最近の近況。久しぶりの更新です。

久しぶりの更新になります。 ずいぶん前に植えたオクラの花が咲き、実がなりました。 オクラの花が咲いた朝は、嬉しくて嬉しくて、あー、ベランダ菜園始めて良かった！と感激してました。 かわいいんです。オクラの花。 実は、いつ収穫すればいいんだ？と悩んでいます。笑 前回ブログを書いた後は、カウンセリングで自分の過去と向き合ってちょっとしんどくなったり。 日常は普通にこなしつつも、内面は大波 が揺れ動いてました。 自己肯定感の低さを自覚しつつも、その慣れきった状態から浮上するにはどうしたらいいのか、もやもや。 どの情報を見ても、自己肯定感を上げるには「自分が楽しいと思う事をする」そう書いてあり。 書いて…

今年初素麺とエリンギの唐揚げの晩ご飯

4日ほどブログさぼりました。 先日のカウンセリング以来気持ちの揺れがあって、悲しくなってみたり寂しくなってみたり、やる気が出なかったり。仕事の時は普通にしてますが、終わってからの疲労感が半端なく。 ご飯作る事も、ブログ書く事も、下手するとお風呂入る事も、サボりました。 やっぱり、先日のカウンセリングは結構ダメージ大きかったようです。 あかずのとびらを開けちゃったねぇ、と苦笑です。夢にも昔の事が出てきて、自分の叫び声で目が覚めたり、びっくりしてますが。 でも、自分の中から湧いてくる声に耳を傾けて、自分で自分をあやしているうちに、少しずつ落ち着きを取り戻してきた感じです。 何食べたい？ 何したい？…

やりたい放題やっちゃえばいいのよ

昨日、カウンセリングで号泣した。 色々細かい事は書けないけど、記憶の隅に追いやっていた子供の頃の事を段々思い出してきた。 そして自分の中に湧いてきた感情が「可哀想」だった。 自分の子供の頃を思うと、可哀想で可哀想でたまらず、もし今自分がそばにいたなら、なんとかして力になってあげたいと思う。 今まで、自分の子供の頃を「可哀想だった」と思う事はなかった。何故か？と考えると、ますます惨めになる気がしたからだ。自分でストップをかけていた。 可哀想だったな、て口にした途端、涙が溢れてとまらなくなった。 もう亡くなった両親や、どこで何をしているか分からない兄達、どうしようもない家族だったのに、どこか自分は…

疲れきった仕事の話

昨日の仕事、すごい疲れた。 その日の出勤メンバーでフロアの雰囲気が変わるのはよくあることだけど、昨日はもう。。。 自分が一番仕事が出来ると誇示したいAさんと、いつもねちねちスタッフや利用者の陰口を言っているBさんと、かまってちゃんで、自分の自慢話ばかりしているCさんと。。 揃ってしまって頭くらくらでした。 それぞれタイプは違うけど、共通してるのは、利用者さんに目がむいてない、て事と、自分の話に同調を求める事。 「そう思わない？ね？」って言われてもなぁ。。私は思いません。てハッキリも言えず。「あーそうなんですね～」と言いながらその場を少しずつ離れる。笑 以前だったら嫌だなと思いながらもその輪の中…

貯金もしたいし楽しむ事もしたいし

今日は遅番勤務のため朝ゆっくり。 昨夜遅い時間までスマホいじってブログ書いて、今まだ眠い感じ。 でも、雨上がりの爽やかな天気で、風も気持ちいい。やっぱり天気がいいと気分も上がりますな。 ベランダに出たら、先日植えた野菜たちがイキイキしてる。嬉しいねぇ。 うちは賃貸アパートだけど、角部屋でベランダが3面あるのだな。 こうなったら、一角をジャングルみたいにしちゃおうっかな～！もっと緑いっぱいにしたい。わっさわっさしててほしい。ああもう、やりたいようにやっちゃおうかなぁ。今日は買いに行けないんだけど。いやでも、もし明日や明後日、やっぱりもっと苗買おう！たくさん置きたい！ってなった時に「だめだめ、節約…

