懺悔の9月10月

ダイエット宣言して、9月10月。 更新がなかったことからお察しのとおり… ええ、全くダイエットできてませんでした。 主な敗因 食欲の秋すぎた 出張が少なく歩く距離を稼げなかった 体調を崩しがちで引きこもっていた 体調崩しがちで筋トレもサボっていた 引きこもり筋トレサボった結果、体力が落ちてやっぱり風邪をひいた 元気にならなきゃとかいってまた食べた …はい、ぐうたらしてたということです。 我ながら酷すぎる。 まさかの体重増、さすがに焦り始めた ぐうたらしてたら、ダイエット宣言にも関わらずまさかの体重増！ 妊娠中にしか見なかったあたりの数字がチラつき始める…(ﾟДﾟ) やっばーーーーい！！ さすが…

ダイエット～8月の報告

ダイエット宣言をして、早10日。 今月の成果を振り返ってみました。 体重は変化なしなので、運動量だけ。 歩数は1日の目標8000歩をクリアしているのが月4回。 全く歩いてない日は、アプリ付け忘れですねー。 こうしてみると、どうやら… 8000歩超え→出張で1日客先を歩き回る 7000～8000歩→仕事で営業や昼休みランチで一度は外出 5000歩くらい→デスクワークのみ 3000歩→休みの日 ということがわかりました。 なんだよ！仕事してなかったら全く動いてないやん！！ これ、もし私が主婦だったら、もう体型アウトだったんじゃ… 仕事してる方がやっぱり私には良いのね…（メンタルはともかく、体力的に…

宣言！ダイエット始めます

昨日は会社の健康診断でした。 私、30代半ばにしてはシュッとしてるし、 肩こりと花粉症以外に不調もないし、 血圧も毎年変わらず低め、 健康優良おばさんですよ。 ちなみに視力は両眼とも1.5ありました。 保健師さんに、裸眼ですよね？と確認されました。 ええ、裸眼です。 コンタクトだったらそこまでの視力求めないでしょ～ そんな感じで毎年なんともない健康診断なのですが、問診票をよくよく見てみると… 前々年、前年、今年…と順に、1キロずつ増えてる！！ また50はいってないけど、それでも自分至上最大級であることは間違いなし。 このままではそのうち妊娠中と同じになってしまう… これを誤差と思うか、事実とし…

キャンプの定番★焼きマシュマロ・スモアのアレンジレシピ♪

キャンプの定番、マシュマロを焼いたスモア。 子供も大人も大好き！ バーベキューの最後にやるのが定番ですが、お腹いっぱいで食べられない～ってことありませんか？ あと、夜のバーベキューだとお酒飲むのでおつまみと一緒に食べるのはちょっと… 夏場は月2ペースでキャンプをしている我が家、ついにマシュマロを焼く最適なタイミングをみつけました！ それは！朝ご飯！！ 簡単でスペシャルなレシピをご紹介します↓↓↓ 【目次】 オススメのマシュマロ オススメはロゴスの炭「エココロゴス」 作り方 朝ご飯にアレンジ！ オススメのマシュマロ 小さなマシュマロをちまちま炙るの、時間かかるし一度に食べられないし、手間じゃない…

天才現る！シャキシャキ続くにらもやし

久しぶりの更新です。 今日、素晴らしい技を習得しました！！ 天才現る！シャキシャキにらもやし みんな大好き、シャキシャキにらもやし。 でも、できたてに食べないと、しなしなベショベショになるにらもやし。 長時間シャキシャキが楽しめるレシピが爆誕しましたよ！ 材料 にら 1/2束 もやし 1袋 ニンニク 2かけ ごま油 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 塩コショウ 少々 作り方 ①にらを長さ5㎝幅に切ります。ニンニクはスライス。 ②にらの根元ともやしを沸騰したお湯にでさっと茹でます。この時火の通り具合は半生程度で、ザルにあげます。 ③ごま油をフライパンで熱して、ニンニクを投入。回りが茶色に焦げ始めるく…

