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ブログタイトル
0.2%改善塾
ブログURL
https://www.02percent.work/
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毎日0.2%づつでも前進していくための実験ブログです。面白かった本・映画・テレビ番組の紹介、健康ネタ、勝間塾での気づきなどを紹介していきます。
更新頻度(1年)

3回 / 365日(平均0.1回/週)

ブログ村参加:2019/04/03

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みいなさん
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0.2%改善塾
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みいなさんの新着記事

1件〜30件

  • ブログのURL変更のお知らせ

    「発達障害児 子育て0.2%改善塾ブログ」を読んで下さっている皆さま いつも、ブログを読んで下さり、ありがとうございます! この度、2021年2月22日より、ブログのURLが変更になります。 (旧)www.02percent.work (新)satominw.hatenablog.com お気に入り登録をして下さっている皆さま、本当に有難うございます。 2/22以降は今のURLではブログが見れなくなってしまいます。 お手数で申し訳ないのですが、新しいURLでのお気に入り登録をして下さると嬉しいです。 中々、ブログを更新できていませんが、発達障害児の中学受験体験談を来週アップする予定です!

  • 休日にできる国際貢献

    お疲れ様です。 先日、アマゾンの電子書籍を出版しました。 空いた時間に気軽にできる国際貢献のガイドブックです。 寄付だけでなく、ウォーキング、不用品の片付け、外食など、楽しくできる方法を書きました。お子さんと一緒に訪れることができる無料開放スポットもご紹介しています。 寄付をした際の確定申告の方法もお伝えしています。確定申告の方法によって節税額が変わってくるので注意点を書きました。 読み放題のunlimited対象です。 休日にできる国際貢献: 空いた時間に楽しく取り組んでみよう! 作者:鈴木里美 発売日: 2021/01/07 メディア: Kindle版

  • 休日にできる国際貢献

    お疲れ様です。 先日、アマゾンの電子書籍を出版しました。 空いた時間に気軽にできる国際貢献のガイドブックです。 寄付だけでなく、ウォーキング、不用品の片付け、外食など、楽しくできる方法を書きました。お子さんと一緒に訪れることができる無料開放スポットもご紹介しています。 寄付をした際の確定申告の方法もお伝えしています。確定申告の方法によって節税額が変わってくるので注意点を書きました。 読み放題のunlimited対象です。 休日にできる国際貢献: 空いた時間に楽しく取り組んでみよう! 作者:鈴木里美 発売日: 2021/01/07 メディア: Kindle版

  • 思春期の子どもに振り回される時の解決方法

    お疲れ様です。思春期の子どものイライラに振り回され、毎日疲れきっている時に、 次のような素晴らしい動画を見つけました! https://www.youtube.com/watch?v=qD-H24FqZUs 以下、動画のポイントです。 子どもに振り回されない親になることで、子育てのストレスも変わってきます。 すべて子どもに合わせようとするからストレスが溜まります。 子どもの感情の起伏に影響を受けて、親も疲れてしまいます。 子どもの要求通りに全部やろうとすると親も一杯、一杯になってしまいます。 ・要求をきけるラインを明確にし、子供に伝える。 子どもの要求をすべて聞いていると一杯一杯に。毎日は難し…

  • ADHDの子育て動画

    お疲れ様です。 ADHDの子どもの暴力で疲れ気味です。 そんな時、中学校教師の道山ケイ先生の動画を見つけました! とても参考になったのでシェアします。 【危険】発達障害の子供が暴れる時の対応法!叫ぶ、物を壊すなど【元中学校教師道山ケイ】 こちらの動画のポイントです。 ★カッとなりやすいADHD傾向 暴力をする 暴言をはくときの対応方法★ ・学校と児童相談所に連絡しておく(子供を押さえつけた時にケガしてしまうかもしれません、近所から警察にクレームが行くかもしれません。事前に連絡しておくと、話が早いです) ・診療内科に相談しておく(薬をもらうのも手です) ・落ち着くのを待つ子育て(暴力を受けてる子…

  • 発達障害児オンラインママ会での学び

    お疲れ様です。段々蒸し暑くなってきましたが、皆さんお元気ですか? 最近、発達障害児向けのオンラインママ会に参加してみました。 発達障害児向けのお教室を開いている田村まりさんの会です。 同じ境遇のママとのつながり | 幼児教室の先生が綴る、我が家のハチャメチャ4兄妹の子育てと療育のお話し 今回学んだことは、 ・トイレの使い方が苦手な子には張り紙で伝えるとよいこと。 息子は流さなかったり、お尻がふくのが面倒なようなので、そのあたりを、子どもへのお願いということで、トイレのドアに張り紙をしてみました(笑)特に、自閉症スペクトラムの子は、視覚優位なので、文字で見ることで理解が進むようです。 ・お片付け…

