今回は5月の体調についてのまとめと、循環器内科を受診してきたのでその経緯についてお話ししたいと思います。 現在の症状 胃酸過多 症状が悪化し、日常的にファモチジン…

GW、楽しんでいますか？ 今日は平日ですが、最大9連休を取る方も多いと思います。 昔はGWはどこに行こうかとワクワクしていましたが、更年期になってからはとにかく出掛けるのがしんどくて、出かける予定を立ててもその日に体調が悪くなったらどうしよう・・・と心配事が増えるだけなので、正直大型連休を喜べないのが現状です(*´ω｀*) でも人生これで終わったらおもしろくないですよね～。 更年期が終わったら色々と遊びまくりたい！ 家族で色んな所に出かけたいし、友達と女子旅もしたいし、美味しいものをたくさん食べ歩きしたいし、とにかく今までできなかったことをたくさんしたい！ そんな日がほんとに来るか分からないけ…

私が初めて更年期症状を感じたのが6年前の春。 最初に感じた異変は首の痛みでした。 それからあれよあれよと色々な症状が一気に襲ってきて、原因がイマイチ分からない私は一時的に精神的にもおかしくなっていきました。 ドクターショッピングに疲れ果て、たまたま相談した婦人科で更年期だと診断されたときの安堵感は今でも鮮明に覚えています。 それからの更年期との闘いは辛いものでしたが(^^; この春から更年期7年目に突入しますが、そろそろ本当のゴールが見えても良いんじゃない？と期待してるところです。 今までゴールの幻覚ならいくつも見てきましたが、もう7年なんだから・・・そろそろ良いでしょ？と天に向かって懇願して…

今後のブログ運営についてのお知らせです。 このブログを始めて3年程となり、今まで更年期に関する情報や自分の症状などについて色々と書いてきました。 私自身、更年期症状が出始めた頃にたくさんの更年期に関するサイトやブログを読んでとても救われたので、私も自分の体験を書くことで誰かの参考になるのではと思いブログを始めました。 実際は私自身がかなり救われた部分があり、自分の辛い状況を書くことで気持ちが落ち着いたり、コメントで優しいお言葉を頂いて元気が出たりと、本当にブログを続けてきて良かったと思っています。 現在は月に3記事程度を目安に更新してきましたが、今後は月1回の更新とさせていただきます。 理由と…

だんだんと暖かい日が多くなってきて、寒さが苦手な私にとってはとても過ごしやすい季節になってきました。 部屋に飾ってる桃の花が咲いた～ でも、春は自律神経が乱れやすい時期でもあるんですよね。 毎年、春の不調には手こずっているので、今のうちから何か対策を打ちたいところですが、自律神経だけはどうしてもコントロールがうまくできません。。。 どうか今年は軽く済みますようにと願うばかりです(*´ω｀*) それでは、今日は先月の体調についてまとめていきたいと思います。 前回のまとめ記事はこちら↓↓ www.miya-kounenki.com 現在の症状 胃もたれ・吐き気 もたれや吐き気は感じないが、胃酸過多…

一年の中で最も寒い時期。 寒さで体に力が入るからか、体がガチガチに凝り固まって苦痛を感じる毎日です。 先日の大寒波は寒さだけでなく気圧のせいなのか胃の不調も重なり、その不調が今でも尾を引いています。 更年期というのは一進一退を繰り返すものだと分かっていても、上向きだった体調がまた下降し始めたときの精神的ダメージは大きいものですよね(^^; それでも、また必ず良くなる時が来るのも分かっているので、今はただただ時が過ぎるのを待つだけです。 それでは、今日は1月の体調についてまとめていきます。 前回のまとめ記事はこちら↓↓ www.miya-kounenki.com 現在の症状 胃もたれ・吐き気 吐…

もうコロナ何波目か分かりませんが、最近の波に旦那が巻き込まれコロナに感染してしまいました。 その後、息子も感染してしまいましたが私だけは無事でした。 私は今までこうした感染症に巻き込まれることが風邪以外ほとんどなく、インフルエンザに罹ったこともありません。 唯一、小学生の時に麻疹になった記憶はありますが、それ以外は何もないと母からも言われていました。 きっと強烈な抗体を持っているのだろうと勝手に推測していますが、多少弱くてもいいからもうちょっと更年期に対抗できる体が欲しかったなぁと、看病しながらぼんやりと考えていました(´・ω・) 何気に隔離生活はしんどく、余計なことを考える時間がたっぷりある…

12月はとっても動悸がきつかったです。 11月の終わり頃から少し動悸が多いなと思ってたんですが、12月初めから色々と忙しくなり、ある日ドカンと大きな動悸に襲われてしまいました。 それからずっと動悸に怯える日々を過ごしてきましたが、年明け頃から徐々に落ち着いてきて、今はだいぶ楽に過ごせるようになりました。 忙しい12月に限って動悸に襲われるとは・・・ 大掃除や済ませたかった用事もできずに、ただただ苦しみ耐えて安静に過ごすだけの日々でした。 悔しくて情けなくて涙した日もあったので、精神的にもかなりやられていたようです(´;ω;`) 今日はそんな12月の体調についてまとめていきます。 前回のまとめ記…