ミーちゃん、19才😺 寝姿だけ見ると若くみえる(^◇^;)でも目覚めると『瞳』に老いがハッキリ💦 人と同様に隠せませんね、瞳って。生きとし生けるもの、時間が経てば“老化”も“劣化”もいたします。 でも、器や道具などは100年経つと『付喪神』なんて、神様になるんですから。歩くと後ろ足はヨチヨチしてますが、食欲はあるので安心です。 【食べるは生きる、生きるは食べる】❇
ハワイアン・スタイル・ララバイアーティスト:KALANIDellaAmazon昔はそんなに好きじゃなかった『ハワイアン』今では、めっちゃ癒されるヾ(o´∀｀o)ﾉ気功の教室でも、当初はBGMに二胡の曲を流してました。でも、今はハワイアン💓私が癒されます～ヾ(o´∀｀o)ﾉ
『若作り』ではなく『老け作り』にハマっているという、みうらじゅん。 最高です、この感性ヾ(o´∀｀o)ﾉ💓老け作りのため顎ヒゲをのばす、みうらじゅん。生きるとは『思い出づくり』と言う、みうらじゅん。ゴム蛇を、100匹以上集めてるのに… 「好きじゃない。だからこそ、どうしたら好きになるかを考える」という、みうらじゅん。みうらじゅんを好きになったのは『見仏記』を読んでから。彼が語る“仏さま”はサイコー🎶見仏記2 仏友篇 (角川文庫)作者:いとう せいこう,みうら じゅんKADOKAWAAmazon 若い頃の“みうらじゅん”は、まだまだ周りへのアピール感が強かった。 でも50才を過ぎた頃から、そのま…
京カエル🐸歯磨き粉 マズい、あまりのまずさに使う量は歯ブラシの先にチョコッと。 泡立つこともないので、わりと丁寧に磨けます。1個1,700円、お高いですよね…。 でもコレ使ったら、他の歯磨き粉が使えませんの～👊ちびちび使うので1個で、四ヶ月は持ちます。 食べても大丈夫な『京カエル🐸』 1度ネットでお取り寄せ下さい(＾∇＾)
会長から引き継いだ、筑紫南コミュセン『男の気功』1回目を終えました。 生徒さんは継続8名、新規4名の合計12名。 60代×5名、70代×4名、80代×2名、90代×1名～‼️年齢層めちゃ高い…(・・;) と言っても、私も四捨五入すれば60才💦 しかし、実際にストレッチ始めると『あれ？』意外やイガイ、皆さん動ける🎶 フフフッ、もっとキツメのストレッチでもいけそう(^ー^)月に2回の講座です、張り切って参ります💓
いやぁ～、私的には『3点倒立』は凄くいい🎶 しかしエクササイズのトレーナーさんは「止めてください。このスタジオで宣伝しないで」とほざく💦ムーン(-ω-;)やはり、やってみるべきです。 1回やってみて、良いか悪いか感じるはず。 もちろん高血圧の人は要注意👊 頭に血がのぼりますからね。 でも、ちょっとやってみてどうなのか？ 『快か不快か？』 やって判断すればいいじゃない？ ちなみに72才の小倉の友人、長身でやや猫背気味。 一ヶ月、ウンテイをやったら背骨が伸びてきて快調💓これまた、やってみてどうなのか判断してみて下さいね(＾∇＾)
エリザベス・キューブラー・ロス スイス生まれの精神科医。 『死の受容5段階』を発表し話題となる。パピヨン作者:田口 ランディ角川学芸出版Amazon 田口ランディさんが大好き(＾∇＾)💓 ランディさんが作家になったきっかけは、お兄さんの自死。ランディさんの父親はアルコール中毒。 父親は遠洋船のため、自宅に帰るのは年に1度か2度。 帰ってくると酒を飲み、その度に豹変する。 お酒を飲むと家族を言葉で責め、殴ることもあった。そんな父を兄は「俺がこうなったのは父親のせいだ」と憎んでいた。 家をでた兄は、アパートで餓死。父は悲しみのあまり息子の死も「お前のせいだ」と妻を責めた。 なぜ餓死を選んだのか？ …
一週間続けた結果、逆立ちイイ感じ💓 今朝は起床時のフラッとした感じがなかった。逆立ち(壁に向かって3点倒立）は、起き上がるときに胸椎がグッとしまったのが分かる。 『こりゃ～イイ(￣∇￣)』と内心思ってたら… さかだちエクササイズ作者:三和由香利飛鳥新社Amazon図書館で見つけました‼️ まず、逆立ちの効果としてあげられるのは… ①姿勢の崩れをリセット ②下がり気味の内臓を上にあげる ③自律神経をリセットしリラックスモードへ ほらね🎶 やはり効果ありあり。本はヨガのポーズだけど、私てきには3点倒立がオススメです。
