皆様、良いお年を。ビーガン年越しそばでも食べながら。。。

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）ウブドの家からの夕焼け〜。2018年、今年もいろいろお世話になりました。気持ち良く、日も暮れ、今年も終わろうとしています。今日は2回目のアップです。年末の大掃除も終え、美しい夕焼けに包まれ。。昨夜、今までの疑

2018年、良い年越しを。素敵なあなたへ。

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）朝焼けが綺麗〜〜〜今年、最後のチャナン（神さまへのお供え物）昨日、マンダラアートの画伯の所に今年最後の打ち合わせに行ってきました。マンダラアートはこんな場所で生まれてます。皆さまは今年はどんな一年だったで

クリーン クリーン クリーン 浄化〜。一年の垢を流しまくってます。笑。今日は水辺編。

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）昨日は緑と森での浄化。本日は続いて森から生まれる水辺、海の禊にまいりましょう。.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ一年の溜まった余計な想いや複雑な思考を手放して。。。解放されて、自然の一部だったことを思い出しましょう〜*･゜ﾟ･*

年の瀬 今年一年の浄化に神秘の森の波動をあなたに。。バリでも年末大掃除作戦。

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）もう、そろそろ2018年、終わります。私の大好きな浄化スポット、シェアします。お納め下さいませ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ今年も一年、私たち人間は生きてればいろいろありました。笑。毎年恒例、年末に森に浄化と調和のエネルギ

バリ お庭の野菜とデトックスコールドプレスグリーンと発酵ランチ

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）庭の自然農畑。今日のランチにカンクン、来てもらいました。笑。コールドプレスジュース、グリーンデトックスの素材たち。我が家の敷地はカタカムナの炭素埋没法でイヤシロチを2年かけて作ったので、生き物さん、ぜ〜ん

バリ 我が家の手作りRAWサンバルとビーガンスクランブルエッグランチ

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）庭で採れたサンバルの材料いろいろ〜昨日、ブログにアップしたサンバルの作り方。美味しくな〜れ💕美味しくなったよ〜💕て、作ったRAWサンバル。出来上がり〜〜💕RAWボンコットサンバル。ボンコット、て生姜の仲間なんだ

バリの常備調味料 庭で採れた野菜を使ってRAWサンバル作り

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）今日はバリはガルンガンです。こういうセレモニーに欠かせないお料理がラワール、と呼ばれるものですが、そのラワールに欠かせない調味料がサンバルです。で、私たちもRAWラワール作りました(^_^)ﾆｺﾆｺ生姜の仲間のボンコ

今日、クリスマスだったのね＾世界がクリスマス一色の時、バリ、ウブドは？？と、クリスマススムージー

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）ここ、バリ、ウブドにいると、クリスマス、ということを忘れてしまってました。笑笑。このグローバル化して、商業化したクリスマスが全世界を圧巻している今。日本に居てる時も、フィリピンでも、街はクリスマスソングに

バリ 今は雨季 真っ最中〜〜 大雨の合間の植物はキラキラ

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）ここ2日間、本格的に雨季な感じ。。。朝からどよ〜んと厚い雲に覆われます。。。。気持ちもどよ〜んとなりそうな空(￣∠ ￣ )ﾉその雨と雨の間の瞬間に光が差し、一瞬の青空が見える時があります。その時の草花のキラキ

バリ ウブドのお気に入りビーガンイタリアン。ヴィーガンスイーツもあるよ。

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）今日はビーガン食レポ！バリの食レポ、お約束でしたので。。。ウブドは結構、ベジタリアンやローフードのお店、多いです。世界中から、ヨギーニやナチュラリストが集まってきているので、その影響も大きいのでしょう。ベ

バリ デトックスヒーリングコールドプレスジュース研究中

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）稲刈りが終わった後の田んぼ雨季で毎日、雲が多い〜〜お庭のメディカルハーブを使って、デトックス、そう解毒に特化したコールドプレスジュース、毎日、お昼前に飲んでます。これも、自分の身体を使って実験中です。笑。

バリ ミラクルフルーツを使った我が家の和RAWベジメニューいろいろ

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）昨日の続き。 ＞＞さて、これはなんでしょう？なんて美しい。。。。 ＞＞それは、アサイの次にくる！と、言われている女性に嬉しい効用たっぷりの。。ミラクルフルーツ、ドラゴンフルーツを使った我が家の和RAWメニュ

それは、アサイの次にくる！と、言われている女性に嬉しい効用たっぷりの。。

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）お待たせしました。昨日の答え！それは、アサイの次にくる！と言われている女性にとって素晴らしく嬉しい効用たっぷりのスーパーフード！☆;+;｡･ﾟドラゴンフルーツ！！！･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;です！ドラゴンフルーツは栄養

さて、これはなんでしょう？なんて美しい。。。。

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）さて、これはなんでしょう？なんて美しい〜〜〜☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;今、我が家のお庭に花盛り。。。私も今日、初めて見ました。初めて作って、花が咲いたよ〜〜〜💕朝、開いてるの見つけて、あまりの美しさにうっ

ダイエットと便秘の特効薬。すごい効き目のナチュラルお薬。。。何？それはこれ！？

MAKO です。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）とっても強力なダイエットと便秘のお薬。。すごい効き目のナチュラルお薬。。。それはこれ！！なんと、パパイアの種！！！です。知ってました？？？パパイヤの種、見た目、キャビアみたいでしょう？笑。ピカピカ、キラ

バリの朝。お散歩しながら、アーシング

おはよう、MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S） 今朝のバリ。お散歩しながら裸足でアーシング。。。繋がってる〜感、満点で気持ち良過ぎます〜〜空気、美味しすぎる〜〜〜〜💕お庭に鴨さんが。。。みんな並んで可愛すぎやろ〜〜💕何考えてるんだろうね。笑

