ありたい高齢者像とは

◯ALのOBはやっぱりすごい ボランティア仲間の80代の方が市役所の外国人通訳ボランティア(英語・スペイン語)、夜間透析クリニックのナイトマネージャー、薬学部の模擬患者もしゴールデンウィークは台湾で楽しんできたとはなしていました。安く取れるホテルの検索サイトも紹介していただき現役時代は◯ALに勤務されていたそうで、あ〜やっぱりねと思いました。 長年いた環境が恵まれていたからといえばそれまでですが能力がなければつとまらないでしょう。田中角栄先生と真紀子さんをアテンドしたときの写真も見せていただきました。上皇さまをご案内したこともあるそうです。 高齢者が敬遠しがちなスマホも使いこなし70歳からはじ…

ほめポイントを見つける練習

模擬患者ボランティア 今年度も日本大学薬学部の学生さん相手の患者役ボランティアをさせていただきます。先日は人のほめポイントを探すグループワークがありました。私の班には知己の方が2人でそれ以外はみなさん初対面。さて、どこをどうほめるか右隣の人の手、目、髪、声、爪、笑顔、雰囲気についてふたつずつあげていきます。私は爪の艶とほどよい長さをほめていただきました。そこからお隣の方の優しそうな、おはなししやすそうな笑顔についてほめました。 ほめられて嫌な気持ちになる人はまずいませんよね。動画の講師さんも「私がほめどころを見つけるから相手が素敵になる」とはなしていてたしかになと思いました。ほめられたくて仕込…

お供えは大学新聞

紙媒体で送ってくれる 今年に入ってから父の母校の大学新聞を送ってもらっています。デジタル版もあるのにあえて紙を選んだのは仏壇にお供えできるから。お供えってお茶やお菓子だけじゃないんですよ。 いまは紙新聞の購読者はどんどん減っていますよね。原料の高騰で月額も値上がりしています。この大学新聞を編集している現役学生さんたちも紙になじみはないかもしれません。しかしデジタル版を好まないOBや私のようにお供えする人、民間図書館のラックなどに紙媒体は必要なんですね。 8books仙台↑父の後輩達がバイトしてる 私もこの存在をはじめて知ったのは民間図書館でしたから。そこは現役生さんがたくさんバイトしておりそれ…

習ってよかったマサラチャイ

スパイス生活 冬に習ったマサラチャイの淹れ方は自宅での再現率が高くいってよかったなぁと思っています。そもそも日本人はそれほどスパイス多用しないと思いますがみなさんどうでしょう。私はシナモンスティックをコーヒーに入れて飲み、煮込みにローリエや八角、生姜を使う程度でした。 家にあるマサラチャイの材料はシナモン、生姜、八角だけですね。近所のスーパーでカルダモンとクローブを買ってきてだしパックに茶葉といっしょに入れて煮出して豆乳かアーモンドミルクを入れて飲みます。オーツミルクもありですね(乳製品は控えています)ブラックペッパーとクミンもたせばさらにいい香りになりますね。 カルダモンは固い殻に入ったゴミ…

Kindle出版しました

弱視の私をすくった白内障手術 中年すぎると全員がなるといわれる白内障手術の記録をKindle出版しました。 弱視のわたしをすくった白内障手術 https://amzn.asia/d/1TUCzTf こちらから↑↑↑ 去年ブログにまとめてありますがいっき読みできる形にまとめてみました。お試し版ですのでお暇な方はぜひお手に取っていただけるとうれしいです。年内なんとかまにあってほっとしています。表紙はふるさとで撮影した桐の花にしました。 手術当日の様子はこちらからすぐ読めます↓↓↓ info.dual-life.site