熊本で起きた『水俣病』 アメリカ人、ユージン・スミスは水俣市に3年間住み、水俣病を撮り続けた写真家です。 ※2021年、ジョーニー・ディップは映画『MINAMATA』でユージン役を演じ話題に。 魂を撮ろう ユージン・スミスとアイリーンの水俣作者:石井 妙子文藝春秋Amazon写真家ユージン、奥さんのアイリーン。 この二人が水俣病に深く関わったと知ったのは、最近のこの本。 私は日本人でありながら、九州にいながら水俣病に無知すぎたと反省した1冊。 水銀を海に垂れ流し、被害がでても知らぬふり。 環境省も企業の肩をもつ。 賠償金を払いたくないので、水銀による病を伝染病や小児麻痺などと知らぬ存ぜぬを通す…
私は30代からコンタクト使用。 最初はハードコンタクト、目には良いからと勧められた。が、これがかなり痛かった(+｡+) 目にゴミが入ると『う～～💦』 洗面台で流してしまったり、目の乾燥でいつの間にかポロリ…。 3回はやったかな～(；´Д｀) で、今では使い捨てコンタクトを毎回半年分購入。ホントは1年分購入できるけど、それはちと恐い💧 眼科では、半年前も酸素透過のよいコンタクトを勧められた。そして今まで使ってるのは、目に負担があり長時間使ってはいけないと。 『オイオイ、酸素透過のよいコンタクトが出る前はなにも言ってないじゃん💢』 やはりムカつくヽ(｀Д´#)ﾉ そして「念のため目の細胞をとりまし…
桑の実ジャムを頂いた(^ー^) ※去年ももらってるもちろん、手作り。 器用なSちゃんは、こんにゃく芋からコンニャクを。 柿の葉、桑の葉、松の葉でお茶を作ったりと、なんでも作る強者。 『生活』って、ホントはこんな在り方だと思うのです。 ヨーグルトに桑の実ジャムをかけて食べました🎶 ブルーベリーより甘みがあり、歯ごたえあって美味しかった。
ご飯食べおえたら、ミーちゃんのお口回りをフキフキ。 涙目に気付いたら、目の回りをフキフキ。高齢になると、毛づくろいも上手くできなくなります。これまた、体をフキフキ。 鳴きわめくと『うるさ～いヽ(｀Д´#)ﾉ』 でも、これだけ大声で鳴くのは元気な証拠。逆に、ジッとサークルの中に横たわっていると心配になる。 どっちもどっち、複雑な心境です💧
一般的に私たちの体は常に“緊張”しがち。 気功教室でも「体の緊張が取れない。どうしたらゆるみますか？」と。そんな時は、こうアドバイスさせてもらいます。 「体に意識を向けてください。ストレッチで動かす時に、左右差がないか？痛みはないか？」 常に体へ意識をもてば、思考は停止し緊張がほぐれます」すると「どのやり方が正しいですか？」と生徒さん。いやいや、正しさなんてない。 あるのは“心地よいか、よくないか”だけ。 「とことん伸ばす、とことん縮める。すると思考は止まり、体だけの感覚になれますよ」 まずは、他人に体を委ねないで欲しい。 あなたの体はあなたのもの。 誰よりも、あなたの体が分かるのはあなただけ…
逆立ち1日目…。 『エイ、エイ』と重たい体を蹴り上げ、頭で支える倒立が難しい(;^_^Aやっと逆立ちできたら、『オットット』とバランス崩して倒れる。う～ん💧しかし3日目には『エイッ』と一発で成功💓 凄いなぁー、体は覚えが早いです。 頭ではオットットとなりそうなのに、体はピシャと倒立成功🎶いやぁ～、頭より体は覚えが早い‼️
西鉄二日市駅にあった自販機。今ではそんなに珍しくもありませんが、中にはパンとスナック菓子がはいってました。 数年前、まだパンが自販機で売られ始めの頃のお話。 物珍しさにパンを買ってみた私。 袋からパンをだし、一口かじって驚いた～‼️ 『なんじゃこりゃ～』∑(OωO; ) 人が食べれるものではないぞー👊まるでプラスティック製かと思うパンの味。 相当、防腐剤を混入してるんでしょうね…。 これゴキブリが食べても死ぬかもしんない。 相当に強い体の持ち主じゃないと、病気になりそうなパン。もちろん一口かじり、残りは捨てました(；´Д｀)