  • 発達障害児 精神障害者福祉手帳をとるべきか

    お疲れ様です。 小2の息子は知的障害を伴わない自閉症スペクトラムです。 先日小児科を受診した際に、先生から精神障害者福祉手帳をとってはどうかと勧められました。そういう手帳があるとは知りませんでした。 理由は、子供が騒いだ時に、近所から警察に通報が行き、警察の方が来た時に、この子はこういう子ですと手帳を見せると話が早いそうです。また、学童でも、手帳を持っていることで、学童の先生も注意をしてみてくれるのではないかと。 子供はまだ2年生。未来のある子どもに、精神障害者の烙印を押させてしまうようで、怖くなりました。また手帳をとることで、普通級から支援級のある学校への転校を促される可能性もでてこないかと…

  • 外出自粛中の子どものストレス解消グッズ

    お疲れ様です。 先日、抱きしめよう、わが子のぜんぶ―思春期に向けて、いちばん大切なことという本を読みましたが、もしかしたら、子供が幼少期に、私がもっと時間を作って、丁寧に子どもと関わってあげていたたら、今、こんなに子育てで苦労はしていなかったのではないかと反省しているところです。 長女が年長の時に離婚をし、ダブルワークで仕事に専念していましたが、長女との時間をあまり作れなかったので寂しかったんだと思います。私にも精神的な余裕がありませんでした。そのころの長女の寂しそうな顔がふと浮かび、今朝そのことを長女に詫びました。もっと長女の気持ちを大事にし、一緒に過ごす時間をもっと作ろうと思いました。 と…

  • 外出自粛中の子どものストレス解消グッズ

    お疲れ様です。 先日、抱きしめよう、わが子のぜんぶ―思春期に向けて、いちばん大切なことという本を読みましたが、もしかしたら、子供が幼少期に、私がもっと時間を作って、丁寧に子どもと関わってあげていたたら、今、こんなに子育てで苦労はしていなかったのではないかと反省しているところです。 長女が年長の時に離婚をし、ダブルワークで仕事に専念していましたが、長女との時間をあまり作れなかったので寂しかったんだと思います。私にも精神的な余裕がありませんでした。そのころの長女の寂しそうな顔がふと浮かび、今朝そのことを長女に詫びました。もっと長女の気持ちを大事にし、一緒に過ごす時間をもっと作ろうと思いました。 と…

  • 反抗期・思春期の子育て本

    おはようございます。 反抗期であり思春期の娘の子育てに悩んでいるときに、とても上手に子育をしている友人から勧められた本です。 抱きしめよう、わが子のぜんぶ―思春期に向けて、いちばん大切なことという本です。 まず、ガーンと来たのは、親を信頼できない子は不登校になりやすいでした。 どうしたら仲間に気に入られるかということをいつも考えて、自分の好きなことよりも、ども立ちに気に入られることに気を使いすぎるから疲れてしまう。そんなことの連発で、そのうち不登校になってすまうんです。不登校のすべてがそうとはいいませんが、代表的なパターンです。 まさに、うちの子はそうだったんです。 不登校の子供は家庭で安らげ…

  • 育児カウンセリング

    お疲れ様です。 発達障害児の育児カウンセリングをオンラインで3か月にわたって受けてみました。 頻度は月2回ズームで相談をして頂き、ラインでも相談にのってもらいました。 私の子供の場合、子供が騒ぎ、近所迷惑になるので、子供のいうことを聞いてしまっているため、騒げば親がいうことを聞いてくれるという誤学習になってしまっているんです。親は毅然とした態度で、望まないといけなかったです。自閉症スペクトラムの子には視覚化が有効的なので、壁に暴力はだめ、暴力をふるったらお小遣いなしと紙を貼りました。 頭のよい方で、いろいろよいアドバイスを下さり感謝ですが、とても残念だったことがあります。それは、今回相談に乗っ…

