「大人女子の美習慣」はお風呂で湯船に浸かること

あなたは、毎日お風呂に浸かってますか？ 「大人女子はひとり時間で魅力をあげる」記事の2番めを 解説しますね。 「お風呂にゆっくり浸かる」です。 シャワー派のあなたへ お風呂にはたくさんのメリットがあります。 大人女子の美習慣でもっとキレイにな〜れ♪ お風呂大好きあや姉です あや姉はこんな人です「名刺がわりのプロフィール」 - どうぞよしなに。 お風呂がめんどくさい人でした お風呂で湯船に浸かるメリット 第1位 気持ちがいい 第2位 ダイエットになる 第3位 マッサージでボディーが引き締まる 第4位 フェイスマッサージでたるみ防止 第5位 顔の筋肉きたえて、笑顔のトレーニング さいごに お風呂が…

自宅でコーヒーを飲むひとり時間は「ワンランク上の女性」を意識して

こんにちは。「ひとりの時間」で魅力をあげる一番めは、自分のためにコーヒーを淹れるでした。 わたしのプロフィール あや姉はこんな人です「名刺がわりのプロフィール」 - どうぞよしなに。 今日はコーヒーを飲む時のマナーです。 少し意識するだけ。 コーヒーも美味しくなり フォーマルな場でも、スマートに振る舞えますよ。 大人女子のあなたは 自宅で「ワンランク上の女性」を目指しましょ♪ コーヒーの飲み方 注ぐときの適量は？ 受け皿の取り扱い方 熱いうちに飲むのがマナー [素敵情報:美味しいコーヒーをお得に入手] コーヒーの飲み方 あなたはブラック派？シュガー派？ それともミルクもいれた全部派？ お好みで…

大人女子は「ひとりの時間」で魅力をあげる

こんにちは。 あなたはひとりの時間持っていますか？ 自分と対話する時間 今の自分と向き合う時間 ひとりも楽しめる。 みんなとも楽しめる。 柔軟で、しなやかな女性は魅力的。 ひとり時間であなたの魅力を、あげてください♪ あや姉ってどんな人？ あや姉はこんな人です「名刺がわりのプロフィール」 - どうぞよしなに。 日常でのおススメ 1自分のためだけにコーヒーを淹れる 2お風呂にゆっくり浸かる 3本を読む 4ひとりカフェをする 5アロマを焚く あなたがあなたをもてなす おしらせ 日常でのおススメ 1自分のためだけにコーヒーを淹れる (紅茶、日本茶、ハーブティーでも) ただ、ゆっくり味わうだけ。 何か…

傷つきやすい女性に贈る魔法のコトバ

こんにちは。 今日は傷つきやすい女性に贈る魔法のコトバ。 参考☆魅力的な話し方 しなやかなココロを身につけて 少々のことじゃへこたれない女性へなりませんか？ ある意味図太い神経！！といえます。笑 ちなみにあや姉はこんな人 傷つくのはこんな時 誰かに言われた一言で傷つく 話しかけたら、生返事された メンタルが絹豆腐だったわたし 魔法のコトバ「だいじょーぶ」 さいごに 傷つくのはこんな時 誰かに言われた一言で傷つく わたし自身、コトバや態度に敏感なんです。 「あの人、わたしのこと嫌いなのかな？」 「わたし何か悪いことしたのかな？」 と、ネガティブモードになります。 「嫌い」かどうかなんてわからない…

魅力的な女性の話し方「語尾」と「相づち」

こんにちは、「魅力的な女性の話し方」の続編です。 今日は「語尾」「相づち」について解説します。 語尾について 文の最後(文末)を強調しすぎると、 ちょっと違和感与えちゃうんです。 たとえば、 これからも、よろしくお願いします いいたいところは、 「これから」と「よろしく」の部分。 「します」だけ強く言ったら、、、 あれれ？な感じしませんか？ 「これからもよろしくお願いします」 青文字部分だけ強調して言ってみてください♪ 気合いはOK でも「魅力的な話し方」になってますか？ 次にこんなパターン 「壁に落書きしたら、ダメ」 とか 「今言ったことが重要ですからね」 など、 あえてそこを強調したいとき…

