先月スーパーで、ところてんを見つけた。 おぉ～、もう“ところてん“の季節かと購入。買ったものの、なかなか食べたくならない(;^_^A 梅雨明けし、30℃を超える暑さ💦 昨日、アイスや冷たい飲み物の取りすぎか食欲わかず…。 そう言えば“ところてん”あったなぁ、と冷蔵庫の隅の“ところてん”を思い出し食べた。美味しい～😋季節の食べ物って、ちゃんと気温に合わせて体が欲しがるんですねぇ～(*´∀`*)ノ
九州も梅雨あけました。今日は近所でセミの鳴き声が。 セミの声が聞こえると、間違いなく梅雨があけた証拠🎶 なんと今年は『最短の梅雨あけ』だったとか。 去年より2週間早く、一昨年より3週間早かったらしい…(・_・;) ダムの貯水率やばくないかな？ こんな天候だと『お天気がおかしくなってる』と誰かが必ず言います。 でもそんなことはない👊いつだって、昔から天候不順は起こってる。 平均だと言う予報だって、遡っていつからの平均値なの？
ニャー、ニャー、ニャー。 ギャオーん。すっかり夜鳴きが定番(・_・;) ヨッチヨッチ歩きの体…。 どこにコレだけのパワーが隠されているのか～‼️ 朝はまったりと、寛いでるミーちゃん。
昨夜21:44頃に地震が…。 グラグラと横揺れし、震度2位かな？ラジオをつけると、震源地は熊本。『また熊本か』(´θ`llll)しかし、いつどこで大きな地震があってもおかしくない。 昔は「九州で地震なんてない」なんて言える時代があったなぁ～。 今では、九州で地震もあたりまえ。 天災、事故、病気なんて自分で選べない。 『気をつける』しか出来ないよね…(；´Д｀)
階段よりもエスカレーターやエレベーター。 歩くよりも、バスや電車、自動車。 食べるの好きで飲むのも好き。「太っちゃった、運動しなきゃ」とジムに通う。わりと矛盾した行動とってる人は多いはず👊 ジムに通うのもいいけど、日頃の生活で改善してみては？ 階段をつかう、歩く、プチ断食する。まずはココが大事だと思うんだけど(￣∇￣)
丸くて可愛いトトロのような植物 「可愛い～💓」と思わず、触りまくった‼️ この子の名前は何かしら(っ´ω`c)
顔汗がひどい…。 閉経後、ホットフラッシュで瞬間に暑くなるのが続いた。 時間にして、ほんの数秒。 それが非常に暑く、背中から汗がタラッ～💧 その瞬間だけ、冬でも扇風機をかけたくなる。 ホットフラッシュも少しずつ落ち着いてきた。 瞬間にやってくる、背中からの汗はなくなった。 が、顔からの汗はなくならない(T-T) 教室でも、一人だけ顔から汗がポタポタ…。 生徒さんは涼しい顔。 『は、恥ずかしい』ヾ(≧∇≦)💦 ヨガマットに汗がポタポタ。 汗止めにバンダナをと買ってつけてみたら、チョー不細工👊あぁ…、女優さんのように顔から汗は出さない。汗は首から下だけになりたい👊👊👊
足もみ友人のSさん60代。 お子さんがなく、ご夫婦二人暮らし。 先月、とても可愛がってた愛犬を15才で亡くしました。 久しぶりに会ったSさん。 さぞ落ち込んでらっしゃるかと思ったけど、お元気そうでなにより(^-^) 犬ちゃんがいなくなって、保護犬やペットショップを見に行き、飼うか悩んでるとのこと。 「子はかすがい、同じく犬ちゃんも夫婦のかすがいでしたか？」と問うと…。 「違うわよ‼️」とキッパリ👊「あの子は“夫婦のかすがい”ではなく、私の『パートナー』だったのよ」そこで、Sさんのお姉さん。 「あんたには旦那がいるから、犬は飼わなくていいじゃん」と突っ込む‼️犬とご主人の扱いが、互角なことに大ウ…