胃腸の弱さが不眠の原因⁇

肝脾不和 お世話になっている国際中医師でもある鍼灸師さんに不幸がありお悔やみをわたすと受け取ってくれません。お国のやり方でいただいた香典は別の袋に入れ替えてお返しするしきたりだそうで、袋がないからお悔やみのお金で不眠の漢方薬を処方しましょうというはなしになりました。 肝が脾を抑制する相剋関係↓↓↓ え、それじゃ誰得⁇と思いましたが素直に従いました。中年になるまで気づかずにいた脾(消化器)の弱さは不眠にもつながるようです。保険適用のクリニックで処方された2種類の漢方薬は効果を感じられません。午後からは紅茶を控えハーブティーに変え就寝90分前に入浴を済ますなど工夫もしています。 発症して6年たつ機…

老老介護の闇を知ってほしい

まじめな人がおちいる ケアラー(介護者)を卒業してからはあえて介護関連の事件は追わないようにしています。しかし去年11月に車椅子ごと奥様を漁港につきおとし溺死させた男性の件に関しては自分の父とかぶるところがあり気になっていました。 40年在宅介護して自身の糖尿病悪化と奥様の介護度もすすみいよいよ施設入所の手続きをすることになった。けれど最後まで面倒見るよと約束していた手前嘘をつくことになる。施設側から奥様への説明日が迫っていたある日、海へ誘い出して犯行に至ったとのこと。 うちも危なかったですね。たまたま私がまめに帰省してゴミ屋敷片付けとバリアフリー改修、地域のおつきあいやケアマネさんとの打ち合…

寄り道をゆるさない社会でいいの⁇

余白や無駄があとあといきる 不登校が増えているといいますが特にいじめにあってるでもなくなんとなく環境があわず行きたくないのでしょうか。私もそういう時期があって今の時代とは違いますがわかる気もします。「わかる」とはいいませんよ、理由は人それぞれですから。 私の場合はとりあえず登校して1限目がおわったあたりで頭が痛いとか適当な嘘をついて早退する手口でしたね。両親は共働きで祖父母ははなれに住んでいたから帰宅後は完全にひとり。ひゃっほー‼︎って感じでした。頭が痛かったのは忘れています。 この特性はずっと変わらず人といるだけで疲れる、しんどい、早くひとりになりたいは今も同じです。もとがそういう性質なのに…

16時間絶食3年3ヶ月経過

食べる量をふやす 2020年2月にはじめた間欠的ファスティングが3年超えです。1週間やればいいほうかなと思っていたのにつづきましたね。そもそも胃腸障害で具合が悪かったせいもあり我慢することなくやれました。最近は漢方薬に頼らず調子のいい日もあり食べる量を少しずつ増やしています。 前日の夜から翌昼まで水分以外は摂らない方法ですがちょっと空腹を感じたらバナナ半分だけ齧るとか補食しています。その時点ですでに14時間はなにも食べてないのですからOKでしょう。血糖値の問題もありますしね。最近は結石の原因になると親切に教えてくれる医療関係者の方もいてここは柔軟な対応でよいと思います。 週5で魚を食べ野菜果物…

いわれたことだけして帰るメーカーさん

頼みの綱なのに 実家の水回りに翻弄されるこのごろですがそもそも古い家で庭に井戸がありました。祖父母が暮らす平屋の蛇口からは井戸水が出てきました。両親がはなれの二階家を建てて上下水道が整備されてもうひとつ蛇口をつけました。 生活用水(野菜や食器を洗う、洗濯、トイレ)は井戸水で料理や飲料が水道水だったのでしょう。母の在宅介護でバリアフリー改修するとき井戸を埋めて水道だけにしました。その水道が今回いろいろやらかしてくれます。 3月はじめに凍結したシャワーからの水漏れに気づきメーカーさんから技術者が派遣されました。故障部分をなおして帰りましたがシャワーからお湯が出ません。設備屋さんがなおしにきてくれま…

