腰痛や膝の痛み！？それってここが原因かも？？｜大腿筋膜張筋とは？？

こんにちは★ ヒーリングストレッチトレーナーのオバです。 今回は【大腿筋膜張筋】についてです！ なんだか難しい名前ですよね？笑 オバも初めて聞いたときは「？？？」ってなりました。 読み方は【ダイタイキンマクチョウキン】と読みます。 ※ 下記画像の水色の部分 ここの筋肉が硬くなると、膝が痛くなったり、腰が痛くなったり、膝・腰に影響が強い筋肉だと言われています。 また、つま先を内側に閉じる…そんな時に働く筋肉です。 これはしっかり伸ばしておきたいところですよね！！ 筋肉の場所はというと、ズボンの前側のポケットのあたりで、 途中から【腸脛靭帯】という靭帯に変化して膝の外側に付着します。 【チョウケイ…

自己紹介

ヒーリングストレッチトレーナー 笑顔100％幼児体育お兄さん オバ OBA BPプロジェクト 代表 舞台や映像など、幅広く活動し、演劇をもっと身近に感じてもらいたいと、BPプロジェクトを立ち上げ、人権問題をテーマにした作品を発表し、演劇の楽しさと、男女共同参画社会実現に向けての周知・啓発活動を行う。 また、演劇活動だけではなく、健康ストレッチワークショップや幼児体育教室を運営している。 日本幼児体育学会公認指導員資格 日本ストレッチング協会セルフ・パートナーストレッチ資格保有