油の摂り方と美肌の作り方

浜松市の腸もみサロン 腸セラピー kukka puutarha クッカプータルハ の都甲順子です。 3月の腸と栄養の勉強会は 「油の摂り方と美肌の作り方」 です。 油って何を使ったらいいのか わからない！ と言う方が多いのではないでしょうか。 酸化しやすい油は体内で

油の選び方

浜松市の腸もみサロン 腸セラピー kukka puutarha クッカプータルハの 都甲順子です。 どんな油を使うかは とても健康にとって 重要なことです。 先日、銀行でいただいた油が きっと一般的で 普通に使っている方も 多いのだろうと思います。 でも、私なら絶対に 選ばないなというものでした。

ナイアシンでリラックス

浜松市の腸もみサロン 腸セラピー kukka puutarha クッカプータルハの 都甲順子です。 ナイアシンがリラックスに 効く理由 ナイアシンを飲むと リラックスを感じると 言われています。 ナイアシンでめまいが 治ったという症例もあります。 ナイアシンは血管を拡張する 作用があり、血流が良くなるのです。