【筋トレ初心者必見】筋肉にとって最大の強敵「カタボリック」とは？自分のこの空白の一ヶ月について

こんばんは、MIONです('ω')ノ 自分の空白の一ヶ月 今回の本題 カタボリックとは？ カタボリック対策とは 自分の空白の一ヶ月 一か月もの長い期間ブログをあけてしまって申し訳ないです。 本当のことをすべて話をしますと、自分は仕事を退職しました。 理由は自分の夢である自分自身のジムの経営をするということに対し本気で向き合うためにトレーニング中心の生活にシフトするために仕事を辞めました。 それは、フィットネスの世界で結果を出さなければいけないという考えからこの結果に至りました。 親にも迷惑をかけているということはわかっているのですが、自分の夢を最優先に考えました。 結果を残し親に最高の親孝行を…

【最凶の筋肉】デカすぎる体！！MIONの大好きなフィットネススター紹介！【ボディビル編】

こんにちは、MIONです('ω')ノ 今回のブログは一昨日のMIONの大好きなフィジーク選手を紹介したんですけど、今日はその続きでボディビルダーを紹介しようかなと思います！！ ちなみにフィジーク編を上げたところ急激にアクセスが落ちたので今回のボディビル編をやったらしばらくこのシリーズはやめておこうかなと思ってますw 普通にショックでしたのでねw フィジーク編の記事はこちら！ www.mionchouakijouhou.com では、自分が大好きなボディビルダーの紹介行ってみましょう！！ ジェイカトラー 山岸秀匡 カラムヴォンモガー 最後に ジェイカトラー 今回紹介する中でMIONが一番大好きな…

【マッチョ好き必見】イケメンでデカい！MIONが大好きな海外のフィットネススター紹介。【フィジーク編】

こんにちは、MIONです('ω')ノ 皆さんにお知らせがあります！！ ブログ村のフィットネスカテゴリーのランキングで1位を獲得しました！！ 本当にありがとうございます！ いつも読んでくださる読者の皆さんのおかげです( *´艸｀) 他のカテゴリーでももっと上位に食い込みたいのでいつも記事の最後に貼っているブログ村のリンクから飛んでもらえますとすごくうれしいです！！ さて、今回の記事の本題に入りましょう！！ いつもはサプリメントのことやトレーニングの知識を書いていってるのですが今日だけはテイストを変えて、自分が大好きな海外のフィットネススターを何人か紹介させてください！ きっと、この記事を見終わっ…

筋肥大するなら「自重」or「ウェイトトレーニング」どっち？各筋トレの特徴を説明。【筋トレ基礎知識】

こんにちは、MIONです('ω')ノ 今日も少し早めの更新です('ω')ノ 筋トレ初心者の方って「自重」か「ウェイトトレーニング」どっちにしようかって悩む人がとても多いのではないのかな？という風に思います！ 実際ウェイトトレーニングをするにはジムに通ったり、ダンベルやバーベルを購入したりするのでお金はかかってきてしまいますよね。 反対に自重は自分の体さえあればいいのでサプリメント以外のお金はかからないです。 ということで今回の記事では、各筋トレ別の特徴について説明していけたらと思っていますのでぜひ最後までお付き合いください('ω')ノ では、行ってみましょう！ 自重とウェイトどっちがいいの？ …

筋肥大のサプリの中で一番効果が高いといっても過言ではない「HMB」とは？

こんにちは、MIONです('ω')ノ 今日は夜に「アベンジャーズ：エンドゲーム」を見に行く予定なので、いつもより早い更新になります！ 今回の記事は先日効果に科学的根拠が実証されているサプリメントをしたのですが、「HMB」というサプリメントだけは詳しく紹介できていなかったので今回は「HMB」について解説していこうと思います！ サプリメントを紹介した記事はこちらになります。 www.mionchouakijouhou.com この記事はHMBについて詳しく知りたい方や筋肥大させたいけどどんなサプリを飲めばいいのか分からないという方にはおすすめの記事になります。 ぜひ最後までお付き合いください！ で…

プロテインと同レベルの筋トレ必須サプリメント「EAA（必須アミノ酸）」とは？

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回は先日の記事で科学的根拠が実証されているサプリメント4選を紹介したのですが、そのうちの「EAA」と「HMB」というサプリメントだけ詳しい内容を紹介していませんでしたので、今日と明日に分けて詳しい内容を解説していきたいと思います！ 科学的根拠が実証されているサプリメントを紹介した記事はこちら↓ www.mionchouakijouhou.com 今日は「EAA」というサプリメントについて解説をしていこうと思います(*'▽') この記事はさらに筋肥大をさせていきたい、大きくなりたいという方やもう少しいろいろなサプリメントを試してみたいなと思っている方におす…