ジブリの鈴木プロデューサーが、3人の禅僧と語る対談本。禅とジブリ作者:鈴木敏夫淡交社Amazon 今は物を欲しがる時代だけれど、物がみんなに行き渡ったら、欲望の対象が『物から時間の消費』に変わるんじゃないか。 今の若い人たちは、物への執着が薄くなってきた。 車が欲しいというのはある世代までで、次の世代は高級車よりスマホゲーム“ポケモンGO”のほうがいい、とか。 あのゲームって時間をどう使うかっていうことでしょ。 ↑この話、ホント現代を表してます(・・;) 衣食住が足りると、人は『時間の消費』へと移行する…。 これが、新たな“悩み”も作りだしているようです。まぁ～、常に世の中は変化するもんだしね…
いやぁ～、6/21は夏至。 最近は『蚊』も飛んでくるし、夏真っ盛り。ついでに、ゴキブ〇が出てきた…∑(OωO; ) ミーちゃん、目の前にゴキブ〇出てきても動かない‼️ チラ目はするものの、追いかけない貫禄💨さーて、ゴキブ〇ホイホイを買ってこよう🎶 今日は夏至。 夏至からは、実は冬へ向かうそうです。 その準備を動物たちは、植物たちは、地球の生命たちは始める。そして、「え？これから夏に向かうんでしょ？」と思っている人間（現代人）だけが置いていかれるんだそうですよーヾ(≧∇≦)
観葉植物の『バロータ』 グングン伸びて、30cm以上のひょろ長さになった。 う～ん(・_・;) 悩んだけどハサミでカット。 下手な散髪屋さんでカットされ、うちしおれてしまったバロータです💦
目の疲れ＝脳の疲れ 目が疲れると、ついつい目薬をさしてしまう。 でも本当は、『目の疲れ』と『脳の疲れ』はセット。そして脳が疲れると、刺激が強くないと反応しなくなる。 だからTVコマーシャルは、どぎついのが多いんですね…(;^_^A 目の疲れをとるために、耳を引っ張る👂 耳をもみほぐす👂すると幾分、目の疲れは緩和されていきます💓
気感(きかん）とは、気を感じること。別に気功をやってるから『気』を感じるようになったわけではなく、私たちは常日頃『気』を感じて生きてます(＾∇＾) 人通りの多いとこを歩いても、ぶつからず歩けてるのが証拠です。 もし『気』が分からないと、人とぶつかりっぱなし🎶 また、誰かの視線に気付いて振り向くことも『気』に気付けてる証拠。ただ気功をおこなうと、その頻度が増す。 動くたびに指先や手の平に『気』を感じ、ニヤニヤできる得点はありますねヾ(o´∀｀o)ﾉ💓
肉体の疲れは自覚しやすい。 体のアチコチに痛みがでてくるので『あっ、無理したな』って分かる。 それに反して、精神の疲れは自覚しにくい。 体のように『痛み』として出てくれれば分かる。 でも、精神の疲れは痛みとしては出てこない…。 精神の疲れは、ついつい何かと比較し『大丈夫』と決め込む。 例えば転職後… 去年の職場の方がもっと大変だったから、それに比べたら『大丈夫』って。例えば転居後… 通勤は2時間かかって大変だけど、新幹線で通えるからまだ『楽なんだ』って。 こうして精神の疲れは、自覚されずコンコンと疲れが蓄積される。 こんな事を長くやってると、体に異常がでてくる。 そしてやっと、疲れてたことに気…
水曜日の気功教室の生徒さん、80才のMさん。 ご主人を5年前に亡くし、マンションに一人住まい。 残念ながら、夏の日差しがきつくなり通うのがキツいと先月で教室を辞められました。 偶然、昨日JR原田駅でお会いしました。 15日はご主人の月命日で、運動かねて二日市までお参りした帰り。とってもお元気そうに見えるけど、ご本人は…、「今年で81才。去年と違い、体がシンドイです。そろそろお迎えに来て欲しいのですが」と。 うんうん、そうですよねヾ(≧∇≦) でも『そろそろお迎えに…』と仰ったとき、凄くチャーミング💓 皆が必ず行く道、最後までどうかお元気で‼️