バリに着いたよ〜〜〜！着いた日のいつものビーガンランチは？これ！

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）機内から ドゥマゲティーマニラバリ、着いたよ〜〜バリに着いた日はいつものお気に入りの場所でランチします。サヌールビーチのカフェ。ウブドのおうちに帰るまでの通り道です。久しぶりの海が気持ちいい〜〜〜〜〜💕こ

今日からバリに移動です。こんなもの、あんなもの、食べよ

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）今日からバリへ移動〜〜 (o^∇^o)ﾉああ〜、ワクワクする〜〜！！！が、ほんと、ここドゥマゲティーバリ間、コネクト悪いです。ドゥマゲティーマニラ 1時間半マニラーバリ 4時間、と飛行時間は長くないのに、

明日からバリ〜〜。バリの空気をあなたに。

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）明日からバリへ移動です。1ヶ月ちょっと振り、かな？家の前の稲穂ちゃんヌサペニダの夕日ヌサペニダ クリンキンビーチヌサペニダ エンジェルビラボン 天使の水溜りヌサペニダ アラムヌサ エコビレッジアラムヌサ

手紡ぎ、手染め、手織り布のシンプルライフ 今の私の全ての持ち物はスーツケース1個に収まる

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）昨日のあまりの洋服の少なさに反響多し。だったので、今日は自分の身の回りの品、全部スーツケース一個に収まるので、写真、撮ってみました。あと、ここに、バイタミックスと酵素玄米も作れる炊飯器、パソコン詰めたら全

もうすぐバリ〜〜〜！移動の荷物はたったこれだけ！超楽ちん！

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）明々後日からバリ！です〜！！ああ〜嬉しい！💕ほんと、移動が多いので、いつの間にか機内持ち込み手荷物だけで事足りるようになりました。パッキングも簡単だし、いろんなこと手放したシンプルライフは楽ちんです。('▽

バリ ヌサペニダ RAWカシューナッツ実ってます

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）バリのヌサペニダのアラムヌサエコビレッジ内でカシューナッツ、出来てます。ヌサペニダはカシューナッツの産地です。結構、野生も多くて、うちは野生のカシューナッツ。収穫して、天日干しします。上の実の方も食べられ

今日はどの発酵食品作る？簡単、らくちん、常備菜にぴったりのアレ、です。

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S） この間、ファーマーズマーケットで買ってきたお野菜たち。。私が週に一度は必ず作る発酵食品があります。それは、このキャベツを使ったドイツのおなじみの発酵食！！！☆*ﾟ ゜ﾟ ザワークラウト！ *☆*☆*ﾟです。作り

ミラクルフルーツとして世界が注目！ビーガン御用達食材．ジャックフルーツをご紹介

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）またまた、昨日からの続き('▽'*)ﾆﾊﾟｯ♪あの不思議な食べ物の答えは？*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ジャックフルーツ ☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;知ってました？なんと、フルーツ！！なのです！！！こんなの。すっごく大きくて、

我が家の発酵常備菜 簡単、らくちん、おすすめです

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S） 

ドゥマゲッティ 朝市 ファーマーズマーケット これはなんでしょう？

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）ドゥマゲティ、DAROのファーマーズマーケットに買い出し行ってきました。今日のお買い物は、マンゴー1kg、マンゴスチン1kg、バナナ1房、パッションフルーツ、ランツァオーネ1kg、キャベツ2個、トマト1kg、レタス、

これで大丈夫！！日本の寒さを乗り切る酵素スムージー、3つのポイント 続き

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）眩しい日差しのドゥマゲッテの真っ青な空。こちらは7時半を越えるとこんなです。暑い〜〜〜！笑。さて、昨日の続きです。昨日はパソコンの不具合かWifiの不具合か、よくわかりませんが、中途半端で終わってしまい、ごめ

これで大丈夫！日本の寒さを乗り切る酵素スムージー3つのポイント

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）もう、12月も4日過ぎ、12月5日。。。。。そう、もう今年も今月いっぱいで終わるのですね〜。ほんと、一年は早いです。みなさん、いかがお過ごしですか？ここ、南国ドゥマゲッテやバリにいると、季節を感じないので

バリからの便り もうすぐ稲刈り

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S） バリからお便り届きました。もう、稲穂がかなりこうべを垂れてる〜。眩い黄金色〜*･゜ﾟ･*:.｡.もうすぐバリだけど、稲刈り間に合うかな〜〜〜。待っててね、てお願いしてます。笑笑。こちら、バリヒンドゥ信仰対象のBat

バリ 生きてる手染め, 酵素スムージー RAW Live Life Part2

MAKOです。前回のPart1からの続き。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）なんか、子供のお遊びみたいだけど。。。。我が家のガーデンと近所の散歩道で採取できた、植物さんのお花や、葉っぱ、根っ子から、どんな色がでてくるか染めてみました。子供の落書き〜〜、でも

発酵X発酵X発酵！ 酵素タップリ発酵エナジードリンク

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）ドゥマゲッテの朝〜この、チアシード入、発酵ドリンク。。。最近、毎日のお気に入り！酵素たっぷりエナジードリンクです！！笑。見た目のお色はちょっとアレですが、、、味はとっ〜ても美味しいの〜〜〜〜ヾ(=^▽^=)ノ娘

バリ ヌサペニダ 薬膳酵素蘇り食 ビーガン&RAW

MAKOです。（ホームページはこちらLAULE’A GREEN’S）これらは、バリ、ヌサペニダ島で運営するエコヴィレッジ、アラムヌサ（インドネシア語で天然の島、という意味）で予約制でお出ししている薬膳酵素蘇り御膳です。アラムヌサのランド内は最初のご先祖様がこの土地に入って