胃腸の不調と悪化の原因

原因がわかって、晴れ晴れとした気持ちの私 先日、「なんかダルい、重い」と感じながらも、姉の家に向かった私は、みぞおちの違和感と倦怠感で、すぐに眠ってしまいます 布団もかけずに、風邪ひいちゃう！と、タオルケットをかけ、また傾眠…からの爆睡。 二時間ほど寝て起きると、みぞおちの...

生活を見直して体調を整えてみる

生活を見直してみる 不規則な介護の仕事、来月から更に不規則となる 夜勤明けで仮眠してそのまま会議とか… 体力作りとダイエットをかねて、やっていたことに無理がなかったか ウォーキングを日課にしすぎて、睡眠不足もありました(翌朝5時起きなのにウォーキングから帰ったら22時前とか...

体調がすぐれません

なんの病気だろう。 病気にしたがってるだけ？… ダイエットを初めて1ヶ月半。もうじき2ヶ月になろうとしています。 3キロ減… 相変わらず節制と運動を継続中。 体重が減ってから座ってる時間が減りました。運動をするからそれだけで一時間は減ってる あと、乾燥機の中の物や洗濯物もこ...