最近、脇の下で体温を左右計るとピッタリ一致する。 以前は右が36℃、左は35.7℃なんて差がでて当たり前。 一致することなんか、ほぼなかったのに…(・・;) それが最近はピッタリそろう～(*´∀`*)ノ それも体温あがって、36.3℃💓何が良かったのかな？ 思いつくのをあげてみると… ・朝夕の3点倒立(逆立ち） ・毎日10～20分ストレッチ ・腹巻きして寝る ・起床時に、白湯に一つかみミネラル豊富な塩をいれて飲む ・撼天柱(気功の座って行う、お腹を左右に回す功法）う～ん(・_・;) 何かコレをやったからではなく、総合的にやったのが良い方向へ働いてくれたようです。
足もみプロの友人Sちゃんとの会話。「体にとって良いことをした結果、病になっても諦められる‼️ でも、何にもしなくて病になったら嫌だー👊」 ホントそうだねぇ～(´-ω-｀) うんうん、分かる、解る。シンプルに体を労って欲しい…。 動くのも、食べるのも【体さま】あってこそ❇ 体は神様ですよー‼️
年に1度の気功総会が7月3日(日）に、香椎の浜男会館で開催‼️ その打ち合わせのため会長宅へ💨 会長宅には、ゴージャス猫“ゆんちゃん”16才を迎えるとは思えない、毛並み(￣∇￣) 打合せを終え、会長の手作りカレーをご馳走に。 プロ並のおいしいカレーでした🎶
去年、冬から身につけだした『腹巻き』 もちろん綿100%(＾∇＾) ずっと腹巻きしてると、はずしちゃうとお腹周りがスースーする💧日中ははずすけど、寝るときは腹巻きして寝てる私。 お腹が安心してる感じが伝わってきます🎶真夏はやめるとして、その他は年間通して腹巻きつけても良いなぁ～💓
今日から梅雨入り、したらしいです(￣∇￣)やはりちゃんと雨が降ってくれないと、樹木や田畑が大変なことになりますからね‼️ 雨が降り、あじさいが嬉しそうでした🎶
気功歴17年目にして、今まで解らなかったことが徐々に解るようになってきた～‼️ 気功をやって疲れたら力みすぎ👊 気功はくつろいで行うこと。自らが手足を動かしているのではなく、操り人形のように操られて動いている。『動』の動きの中に、『静』の動きがある。 動静があわさり一つの動きとなる。体の動きが『動』、外側から見える動き。 体の内側の動きが『静』、外側からは見えない動き。 そうだったのかぁ～ヾ(≧∇≦)💓しかし、これを生徒さんに伝えるのは難しい💧 理解が深まるほどに、人に伝えるのは難しいと気づく今日この頃です。
ミーちゃん、歯も無くなってきたしキャットフードのペーストを買ってきました。 これなら歯が無くてもペロペロ食べれる(＾∇＾) と、ところが食べてくれない…。 う～ん、亡き麦はコレ嫌いでした。 ミーちゃんは少しは食べてたと思ったけど、好きじゃないみたい。 高齢猫のキャットフードも、わりと大きな魚の切り身や肉片が多い。 もっと細かくして欲しい～(；´Д｀) 仕方ないので、セッセとスプーンで細かくしてあげます。あぁ…齢をとるのは、人も動物も大変💧
ミーちゃん、体がシンドイよね…。 そんなときは人相、いやいや『猫相』が悪い💦人間の年齢にすると90才。 まだヨチヨチしながらも、歩いて玄関の猫トイレへ。 キャットフードは1度に食べきれないけど、チョビチョビ食べて取りあえず完食‼️ふ～っ、長生きってシンドイね(´θ`llll)💧 ミーちゃん日々、頑張って生きてます。