『逆立ち』は健康にいいらしい…(￣∇￣)ネット検索してみると、寝る前と朝に逆立ちやるといいらしい。 逆立ちと言っても、壁倒立。 私は、頭を床につけての逆立ちじゃないと出来ない…(^-^;この逆立ちを習慣にするといいこととは？むくみ解消 目覚めすっきり ぽっこりお腹の解消 便秘解消寝る前の逆立ちは、むくみ解消や1日の疲れをとるために効果的。 安眠効果が高まり翌日に疲れを持ち越さずにすっきりと起きやすくなります。（逆立ちをすることで、血流をよくしてくれるため疲労の原因と言われている乳酸を分解する働きが促進されます。）また朝の逆立ちは、リフレッシュ効果あり ふむふむ、やはりいいことづくめ💓 ボチボチ…
麦が我が家から去って二ヶ月…。 相変わらず、ミーの鳴き方は凄い。 朝夕、深夜とおかまいなく鳴く(・・;)昨日は電話中にも鳴き、まとわりつくミー。 相手から「猫ちゃん鳴いてますね、可愛い」と言われた。 「いやいや、この二ヶ月間はずーっと鳴きが激しいんです」と答える。 すると「寂しいんでしょうね、猫ちゃん」 でもね、寂しいからなんて言ってらんない👊 ホント、いい加減にしてくんないと『可愛くないんだよー』👊👊👊 あっ…可愛さ余って憎さ100倍。 こんな日が来るなんて思ってもみなかった(´θ`llll) 寝てるときだけ可愛い。
低血圧について、本やネット検索してみたけれど、血圧について情報あるのは『高血圧』ばかり…(・_・;) う～ないじゃん、低血圧。そんなんじゃ、血圧計を買って計っても「あっ、低血圧」って分かるだけじゃないか～👊 で、思い出した‼️ ミネラル豊富な塩をとると、高血圧の人も低血圧の人も正常値になるって聞いたことあり🎶 今日から多めに塩とろうっとヾ(o´∀｀o)ﾉ
昔からよく、鉄分不足でふらっと(^-^; そのたびに鉄分捕球でドリンク飲んだり、ひじきやほうれん草など補う。 これで毎回乗り切れました。先週から朝起きると、ふらっとする。 『また鉄分不足か？』 ドリンク飲んでも、ひじき食べても解消せず💦気功の会長に筋診断してもらったら「低血圧だと思うからはかってみて？」と。もともと血圧は低い方だけど、年齢とともに血圧は高くなると思い心配してなかった私。 低血圧か…。 毎朝、ふらっとくるのは嫌だなぁ～。体温はわりと左右計りチェックしており、血圧と体温は比例するものと安心してた。 が～‼️ ネット検索し、ちっとも関係ないことが分かり愕然∑(OωO; )う～ん、血圧…
晴れてなくても、曇天でも紫外線はでています。 そんな紫外線を視覚で認識するためのグッズがコチラ↓モイスティーヌの友人からもらっちゃった🎶 写真はモイスティーヌの文字がぼんやりでてます。 これが室内だと真っ白、紫外線が強いと文字がハッキリ見えるのです。うっかりしやすい紫外線。 これを身につけ、紫外線対策を怠らないようにしなくては(￣∇￣)
「気功中、とても眠くてなります」 「気功おえたら体がポカポカしました」 「気功した日は熟睡できました」みーんな生徒さんから頂いた言葉(＾∇＾) うれしいなぁ～🎶 頭の思考を静め、呼吸とともに体を動かす『気功』ならではの特徴でしょうか。 火曜日の生徒さんが腰痛、そして体調の悪さで一ヶ月お休みしてた。 『大丈夫かな…？』 昨日は教室て来てくれて、お話伺うと8㎏痩せたとのこと∑(OωO; ) 「無理ぜす、徐々に体をならしてくださいね」と声かけました。気功を終えて、その生徒さんが 「体がポカポカします。家にいると良くないので、これからは参加します」と。 この言葉がとてもうれしい～💓
いやぁ～気持ちイイヾ(o´∀｀o)ﾉ💓 なんて、日曜日の春日公園でのお話。 青空、爽やかな風が吹き、そして奴も現れた…。奴の名前は“ヤブ蚊” ヤブ蚊が私のお腹に止まったので、反射的に『おりゃー』と手でお腹を叩く‼️ 弱って地面に落ちた奴を、バンバン足で踏んづけた。 『フーッ』 ごめんね、君には優しくできないのよ👊 去年、基山で出会った二階寺のお嬢さん(小学生） ヤブ蚊が可哀想だと、お姉ちゃんの足に止まったヤブ蚊にそ～っと手をのばし逃がそうとした。 なんて優しさ∑(OωO; ) と、驚いたのは去年のお話。
いやぁ～気持ちイイヾ(o´∀｀o)ﾉ🎶昨日は春日公園で『お外気功』をやった。 チョー気持ちイイ💓以前は周りの人の目が気になりましたが、ヘッチャラになっちゃった(笑） と言いつつ、一人ではやれません…💦 会長先生のいつもの須玖北公民館が空かず、代わりに春日公園へ。 私は近所なのでお誘いあり、飛び入り参加。須玖北の生徒さん6人と、青空の下、木々の木陰での気功は最高でした‼️