【厳選4種サプリ】筋トレで摂取するサプリメントに悩んでいる人はまずはこれを摂取しろ！

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログでは筋トレをしていてどのようなサプリを摂ればいいのかわからない、しっかりと効果のあるサプリメントはなんなのだろうと考えている方に向けての記事になります！！ この記事は自分の独断と偏見でサプリメントを選んでいるわけではなく、世界の数ある有名なサプリメント関連の学会が科学的に効果を証明した厳選されたサプリメントを紹介していきたいと思います！！ 今回はその学会が発表した結果をもとにサプリメントを紹介していきたいと思います！ しっかりと証明されているのでサプリメントに悩んでいる方は今回紹介するサプリを摂取していきましょう('ω') 参考にした学会のUR…

【筋肥大効率化】筋肥大を効率化するための筋トレメニューの組み方を紹介します！！

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログは知っている人は知っている筋トレメニューの組み方のコツについての記事を書いていきます！ 少しでも、筋肥大の効率化をしたいよって方やいまいち筋トレのメニューってどうやって組めばいいのかわからない、自分のメニューの組み方で停滞を感じているという悩みをもっているかたに向けての記事になります。 この方法は実際にトップビルダーの方たちや実験結果もきちんと出ているやり方なので参考になるかと思います。 もちろん、自分もこの方法をトレーニングメニューに組み込んでトレーニングしています！ では、行ってみましょう！ 皆さんはどんなメニューの組み方をしていますか？ …

【鬼の背中】逆三角形の体躯を目指すなら鍛えなければならない広背筋。背中を鍛えるメリットを説明！

こんにちは、MIONです('ω')ノ 今回のブログは背中を鍛えるとどんな利点があるのかということを解説していこうかなと思います！！！ 代謝を上げて脂肪燃焼したいという方や、背中にはどんな筋肉があるのか、背中を鍛えて腰痛を直したいっていう方にお勧めできる記事となっています！ では、行ってみましょう！！ 背中を鍛えて男らしい逆三角形の体を手に入れろ！ 背中の筋肉の種類 背中の筋肉を鍛えるメリット 代謝が上がる。 くびれができる。 腰痛改善。 背中を鍛えて男らしい逆三角形の体を手に入れろ！ かっこいい背中といえばほとんどの人が口をそろえてこう言うのではないでしょうか。 思ったより画像が小さかったです…

ウェイトトレーニングを始めるならまずこれから！！筋肥大の効果抜群「BIG3」とは？ダイエットにもおすすめ！

こんにちは、MIONです('ω')ノ 今回のブログでは、ウェイトトレーニングの基本中の基本であるBIG3というものについて解説していこうと思います！ BIG3という言葉を聞いたことはあってもどういうものなのか、なぜ大切にしているのかわからないという方やそもそもBIG3ってなんだよって思っている方に向けての記事になります。 がっつりトレーニングしている方も復習がてら読んでいってくださいね('ω')ノ ちなみに、いつもブログは夜に書いているんですが今日は「キングダム」の映画を見に行くので昼間に書かせてもらっています！！ 余談はここまでにしておき、さっさと説明に入っていきましょう('ω') ではレッ…

トレーニーおすすめサプリランキングの上位5位くらいに必ず入る「BCAA」ってなに？効果と解説

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログは「BCAA」というサプリメントの効果とどんなものかという解説をしていこうと思います！！ このサプリメントを摂取しているトレーニーは非常に多いです！！ トレーニーにおすすめのサプリメントなんですか？という質問をするとほとんどの人は プロテイン クレアチン BCAA と答えると思います。 それほど人気の高いサプリメントであるということです。 今回はその「BCAA」とはなんなのかについて解説と効果のほうを書いていこうと思います！！ では、行ってみましょう！！ BCAAってなんなん？ BCAAの効果 おすすめのBCAA BCAAってなんなん？ ジムに…

【筋トレ初心者必見】筋肉のつけ方を勘違いしてる人が多い、これを勘違いしている限り正しく筋肥大しませんよ。

こんばんは、MIONです('ω')ノ いつも、アイキャッチの画像をiPhoneで撮っているんですけど最近きれいに取れないことが多く少しへこんでますw さて、前置きは置いといて今回のブログは筋トレについての とある勘違い をしている人が多いなとおもったので今回の記事を書くことにしました！ 自分が思うにはこの勘違いをしている人は初心者はもちろん、ある程度トレーニングをしてはいるが自己流でずっとやっている人に多いのではないのかなと思います。 ここでしっかりととある勘違いというものを是正していけたらと思います。 では、行きましょう！！ とある勘違いってなに？ 勘違いを正しい方向へ！ 正しいのはこれ！ …

【コスパ最強】トレーニーは摂取したほうがいいサプリメント「クレアチン」の効果と飲み方

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回は、トレーニーの方でどんなサプリメントをとればいいのかな？と思っている人に向けての記事になっています。 「クレアチン」という言葉を聞いたことがない、聞いたことはあるけどどんなものなのかわからないという人にもおすすめの記事ですので是非見ていってください！！ では、行ってみましょう！！ クレアチンってなに？ クレアチンの働き 体で合成されるのになんでサプリメントも摂るの？ このリストに当てはまる人は飲んだほうがいい！！ クレアチンの飲み方 普通に飲む ローディング クレアチンってなに？ クレアチンというもの自体はもともと人間の体に存在しているアミノ酸の一種…

