ヨガマスターへの道

【ヨガ】アームバランス「ベビークロウ」のやり方

今回は「ベビークロウ」にチャレンジした内容をレポートします！ ベビー＝赤ちゃん、ということもあって簡単そうなのかな？と思いそうですが、やってみるとそうではない事がわかりました😓 SNSでほとんどの人が、ポーズ後の感想を見た目より「キツい」と言っていました。 ベビーというだけあって、小さく縮こまっているように見えますが、実際は❝ヘビー❞でした😂 「ベビークロウ」のやり方 「クロウポーズ」の名前の由来は、二本足で立つカラスに似ているところからきているそうですが、そのカラスのベビーということもあって、自由が効かない感覚になります。 今回はインスタやYouTubeで、やり方を探しましたが、ほとんどは座…

2019/06/08 21:19

【ヨガ】アームバランス「フライングサイドクロウ」のやり方

今回は「フライングサイドクロウ」にチャレンジした内容をお伝えしたいと思います！ このところアームバランス系の練習がメインになっていて、腕に負担をかけて使ってしまっていますが、試したいポーズがあるのでついつい過剰になってしまうんですよね... 腕は疲れていましたが、新しく覚えようとしているポーズが❝出来そうな感覚❞があったので、忘れないうちにやってみることにしました😅 その時100m％ではなくて、半分でも完成に近づけば 、次にはほぼ完成に繋がるんですよね。 「フライングサイドクロウ」は、「サイドクロウ」から片足を上に伸ばしたポーズなので、「サイドクロウ」さえ出来れば割と簡単にできますよ。 www…

2019/06/06 19:34

【ヨガ】アームバランス「フライングリザード」のやり方

今回は「フライングリザード」にチャレンジした内容をお伝えします！ 両手で自分を持ち上げる「リザードポーズ」のアームバランス系になるんですが、日本語で検索しても出てこないので、調べたい方は英語で検索（flying lizard）してみてください（面白いポーズでしたが、あまり知れ渡ってないのが残念です）。 トカゲは飛ぶと言うよりも、木と木の間を滑空するのだそうですが、それでも10メートルくらいは飛ぶのだそうですよ。 自由に飛び回れる訳ではないから...かはわかりませんが、地面との浮遊距離も短めです😂 見た目も面白いし、やりやすいアームバランスのムーブになるので、もっと知れ渡ればいいのになとも思いま…

2019/06/04 20:30

【ヨガ】アームバランス「フライングピジョンポーズ」のやり方

ブログに訪問していただきありがとうございます！ 今回は「フライングピジョン」ポーズにチャレンジした内容をレポートします！ 難しいポーズでしたが、やりやすいポイントを見つけたので、それについても紹介します。 「フライングピジョン」にチャレンジする経緯 「フライングピジョン」のやり方 まとめ 「フライングピジョン」にチャレンジする経緯 別名を「賢者のバランス」と言ったりしますが、その検索数は少なく、「フライングピジョン」の方が倍近く多かったので、こちらの名前にしました。 実はだいぶ前にチャレンジして諦めた経緯があるんですが、そのときは腕を肘に載せただけで痛くて、浮くことも出来ず😣...それと恐らく…

2019/06/02 20:24