ビールのお供～ウマ辛ニラもやし

最寄りのスーパーで、もやし一袋19円、にら一束69円という衝撃的な安さだったので、ついつい買ってしまいました。 もちろん、もやしは2袋。 というわけで今回は、もやしとニラをたっぷり食べられて保存もきく、便利なレシピです♪ ご飯にワンバンさせれば幸せ☆ウマ辛にらもやし 準備はにらともやしを茹でてタッパーに保存しておくだけ。 しっかり水気をきって、キッチンペーパーをタッパーの下に敷いて保存しておけば、冷蔵庫で3～4日保存できます。 材料 ニラもやしを茹でたの ニンニクチューブ コチュジャン 豆板醤 ごま油 以下はお好みで 山椒油 ネギ油 醤油 山椒油とネギ油はスーパーのエスニックコーナーに売ってま…

がっつり幸せ♪めんたいガーリックオイルのパスタ

昨日は残業で日付変わってから帰宅したのですが、とてつもなくお腹がすいていました。 夕飯は社食で食べたのに… なので、冷蔵庫の中身をかき集めて欲望パスタを作ってみました♪ 深夜につくる 幸せめんたいガーリックオイル がっつり味だけど野菜もたっぷり入れられる。 深夜に作る背徳感と欲望のバランスを探して作りました。 一人分だけチャチャっとできる作り方です。 【材料】 パスタ 1人前 冷凍むきえび 好きなだけ 明太子 2/3腹くらい 小さいのは1腹で ブロッコリー 茎はみじん切り トマト 古いのでOK、1個 玉ねぎ 1/4個 にんにく 1/2かけ オリーブオイル 大さじ1と1/2 醤油 小さじ1 塩こ…

ビールのお供～シャキシャキみょうがときゅうりにピリ辛ダレ、スペシャル冷や奴

今日も素晴らしいマリアージュをさせてしまった。 元気でる！シャキシャキみょうがときゅうりとピリ辛だれ人気載せ冷や奴 ヘルシーなのに、ガツン！と、きます！ 作り方はワン！ツー！スリー！ 【材料】（一人分） きゅうり みょうが 好きなだけ用意してください。 どちらも千切りにして和えておきます。 しょうゆ 小さじ1 ごま油 小さじ2 豆板醤 チューブタイプ グリンピース豆一粒サイズ 豆腐 1/4丁 【作り方】 豆腐の上にこんもりと、みょうがときゅうりの千切りを載せて、 しょうゆ、ごま油、豆板醤を混ぜたものをたらーりとかけるだけ。 シャキシャキ爽やかみょうがと、 ガツンとピリ辛味、意外に合いますよ。 …

サプライズ母の日

母の日、サプライズあるかな？と思ってたら、本当にありました。 サプライズというか、天才現る。 夫のマーケティング力がすごい 金曜日の夜、Amazonさんから20×20センチくらいの包みが届きました。 何これ？と聞いても、「お楽しみやから」としか言わない夫。 ははーん、今年の母の日はタオルかハンカチだなと思っていました。 …が、違った。 先週、急に暖かくなったので、「着る服がない！」と言っていたんですね。 そして服を買いに行く暇なんてなく、近所のユニクロでカットソーとパンツを買って凌いでました。 それでなくとも、平日はかっちり仕事服、 週末は子供と公園なので基本デニム。 オシャレもへったくれもあ…

プレ母の日

もうすぐ母の日ですね。 母の日とは関係ないけど、少し前、 幼稚園行事（仏教系なので花まつり）にお花を持っていかねばならないことがあり、 おつかいを頼まれた夫が、私にもお花を買ってきてくれました。 可愛いけど、菊が混じるだけでなんとなくお供えっぽい… いやいや、ありがとう。 母の日、なんかサプライズないかな～

