お酒はほどほどに・・・。

こんにちは。 年収240万の底辺アラフォー男です。 しばらく更新できませんでした。 理由はお酒の飲み過ぎ+二日酔い+謎の負傷です(笑) 日曜日、夕方からお世話になっている焼肉屋さんに 行きました。 たまにしかない贅沢な晩餐でした。 が、酔ってたので写真撮るの忘れてました。 で、気づいたら家のベッドの上でした。 気持ち悪いし、背中が痛いし、何故か両肘だけ擦りむいてる？ 謎です。 記憶がありません。 ・・・飲みすぎですね(笑) 当然月曜日は二日酔いで使い物にならず ロクに仕事もしませんでした。 底辺なんで、連休何てないですよー！ まあ、業種もなかなか休み取りずらいタイプではあるんですけどね・・・(…

ダイエット＆禁煙。

こんばんは。 年収240万の底辺アラフォー男です。 ダイエットに加えて禁煙を開始してから48時間が経過しました。 不思議ですね・・・。 ダイエットだと〇〇日目とかですが、 禁煙だと〇〇時間で捉えないといけないくらい時間の進み方が 遅い・・・。 まだたった丸2日しか経ってないんですね・・・。 正直しんどい。(笑) ただ、ダイエット中ということでお酒を控えていること、 それと、普通の紙タバコではなくアイコスをしばらく使っていたからのか、 以前の禁煙チャレンジよりは、『吸いたい！』って気持ちは弱い気がします。 ただ、週末になるとどこからともなく酒席への誘いが・・・。 明日の土曜日は仕事終わりに23時…

ダイエット中の食事。

こんにちは。 年収240万の底辺アラフォー男です。 今朝、体重計に乗ったら 体重73,6キロ 体脂肪24,2％ でした。 減ったり増えたりしてますね(笑) まあ、測る時間や、体重計の気分にもよるでしょうから、 一喜一憂せず、淡々とダイエットを継続します。 様々なダイエット方法がある中で、僕は炭水化物を減らすダイエットを 採用しています。 理由は、白いご飯が大好き過ぎるからです！ 一度しっかり白いご飯と距離を置いておかないと、 せっかく痩せてもすぐリバウンドしそうな気がするので・・・。 大好きなものを我慢するのはつらいですし、食べられるものが少なくて苦労してます。 改めて炭水化物は底辺の味方です…

タバコも止めよう。

こんばんは。 底辺アラフォー男です。 4月1日からダイエットを始めてます。 3週間で3,5キロ減なので順調な方ではないでしょうか。 せっかくというか、ついでというか、今日からタバコも止めてみようかと・・・。 底辺なのでもちろん喫煙者です。 かれこれ20年以上吸ってます。 途中何度か止めようと思ったことはありましたが、 1週間以上続いたことがありません。 禁煙外来なんてお金がかかることはできません。 でも、今はダイエットのためにお酒を飲む機会を極力減らしているので、 ちょっとチャンスなんじゃないかと・・・。 まあ、禁煙チャレンジに関しては、開始して早々に ギブアップする可能性が高いですが、 1日…

ダイエットは継続しなきゃ意味がない。

こんにちは。 年収240万の底辺アラフォー男です。 4月1日から始めたダイエットも3週間を過ぎたところです。 開始時は 体重77,6キロ 体脂肪27,4％ でした。 4月24日は 体重74,1キロ 体脂肪24,9％ 3週間で 体重は－3,5キロ 体脂肪は－2,5％ という推移ですね。 この3週間に2回は宅飲みでビール1L、チューハイ0.7Lを飲んだり、 箱でもらったお菓子（カスタードクリーム入り、800キロカロリー）を 一気に食べたりしてしまいました。 更に、21日の日曜日は甲子園球場で昼間からビール片手に寒い試合を観戦。 ケンタッキー、糸井選手の肉たっぷり弁当を片手にビール4杯、 チューハイ…