ごちゃごちゃが居心地いい日もあるんだな

なんだか気分がすっきりしない。 なんでだろう？んー？ 雨のせいか？肌寒さのせいか？ んー？バイオリズム？ お酒飲まないストレス？ 更年期？ と色々考えて。 気分転換にとDVDをレンタル。 ずっと観たいと思っていた「万引き家族」 観るうちにますます気分が重くなり、途中でふて寝した。 全然気分転換になっとらん。笑 こういう時は自分を甘やかす方がいいと最近は分かってきたので、大好きなポテチを一袋完食。のりしお美味しかった～ 買い出しに、いつもは行かないドンキへ出かけてみたら、店内のごちゃごちゃ感に逆に元気をもらう。 「ちゃんとしてなくて全然大丈夫よー！」ってメッセージもらった。←誰に？笑 断酒に、節…

昨日も断酒。いい1日でした。

昨日は前職場の後輩とランチへ行ってきた。久しぶりにたくさんしゃべって楽しかったな。 前職場は忙しすぎて大変だっだけど、一緒に働いた仲間とは今でもたまに会って近況を報告し合ういい関係。一緒に頑張った戦友のような感覚かも。 地元野菜を扱う農家レストランで、お腹いっぱい野菜料理食べました。 バイキング形式で、更にこれに玄米ご飯と野菜たっぷりカレー、デザート、フリードリンクつけて1300円。90分と時間制限ありだけど、食事内容に大満足。 めひかりの唐揚げが最高に美味しかった～。 食事後近くの公園を散歩しつつ、またたくさん話して、近いうちにまた会う事を約束して解散。 いい時間をありがとう。 まだ30代の…

情報を選ぶ、環境を選ぶ

自分は、いい意味でも悪い意味でも影響を受けやすい。 良く言えば感受性が高いのだろうが、神経過敏で、他の人ならスルー出来るような事が心にひっかかってしまってそれをぬぐい去るのに更にエネルギーを使い疲れてしまう傾向がある。 そんな神経過敏な性質が自分としてはコンプレックスで、細かい事など気にしないような人になりたいと思っていたし、そう見えるよう振る舞ったりしてきた。 でも少し前に、HSPという性質について知る事があり、すとんと理解出来た。 共感性が高く、神経過敏で、うるさい場所やにぎやかな場所が苦手、着るものの肌触り、臭いにも敏感。空気を読むのが得意。他の人の感情に敏感。他色々。チェックリストがあ…

ベランダ菜園始めました。

勤務シフトの都合で前半に比べ後半に夜勤と休みが多く、なんだか最近自宅にいる率が高く感じる。ブログ読み返すと、ほとんど仕事してないみたいに思えるが、結構バリバリ働いております。 でも今日は休み。 お酒を止めたものだから、今日の休みも家の用事がさくさく進む。 朝の9時には掃除洗濯完了。 天気もいいけど、今日はなんとなく活動したい気分でなく、バイクはやめ。 前からやりたいと思っていたベランダ菜園に手を出してみる。 近くの産直に行き、安い苗を物色。 トマトやらピーマンやらなすやら、夏野菜を育ててみたい気もするけど、背が高くなる野菜は支柱とかいりそうで不安になり却下。調べてから出向けばいいのにね、と一人…

穏やかで平和な1日でした

夜勤明けの今日。 職場からそのままスーパー銭湯へ行くつもりだったのに、家からタオルを持参するのを思い出して止めた。 レンタルもあるけど、300円余分にかかるし、家に取りに行ってからだともうふらふら過ぎて出たくなくなるし。 家へ帰ると休みで息子がいたため、お風呂をためてほしいと頼んでみたらすんなりやってくれてラッキー。前にも書いたけど、夜勤明けのぼろぼろ状態でうちの風呂をためるのはほんとハードル高いので。いつか家を買ったら、絶対自動湯はりにしよう。「お風呂がわきました。」て可愛く教えてくれるやつ。 お風呂で身体をほぐして夕方まで爆睡。 疲れが取れて、すっきり。 お酒飲まずに寝ると、ちゃんと身体は…