漢方薬の原料を見学

薬用植物園の一般公開 東邦大学薬学部の薬草園に行ってきました。いつもタイミングが合いませんでしたが今年はバッチリで未来の薬剤師さんたちが付き添って説明してくれます。 なかには山野草好きの年配の方のほうが詳しくて逆におしえてもらっている学生さんもいました。ずっと漢方薬を飲んでいますが原料の花はなかなか見られませんからね(この時期咲いてるものだけですが)ハスなどの水生植物の温室はジャングルみたいでしたよ。 不眠でお世話になっているハーブ園もありさまざまな効能が書かれていました。ステビアの葉っぱ(甘い)をむしって口に含んでる人もいてなかには毒性のある草もありますから気をつけないといけません（笑） 植…

コロナあけの楽しみ

ピアスホールをいかす この3年、公共の場以外ではマスクはしていませんでした。ウォーキングで通りすがりの人に「マスクもしないで〜」みたいに批難されたこともありますがもとから意味がないと知っていましたからね。暑いのにみんな辛抱強いですよ。感染対策になんかならないのに。 とはいえ2拠点暮らしで新幹線移動もしますしその時だけしかたなくマスクはしていました。問題はマスク紐に引っかかってピアスをなくしやすくなること。ピアスホール4つあけてるのにまったくおしゃれできなくなりました。 しかしマスクなしの人がふえてきて久しぶりにピアスで出かけてうれしかったですね。ホールも塞がっておらずよかったです。これから夏に…

野草と雑草のみわけかた

草刈りは慎重に 実家の庭仕事でクタクタな毎日ですがとくに草刈りは植えてるのと生えてるのをまちがえてはいけません。母が野草が好きでわざわざ山から採取してきて大切にしていたものがあります。なんとなく知ってはいましたがはじめのころは雑草とみわけがつかずいっしょに抜いていました。 フタリシズカ。栄養よすぎてサンニンニギヤカになってる笑↓↓↓ 多分オオナルコユリ↑↑↑ 自生させるのがむずかしい品種もあったのにやらかしましたね。ま、翌年も生えてくるからいいんですが興味関心がないとどれも同じにみえてしまうんですね。こればかりは日ごろからよく観察するしかありせん。野草はとても地味で花が咲いてもその美しさが理解…

ツキのおすそ分け

講師さんと生徒さんが編入 近くのピアノ教室が大家さん都合で閉じることになり講師さんと生徒さんごとうちの教室に編入できないか打診されていました。枠はありますしどうぞ利用してくださいとおはなししていたところ来月からのはずが急遽来週からになったと連絡がありました。 なんでもリフォームするのに工事の道具やら荷物を業者さんが教室内に入れてしまい使えなくなったのだとか。よくある行き違いですよね(うちも前のピアノを引き取ってもらう時に椅子は残しておいてと業者さんにはなしてあったのに持っていかれていました)レッスン日に突如利用できなくなり管理会社さんから慌てて相談されました。 お会いしたことのない講師さんと生…

庭仕事できる条件は限られている

快晴、無風、低湿度、虫いない 実家の庭仕事で樹木と格闘していますが作業できる日は案外限られています。雨だとそもそも無理、風だと脚立から転落する、湿気は気分が悪くなる、蚊や蜂、蜘蛛などに刺されるリスクもあって条件のよい日ってわりと少ないのです。 ある程度作業しておきたい気持ちがあっても天気と自分の体調には逆らえず中途半端な仕上がりで帰宅します。今回も雨風が多く納得いきませんでしたがコツが掴めてきたからまぁよしとします。ひとついいことがあって強風の日にウォーキングしてたら桐の花がボトボト落ちていてはじめてどんな形なのかわかりました。 蛍袋やカンパニュラのような釣り鐘型の花↓↓↓ 背が高く山に咲く桐…

追い風をキャッチしたかも

ピアノを続けるために 祖父母の代から半世紀ピアノ教室の大家さんをやっています。自宅を開放している大家さんはほかに一軒ぐらいしかなくそのうち閉じるかもしれないと聞きました。管理会社さんがそこの生徒さんをうちの教室へ編入できないかご案内しているところだとか。 年度末に4人卒業し社会人が1人入会しましたが枠はあります。送迎する親御さんの都合もありますが継続して習えるといいですよね。私も大歓迎です。 今回の帰省では教室の照明カバーが汚れていて以前それがネズミの尿だったことからハクビシンといっしょに駆除した過去を思い出し、管理会社の方にカバーを外してもらってゴミだとわかりほっとしました。先日からトイレが…