小銭稼ぎは大事。

年収240万の底辺なので、投資をするにもまとまったお金がなかなか作れず 苦労してます(笑) 少し前までは、10万円程度でFXをやっていました。 1～2年目はボロボロで、きれいに溶かしましたが、 3年目は若干のプラスで終われました。 4年目の今年はもっと頑張るぞ！と思っていたのですが、 下手くそがFXで生き残るには、利益率5～10％くらいで無理なく続けることが 大切だと思います。 そんな中、底辺にふさわしく20万円程度の借金をチマチマ返しているのですが、 その金利が14.5％(笑) 先に完済しないとマイナスが膨らみます！ という訳で、今FXはデモトレードのみです。 リアルトレードでも、DMMさん…

底辺のだらしない体(笑)

こんにちは。 年収240万の底辺アラフォー男です。 週に1度は暴飲暴食をしつつも、4月1日に始めたダイエットは継続中です。 この日曜日にまさに暴飲暴食したので、今日まで体重計には乗ってません。 今の体型はこんな感じ・・・。 だらしないですねー(笑) 見苦しいものをお見せして大変申し訳ないです。 これでも、4㎏痩せました…(。´Д⊂) まだまだ頑張らねば！ もう少し生活に余裕があれば、難消化性デキストリンなども 取り入れたいですね。 // 応援お願いします！ にほんブログ村

ダイエットは継続中！

年収240万の底辺アラフォー男です。 先ほども書きましたが、昨日は岡山県から片道2時間半以上かけて 甲子園にビールとケンタッキーを食べに行きました(笑) 試合内容は他で確認してください。 昼からビールを3～4杯と巨峰チューハイを3杯。 試合後、神戸市内の餃子が有名？（フードメニューは餃子のみ！） なお店で瓶ビール2本と餃子3人前。 岡山に帰ってきて、腹が減ったので明太子パスタ2人前を食べて就寝。 ダイエット中です(笑) なので、昨日も今日も体重計には乗りません。 幸せにはなれないから。 ダイエットに大切なのは、日々の食事や運動、体重管理だと思います。 ただ、継続できなきゃ意味がないですよね。 …

甲子園！

こんにちは。 年収240万の底辺アラフォー男です。 前回書きましたが、底辺でも楽しみは必要だということで、 質素な生活で貯めたお金で甲子園に行ってきました。 写真も撮ったのですが、縦横間違えて撮ってしまい、アップできない という無能ぶりを発揮しております(笑) 去年は雨ばかりでしんどかったですが、昨日は久しぶりに晴れていて 気持ちよかったです。 試合はというと・・・、 何の見せ場も無く（審判の見せ場はたくさんでした）終わってしまいました。 でも、甲子園を満喫できたので良かったです。 昼間から飲むビールは最高でした。 現在ダイエット生活中につき、週1回しかお酒を飲んでいないので 格別でした。 ま…

年収240万でも楽しみは欲しい。

こんにちは。 年収240万の底辺アラフォー男です。 底辺の生活をしていても、楽しみは欲しい・・・。 本来ならこの趣味もしばらく諦めて小銭を少しでも貯めなければ、投資に回せないのですが、どうしても辞められません。 因みに、投資はFXをやっています。 正確には、やっていましたが、現在退場中です(笑) そこまで大負けしたわけではないですが、今のまま続けても資金効率が悪すぎるし、 先に借金返さないと利益と金利の差でジリ貧状態になってしまっていました。 なので、しばらくは、デモトレードで我慢してます。 大好きなスロットも（養分）止めるしかない。 でも、どうしても止められないもの・・・、 甲子園でのタイガ…

水を飲むだけで1400キロカロリーをカットできる？？

こんばんは。 年収240万の底辺アラフォー男です。 最近、WEBでこんなニュースを見かけました。 米大学が発表！ 「水を飲むだけで1400キロカロリーをカットできる」 https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190417-00010000-womensh-life 興味がある方は記事を読んで頂きたいですが、 要約すると、 被験者たちが24時間以内に食べたり飲んだりした量を記録し、そのデータを分析した結果、研究チームは、コップ1～3杯の水を食生活に加えるだけで、1日最大205kcalのカロリーがカットできることを発見したそう。 です。 なので、1週間で…