女の職場はめんどくさいです

断酒生活14日目。 段々と夜熟睡出来るようになって、しかも早寝早起きになってきた。と言っても今日は夜勤だが。 只今夜勤休憩中。 断酒生活のおかげで気持ちが穏やかになってきたとは言え、やっぱり仕事に来るとまあ色々心に波は立ちます。 他のスタッフの悪口を常に言いたい人がいて、「ちょっと聞いた～？」とあれこれ情報を教えてくれる。 しかしだ。 あんまり興味がないのです。自分。 仕事だもん。仕事についての落ち度ならちゃんと注意しなくちゃいけないけど。仕事さえちゃんとやってくれてたら後はプライベートがどうだろうが関係ないと思っちゃう。 自分もプライベートはいい加減だし、人に知られたくない事山盛りですから。…

お給料日のルーティン作業です。

お給料日だった今日。 断酒生活に入ったおかげで朝から頭もすっきり。息子の弁当、朝ご飯、掃除洗濯を一気に済ませ、前夜に書き出しておいた給料の振り分けリストのメモを持って、朝9時にはゆうちょへ。 夜勤を再開したおかげで先月より振り込み額は増えていてひと安心。おひとりさまの賃貸暮らし、今後を見据えて貯金を増やしていきたいので、夜勤はきついが今は頑張り時。そして節約も。 ゆうちょから始まり、他銀行へも回り引き落とし分を入金し、日用品のまとめ買いと米の買い出しも済ませる。 日用品はストックをあまり持たないようにしているので、給料日前日に在庫をチェックして、最低限必要なものを給料日にまとめて購入するように…

事件について思う事

断酒11日目の朝。 ようやく熟睡出来るようになったのか、昨夜は9時間睡眠、一度も目が覚めず。 すっきりしたー！ と、大見出しで書きたくなるくらいの気分の良さです☺️ 昨日は遅番業務を教えてもらったため帰宅が遅く、指導中の常に誰かと一緒、て環境に更に疲れ。 夕飯は久しぶりの、めったに食べないカップラーメン。ガッと食べて速攻寝ました。飲酒欲求は湧かず。雨降りで寒かったおかげもあるかな？ ストレスって良くないね。 すぐに食生活やらに影響が出る。 昨日、川崎で起こった事件。 見るのも聞くのも辛い。突然に、自分の意思と関係なく無理矢理人生に幕を下ろされる事がある現実に、どうすればいいかなんて、対策なんて…

自分てすでに幸せなんじゃ？と思った今日

日付が変わり、断酒して本日10日目。 不安定な睡眠で寝不足が続いていたが、日中バイクで出掛けて帰って来たら疲れで2時間爆睡。とてもすっきり出来た。 あー良く寝た！ やっぱり睡眠って大事！ 気分が全然ちがうよぉ。。 良く寝た後って気分がいい。お酒をやめ続けていたら、こんな気分で毎朝目が覚めるんだろうか。。それなら是非とも飲まない生活を続けてみよう。そうしよう。 お酒を飲むと何にもやる気になれず、家事が溜まりがちだったけど、今は大丈夫。 洗い物もたまらないし、洗濯ものもたまらないし、ご飯もしっかり作って食べられる。 生活が整ってきたのを実感する。嬉しいなぁ。 今日はバイクに乗って、好きな音楽を聴き…

本当に優しい人って

日付も変わり、断酒9日目。 お酒を飲まなくなってから睡眠がずいぶんと浅くなったように感じる。お酒の力を借りて眠たくなっていたようで、飲まない今、睡眠が不安定。朝までぐっすり眠れず、何度か目が覚める。今もそう。 おかげで昨日の仕事中は眠くてたまらず、倦怠感もあった。 断酒ブログを書いている方の記事を読むと断酒初期にはよくある症状のようだし、そのうち子供の頃のようにぐっすり眠れる日がくるそうなので。 その日を楽しみに、あまり気にしないようにする。仕事中の眠気は辛いけど、だからと言ってここで飲んでしまうのは勿体無いもんな。でも昨日はちょっと飲みたくなった。 昨日は日曜日だけど関係なく仕事。医療介護系…