大人女子の素敵な話し方

こんにちは、大人女子は話し方も大事です♪ 実は、わたし変な話し方だったんです💦 あや姉はこんな人です「名刺がわりのプロフィール」 - どうぞよしなに。 どんなだったか一言でいうと クセがすごい！ (千鳥)ノブさん風 大阪弁と標準語が混ざった、 変な言葉😆 ひどかったのが、以下の二つ。 * 「ありがとうございましたぁ〜」 * 「おめでとうございまっす」 大文字部分を誇張してました。 語尾が強すぎると、耳に触るようです。 徹底して治しました。辛かったー💦 (ブライダルMC時代にかなりしごかれました) 語尾は、優しい方がいいですよ。 (歌うときも、同じだったりします) 女性らしくなります♪ 本題です…

ビジネスで必要な大人女子の笑顔

こんにちは、あや姉です。 自然な笑顔の作り方について記事にしました。 今日はビジネスで必要な大人女子の笑顔です。 ビジネスでの笑顔 シチュエーション 1 デスクワーク 2 接客 3 忘れられないお客様 愛をこめて挨拶 まとめ ビジネスでの笑顔 お客様やクライアント また職場内で、 笑顔はコミュニケーションをスムーズにするもの。 お客様やクライアントに笑顔の対応 職場のほどよい空気感のための笑顔 (職種によりますが、一般的に) 相手がお客様でも、職場内でも、 共通するのは挨拶♪ 「おはようございます、ニコ」 「おつかれさまです、ニコ」 「いらっしゃいませ、ニコ」 「ありがとうございました、ニコ」…

自然な笑顔で口角を上げるために

こんにちは、口角の上げ方について コメントをいただきました。 ありがとうございます。 大人女子力の第一歩の記事で、 笑顔について触れています。 わたし自身が気をつけていることが、参考になれば嬉しいです😊 あや姉はこんな人「名刺がわりのプロフィール」 - どうぞよしなに。 普段の顔 口角を自然に上げるために アプローチの仕方 さいごに 普段の顔 あなたの普段の顔(素の顔) はどんなですか？ わたしは何もしてないときは、 特に笑顔ではありません。 笑顔になるとしたら、 あとに楽しみの予定が、あるとき (焼肉食べに行く、旅行前とか) いいことが、あったとき (褒められた、プレゼント貰ったとか) 美味…

大人女子力の第一歩

先日 「大人な女子力とは？」の記事を書きました。 女性である自分を楽しむことが、大人女子力 大人女子力は内側から 今からすぐに出来ること 「ニコ」の活用 さいごに 大人女子力は内側から 「楽しむって、具体的にどうするの？」 「ほかになにかないの？」 「外見も大事じゃないの？」 外見もマナーも大事！一番大切なことを抑えた上で♪ 大人女子力は、中身から整えるのが 一番です。 内側から溢れてくるもの。 女子力を本物にするためには、 女性であることを楽しむこと。 マリリン・モンローさんの言葉に I’m very definitely a woman and I enjoy it. わたしは女だし、女で…

ご飯を作りたくないときは、漫画を読む

こんにちは、あや姉です。 日々ご飯とお弁当を作る毎日。 朝昼は「作り置き」おかず。 夕食は作らないといけません。 日によっては、やる気が出ないときあります。 おかずが自動でポンっと出てくる機械 ドラえもんの二次元ポケット あればいいな〜と、ウダウダしちゃいます。 共働きで、休みの日には食事を作るという旦那さんもいます。料理ができる男性増えてきましたね。 個人的に大賛成です😊 いいな、いいな。(専業主婦ではダメかしら？) 「ぽこチャレ」のponpokoさん。素敵ですねー！ パパ育児やライフスタイル、ぽこノート、ぽこ看護師について書かれています。普段は看護師パパさん、そしてブロガー。楽しみに日々拝…