ビールのお供～薬味モリモリ☆かつおのお刺身

10連休、始まりましたね。 なんだかんだで途中で仕事挟んだりしつつも、とりあえずはどっぷりお休みモード。 幼稚園もずっとお休み。 楽しいんですけど、1日ずっと子供と一緒というのは、ぶっちゃけ仕事してるより疲れる… そんなわけで、今日のおつまみは元気がでる薬味モリモリかつおのお刺身アレンジです♪ 薬味モリモリ☆かつおのお刺身 お刺身の中でも、かつおは薬味を合わせも負けない味のお魚。 春はお安くゲットできるので、いっぱい食べてくなるアレンジにしました♪ 【材料】 かつお 1/4尾 きゅうり 1/2本 しょうが 1cm幅くらい ニンニク 1かけ 大葉 4枚 ポン酢 好きなだけ 作り方 きゅうり、しょ…

ルパパト ファイナルライブツアーレポート♪（今回はマニアックです注意）

そんなわけでですね、行ってきました。 快盗戦隊ルパンレンジャーVS警察戦隊パトレンジャー ファイナルライブツアー2019 スーパー戦隊は一年の放送が最終回を迎えると、全国をまわるヒーローショーツアーか行われます。 ルパンレンジャーVSパトレンジャーには、一年間、大変お世話になりましたので、感謝の気持ちで卒業をお見送りするため、家族でライブツアーに行ってきました。（なんて仰々しい言い方） 子どもとヒーロー番組にハマって、そこからまんまと若手俳優にもハマるなんて、正直想像してなかったけれど、ルパパトはよかった。 キャラは多彩だし、演技うまいし、アクションもうまいし、主題歌も熱いし、聖也くんにも会え…

お父さん預かりサービス

手荷物預かりとか、託児は聞いたことあるけど、ついにお父さんまで預かってくれるそうです。 お父さん預かりサービス 「お父さん預かり」サービス始まる 大阪なんばの貸し会議室がGW限定で企画｜ニフティニュース 記事まとめ 大阪メトロなんば駅直結の難波御堂筋ホールでGW限定「お父さん預かり」サービス始まる預け先の会議室は200平方メートルの広さでワークスペース、漫画コーナーがあるという200円で飲み放題のドリンクバーに缶ビール販売、ゴルフシミュレーション体験も設ける いいなー、快適そう。 これ、お母さんは預かってもらえないのかしら。 しかもお値段は1時間 500円、フリータイムなら1000円と破格。 …

やまびこベーカリー@グランフロント大阪に行ってきました

グランフロント大阪の地下フロアがリニューアルしたので、最近ちょくちょくランチタイムに出かけてます。 今日は、新しいパン屋さん「やまびこベーカリー」に行ってきました♪ やまびこベーカリーって？ 心斎橋オーパにあるお店の二号店だそうです。 ナチュラルなお店づくり。 壁にあるショップロゴも可愛らしい感じ。 気取ってなくて可愛らしい、ナチュラルなお店です。 グランフロントにまたパン屋？と思ったけど、オシャレなシティベーカリーやトースト専門店のレブレッソとは方向性が全然違って、被らないですね。 お値段もこなれてて、毎日食べるスーパーとかに併設されてそうな地元パンって感じです。なんか地味？ うまいこと都会…

超簡単！こくまろ卵黄ドレッシング

また神なものを生み出してしまった… 新玉ねぎのサラダに♪こくまろ卵黄ドレッシング 春になると食べたくなる新玉ねぎ。 薄切りにしてサラダにすると美味しいけど、ちょっと辛いですよね。 卵黄落として食べても美味しいけど、卵を1人1玉使うのも、もったいないし… それがドレッシングに混ぜてしまえば、万事解決！ 超簡単！作り方 【材料】 卵黄 1個分 しょうゆ 大さじ1 ごま油 大さじ1 酢 大さじ1 材料はこれだけ！ 【作り方】 卵黄を入れた器に、順番に、 しょうゆ入れて混ぜ →ごま油入れて混ぜ →酢 入れて混ぜます。 終わり！ ポイントはませ混ぜる順番です。 卵黄に直接、酢をかけないようにだけ気をつけ…