【筋トレ初心者必見】筋肥大が停滞してしまう大きな二つの原因とは？【永久保存版】

こんばんは、MIONです('ω')ノ ブログの更新が三日も空いてしまい申し訳ありませんm(__)m 極力、毎日更新できるように頑張っていきたいと思います！！ これからもよろしくお願いします('◇')ゞ 今回の記事は、筋トレ初心者の方が陥りやすいと思う筋肥大の停滞という一つの大きな壁を壊すための記事となっています！ この記事は、あくまで自分が筋肥大が停滞した時に停滞を打破することのできた方法を紹介していくのですべてが正解ではないということだけは覚えておいてくださいね。 では、行ってみましょう！！ 筋肥大停滞の恐怖… 停滞の要因と停滞を打破した2つの方法 食事の問題 慣れの問題 筋肥大停滞の恐怖……

ボディビルとフィジークのハイブリッド競技「クラシックフィジーク」とはなに？出場条件など解説！

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回の記事は競技の種類や団体の種類シリーズの完結編です！！ このブログまで読めば、競技の種類や団体のことはパーフェクトですw 多分ですがw 今回紹介する競技は 「クラシックフィジーク」 です！ 今まで紹介をしていなかった競技なのでなんのこっちゃ思っている方がほとんどだと思いますが安心してください！ 今からしっかりと紹介していきます！！ では、いきましょう！ クラシックフィジークとは？ クラシックフィジーク出場規定など。 審査内容 最後に クラシックフィジークとは？ クラシックフィジークという競技はまだまだ知名度が低く、この競技は生まれてからまだ1，2年しか…

ボディビルとフィジークの大会に出るなら「JBBF」と「NPCJ」という団体で出場がおすすめ！

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログは、ボディビルやフィジーク、女性だったらフィットネスビキニの大会に出場したいと思っている方に向けての記事になります！！ 昨日は、サマースタイルアワードとベストボディジャパンについて紹介したのですが今回はまた違う団体について紹介をしたいと思います！ 昨日の記事 www.mionchouakijouhou.com 今回紹介する団体は「JBBF」「NPCJ」という団体についてです！ この二つを紹介し終われば日本にあるフィットネス団体は100％紹介しきったことになります！ 普通だったら、めちゃくちゃ知名度のある今回の二つの団体を先に紹介するべきだったん…

ボディビルとフィジークの部門もあるフィットネス団体「サマースタイルアワード」「ベストボディジャパン」とは？

こんばんは、MIONです('ω')ノ 昨日の記事では、ボディビルとフィジークの違いと審査で重視される点などを書いていきましたが今回の記事は大人気のボディビルとフィジークに次いで競技人気のあるフィットネス団体「サマースタイルアワード」「ベストボディジャパン」についての話をしていこうかと思います！！ 昨日の記事 www.mionchouakijouhou.com では、行ってみましょう！！ サマースタイルアワードとベストボディジャパンってなんなん？ サマースタイルアワードとは。 サマースタイルアワードの代表的な競技カテゴリー一覧 ベストボディジャパンとは。 ベストボディジャパンの競技カテゴリー 両…

日本を代表する2つのフィットネス競技「ボディビル」と「フィジーク」の違いとは…

こんばんは、MIONです('ω')ノ この頃、フィットネスという言葉が流行りだしボディビル、フィジーク、ベストボディジャパン、サマースタイルアワードなどの数々の種類の競技が生まれてきました！ そこで、今回はボディビルとフィジークに絞りこの競技に出場してみたいと思っている方向けの記事になっています。 サマースタイルアワード、ベストボディジャパンのことに関しては今回は申し訳ないですが触れないので、今後別記事のほうで紹介していこうと思ってます！ あと、しばらく個人的な事情によりカテゴリーを絞って記事を書いていこうと思いますのでご了承ください( ;∀;) 今回のブログでは日本にある二つのフィットネス競…

筋肉が肥大化する！？アナボリックステロイドの正体とはなんなのか…

こんばんは、MIONです('ω')ノ 昨日は色々理由があってブログの更新を休ませていただきました。 今回のブログはフィットネスの世界ではたまに聞くことがある「アナボリックステロイド」についてどんなものか説明していきたいと思います！！ 多分ステロイドという言葉を聞いたことがある人もいると思います！ きっとそういう方たちは筋肉を肥大させるための薬だとしか思ってないと思うんですがそれは大きな間違いなんですね。 確かに筋肥大はすることはするのですがその代わりいろいろな副作用が出てきて自分の中で大事なものを失う可能性が大きいとても危険なものなんです！！ では、ここからはステロイドについて説明していきたい…