  • 親の共感のスキルを上げる

    お疲れ様です。みいなです。 私の娘は、とても怒りんぼで、何かと親に当たってきます。子どもは怒っていると、おぶってきたり、物を投げてくるので、私も一緒に怒りたくなってしまいます。私も子育てが上手になり、もっと上手く対応できればと思います。 そんな時、yokoさんから、Easy to Love, Difficult to Disciplineという本から学んだことを教えて頂きました。とても参考になったので、学びをシェアします。 子どもが怒っている時は、子どもの気持ちを受容し、共感するスキルを使うとよいそうです。具体的には、 1)見たことを鏡のように映し出して表現する ○○ちゃん、眉間にしわが寄って…

  • 親も子も楽になる「私メッセージ」で子供と話してみる

    おはようございます。 みなさんは、お子さんに何かをしてほしい時に皆さんはどのように話しかけてますか? 私は、「〇〇してくれるとママはうれしいなぁ」と話しかけてましたが、まったく響きませんでした。 そんな時は、親も子も楽になる「私メッセージ」で子供と話しかけてみようといイベントに参加し、お話を伺いました。とても参考になり、やり方も簡単だったので、ブログでもシェアします。 やり方は、3部構成で、子どもと話をします。 1)行動を描写 2)子供が行動することの与える影響を話す 3)自分がどう感じたかを伝える 例えば、 ・ゲームをしていると、宿題をしている時間がなくなるんじゃないかと不安になるわ。 ・お…

  • 兄弟の空間分け

    こんにちは。みいなです。 外出自粛で家の中にいる時間が増えると、うちの場合、色々なことで制限を受けているためイライラ度が増し、些細なことで兄弟喧嘩が増えました。 そんな時、発達障害児をもつ親のグループの友人から素敵なアドバイスを頂き、とても参考になったのでシェアさせて頂きます。 特性持ちのきょうだいは平和的に過ごすの大変なことあるみたいですね。私の周囲にも悩んでいるママ友がいます。先輩ママからは「兄弟に一部屋づつ個室をあてがえる物件に引っ越し、食事時間もずらしたら、揉め事が少なくなって落ち着いた」というケースを聞きました。 また、お子さん4人が特性持ちというママのお話しでは、「うちは家族で食卓…

  • 休校中のイライラ防止に必要なこと

    おはようございます。みいなです。 子供の学校が休校になり、自由に出歩けない子供のイライラで、親もイライラしてきませんか? この状況で気づいたことがあります。それは、自分が睡眠時間を十分とると、イライラが緩和されるということです。 私は睡眠時間が6時間を切ると、日中眠いし、子供たちの声が頭にキンキンひびいてきます。何気ない言葉も挑発的な言葉に聞こえてくることもあります。なので、私は少なくとも毎日7時間の睡眠を確保するようにしました。 親が余裕をもって、笑顔で接することが、子育てで一番大事なことです。 休校中、在宅で仕事をしながら、育児と家事をするのは、本当に大変なことと思います。お子さんが発達障…

  • グレーゾーンの子育てで心がけたい「あかさたなはまやらわ」原則

    お疲れ様です。みいなです。 グレーゾンの子どもの子育てで、心がけたい「あかさたなはまやらわ」原則を頂きました。面白かったのでシェアします! 「洋服の素材や長さが気になります」笑えました~ うちの息子もそんな感じです。 「ルーティーンが安心できます」はい、うちの娘もそうなんです。普段と違うことをすると不安になるんです(笑) 「先生とのコミュニケーションはまめにとろう」グレーゾンの子をもつ親は遠慮がちになりますが、積極的にとった方がよかったんですね! そして、最後は「私の子だから大丈夫!」というのも安心できていいですね! 疲れた時は、この表をみて、ほっこりしようと思います(笑)

  • 子どもの学び応援サイト&はたらく細胞

    おはようございます。みいなです。 休校中の子どもが学べるサイトとして、文科省のサイトをご存じですか? 私は知らなかったので、ご紹介します。 臨時休業期間における学習支援コンテンツポータルサイト(子供の学び応援サイト):文部科学省 幼児さん、小学生さん、中学生さん、高校生さん、特別支援学級の生徒さん向けの学習支援のコンテンツが用意されています。 うちの子供たちは暇を持て余しているようなので、すすめてみようと思いました。 ところで最近、子どもがはまっているのが、「はたらく細胞」というアニメです。体の中の赤血球や白血球などがキャラクター化され、病気になった時の体の様子がコミカルに描かれた楽しいアニメ…