相見積もりはとりましょう

緊急かそうじゃないか 設備屋さんにはない高圧洗浄を水の110番さんで見積もりだしてもらうと水抜き栓、キッチン蛇口、その他の工事でけっこうな金額を提示されました。いつもの業者さんに相談すると開口いちばん「水抜き栓工事以外必要ないですよ」とのこと。あら、やっぱり（笑）ざっくりでも半額以下で施工できるとのこと。 info.dual-life.site 薬品で排水管の詰まりはなくなり高圧洗浄する必要はなくなったそうです。本当にしなければいけないのは水抜き栓工事のみ。キッチンの蛇口は漏れてないし水垢がついているだけでした。緊急事態ではなく冬前に施工できればいいね、ぐらいな事案だそうです。あ〜よかった。 …

見るとやるでは大きな違い

園芸ネタは鉄板 実家の庭木剪定はほぼ格闘技です。もはや森のような樹木をかきわけ草刈りと剪定を同時進行していきます。父が元気なころはなんの興味もなくいつもきれいになっているのがあたりまえ、人からほめられてもふぅ〜んみたいな感じでまるでひとごと。庭のことを話題にされるのもうざいと思ってたぐらいです。 脚立に乗って剪定と下草刈り↓↓↓ 今となれば見てる人はちゃんと見ていたのがわかります。やってる人だからこそ大変さが理解できていたんですね。父の突然死でなんの引き継ぎもなく途方に暮れ進まない相続事務や法事などと並行しながら心身ともにおかしくなり激痩せしました。ほんと、樹なんか植えるもんじゃないですよ。 …

節水トイレの悲劇

再生紙は要注意 今年は水難の相なんでしょうか（笑）シャワー凍結修理と浴槽のパッキン交換では済まずトイレの流れが悪くなっていました。また設備屋さんに連絡すると排水蓋を4つ開けて3つ詰まりがあり薬品を入れて様子をみましたが水が流れていきません。 このままだと浴槽やトイレから溢れるかもしれない、高圧洗浄機のある業者さんに頼んだほうがいいよといわれ連絡すると暗くなってからでも来てくれました。ややこしい現場に精通している業者さんは設備屋さんではわからない盲点を指摘してくれました。 最初の薬品で水は引きトイレも流れるようになり急いで処置しなくても大丈夫ですがこの機会に高圧洗浄したほうがよいいとのこと。キッ…

地元は山菜天国

季節限定食材 みなさんはこの春、山の幸を召し上がりましたか⁇タケノコぐらいは市販のお弁当やおにぎりにも入ってますからどこかで味わってるかもしれませんね。私の地元は田舎ですからフキは敷地内に自生しているしタケノコは近所の人がおすそ分けしてくれたり、直売所に行けばコゴミやゼンマイなど朝どれ山菜が簡単に手に入ります。 幼少のころはうちの祖父が地下足袋で山に入り背負いかごいっぱいに山菜を収穫してきていまだにお金を払って食べる気になりません(もともとタダで生えてるじゃんという頭でいます)収穫の労力が値段ですね。 この時期に帰省すると近くの玄米レストランさんが期間限定メニューで出してくれてたくさんの種類を…

知らなかったお寺の由来

檀家なのに無知の極み 檀家寺院が初代の住職夫妻の戒名から名づけられたとはじめて知りました。幼少から著名な方のお墓のまわりでかくれんぼしたり遊び場でしたしね、大人になり親を見送ったあともきちんとした歴史を知らずにいました。そもそも江戸時代からのご先祖さまが眠っているのに由来を知らないとは。 両親の塔婆供養も無事済ませ私ひとりだったのもあり久々に住職とじっくりおはなししました。いつも葬儀や法要、棚経のときはバタバタしていますしね、よいタイミングでした。本堂の天蓋は同じ檀家仲間のお隣さんが寄贈したものだとかうちの遠戚の古いお仏壇が安置されているなど知らないことばかりでした。さかのぼること戊辰戦争から…