MIONが考える、筋トレでどの筋肉を鍛えればかっこよく見えるのか… MIONがおすすめする鍛えるべき筋肉BEST3！

こんばんは、MIONです('ω')ノ MIONはいま自撮りにハマっているのでしばらく画像は自撮りになると思われますw 今日のブログではボディビルダーを目指しているMIONがどこの筋肉を鍛えればかっこよく見えるのか… ということを考えて服を着ているときのシルエット、服を脱いだ時に見える筋肉とジャンルを二種類に分けてランキング形式で発表したいと思っています！！！ では、行きましょう('ω') 服を着ているときのシルエットでかっこよく見える筋肉 第三位 第二位 第一位 服を脱いだ時にかっこよく見える筋肉 第三位 第二位 第一位 最後に… 服を着ているときのシルエットでかっこよく見える筋肉 これは、タ…

これが俺のビジョンと夢だ！！！

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログは自分のことについて話をしていきたいなと話します！！ 自己紹介の時に色々な話はしたと思うんですけど今回は自分の目指している夢やビジョンの話をしていきます。 自己紹介記事 www.mionchouakijouhou.com www.mionchouakijouhou.com www.mionchouakijouhou.com では、行きましょう！！ はじめに… MIONとは。 夢とビジョン 1つ目 2つ目 3つ目 自分に夢を与えてくれた著名人の方々 元気がないときに元気をくれる音楽 最後に… はじめに… 今回はこの記事をを見ていただきありがとうご…

【ダンボ】ティムバートンの世界観が素晴らしく、家族愛があふれる映画でした！【ネタバレなし】

こんにちは、MIONです('ω')ノ 今回は、「ダンボ」のネタバレなしでの感想を書いていこうと思います！！！ ダンボといえばディズニー映画の名作の一つですよね！！ ダンボが実写映画化したので見てきました。 監督は「ティムバートン」ですね！！ めちゃくちゃ有名な人です！！ 有名な代表作で言ったら チャーリーとチョコレート工場 ナイトメアビフォアクリスマス アリスインワンダーランド が上がると思います！！ ちなみに、自分はおととし上映された「ミスペレグリンと奇妙な子供たち」ティムバートン作品でいちばん大好きです！！ www.disney.co.jp では、ストーリーから紹介していきましょう！！ ス…

MIONの日常～桜の季節だけど全然温かくならないじゃん～＆新企画予告！！

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログは特に目的もなくだらだらと休日にあったことを話していこうと思います！！ では、行きましょう！！ 朝起きて出かける直前に… 買い物に行った先に… 次回予告：来週からの新企画始動！！！ 朝起きて出かける直前に… 話するのは土曜日のことなんですけど、予定としては 朝起きる 新企画のための買い物 ブログ書く 映画見に行く 本読む 寝る みたいな上から順番に消化していこうと思っていたんですよね。 しかしですね、予定って急に入ってくることもあるので全然予定が順序よく進むことってなかなかないですよね… 昨日は朝、家を出る直前にそれが起きたんですよ。 携帯が鳴…

「ドッカンバトル初心者MIONのオラに知識をわけてくれ」Episode.3

おっす、オラMION！ 今回は三週目ですね！！ プレイしてて今週はあまりイベントというイベントがなかったように感じます… では、今週も行きましょう！！！ 前回の記事はこちらですね。 www.mionchouakijouhou.com 宿題の提出！！ 現在のランクとガチャ結果。 このゲーム難しい言葉多すぎません？ 今週の宿題 宿題の提出！！ 先週の宿題は 複製ベジータのDOKKAN覚醒 ゴールデンフリーザのDOKKAN覚醒 でした。 正直、忙しくて達成できるか結構不安な部分が大きかったです… ですが、なんと！！ 達成できちゃいましたねw さっき終わったんですけどね… クエスト自体は楽だったんです…

ゆめかわいい！？やることが大胆！？サイバーテロアイドル「CY8ER」の魅力に触れたい！

引用元： 苺りなはむ (@15rinahamu) • Instagram photos and videos こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログも昨日に引き続きアイドルハマっているアイドルの紹介をしたいと思います！！ MIONのアイドル祭り最終日です！！（二日しかやってませんけど…） 今回紹介するアイドルは行動が予測不能！サイバーテロアイドル「CY8ER」の魅力に触れていきたいと思っています！！ では、行ってみましょう！！ とメンバー紹介！ CY8ERってなに？？ どんな曲を歌っているの？ 最後に… とメンバー紹介！ 最初にメンバーの紹介をしていこうと思います 苺りなはむ*4/…

MIONが今ハマっているアイドル「廣田あいか」とは何者？？？多彩な分野で活躍するニューアイドル！！

引用元： ぁぃぁぃ/aiai (@aiai0131_official) • Instagram photos and videos こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログはMIONがハマっているアイドルの紹介をしたいと思います！ くどいかもしれませんが明日ももう一つのアイドルを紹介しようと思っています。 二日連続アイドル祭りの始まりですよ!(^^)! ぜひ、二日間お付き合いくださいm(__)m 興味を持って下さると嬉しいです！！ では行きましょう！！！！ 廣田あいかとは何者なの？？ 廣田あいかはいま何してるの？？ MIONが廣田あいかを知ったきっかけとハマったきっかけ 最後に… 廣…

