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35歳おっさんのちょっといいですか?? https://www.ryotapt59.com/

デイケアで理学療法士として働き、普段感じたことや好きなことについて好きなように書いています。 たまに、体に関することなど情報発信していけたらと思っています!!

オカピー
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2019/04/15

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  • リングフィット 2週間経過☆

    前回の記事から2週間経ってしまいましたm(__)m 先週はあまり体調が良くなく、リングフィットもあまり出来ませんでしたが、今週の月曜でようやくリングフィットをして2週間が経過しました(*^◯^*) リングフィットの冒険は基本ジョギングです。ジョギングをしてる中で色々と魔物が現れ、筋トレをして退治して冒険を進めていきます! そのジョギングもようやく慣れてきました。 3年前までは社会人でサッカーをしてたので、走ることは大丈夫かと思ってましたが、たった500m程度(一つの冒険でだいたいジョギングする距離)のジョギングでもしんどくなっていました_  ̄ ○ これが一番キツかったです。。。 さて、気になる…

  • リングフィット 1週間後は??

    リングフィット始めて、1週間と4日が経ちました! 4日間続いて、1日休み、次の日また運動して、4日間休んで昨日で運動した日が1週間でした^ ^ リングフィットには運動しながら冒険を進んでいくもの、お手軽にできるゲーム形式の運動、自分で組み合わせる運動、その他もろもろがあります! 僕がしてるのは、自分で組み合わせる運動と冒険です! 組み合わせも色々とあり、僕はお腹周りを改善させたいので、ぽっこりお腹改善コースと脂肪燃焼コースをしています(*´∀`)♪ どちらも8種ほどの運動があり、だいたい6分を実施!その後、冒険を10分弱し、トータル20分〜30分の運動をしています! 運動強度も自分で選べ、お手…

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