天気も味方する両親の回忌法要

亡くなってからあっというま 区切りの回忌法要は前倒しですることにしました。両親とも秋に亡くなったのでお彼岸前ぐらいがベストかななんて思っていましたが自分の体調や台風なども考慮し土用あけの5月に予定を入れてもらいました。こちらがこの日ぐらいでと思っていても急な葬儀などで希望日は埋まってしまいます。そもそも私は2拠点暮らしですから移動の都合もあります。 これまで葬儀ふたつと一周忌、三回忌の施主をつとめ経験値だけはあがっているはずですが当日の朝でないとできない支度などもあり深呼吸しながら行程表を消し込みしていきます。供花やお供えは本堂とお墓とべつべつに用意しなければならず大荷物になります。仏膳はでき…

漏水のあとしまつ

水道問題 3月に実家のシャワーの水漏れを修理してもらいましたが(凍結による漏水)その後の検診表でも料金が高いままでどうやらまだ水漏れしているようでした。浴槽から不思議な音がしていましたからね。 連休中はメーカーさんが休みですが施工業者さんがすぐ来てくれて浴槽のエプロンを外したなかのパッキンの亀裂で漏れていたのがわかりました。たかがパッキンされどパッキン。前回の修理はシャワー部分だけでここまで外した作業はしていませんから気づかないですよね。私自身も住んでいながら水道メーターを開けたことすらなく知らないことばかりです。 リフォームしたときもお湯と水が出る割合の変え方がわからず素人って案外こんなもの…

いまどきの新入学準備

抗体検査とワクチン接種 https://www.yokohama-cu.ac.jp/health/management/infection_shinnyusei.html ↑↑↑ 横浜国立大学の例ですが他大学も同じような規定があります。医療系学部に限っているところもあるようですが内容は4種小児感染症(麻疹、風疹、水痘、おたふくかぜ)のワクチン接種をお願いしているとのこと(お願いというより義務でしょう) 目的は①自分を病気から守る②感染拡大を防ぐのふたつでいちど感染症が発生すると拡大することが予想される。抵抗力のない人の集団でひとりが発症すると全ての人に感染する危険がある。確実に抗体をつけるため…

春土用を忘れがちなゴールデンウィーク

季節の変わり目 去年も同じことを書きましたがそもそも連休は春土用なんですよね。春から夏への変わり目で土いじりや遠出、新築工事、起業など控えましょうといわれています。しかし連休が重なっていて多くの人はまとまった休みはここしか取れません。結果どこへ行っても大渋滞の大混雑となり休みのつもりがむしろ疲れてしまう。 事件、事故、自然災害なども多く毎年ニュースになりますよね。漢方の世界で土用は体調に気をつけるべき時期でとくに胃腸を労りなさいといわれています。養生思想は常に脾(消化器官)に無理をさせるなと教えています。久しぶりのレジャーでふだんと違う飲食をするなどあるあるです。かくいう私も10年ぐらい前まで…

自分のためだけに時間をつかう

納得できてるか 誕生日は納得いく形で自分を祝ってあげたいと思っていました。昔から連休の谷間で親にすら次の休みになにかしようなどといわれ当日祝われた記憶がありません。本当にしたいことやほしいものが叶ったためしがなかったですね。大人になり自分で自分を満たせるようになったのですからお気に入りのお店でランチしてからお茶しようと考えていました。 行き先は地元の人気レストラン。30年以上前からのお気に入りですがとにかくすぐ売り切れるため予約必須です。なんとか入れて5年ぶりぐらいに味わって納得(昔と微妙に違う気はしたけれど)その足で母も好きだった和菓子屋さんへ向かうと喫茶部門はまだ再開してないと。お抹茶とい…