  • 子どもが手洗いしたくなるハンドソープ

    おはようございます。みいなです。 コロナウィルスが流行っていますが、子供が石鹸で中々手を洗ってくれません。 昨日、薬局で、いかにも子供が好きそうなハンドソープを見つけて買ってみました。 これは、ハンドソープに手を近づけるとセンサーで泡がでます。ハンドソープには殺菌効のある薬品も含まれているそうで、薄い緑色の泡です。 このハンドソープを買ってから、子どもがすすんで手洗いするようになりました。お勧めです。 【医薬部外品】ミューズ ノータッチ 本体 ポケモン ブルーソーダレモン 250ml 発売日: 2020/02/12 メディア: ヘルスケア&ケア用品

  • 子供の脳を傷つける親たち 子どもの認知行動療法

    お疲れ様です。みいなです。 今日は、発達クリニック先生のお勧めの本を紹介します。 子供の脳を傷つける親たちという本です。前半は不適切な養育によりこころや脳への影響が書かれており、後半は対処法や事例の紹介でした。 子どもの脳を傷つける親たち (NHK出版新書 523) 作者:友田 明美 発売日: 2017/08/08 メディア: 新書 娘は、前夫からの暴力のトラウマがありますが、この本を読んで、反応性愛着障害ではないかと思いました。 反応性愛着障害とは、対人関係の中で、適切な反応をすることができず、あまのじゃく的な言動をとってしまうのが特徴です。自分の世話をしてくれる人に対して、甘えたくても素直…

  • 「発達障害」関連本の無料公開中

    発達障害期間中、「発達障害」の関連本が無料公開されています! この機会に私も読んでみようと思います! www.shoeisha.co.jp

  • 4月2日は自閉症啓発デー

    お疲れ様です。みいなです。 今日(4月2日)は自閉症啓発デーです。 国連が定めた日で、自閉スペクトラムを始めとする様々な発達障害の人への理解を深め、誰もが暮らしやすい世界を実現しよう!という日です。 日本では4/2-8が発達障害啓発週間として、東京タワーやスカイツリー、観覧車を始め、全国のランドマーク的建物がブルーにライトアップされます! 自閉症の傾向のある方は、純粋で、他人の気持ちを理解することが苦手で、自分の感じたままに話をしてしまう傾向がありますが、素晴らしい才能を持っている方も沢山います。 自閉傾向のある方とお話しする時は、抽象的な言葉を避けて、短い言葉で話すと理解されやすいです。また…

  • 休校中の過ごし方 7つの秘宝 ゲーム遊び

    お疲れ様です。みいなです。 春休みに入りましたが、外出がままならないお子さん達のストレスが、そろそろ溜まってきた頃ではないでしょうか。 私の家では、「七つの秘宝」というボードゲームを購入し、毎晩ゲーム会を開いています。このゲームは、コービー博士の有名な「7つの習慣」の子供版ボードゲームです! このゲームの良いところは、 ゲームを通じて「七つの習慣」の大事なポイントが分かるところです。 勝ち負けを競うゲームではなく、みんなで力を合わせて悪習慣の王を倒すことでゴールできます。自分だけが頑張ってもゴールできません。 大人版「7つの習慣」ボードゲームもやったことがありますが、大人版は人からの信頼チップ…

  • 感覚過敏症の子のお世話

    こんばんは。みいなです。 息子は感覚過敏症です。 肌に当たる感覚が苦手なので、長袖や長いズボンは苦手で、極力半そでと短パンで過ごしたがります。首からかけるストラップの紐や、紅白棒の紐、ヘルメットの紐も苦手です。 いろいろありますが、一番頭を悩ませていたことが、耳垢を取らせてくれないことと、シャンプーをさせてくれないことでした。 耳垢は耳から自然に出てくるので、無理してとらなくてもよいという先生もいらっしゃいますが、息子の場合は耳の穴がふさがってしまうくらい入っており、耳の聞こえも悪かったようです。 プールが始まる前に、毎年、一年に一度は耳鼻科でとってもらってましたが、耳鼻科でも耳垢を取られたく…

  • 家庭内のルール決め

    こんにちは。みいなです。 皆さんは、ご家庭内のルールを何か設定されていますか? 私の場合、これまで、子供達の自主性を尊重し、家庭内のルールや罰則は設けてきませんでした。 最近、子供達のわがまま、暴力、物を投げることなどについて、発達障害児のカウンセリングで相談をしたところ、家庭内のルール決めを勧められました。 何かルールを決めて、守れなかったら、その日はお菓子はなしよというような罰則を作るとよいそうです。 私も、早速、子供達と話し合い、次のようなルールを決めました。 1 人に暴力を振るわない。 2 物を投げない 3 人を傷つけるようなことを言わない 4 大声をあげて騒がない 5 動画は1日30…