痩せない時期に入ってきたのか・・・？

こんにちは。 年収240万のアラフォー男です。 4月1日からダイエットを始めもう少しで3週間です。 これまでは、順調に減ってきていました。 開始時 体重77.6キロ 体脂肪27.4％ ↓ 4月19日現在 体重74.1キロ 体脂肪23.8％ です。 体重は3.5キロ、体脂肪は3.6％減少したことになりますが、 体重はともかく、この体脂肪の減少は正直信用してません(笑) 安定の底辺生活なので、そもそもお高い体重計を持っていないので、 精度の信ぴょう性が薄いです。 ただ、開始時より減ってることは間違いないかな？ くらいの感覚でとらえてます。 ダイエット情報では体重計に毎日乗るべき派と毎日は乗らない方…

ガリクソン・・・。

お笑い芸人のガリガリガリクソンさんを広告？に 使った某サイトが話題になってますね。 商品説明の文言が修正・加筆されたり、 ガリクソンさんのツイートが一部削除されたり・・・。 良くある良くある(笑) 飲むだけで痩せるわけではなく、適度な運動や適切な食事管理で・・・。 うんうん。 当たり前だ。 飲むだけで痩せるなら、それ 「薬か毒」 ですから(笑) でも、ダイエットをサポートするサプリなどはたくさんあるので、 自分に合ってると思うものは継続していいんじゃないでしょうか。 ダイエットを成功させるのに一番大切なことは、 継続することだと思うので。 もちろん、底辺アラフォーはサプリなんてなかなか買えませ…

底辺だとダイエットは厳しい。

現在も順調にダイエットに励んでおります。 ただ、底辺の生活をしていると本当にダイエットが厳しい。 効果が早目に出るので、炭水化物を減らすダイエットをメインで 行っていますが・・・、 貧乏に優しい＝高糖質＆高カロリー（涙） ダイエットを続けようと思っても、食べ物の選択肢が極端に少なくなりますよね。 赤身肉や、葉物野菜がいい！ 何てのはわかりきってますが、スーパーの割引品でも鶏肉や豚肉しか買えません。 買いなれてないし、高いお金出して硬い牛肉をしがみたくはないです。 となると、必然的に半額の鶏肉、卵、豆腐、納豆などが救世主になってますね。 これに、野菜ジュースや6Pチーズ、スーパーで買う安いサラダ…

年収240万、底辺男のダイエット。

4月1日からダイエットを始めてます。 理由は3月31日に久しぶりに体重計に乗ったら・・・、 体重77.1キロ 体脂肪27.3% 因みに、身長は171㎝ほどしかないので、超肥満(笑) それで4月1日からダイエットを始めよう！ と、硬く決意し、最後の晩餐（底辺なのでお酒メイン）を済ませ、 迎えた当日は、 体重77.6キロ 体脂肪27.4%（人間て簡単に太れるね）からスタート。 4月16日現在、 体重73.1キロ 体脂肪26.2% まで来てます！ どんなダイエットをしてるのか、細かな経過、 恥ずかしい底辺アラフォーの腹画像などはおいおい まとめて書こうと思います。 底辺でもやれるんだぞ にほんブログ…

年収240万円からの脱却。

年収240万円の底辺アラフォー男こと、にゃごろうです。 因みにいまだに独身です。 本当は4月1日から始めたかったのですが、 どんくさいので2週間以上遅れてしまいました(笑) このブログでは、 ①年収240万円男の悲哀に満ちた日常。 ②猫との戯れ。 ③ダイエット。 ④低収入からの脱却を目指すアプローチ。 ⑤愛しの阪神タイガース。 などについて書いていきます。