大人な女子力について考える

こんにちは、あや姉です。 「大人の女子力」についての話です。 女子という年齢ではありませんが💦 年齢を重ねたからこそ、 より女性を意識しないと。 自分のことは後回しになってきちゃうから。 家族や、なんだでね。 結論いっちゃいますと 女性である自分を楽しむことです。 診断テストをしてみました 世間で求められてる女子力 素敵な女性の例 まとめ 診断テストをしてみました こんな診断テストを見つけました。 10問をYes Noで答える簡単なものです。 わたしの結果は、80パーセント。 かなり女子力の高いあなた。女性として輝けるオーラを放っています。完璧な人生を完璧に歩もうとするより、少し気が抜けてちょ…

あなたの癒しはなんですか？

こんにちは、あや姉です。 質問「あなたの癒しは何ですか？」 癒しとは 癒やし（いやし）、ヒーリング（英語: healing）は、心理的な安心感を与えること。またはそれを与える能力を持つ存在の属性である。 ウィキペディアより 「心理的な安心感」をわたしは「ほっこりする」「心地よい」「楽しみ」と解釈しています。 もしよかったら、あなたの「ほっこり」「楽しみ」 を書き出してみてください。 思いつくまま、何個でも。 わたしの「ほっこり」「楽しみ」は、 リンツのチョコ ちょっと高級なパン ラヴィアンローズというハーブティー お風呂 ゴロゴロ昼寝 アロマの香り 散歩してる犬 夫と2人で大爆笑 好きなブログ…

あなたは最近笑ってますか？

こんにちは、あや姉です。 あなたは最近笑ってますか？ あなたと周りの方は笑ってますか？ わたしは3年間ちゃんと笑っていませんでした。 笑うけど、心からは楽しめなかったです。 今笑えるようになって 笑顔のある生活ってよいな。 いつでも出来るなら笑っていたいです。 幸せを感じるから。 笑っているだけで、楽しい気分になるから。 笑顔は伝染し、 周りも笑顔になり、もっと幸せを感じるから。 君が笑えば、この世界中に もっと もっと 幸せが広がる〜♪ AIの「ハピネス」という曲。 数年前のコカ・コーラのCMソング。 今笑うような状況ではないかもしれません。 もし、ちょっとでも心が楽になったと感じたとき 笑…

スマホではてなブックマークを確認する方法(初心者向け)

こんにちは、あや姉です。 ご訪問ありがとうございます。 はてなブックマーク これがずっと謎でした。 ブックマークをつけた一覧 ブックマークがついた一覧 がわからずに？？？の状態でした。 同じように謎に思ってる方の参考になりますように。 ちなみにスマホ(iPhone)で見る方法です。 1自分がつけたブックマーク一覧 2自分についたブックマーク一覧 3最近の記事のブックマーク 1自分がつけたブックマーク一覧 自分がつけたブックマークは、 はてなブックマークのアプリで確認できました。 アプリを開いたら、こんな画面です。 自分がブックマークマークつけた部分を見るには 赤色で囲んだところをクリックします…

日記は三日坊主だけどブログは一ヶ月続きました

こんにちは、あや姉です。 ブログ一ヶ月になりました。 本当にありがとうございます。 日記はいつも三日坊主💦 (自分の字でノートに書くもの) でもブログは一ヶ月30記事になりました。 感謝をこめて一ヶ月を振り返ります。 ブログと日記の違い 一ヶ月で取り組んだこと 一ヶ月の推移 はじめてからの変化 良い点 悪い点 ブログを書くことは山登り 感謝をこめて ブログと日記の違い 見てくれる人がいるかどうか？の違いですね。 はてなスター、コメント、ブックマーク、読者登録をいただけると 嬉しいですし励みになります。 またコミュニケーションをもてるのもブログの楽しみの一つです。 人に見られるための文章＝ブログ…

