メタ認知で行動力をつける

メタ認知という言葉は最近、、、というほどでもないが、よく本で見かけるようになった気はする。 意味は知っていても中々上手く使いこなせていなかったりするテクニックの一つだ。 自分自身を俯瞰して眺める、あるいはそばにいる他人のイメージで自分を見るのは中々に難しい。 家で一人でいるときに、結構メタ認知のトレーニングをやってはいるけれど外だと他の人がいる分集中出来ない時が多いな。 自分がミスした時は、メタ認知を使えばそこまで落ち込んだりもせず自分の失敗の原因を把握できるし、なにより感情が優先されてしまうことがない。 ふだん仕事で失敗をし、恥ずかしい思いで一杯になってしまう。そういう時にこそ冷静でいるため…