ほのぼの息子の謎語録～ムシャクシャしたとき～

最近、語彙も広がり、ゴネるときの理由も多彩になってきた息子。 ムシャクシャすると、とりあえず適当な理由付けてキレるんですよね…男子あるあるですが… 今日のキレ方はあまりにも理不尽だった。 アンパンマンの皿を見て、 「パンから体が出てて嫌だ！こわい！嫌だっ！！」 と…… いやいや、そんなディスり方ある？？ 仕方ないので、皿を変えました。 あんなにアンパンマン好きやったやん… アンパンマンの頭がパンなのは仕方ないやん… ひどい～～

ビールのお供～アボカドとろとろタルタルサラダ♪

アヒージョにするつもりでアボカドを剥いたら、 かなりいい感じだったので生のまま食べたいなと思い、 アボカドとろとろタルタルサラダにしてみました♪ アボカドとろとろタルタルサラダ♪ 長い名前ですが、アボカド＋マヨ＋温玉という夢のコラボレーションサラダです。 温玉も自分で作るよ！ 【材料】（1人分） アボカド 1/2個 玉ねぎ 1/4個 マヨネーズ 大さじ1 粉チーズ 小さじ1 塩コショウ 少々 ドライパセリ あれば少し レタス2枚 ボリュームほしい人はお好みで足してください 作り方 ①アボカドを剥いてさいの目に切ります アボカドは外側少し柔らかいくらいがベストタイミング。 グニャッとしてくると中…

4歳男子の彼氏力

今日は土曜日だけど半日だけ幼稚園がある日。 「お迎え早めに行くよ、昼からはおでかけしようね」 と言うと、 「髪の毛は半分結んで、スカート履いて迎えてにきて」 …とのこと。 普段休みの日は、Gパン+帽子で髪型ごまかしなのに… おでかけだからオシャレしてこいとのことでした。 仕方ないので、 ちゃんと髪巻いてハーフアップにして、 フレアスカート履いて、 仕事じゃしない可愛い系のメイクにして、 お迎え行ってやりましたよ！！ 息子、指示通りにしてきた母に大変満足げでした(笑) 彼氏感すごい… そしてオシャレして、ルパンレンジャーVSパトレンジャー ファイナルライブツアー2019に行って参りました！！ こ…

のんびりな朝のホットケーキ

我が家は毎週月曜の夜に生協でパンが届きます。 これを4日で食べきりるので、土曜日の朝はいつもパンがない問題が発生。 金曜の帰りに買っておけばよいものの、私はお迎え前に買いに寄る時間がなく、夫が買える頃には近所の店はだいたい閉店… （最近、日付を越え駅のコンビニすら閉まっていることもしばしば） というわけで、土曜日の朝は買い置きのホットケーキミックスが活躍します。 ホットケーキ♪サクフワバージョン ホットケーキミックスの配合をアレンジして、サクフワ食べやすいバージョンを作ってみました！ 【材料】 ホットケーキミックス 200g 牛乳 130ml （150mlが基本のところ少し少なめ） 卵 2個 …

ハッピーセット、今回はトミカ！

ハッピーセット、男子には堪らないターンがまたまたきてしまいましたね。 今回はトミカ！ 早速マクドナルドにいってきました。 今回当たったなは、照明車。 地味…かと思いきや、かなり芸が細かい！ ギミックいろいろ ライトの部分ですが、アームが伸びたり回転したりします。 さらに、照明車なのでもちろんライトが点灯！ ぴかーん！！ 土曜日にいったので、DVDももらえました。 毎回充実してて見応えあって、このDVDはドライブのときなんかに重宝します。 ありがたや～ 第1弾はたらく車は4月25日まで！ 照明車もいいけど、定番の消防車とパトカーはぜひほしい。 第1弾は25日なので親子でハッピーセット頼むしかない…