顔を緩めて自分を癒す3つの方法

こんにちは、あや姉です。 今日は癒しのお話です。 いつも頑張ってる方 自分を癒してますか？ あなたの元気は 周りの方のエネルギー剤🔥 たくさんパワー使ったあとは 自分自身を癒してくださいね。 アロマインストラクター資格を持つわたしからの ひとつの提案😊 顔を緩めること 1顔を温める 2眉毛のマッサージ 3顔全体のストレッチ 追伸 顔を緩めること わたしの場合 スケジュールが重なると 心に余裕がなくなり、目が険しくなります。 いつもはタヌキ目→キツネ目に。 (キツネ目は素敵ですが、わたしのはキツイだけの怖い顔😱) 顔の筋肉を緩めて、リラックス。 気持ちがいいと感じることが一番です。 3つの方法を…

身近にあるあなたを癒すもの

こんにちは、あや姉です。 今日は身近にあるあなたを癒すもののお話 わたしを癒すものは 「アロマテラピー」です。 「アロマテラピー」って難しそう！ ハードルが高い気がしませんか？ 「セレブな方が、おしゃれにするもの」 わたしは勝手に偏見を持ってました😆 今では生活の一部。 そんなにハードル高くありません。 身近にあるあなたを癒してくれるもの が、実はアロマの一部なんですよ。 アロマテラピーとは これもアロマ わたし的解釈 アロマテラピーをとりいれた理由 さいごに アロマテラピーとは アロマテラピーは、 植物から抽出した香り成分である 「精油（エッセンシャルオイル）」を使って、美と健康に役立ててい…

主婦が体調を崩したら困る7つのこと

こんにちは、あや姉です。 タイトル通り、体調を崩しました。 主婦が体調を崩したら何かと困りますね。 困ること 起床時、朝食 食事、弁当 掃除 洗濯 買い物 金銭 雑事 さいごに 困ること 起床時、朝食 朝6時起床。 夫は6時30分。 朝はしゃきしゃき動けないので、 ゆっくり朝食の準備をします。 朝はご飯派。 準備といってもお茶を沸かして おにぎりとおかずを盛り付けるだけ。 あわせてヨーグルト。 わたしが起きれなかったときは、 作り置きおかずがあるので、 お皿にのせるだけ。 夫はお茶を沸かすだけでいい。 楽ちん家事にしていた分 今日は体調が少々悪くても出来ました。 我が家の朝ごはんにかける時間は…

悲しみや辛さが少し癒えたと感じた日

こんにちは、あや姉です。 毎月 亡きチワワのお墓詣りにいってます。 先週木曜日に行ってきました。 桜🌸がとてもキレイで 「こんなすごい桜のとこに眠ってる。」 「桜好きだったから喜んでるよねー。」 「走り回ってるかもね。」 ようやく普通に話せるようになりました。 チワワちゃんが亡くなったのは 今から3年前 桜は去年も、その前も咲いていたはず。 今年はじめて 桜に気がつきました。 チワワちゃんの旅立ちは、 3年前の4月。 14歳でした。 家族同様の存在で、今でも 彼の存在をどこかに探します。 横になるとお腹に潜ってきたこと ケージから脱走したの見つかるとバツの悪い顔をしてたこと 自分でしたおならに…

あや姉はこんな人「名刺がわりのプロフィール」

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 わたし自身、ブログ訪問する際に 「どんな人が記事を書いているんだろう？」 と興味を持ちます。 社会では初対面の際、名刺交換😊 「名刺がわりのプロフィール」を書きました。 はじめましての方も そうでない方も、 よろしくお願いします。 改めまして、 あや姉はこんな人です。 経歴 ブログのきっかけ ブログに書いていくこと あや姉はこんな人 さいごに 経歴 不器用ながら人と関わる仕事 (塾講師→営業→ブライダルMC →アロマ&カラーセラピスト)してました。 また派遣社員では様々な場所に (銀行、生保、コールセンター、etc) 銀行では派遣社員をまとめるリーダ…