プロテインなどのサプリメントをどこで買おうか迷っている方いませんか？このサイトが一番のおすすめですよ！

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログは筋トレをしているけどどこでプロテインを買えばいいんだろう、サプリメント代を少しでも抑えたいと思っている方に向けての記事になっています！！ 今回紹介するのは自分も愛用しているこのサイトです！！ プロテイン通販｜ヨーロッパNo.1ブランド｜マイプロテイン公式 ヨーロッパ発のサプリメントブランドの「マイプロテイン」です！ では、紹介をしていきましょう！！ マイプロテインってなに？ どんな商品を扱っているの？？ 買うタイミングによって値段が変わる！？ 最後に… マイプロテインってなに？ マイプロテインとは2004年にヨーロッパで誕生し、いまやヨーロッ…

転職・退職を考えている人ちょっと待った！！これを読んで考えてからでも遅くはない！

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今日は退職・転職を考えている。 という人に向けてのブログになります！！ ぜひ、最後まで読んでいってくださいね('ω') 仕事を辞めたいというのはきっと誰もが通る道！ 仕事を辞める前に一歩踏みとどまってみませんか？ 最後に… 仕事を辞めたいというのはきっと誰もが通る道！ 仕事を辞めたいと思ったことはだれもが一度は考えたことはあると思います！ 自分も22歳なのですが3回も転職を経験していて今現在の会社もいま退職しようと思っています！ それは転職するからではなくやり遂げたい夢が見つかりその夢に向かい一直線に進んでいきたいと思っているので退職をしようと考えています…

NGT48･山口真帆暴行事件についての個人的な考え。許せないのは○○だ！！

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログでは「NGT48の山口真帆暴行事件」についての個人的な考えを話していきたいと思っています！ 3/22に第三者委員会の報告会見があり、ずっとブログの記事の中で触れようと思っていたんですけど書きたいネタがどんどん出てきてしまいこちらの記事が遅くなってしまいました… 今回は事件の内容、第三者委員会の報告会見の内容、MIONの感想の三部に分けて書いていこうと思います！ 引用元： 画像・写真 NGT48、雪降る新潟で春を待つジャケ写公開「寒いー！」 5枚目 ORICON NEWS 事件内容 第三者委員会の報告会見 MION個人の考え 事件内容 事…

おっちょこちょいなオートボット「バンブルビー」日本襲来！！とても温かい映画でした！（ネタバレなし）

こんばんは、MIONです('ω')ノ 昨日は「バンブルビー」を鑑賞してきました！！ トランスフォーマーシリーズのファンの自分からしたらめちゃくちゃ楽しみにしていた映画でした！！！ ということで今週は映画「バンブルビー」のストーリー、登場人物や感想を書いていこうと思います！！！ bumblebeemovie.jp トランスフォーマーとは。 オートボット 映画トランスフォーマーシリーズの時系列 ストーリー 登場人物 感想 グッズ トランスフォーマーとは。 トランスフォーマーとはタカラトミーから発売されている変形ロボットシリーズの総称らしいです！！ 調べる前まではただのアメコミの一部だと思っていたん…

「ドッカンバトル初心者MIONのおらに知識をわけてくれ」Episode.2

おっす、おらMION！ ということで始まりました！ 毎週土曜日連載の「ドカバト初心者MIONのオラに知識をわけてくれ」 の二週目です！！ このコーナーは初心者MION皆さんから知識をわけてもらってどんどん強くなっていくという企画になってます！ Episode.1はこちら！ www.mionchouakijouhou.com ドッカンバトルに興味のある人や玄人の方は知識をわけていってくださいな！！ まずはこれから！！！ 宿題の提出コーナー 今のランクと近況発表 天下一武道会 サイヤの日（3月18日） 今週の宿題 宿題の提出コーナー 先週自分に出した宿題は無課金ベジットとフェス限少年悟空の覚醒でし…

MIONの日常！リサイクルショップの中で一番最強ブックオフが最強じゃね？？

こんにちは、MIONです('ω')ノ ほぼ休日恒例のこの企画です！ そんな需要もない企画をなぜやっているかというともっとMIONのことについて知ってもらいたいからなんですよね… 興味ない人のほうが多いと思いますが暇つぶしだと思って最後まで読んでくださいw では、行きましょうw まさかの寝坊 朝ごはん兼昼飯いわゆるブランチってやつは吉野家で食べたんですけど。 目当てのブックオフに！！ 最後に今日見る映画は… まさかの寝坊 今日は8時に目覚ましをかけたんですけどなぜか起きたのは10時過ぎ… まあ普通に焦るわけですよw で、飛び起きてまず歯磨き、着替えをして今日一番の目的の断捨離に向かいます！！ 寝…