ご先祖様は応援したくてしかたないらしい

下界をみおろすふたつの窓 地元の玄米レストランのオーナーさんが不思議な夢をみたとはなしていました。自分があの世から家族を見下ろしていたらふたつの窓があった、どうやらそれがあの世とこの世の境界らしいと。窓を開けるとあらわれたのはお墓参りや仏壇にお焼香にきてくれた人たちだったと。お墓と仏壇がふたつの窓の正体らしいです。 もうひとつ夢の中でタクシーに乗っていたらドライバーさんに「今日は〇〇さんの命日だよ」といわれ調べるとその人のお墓が墓じまいされてあったと。作法にのっとって供養させてもらったとはなしていました。来てほしかったんですかね。意志の伝わる人のところになんらかのお知らせがあるらしいですね。 …

私も地域の一員なんだ

ふたつの生活基盤 2拠点暮らしですからどちらか不在中は地元の人に助けてもらいます。とくに400kmはなれた実家は江戸時代からおつきあいのあるお宅が多く地区の行事にもわざわざ参加しています。 毎年4月に新しい区長さんが決まり年会費を払って広報誌を届けてもらっています。地域の動きを知るのに紙媒体はまだまだ重要だからです。今年度の支払いを班長さんに訊ねるとどうやら私が不在がちだから集金せず広報誌も配布しないと決められていたようです（笑）まぁそれでもいいですが支払って広報誌を届けていただくようお願いしました。 休日当番医とか地区の行事や議会の動きなどもわかりますしね、なにより私も地域の一員ですから。今…

思い出の場所がなくなっていく

私の原点 祖母も父もかよった小学校が解体され生まれ変わることになりました。一般解放デーに行けた同級生は懐かしい校舎の中をたくさん撮影して学年のグループLINEにアップしてくれました。当時では想像すらできない理科室にWi-Fiが飛んでるとかね、時代ですねぇ。 あのころ最先端だった設備も劣化し耐震問題もあるんでしょうね。宮城県沖地震と東日本大震災というふたつの大きな災害を乗り越えおそらく児童の怪我人はいなかったと思います。私のころは在校生が事故や病気で亡くなったりちょっと怖いこともありました。父兄も亡くなったり事情でいなくなった子もいましたね。 そんな思い出の場所がどんどん解体されています。新築に…

遠距離介護は根まわしから

地域の人に協力してもらう 離れて暮らす親を急に施設入所させるのはよほどの緊急事態です。介護等級に応じたデイサービス(日帰り)から徐々に慣らしておくのが理想ですが多忙な子世代は親の老いを認めたくなかったりまだ先と思いたいものです。面倒なことは先送りしたい、やらずに済むなら逃げたいのが本音でしょう。 自分の時間、体力、労力、感情までも犠牲になる一面があるので私も簡単そうにやっているようでこれでも陰で様々な根回しや段取りをしています。こういう言い方をすれば共感してもらえる、理解してもらえる。自分の事情をオープンに話して不在中でも対応してもらえる体制をつくる。おそらくここにいちばん気力をつかいましたね…

人出がもどってきてる

フェス開催 長年かようネイルサロンがビル移転のため本店までいって施術してもらっています。リニューアルまでの数ヶ月ですからふだんと違う路線や駅を楽しんでいます。コロナ明けゴールデンウィークで以前と同様フェスも開催されるのは知っていましたが海浜幕張駅がごった返していて隣のホームへ乗り換えできずいっぽん見送るはめになりました。 余裕をもってかなり早い到着予定にしてあって助かりました。こういうイレギュラーがあるから検索でジャストな時刻で動いちゃいけません。なにしろ2回乗り換えでの休日ダイヤですからね。予約時間からオーナーさんと若いアシスタントさん2人に施術していただきました。この数年デザインはもうおま…