生きていくって大変。でも前を向く人を応援したい。

断酒して7日目。 寝つきの悪さはあるけれど、頭はすっきりしているしフットワークが軽い。 筋トレ好きな息子のすすめもあり、休みの今日は公共のジムで筋トレ。 20分走って、筋トレして、入念にストレッチ。 ストレッチするうちに、「今までずいぶんと無理をさせてきたなぁ」と自分の身体に労りの気持ちが湧いてきた。不思議な感覚。飲酒にしても働き方にしても、生身の身体であることを無視して酷使してきたなと反省。自分の身体、もっと大事にしないとな。 公共ジムの駐車場に咲いている花がかわいい。何て花やら。 夕方からはカウンセリング。 前回、もう触れたくないと思っていた過去の感情に向き合う場面があり、かなり泣いたし、…

やりたい事リスト

昨日は夜勤明けでそのままスーパー銭湯へゴー。 自宅で入った方が節約になるのだが、うちの古い賃貸はスイッチポンでお湯がたまる自動湯はりなんかじゃなく、お湯と水を良い加減に調整し、そろそろたまったかな？と様子伺いしなくちゃいけない昔ながらのお風呂システムなのだ。夜勤明けのぼろぼろの自分にはこれがハードルが高すぎて結局入らずに寝落ちしちゃうんだな。 節約も大事だが、自分を大事にする事も大事。て事で、夜勤明けのスーパー銭湯は必須。 広い湯船でゆったり温まれるのもいいし、大きな鏡で自分の身体を確認出来るのもいい。 断酒してじわりと体重は減ってきてるけど、身体のラインはだらんだらん。 引き締めたい！と強く…

給料日まで1週間、食費途中経過

自分のブログを読み返していたら、去年11月末の記事に、「外食もコンビニもほとんど行ってないのに食費が47000円だった」という文面があって、我ながらびっくりした。 書いた本人だけど、そんな時があったのか、という感じ。 家計簿アプリを使って、固定費を除く食費や日用品、小遣いなどのやりくり費を管理し始めたのが去年10月。 見返してみると、10月、11月は食費が43000円、47000円、と高い。 ブログを読み返すと、買ったものを腐らせたりはしていないが、作りすぎ、食べ過ぎなのでは？とあり、また、お酒を飲む時のつまみ代もかさんでいた。 最近は、米代は別として、月30000円が食費の目標。 外食、お酒…

お酒をやめて5日目、と昨日のご飯

お酒をやめてみることにして今日で5日目。スタートは5月19日、てすごい中途半端な日になったから、忘れないように書いておこう。 仕事終わると、やっぱり飲みたいなー、て気になるけど、今のところさほど強烈な欲求はない。 昨日も仕事で嫌ーな事あったけど、退社前に上司と話して解消出来たからなんとか飲まずにいられた。 こうやって、お酒以外でストレス軽減出来るように行動出来るといいのかも。 今まで、仕事から帰るとまず一番にストロングゼロの缶をあけてた自分。 自由時間スタート！の儀式のようなものだったのよね。 その自由時間、ストロングゼロ飲んだらあっというまに思考停止。 のど越しはいいし、強めの炭酸と適度な甘…

お酒をやめることにした。

すっかりブログをサボってしまっていた。食費削減のためにも、ブログで記録を続ける事、とか前回書いたはずなのに、これ。 気まぐれなのでまあ仕方ないとする。 復活しただけましかも。 以前だったら全部白紙にして、一から始めようとかしてたかも。変な完璧主義思考。 ブログをサボった2週間の間に、色々あって、書きたい事も山ほどだったのだけど、なんだかやる気が出なかった。 GWは普段にも増して仕事は忙しかったし、GW明けは久しぶりに遠出をしたし、普段よりエネルギーを使ってる訳だから疲れて当然なのに、それに気づかない自分。 なんだかやる気出ないな、やりたい事が浮かんでこないな、何食べたいか分かんないな、となって…