筋トレ大好きトレーニーが教える初心者には特におすすめのサプリメントの紹介！！

こんばんは、MIONです('ω')ノ 筋トレを始めたばかりでどんなサプリメントがいいんだろう？ このサプリメントはどんな効果があるんだろう？ って疑問に思う方いますよね。 今回はそんな筋トレ始めたばかりの方でもわかりやすいようにおすすめのサプリメントを紹介したいと思います！ 自分も始めたばかりはサプリメントのことなんてプロテイン以外は知りませんでした！！ しかし、トレーニングを続けていくうちにたくさんの知り合いができてサプリメント類のこともいろいろと教えてもらうことができました！！ なので今回は自分がもしトレーナーとして筋トレを教えることになったらどんなサプリメントをおすすめするだろうと思いこ…

48グループと坂道グループが好きなら絶対入れておけ！！最強アプリの紹介！

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今日は春分の日ということで会社が休みで予定もなかったので午前中にすべて予定を終わらせて午後はほぼ読書をしてました！ 春分の日ということもありブログを書いているいまもとても暖かいです！ 花粉のせいでとても目がかゆくてつらいです… 余談はここまでにしておいてここからは今日の本題に入っていこうと思います('◇')ゞ 今回の記事はアプリの紹介です！ タイトル通り48グループ、坂道グループが好きな人であれば絶対に入れておいて損はないアプリだからです！ そのアプリの名前は「KAMI48」です！ このアプリは自衛官時代にオタク友達に教えてもらって以来ずっと入れ続けていま…

22歳で転職3回した男が男が教える転職のメリット、デメリットの個人的な考え！！

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログではタイトル通りですが転職に関するメリットやデメリットなど個人的な考えを話していきたいなと思います！ サラリーマンにとって仕事は「いやだ」「楽しくない」「辞めたい」というすごくネガティブな考えを持っている人がとてつもなく多くいると思います。 自分もその中の一人です！！！ まれに仕事が大好きで仕事を辞めたくないって人もいるかもしれません… 自分の友人にも一人だけいます！！ そういう人はすごいなと思いますけどなりたいとは全く思いませんw 今回は後者の話ではなく前者の話をしていきます！！ では、いってみましょう！！ 仕事に関する自分の考え 退職をする…

海上自衛隊入りたい方必見！！元海上自衛官が教える自衛官のあれこれ（完結編）

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回の記事は昨日の記事の続きとなっています！！ 昨日の記事はこちら！！入隊方法や入隊式のことはどうでもいいよって方はこれは無視していただいて大丈夫です(*'▽') www.mionchouakijouhou.com では、昨日の続きということで今回のブログでは教育隊での普段の生活や訓練、部隊配属してからどんなことをするのかについて触れていきます！！ 内容は濃すぎるところまで行ってしまうと情報を漏らしたとみなされて逮捕されるかもしれないのでがっつりと説明できるかわからないですがよろしくお願いします！！ では、行きましょう！！！ 海上自衛官の教育隊での普段の生…

海上自衛隊入りたい方必見！！元海上自衛官が教える自衛隊のあれこれ！！（入隊方法から入隊式まで）

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログでは元海上自衛官である自分が自衛隊に入りたい方、もしくは自衛隊の普段の生活に興味がある方に向けて 「海上自衛隊のあれこれ」 と題し色々とお話ししていけたらなと思います！！！ 自分は高校を卒業した年2015年3月31日に着隊し、2016年3月31日まで海上自衛官として働いていました。 いろいろ話していきたいのですが法律的にしゃべってはいけない情報とかもありますのでそこまで奥深くまで入っていくような話は申し訳ないのですができません( ;∀;) では、自衛隊の入隊方法からいってみましょう('◇')ゞ 自衛隊の入隊方法 自衛隊に入隊したらまず何するの？…

全マーベルファン待望！！「キャプテンマーベル」ついに公開！この映画めちゃくちゃやばいです。

こんばんは、MIONです('ω')ノ ついに3/15(金）に日本に 「キャプテンマーベル」 が上陸しましたね！！ 去年公開された「アベンジャーズ/インフィニティウォー」の最後にフューリーが連絡をしたのがキャプテンマーベルでしたね！！ それ以来めちゃくちゃ楽しみにしていました！！ マーベルファンの皆さんも楽しみにしていたことかと思います！ 自分も一人のマーベルファンとして楽しみでした！ 自分は昨日の夜に見てきましたが映画館の混雑が異常なくらいでしたw こんなにも人いるのかと思っていたら まさかの隣のスクリーンで上映していた「おそ松さん」の影響だったようですw marvel.disney.co.j…

初めてのフィギュア塗装！昨日紹介したフィギュアにスミ入れをやってみた！

こんにちは、MIONです('ω')ノ 今回はやってみた投稿です！！ ずっとフィギュアの塗装をやってみたいと思っていて今回やっと挑戦してみました！！ はっきり言ってめちゃくちゃ難しかったです… 写真が多めになってしまうと思いますが最後まで見てもらえると嬉しいです！！ あくまで初心者なので下手な部分のほうが多いですがご了承ください。 今回挑戦したのは スミ入れ というものをやってみました！！ スミ入れとは… 模型製作における塗装技法のひとつ、またその状態を指すらしいです。 Wikipediaから引用してきました。 使用したのは ガンプラ用のスミ入れマーカーのみ！！ これ一本だけです！！ 一本130…