  • 鬼滅の刃

    お疲れ様です。さとみんです。 今、子供たちの間で大人気なのが「鬼滅の刃」です。 TVでも放映され、マンガ本は売り切れの書店が多いです。 近所の本屋さんでも売り切れでした。 そこで、Amazonで注文しようとしたら、定価で買おうとすると到着まで3週間ほど時間がかかりました。一方すぐに届けてもらえるものは、定価の倍くらいの値段で出品されているケースが多かったです。また、すべての巻を纏めて購入しようとすると、定価よりもかなり高く売られているケースが多かったので要注意です。 おそらく、学校が休校になり、多くのご家庭で注文されていらっしゃるからなのでしょう。電子書籍ならすぐに読めますが、子供が読むには、…

  • しゅくだいやる気ペン

    おはようございます。みいなです。 休校中、お子さんに大量の宿題が出されていませんか? 最近、SNSで話題だったのが、コクヨの「しゅくだいやる気ペン」です。 鉛筆フォルダーのようなもので、スマホと連動でき、やる気ペンで勉強するに従い、アイテムをゲットできます。ゲーム感覚で楽しめるので、知らないうちに、宿題が進みます。 また、やる気パワーによって、ペン上部の色が10色に変化し、それも面白いみたいです。やる気ペンだと、あっという間に、うんこドリル一冊が終わったというコメントを拝見し、うちも買ってみました。 うちは、小学生の子供が3人いるので、みんなで使わせようかと思っています。 昨日は上の子2人が使…

  • 休校中のお勧め動画

    お久しぶりです。みいなです。 学校が休校になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。 私の方は、仕事や育児に追われ、ブログが中々更新できませんでした。 今日は、休校中にお子さんと一緒に楽しめる動画を紹介させて頂きます。 探究学舎さんは、子供達の生きた学びの場を提供してくれるところですが、学費のハードルが高く、3人子供がいる家庭としては、子供を参加させたくても参加できませんでした。 それが、大変有り難いことに、今回の休校に合わせて、2週間無料動画を配信して下さっております! そしてリアルタイムでなくとも、録画も見れます。リアルタイムでご覧になっていらっしゃる方は2500名ほどで、時間が経つと、3万…

  • 自閉症スペクトラムの子供への支援

    こんばんは。みいなです。 先日、「自閉スペクトラム障害の子どもへのコミュニケーション支援」の講演会を聞きく機会に恵まれました。講師は児童精神科医の門先生。 とても参考になったので、メインのポイントをシェアします! 自閉スペクトラムの特性として 《苦手なこと》 言葉を耳で聞いて正確に理解すること 言葉で表出することは苦手 抽象的であいまいなことの理解 経験していないことを想像すること 字義通りに解釈する。柔軟性に欠ける。屁理屈をこねる 全体をまとめること 興味の幅が狭い 応用や手抜きが苦手 感覚過敏、鈍感 《得意なこと》 目で見て理解すること 視覚的な手段なら表出しやすい 具体的で明確なこと 経…

  • ソーシャル・スキル・トレーニングのボードゲーム

    こんにちは。みーなです。 小学校1年生の息子は自閉症スペクトラムと診断され、他人の気持ちを考えるのが苦手です。 年齢が低いうちになんとかしたいと思い、学校での人との関わりが楽しく学べる方法を探してました。 療育では、ソーシャル・スキル・トレーニング(SST)というようなので、そのキーワードで検索したところ、楽しそうなボードゲームを見つけたので、ご紹介します! すごろくですが、学校の授業中、休み時間、放課後などで、人との関わりで起こりそうな状況設定がカードで提示されます。 放課後友達に〇〇という嫌なことをされました。どうしますか? 1)泣く、2)どうするか10秒考えてみる 3)嫌だと伝える とい…

  • 放課後等デイサービスについて

    こんばんは。さとみんです。今年もあとわずかになってしまいました。 皆さん「放課後等デイサービス」というシステムをご存じでしょうか。 幼児から小学校3年生までの発達障害児のお子さんが、公的補助を受けなが受けれる療育サービスです。市町村の療育サービスは無料ですが、1か月に1度しか受けられません。一方、民間団体が行っている療育サービスは週1回、放課後等デイサービスを使えば料金も1割負担で受けられるんです。 このサービスを受けるには、医師の診断書が必要で、診断書を市町村に提出し、必要性が認められれば、障害者受給者証を発行してもらい、サービスが受けることができます。 私の娘は3歳の時に軽度知的障害ではな…

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