パワーメーターの導入で検討したこと

ヒルクライムレースを真面目に目指すに当たり、必要になってくるのは出力の「見える化」だと思いました。山を登るときだけでなく家でトレーニングする際の指標にもなります。 ただ、トレーニングを始めた当初は「ペダリングの大切さ」なんてことは全く考えていませんでしたので、安いパワーメーターを探しました。ま、正直今となっては家トレ時の踏み込み癖が気になるので、サイコン（GARMIN）との親和性なんて無視をしてパイオニアのペダリングモニタ付きのものがほしいですがそれはまた別のお話です。 今回は、GARMIN VECTOR3SとSTAGESの2機種を比較してVECTOR3Sを購入に至った経緯を綴ります。 重さの…

9月から12月にやってきたこと

練習を始めた当初のFTPは200w トレーニングを始める前に走った乗鞍での2時間平均出力は150w台でした。 ただ、流石にそれはないだろうと思い、200w程度を想定したFTPとしてトレーニングを開始しました。 メニューは、基本的に「160～190wを20分、休息を5分」を2セット、2日に1回を目標にトレーニング。週末は可能な限り外を走りました。 当日の疲れ具合などを元にたそう2セット目の時間を短くしたりもしました。 ○ルカリで中古のパワーメーターを仕入れサイコンのデータを当てにトレーニングに明け暮れていました。が、そこに大きなお落とし穴が。 GARMIN EDGEでのFTPテストの問題点 使用…

はじめまして

ブログ名の通り、昨年の夏に一念発起して富士ヒルで初参加 シルバーを目指そうと思って練習をしているよしぽんといいます。 本番まであと半年を切りSTRAVA以外にも練習のモチベーションを維持する何かがほしいと思いブログをはじめてみました。 普段からロードバイクに乗っていてレースを目指そうと思っている方や、私と同じようにゼロからレースの上位を目指す方の参考になればいいなと思っています。 まずは自己紹介として、背格好、乗っているバイク、昨年の9月にトレーニングを始める前のトレーニングデータを紹介します。 背格好 身長 168cm 体重 70km 腹囲 80cm まだまだBMIがギリギリ25を超えないち…