新企画始動！「ドッカンバトル初心者MIONのオラに知識をわけてくれ！」Episode.1

おっす、オラMION！！ ってことで始まりました！ 結構前から考えていたんですけど思い切ってゲームの攻略？というか実況というかそんな感じのことをやってみようと思っていて ドラゴンボール が好きということもありスマホゲーム「ドッカンバトル」の記事を書いていこうと思います！ 初心者なので皆さんから色々と知識をわけていただこうと思いタイトルをこの名前にしました！ なのでよかったらコメントやリプでいろいろなことを教えてもらえるととてもうれしいです('ω') ほかのスマホゲームでやるということも考えたんですけどスマホの中にドカバト以外のゲームアプリをいれていないのでドカバト一本でこれから週に一度の連載と…

やっとほしいものが買えた！！物欲お化けMIONの土曜日の過ごし方。

こんにちは、MIONです('ω')ノ 今回のブログは平日にアップしている内容とは違う感じにしたいと思っています！ 土曜日は「MIONの日常」として自分が土曜日過ごしていることの話をしたいと思ってます('ω')ノ （興味ある方がいるかわかりませんが自分勝手なブログを書かせてください） では、行きましょう('ω') ブログを始めてから…というか自分でなにかしらビジネスを始めてみようと思ってからは9時には起床するようになりました。 理由は今までと時間の価値観に気づき始めたからではないかなと思い始めたからです。 思い上がりだと思いますが… 少しづつ成長していきたいと思っています！！ 今後のMIONの成…

プロテインって種類があるけどどれがいいの？プロテイン別に特徴を解説！

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今日のブログは筋トレ初心者の方へ向けてプロテインの種類やどんなものがあるのか、プロテインの種類別に解説をしていこうかと思います！！ ではまずはプロテインとはなにかの説明をしたいと思います！！ プロテインとはなにかというと簡単に言ってしまうとタンパク質のことを指します。 タンパク質を英語にするとプロテインなのです！！ ということは タンパク質＝プロテイン ということになります。 今回は食べ物から摂取するタンパク質のことではなく サプリメントのプロテインについて説明していきたいと思います( *´艸｀) プロテインには大きく分けて3種類あります！ それが下記の3…

元特攻服のアイドルオタクが語るアイドルの魅力！！！（48、坂道グループ）

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今日のブログは魅力を伝えるシリーズ第二弾！！ として昨日の筋トレの魅力に引き続き今回はアイドルの魅力に関して語りたいと思います！！ 日本には星の数？ほどのアイドルグループが存在しますが自分が一番ドハマりしたアイドルグループは 48グループ、坂道グループでした！！ タイトルにある特攻服って何？って思う方もいると思うので参考に写真を載せますね！ これが自分がイベントで着用していた特攻服です！ デザインも色も全部自分でやりました。 特攻服界隈にもたくさんのルールがあります！ そのことに関しては今回の記事と関係ないので省きますが気になる方がいましたらコメントやTw…

これを見れば筋トレがしたくなる！！まだまだ間に合います、夏本番に向けて体をチェンジしよう！

こんばんは、MIONです('ω')ノ タイトルにある トレーニーという言葉の意味はトレーニングをしている人のことを指します！ 春ももうすぐ始まり春が過ぎ去ればもうすぐに夏本番を迎えますね。 夏といえば 海、海、海ですよね！！ 海に行かないよって方でも夏は暑いし露出も増えますよね！ 夏までまだ4ヶ月もあります。 今のうちに動き出し周りの友達とも差をつけましょう！！！ ということで 今回は筋トレの魅力をお話ししたいと思います！！ ・MIONのトレーニングを始めたきっかけ 自分がトレーニングを始めたきっかけは高校二年生の時に「アームレスリング」という競技に出会い強くなりたいがために筋トレを始めたこと…

多趣味のMIONが教える！多趣味でよかったこと。

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回のブログは 自分が今まで多趣味でよかったと思ったことを紹介したいと思います！ 趣味が見つからない人やもっと趣味を増やしたい方は必見です！ では行ってみましょう(/・ω・)/ これが多趣味の利点だ！！！ 人脈が増える。 知識の範囲が広くなる。 行動力が圧倒的に増す。 思いつくことが3つしかないですが上記のことはめちゃくちゃ社会で役に立つことだと 自分は思います!(^^)! 一つ一つ解説していきたいと思います！！ ・人脈が増える なぜ、人脈が増えるかといいますと理由は簡単です！！！ それは、共通の趣味を持つ人たちと仲良くなりたいと思うことがイベントに行った…

映画好き必見！MIONも使っている映画館お得活用術！！

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回は自分も使っている映画館をお得に活用する方法を皆さんにお伝えできたらと思っています。 映画が好きで結構見に行くって方はこれから紹介する予定の方法を使っているかもしれませんが温かい目でご覧ください('ω') まず今回紹介する方法は自分の家の周辺にある下記の映画館でしか使えないのでご了承くださいm(__)m イオンシネマ ユナイテッドシネマ 109シネマ の映画館では確実に使えます！！ では、順番に紹介していきましょう。 イオンシネマ イオンシネマで映画を結構見るよって方は必ずと言っていいほどこのカードを作ったほうがいいです！！ 全店舗にあるかは不明ですが…

