☆毎日のテレワークで腰痛どころか死後硬直が進む☆の巻

定年退職まであと631日。アラカン少年です。 定年退職後の自由な時間を楽しむためには、今から体のメンテナンスが不可欠です。 今日の目次です やばいヤバいテレワーク NHK「筋肉体操」のダイバーシティ アラカンなりの健康維持法 意外なスポーツ庁の情報 やばいヤバいテレワーク コロナ緊急事態宣言中です。 週のほとんどがテレワークです。 テレビ体操くらいでは、正月以に膨らませたお腹の浮き輪が取れそうにありません。 スマホの歩数計測アプリの数字を見て愕然としました。 昨日の夜はなんと185歩。 危機感を感じ、いきなりNHK筋肉体操に走るところが我ながらイージーです。 「筋肉は裏切らない」どころか腰痛を…

☆【1日10分】もっとも簡単な健康増進法 老後を幸せにするテレビ体操☆の巻

定年退職まであと634日。アラカン少年です。 定年退職後の自由な時間を楽しむためには、なんといってもお金と健康が大切です。 日頃の心がけが将来の健康につながりますが、コロナ禍で引きこもりがちの今、実はけっこう難しい話 ・・・「あなたは適度に体を動かしてますか？」 今日の目次です。 幸せを運ぶテレビ体操 飽きないテレビ体操！ お待ちかね2021新春特別編 健康な毎日のためにスイッチオン！ 幸せを運ぶテレビ体操 寒い朝は1分でもベッドでぬくもりを味わっていたいですよね～。 でも起きないと・・・ 今日は簡単に寝床を脱出し、幸せになる方法を紹介します。 それは・・・テレビ体操！ 「寄る年波には勝てない…

☆本当に変額保険はぼったくり保険！？見直しのタイミングは？☆の巻

定年退職まであと638日。アラカン少年です。定年後のセカンドライフに向けて、まずは資産運用を学んでいます。 ただし、将来を見据えた必要な投資に加えて、同時に支出を減らすことも考えていきたいものです。 そのためには浪費や固定費削減などチャンスはいろいろとあると思いますが、今加入している「変動保険」なるものを再考してみました。 結果「ほぼ解約」です。 変動保険の解約がなぜ支出減につながるのでしょうか？ 今日の目次です。 ぼったくり保険はやめなはれ！ 変動保険との出会い 年間手数料高すぎでしょ！ その結果出した結論は・・・ ぼったくり保険はやめなはれ！ 有識者は言います。 「多くの変額保険や外貨建て…

☆「ビットコイン4万ドル突破 1年で5倍に」と聞くとついつい☆の巻

定年退職まであと640日。アラカン少年です。今日もアラカン資産運用術その3です。 「老後いくら必要か？」という良く耳にする質問に対して、やれ2000万だのそれ以上だの未だに議論は尽きません。 人によって、いつまで働くのか、またどれだけの生活レベルを求めるかによって欲求は異なり、答えは様々です。 私の場合は60定年を決めているのですが、昨日妻から聞かれました。 「本当に60で辞めて働かないの？」 そう言われると確固たる経済基盤があるとは言えないので口ごもってしまいます。 そんな時に限って耳にするのが日経のこんなニュース ↓ ↓ ↓ 今日の目次です。 仮想通貨の上昇続く ビットコインキャッシュ・・…

☆年末に恐る恐る仮想通貨を購入した結果☆の巻

定年退職まであと642日。アラカン少年です。今日もアラカン向け資産運用術です。 「仮想通貨」って仮想でしょ。 「仮想っていうことは実在しないってことだしなんか怖いよね。」 「えっ、今は「暗号資産」って言うの？ますます怖いわ！！」 今まで強く警戒していたのに12月に買ってしまいました。 アラカン、血迷ったか？ 背後にはマネックス証券に勤める友人の読みと勧めがありました。 「ビットコインが来てるよ！」 投資20日後に泣いたか？笑ったか？ 問題児リップル君に泣く セカンドライフに向け、仮想通貨は投資対象か？ 「ビットコインが来てるよ！」 「来てるって、なにそれ！？インサイダー情報ならウエルカムだけど…

☆定年に備える資産運用術の宝庫YouTube☆の巻

定年退職まであと644日。アラカン少年です。 今日はアラカン向け資産運用術です。 定年退職後の計画を描く上で外せないのが、「生きがい」「健康」「お金」の3つの要素だと言われています。 生きがいは、人生を充実させるために重要な役割を担っていて、車で言うと前に進んでいくためのエンジンです。「健康」と「お金」は言わば車の両輪。 多くの人は、定年後限られた収入とそれまでの資産を取り崩して暮らしていくことになりますが、願わくば取り崩すことなく手持ちの資産で生活を楽しみたいものです。 今日は少しばかり自分の「お金の話」をさせていただきます。 私の投資実績 資産運用に役立つYouTube4選 見えてきたマネ…

☆オヤジでも楽しみながらできる魔法のヨガ☆の巻

定年退職まであと646日。アラカン少年です。 今日はアラカン向け健康増進術です。 なぜオヤジがヨガ？ You Tube 'B-life'をアラカンおやじに進める理由 2021年1月新企画 'Connect 30 Days Yoga' 書籍「魔法のヨガ」も紹介します なぜオヤジがヨガ？ 昭和30年世代の我々は「ヨガは女性がやるもんでしょ」と思っています。 男が関係しているとどうも「怪しい」と空中浮遊する麻原彰晃を思い出す始末。 「ごめんなさい。私は間違っていました」今やヨガは万人のモノ。 私がとても気に入って毎日のように、時として朝晩2回、手軽に10分前後でできるヨガの紹介をします。 出会いはY…

☆今年5年日記から10年日記に変える理由☆の巻

何とも歯切れの悪い「あけましておめでとうございます」です。 全世界の人が「去年はコロナでいろいろとあったけど、今年こそ良い年てありますように」って新年の挨拶をしたことでしょうね。 本当にそう願うアラカン少年です。 定年退職まであと648日です。 私は2006年から5年日記をつけています。 ですから、3冊15年分の歴史を記録しています。 我ながらあっぱれです。 時々ですが、数年前の今日を読み返して、当時はこんな事で喜んだり悩んでたり ・・・とか色々と思い出します。それと、どこそこに旅したのはいつだっけ？と調べたいとき。 年と季節くらいは覚えていますからページをめくればすぐにわかります。 本当に役…