楽しく体幹・バランス力を高める方法

こんにちは。 元野球部のサッカー素人パパです。様々なスポーツで必要とされる体幹やバランス力。サッカーでももちろん大切だと思いますが、今日は手軽に、しかも遊びながら高められるスポーツトイをご紹介しようと思います。スラックレールというアイテムです。 東京オリンピックの種目にもなっているスラックレールの練習用アイテムに開発されたようなんですが、子供たちの体幹やバランス力を高めるためにも役に立ちます。簡単そうに見えるんですが、、、見た目以上にバランスを取るのが難しいので、バランスを取って乗るだけで、楽しくバランス能力を身につけることができます。うちの息子は1ヶ月くらいやっていて、少しずつ体幹が安定して…

ゴールデンエイジってなんで重要なのか？

こんにちは。 元野球部のサッカー素人パパです。9〜12歳をゴールデンエイジ。それ以前をプレゴールデンエイジというらしいのですが、一応僕もこの年代の時期は重要っていうことは知っていたのですが、先日のC級ライセンスの座学でもう少し掘り下げて理解することができました。人間の発育発達(成長のプロセス)には段階があって、神経系の発達はほぼ9〜12歳でピークを迎え、筋肉・骨格系 動作習得のレディネス(準備が整うこと)においては9〜12歳で一つのピークになり、脳・神経系の可塑性(要は頭の柔らかさなど)においては徐々に下がってくるみたいで(歳をとればとるほど頭でっかちな人いますよね…)、それがうまく重なり合う…

2019年朝練初日

昨年から続けている朝練。年末年始は雪国に行っていたので、家の中で手軽にできるトレーニングだけでしたが、今朝から再開しました。寒くてまだ暗い中、よくがんばって起きた息子。エラいなと素直に思う。継続は力なり。 まずは週3回の朝練を継続していくのも今年の目標の1つ。無理せず、楽しく続けていければと思います。 にほんブログ村

元野球部だけどC級ライセンス取れるかな⁉︎

あけましておめでとうとございます。今年の目標の一つとしてC級ライセンスを取ろうと思っていまして。 理由は、より子供にちゃんと教えられるように。今日初日で木更津まで行ってきました。午前中は座学で午後は実技でした。指導者ライセンスとしては基礎らしいのですが、思ってた以上に僕にとっては難しい。。周りはサッカー経験者ばかりで若干不安ですが、、あと4日間、頑張って取得してアウトプットに活かせられればと思います。