若い方へ伝えたい☆大人のわたしたちが出来ること

こんにちは、あや姉です。 四月にはいり、新社会人の方の初々しい姿に 昔を思い出します。 自分自身の苦い経験とともに。 あの頃のわたしに伝える術はないけれど 「大人のわたしにも何か出来ることはないか？」 読者登録させていただいている方の記事に とても共感したんです。 ◎◎ 詩歌さん(id:i-shiika)の記事 「若い方への温かいエール」です。 わたしは若くないですが💦 ジンときました。 ◎◎ とん さん(id:arukaru) の記事 ご自身の経験から「早く職場に馴染むための 心構え」について語られています。 新入社員の方、受け入れる大人の方にも読んでほしい内容です。 ◎◎ シロキ マクさん…

電話応対の基本のキ③電話の終わりは感謝をこめて

こんにちは、あや姉です。 電話応対の基本キ ③です。 まずは、第一声が大事です。 次に、応対は落ち着いてメモすること。 今日はラストになります。 電話の終わりは感謝をこめて ポイントは2つ 最後の挨拶は丁寧に 電話を切るときの注意 相手からの電話のとき あなたからかけた電話のとき さいごに 最後の挨拶は丁寧に いよいよラストです。 電話の終わり方。 終わり方も結構大切です。 それまで、いい感じにしてたのに 最後の対応を雑にしちゃうと台無しです。 電話の相手に感謝をこめて挨拶する 「お電話ありがとうございました。 ○○が承りました」 一例です。 電話をくれた方への「ありがとう」 「言葉に感謝の気…

電話対応の基本のキ②応対の際の注意

こんにちは、あや姉です。 電話は相手が見えない分 緊張します。 仕事に就き始めの頃は余計に。 「電話ならないでー！」 と祈ったこともありました💦 まず大事なのは第一声です。 明るく受け答えができたあとは、 いよいよ本題。 なかなか難しいところですが、 慣れれば大丈夫👌 はじめはみんな緊張しますし、 ある程度の緊張感は必要なんですよ。 第一声での挨拶のあとは、 「応対の際の注意」です。 ポイントは、3つ 簡単なものは自己解決する 電話の内容をきちんと把握する 待たせる場合は配慮する 1簡単なものは自己解決する 最初の頃はわからないことが多いです。 でも簡単な取次や内容なら 答えられます。 「○○…

電話対応の基本のキ①☆第一声が大事

こんにちは、あや姉です。 今は専業主婦ですが、 ずっと人と関わる仕事をしてきました。 どの業種にも、電話のやりとりがあり、 失敗しながら、学んだことが多いです。 電話を受けるとき 特に緊張しませんか？ わたしは、今だにドキドキします。 いい意味での緊張感です。 某通販会社のコールセンター歴2年ほどあります。ブライダルMCではマナーを学びました。他の職種も電話は必ず使いました。 仕事についたばかりで、 電話に慣れてない方は不安が大きいですよね。 わたしがしていた心構えを今日から3つお知らせします。 電話を受けるときの基本のキです。 仕事のできるあなたの先輩や上司も、 みーんな新人の時代がありまし…

あめちゃんと呼ぶ理由と我が家はあめ夫婦

こんにちは、大阪人のあや姉です。 ご訪問ありがとうございます。 あめちゃんと呼ぶ理由 あめちゃん以外には 我が家はあめ夫婦 さいごに あめちゃんと呼ぶ理由 「どうして飴だけに、ちゃんってつけるの？」 「ガムには、ガムちゃんって言わないよね」 と関東圏の友人に言われた事があります。 「あめちゃん」 小さい頃から言ってたので 気にしてませんでした。 言われてみれば不思議です。 飴は水飴と砂糖などを混ぜて煮詰める。水飴の原料となるのはコメや麦で、各地から「天下の台所」とうたわれた大坂に集積していた。南蛮貿易で砂糖も入手しやすかった。「生活が豊かになると甘い物がほしくなる。昔から上方は経済的に恵まれ、…