詩人、文芸評論家、思想家の“吉本隆明”さん。 長女は漫画家のハルノ宵子、次女は作家の吉本ばなな。フランシス子へ (講談社文庫)作者:吉本隆明講談社Amazon思想家というとお堅いイメージがあり、1度も本を読んだことのなかった吉本隆明さん。 でも猫好きと知り、愛する猫“フランシス子”を書いたのこの本を読んでみました。とても優しく、温かい文章。 私がイメージしてたのとは全く違った(・・;) 猫のことを『猫さん』と書く💓なんとも言えない優しさを感じる文章なんです。 こんな文章を書く人が父親だから、ばななさんは作家になったのかな…。
ふと頭に浮かんだ。 もしかしたら、ミーちゃんが長生きなのはワクチン接種をやめたから…では？ミーちゃんは年に1度の3種混合ワクチンを4才まで接種。 室内ネコだから5種じゃなくて良いだろうと、先生に言われたからです。【注】3種混合ワクチン（猫ウイルス性鼻気管炎、猫カリシウィルス感染症(3タイプ)、猫汎血球減少症） 5種混合ワクチン（猫ウイルス性鼻気管炎、猫カリシウィルス感染症(3タイプ)、猫汎血球減少症、猫白血病ウイルス感染症、クラミジア病） しかし麦はワクチン接種後、必ず吐いて弱ってしまい、あまりにも酷いので2年目からはワクチン接種をやめた。と同時にミーちゃんもやめた。 もしかしたら、もしかした…
大阪から久しぶりに帰省した友人と、博多駅でご飯。 コロナが落ち着き、博多駅構内も人出は増えたけど、コロナ前に比べたらまだ少ない。「大阪はどうなの？」と尋ねると 蔓延防止のときでも関係なく、大阪は賑わっているとのこと。 やはり田舎は気にして外出しない人が多いよね。そして、彼女のワクチン接種後の話を聞いて驚いた(・_・;) なんと2回接種受けたら、髪の毛が抜け出した。 それも毎日、200本抜けた。(友人は56才） ※どんだけ抜けたか数えたそうです。美容師さんに相談したら、どんなに抜けても80本位だそう。 やはりワクチン接種の影響で髪の毛が少なくなり、恐くて3回目はやめたとのこと。恐いよね～(´θ`…
いやぁ～血流、リンパ節の流れは大切‼️カッサで非常に痛いめにあいましたが 翌朝は買おうのラインがリフトアップしてた🎶 そう『痛み＝滞り』が解消されたから。 中学生のときのあだ名は“コケシ”だった、私。 今より首が細かった。 もちろん血管細くて、首から脳への血流も良くなかった…(；´Д｀) 友人から首回りのカッサ終えたあと、「顔色良くなったよ」と言われた。 血流が悪ければ、顔色も悪くなるよね💦 今頃、すご～く納得👊高い美容液より、血流だよね～💓 これからはちゃんと首回り、カッサでほぐしまーす‼️
72才、小倉の友人は気功が大好き。 二人で話が盛り上がる🎶 また、友人はお酒が強く、下手すると私より飲む。そんな友人宅へお邪魔し、ご馳走になりました。 「飲む準備できてるよー」と ロング缶5本飲み尽くしました～(＾∇＾) ビールはやっぱ軽く、記憶がとばなくて良かった(笑） この日は久しぶりにカッサとカッピングをしてもらい…。 今までで1番痛くなかったけど、でも痛い。 首の周りが1番痛かった(+｡+) “痛い＝滞ってる”証拠だわ～💦もちろん、帰りは首にスカーフ巻いて帰りました💨
5月5日は『立夏』(￣∇￣) この時期は、気質・体質・持病を改善できる季節だそうです。こりゃ～丁寧にストレッチが必要👊 もちろん気功もいいよー🎶肩周り、腰周りの筋肉は固まりがち💦GW期間だからこそ、ゆっくり体を労りましょ～(*´∀`*)ノ
気功の会長先生は料理上手。 月イチの練功会で、手作りの柿の葉寿司を頂きました‼️美味しかった～ヾ(o´∀｀o)ﾉ🎶
4月30日は麦の四十九日😺 バスに乗って、牛頸にあるペットメモリアルまでお墓参りへ💨 バス停で待っていると『あれ？』 太陽の周りに大きな環ができている。 ※飛行機雲もうつりこんで😆初めて見た～🎶 図書館で調べると、パリーアークという超レアな自然現象。 ※パリーアークとは、太陽の周りにできる、虹のように分光した弧状の光の帯の1つ。 うれしいなぁ～、お墓参りにこんな現象見せてもらえて💓 麦、また会おうね。 いずれそう遠くなく会えるから…。 またね、また会おうね。
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