初めての映画レビュー！MIONはうまく書けるのか！？「スパイダーマン：スパイダーバース」

こんばんは、MIONです('ω')ノ 今回は初めての映画レビューをしたいと思います！ 自分は普段から映画が好きで周りにも映画が好きな友人がいるので週に一度は映画館に通い映画を見ています。 全く興味のない映画しか上映していない場合は見に行かないですが… そういうことはなかなかないですけどホラー映画は結構苦手ですが最近克服できてきて今年の5/24に公開が予定されている「貞子」にも挑戦してみようと思ってます！ 話が逸れましたがここからは昨日鑑賞してきた 「スパイダーマン：スパイダーバース」 についてのストーリー、キャラクターについて書くこととともに自分がこの映画で感じたことなども書いていけたらなと思…

ブログを始めて初めての休日！近場でプロフ写真の撮影をしてきました。素顔が明らかになるか？！

こんにちは、MIONです('ω')ノ 今日のブログは 情報発信系ではないのであまり文字数的には少なく短くなってしまうと思いますがお付き合いください！ 今日はブログを始めて初めての休日です。 いつもだったら夜にブログを書くのですが今日は夜に友人と「スパイダーバース」を見に行く予定なのでお昼過ぎに書いています！ 今週はいつもの休日と流れがちがいます！ なぜかというと友人に有名なインスタグラマーがいて友人に各種SNSのプロフ画像の写真撮ってとお願いしたところ承諾してくれたので今日は プロフ画像を撮りに行ってきました(*'▽') ここでインスタグラマーって誰なの？と疑問が出てくるかもしれませんが 今回…

スマホゲームでお金が稼げる！？ RMT.clubを使ってみた！（副業情報）

こんばんは、MIONです('ω')ノ 昨日までは自己紹介との記事にお付き合いいただきありがとうございました！ 今日からは自分の中にある筋トレ、映画、アイドル、副業の情報についてアウトプットしていきたいと思います('ω') 今回は 皆さんが一度はやったことのあるスマートフォンゲームやPCゲームに飽きた後どうしたらいいかと悩んだことはありませんか？ ずっとスマホの中にアプリが入っていると義務感でのログインやスマホの容量の圧迫したりと色々と不便なことが起こりますよね… 自分もずっと上記のことで困っていてどうにかならないかとネットの中をぐるぐるさまよっていました。 そこで見つけたサイトがゲームアカウン…

ようやく自己紹介最終日！！！MIONの趣味編。

こんばんは！MIONです('ω')ノ 今日はようやく自己紹介の最終日です！！ 三日間もお付き合いさせて申し訳ありません(>_<) 明日から日々の出来事や情報を書いていくのでお楽しみに！！ 正直自分は多趣味だと自分で思ってます！しかし、すぐ飽きる超飽き性なんですWW 今までの趣味を紹介します。 とうの昔に飽きたやつ ボルダリング ロードバイク 一人旅 パチンコ ですかね。 ボルダリングに関してはシューズを買ったのに一か月もしないうちにやらなくなりました。 パチンコはもう勝てないってことがわかったのでもう付き合い以外ではいかないと思います… 現在ドハマりしていること 映画 アイドル 読書 筋トレ …

へぇ～こんな仕事してたんだ。MIONの職歴！！

こんばんは、MIONです('ω')ノ 昨日は初めてブログを書いて投稿して自分の投稿を見返してみたんです。 そうしたら結構変な文脈だったり見出しの使い方とか投稿してみたらこんな風になるんだというような新らしいことを見つけることができて新鮮な気持ちになりました。 この失敗を活かして今後はさらに読みやすい文章にしていきたいと思います！！！ 今後もよろしくお願いしますm(__)m 今回は自己紹介シリーズ第二弾で今までの職歴について話したいと思います！ 名前とか性格を知りたい方は前回の記事をご確認ください。 では順番に紹介していきましょう('◇')ゞ 海上自衛官 ケーキ屋でアルバイト 謎のブラック工場 …

はじめまして！MIONの履歴書です←

こんばんは、はじめまして(^▽^)/ このたびはこのブログを見てくださりありがとうございます！！ 今日初めての投稿したのには2つ理由があります！ それは… 大安の日だったからww バレンタインジャンボの抽せん日だったからです… 当たっていればいいなと思いながらこの記事を書いています！ 結果は明日の記事にでも載せようかと思います(｀・ω・´) そして今回の記事ではタイトル通り MIONの履歴書と題し自己紹介をしていこうと思います！！ まず名前は MION といいます！ みおんと呼んでください。 この名前のゆらいは本名が「れお」という名前でれおのれの漢字が澪というので読み方を変えてこの名前になりま…