苦手な人とはどう接しますか？

こんにちは。 あなたは苦手な人はいますか？ どうしたらいいか悩んでませんか？ わたしは苦手な人います。 社会に入ってからも、家庭に入った今でも。 若い頃は、態度に出ていたようで 周りを気まずくさせていました💦 今は割と平気です。 ちょっとは苦手で嫌だなと感じますが、 ほんのわずかの間。 今日はそのお話です。 友人の和ちゃんの話 友人の令子さんの話 ふたりの例を真似してみたら 和ちゃんの「バカ殿様」 令子さんの「距離を置く」 問題点 1「バカ殿様」はかなり想像力が必要 2「距離を置く」は関係性による どうしたらいい？ まとめ 友人の和ちゃんの話 (仮名:和ちゃんOL30代の場合) 和ちゃんに 「…

おひとりさまを楽しめますか？

こんにちは。 あなたにはたくさん友人がいますか？ みんなでワイワイするタイプですか？ わたしは、3、4人位の少人数で会うのが 好きです😊 仲良しの人達と過ごす時間 ひとりを楽しむ時間 どちらも大切⭐︎ 普段は家にいることが多い おうち人間ですけど😆 「人が嫌い」とかそういうのではなく、 「ひとりでいても、何かを楽しんでます」 ひとりで出かけるとしたら、 ジュンク堂で本を探したり、 デパ地下のスイーツ買いに行ったり、 雑貨屋でプレゼントを探しに行ったり、、、。 たま〜の外出は刺激があります。 人の流れがすごいです😱 特に大阪市内は歩くのがみんな早い🚶‍♂️ (注:わたしも大阪人です😁) 信号機に…

あなたの恋愛は「恋」ですか？「愛」ですか？〜後編〜

こんにちは。 昨日の続きです。 恋だけしていたこと👇 恋の終わり 恋から愛へ 好きの根っこ 恋の終わり エアメール(手紙)では一見上手くいってました。 彼はわたしの相談にのり、 わたしは彼に相談するというやりとりが 続きました。 もうお気づきな方、、、正解です😆🎉 その後 「手紙で別れ」を告げられました。 一度イギリスにわたしが行き、 そこで「彼はもうダメだ」と思ったそうです。 彼はとても苦労していたこと。 イギリスの生活は、お金も厳しかったこと。 わたしに心配かけないよう振舞っていたこと。 彼は「無理」していたんです。 わたしはそれに気づかず、 いえ、気づこうとはしませんでした。 当時は、彼…

あなたの恋愛は「恋」ですか？「愛」ですか？〜前編〜

こんにちは。 若い頃の悩みのひとつが「恋愛」でした。 多くをしたわけでは、ありません。 「恋愛」で傷つき、たくさん泣いた日々があります。 一気に5キロほど痩せたことも。 「恋愛」は大問題でした。 「わたしの失恋の話」が「あなたの恋愛のヒント」になりますように。 恋だけしていたこと 恋だけしていたこと 好きな人はいますか？ いま付き合ってる人はいますか？ それは恋ですか？愛ですか？ 昔々の話です。 よかったらお付き合いください😊 新入社員だった頃 付き合ってる人がいました。 彼は、とても頭のいい人でした。 知らない事を教えてもらうのを いつも楽しみにしていました。 付き合って半年くらいしたある日…

スマホで見るアクセス解析(無料プラン)でわかること

こんにちは。 事件が起こりました💫 一日平均40のアクセス→昨日は250に！？ いつもの6倍以上です。 「今日はエイプリルフールだから？」と疑いつつ、 アクセス解析について調べました。 はてなブログのアクセスについてわかったことです。 スマホで見るアクセス解析(無料プラン)です。 わたしはブログをiPhoneで書いてます。 アクセス数とはページを何回見られたかということ はてなアプリ(無料プラン)でわかる解析の内容 PC画面のアクセス解析は少し詳しい さいごに アクセス数とはページを何回見られたかということ アクセス数とは はてなブログのアクセス解析は、「PV(ページビュー」の数で集計されてい…