友人が『銭洗い弁天さま』で硬貨を洗ってきたからと110円くれました。 なんとこの硬貨を使うことで、新たにお金が入ってくるとか～(￣∇￣)🎶 友人Kさんは硬貨を使ったところ、電話機ヨコに10円を見つけた‼️ 次に、イスに座ろうとしたら100円が落ちてた～‼️ と言うことは、『110円』使ったら『110円』が戻ってきた～‼️ すごぉ～∑(OωO; ) 私もさっそく使ってみようっと🎶
月イチ、気功の練功会。 コロナが落ち着いたので、諫早から同期のKさんが半年ぶりに参加(＾∇＾)も一人の同期Sさんも、体調落ち着いたので参加。午前中の練功会終了後は、もちろん飲み会🍻博多駅バスターミナル8F、居酒屋さんで飲みました。あぁ～幸せ(*´∀`*)ノ💓お昼から一緒に飲める友人がいるってありがたいです🎶
【頭寒足熱】とは 頭部が冷えて足部があたたかいこと。 または、そういう状態にすること。 古来より健康によい状態といわれる。 もともと子供の頃から、非常に冷え性な私。 でも最近、足裏がボワボワする～(^◇^;) 血が流れてるって感じ🎶ここ数日間、マジメにローラーやってるお陰か？ それとも半月間やってる逆立ち(3点倒立）のお陰か？ 体質改善できてるようで嬉しい💓
ハムストリングスとは… お尻のつけ根から太ももの裏側、太ももから膝裏周辺にある、3つの筋肉（大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋）の総称。 「膝を曲げる」「股関節を後ろに反らす」などの動作をうけもつ。 ハムストリングスが硬くなったり、筋肉が機能していないと、お尻が痛くなり、腰痛・膝痛の原因になりやすいと言われている。 ハムストリングスのストレッチ。 地味にキツいのですが、ここ数日間やっていました。 すると今朝、どうでしょ～ヾ(o´∀｀o)ﾉ 立ち上がる時の姿勢が違う‼️ なんと、ハムストリングスの筋肉が育つと姿勢もシャキッとするのです💓 美しい姿勢は、筋肉によって保たれてるんだと痛感‼️
近所を70代後半の男性がウォーキングしてました。猫背で前かがみになって、時々は立ち止まり腰を伸ばす男性。うーん、上半身が固まってる(´-ω-｀)💧『歩く』って、全身が振動する全身運動でもあります。歩くときにご自分の体を観察してみて下さい。 足裏～腰～背中～頭と、揺れてますから。ウォーキングの男性を見て… 『歩く前に、背骨をゆるめ肩関節と胸を開くストレッチをやって欲しい～』と心の叫びがでてしまいそうになりました(・_・;)
未来少年コナン、1978年にTV放送されました。未来少年コナン Blu-rayメモリアルボックス小原乃梨子Amazon 2008年に核兵器を超える、超磁力兵器で五大大陸は沈没。生き残る人々は新たな島で生活を始めるも、エネルギー不足で新たに太陽エネルギーを求めます。アニメの中でプラスチックからパン🍞が、製造されるシーンがあります。 『え～っ、出来るの』と驚く∑(OωO; )いや、待てよ。今、私たちが口にしてる食べ物だって『本物』かな？ 遺伝子組み換えで、作られた野菜。 賞味期限を延ばすために、防腐剤はてんこ盛り‼️ 色あせを防ぐために、消毒液につけたりと 知ると食べたくない食材がたくさん(・・;…
『糸井重里』と言えば、有名なコピーライターとしての印象が強く…。 てか…正直に言うと、興味ないので他は何も知らない💦 そんな私が、なぜ糸井重里に興味もったか？みうらじゅんと仲良しだから～💓 YouTubeで糸井重里とみうらじゅんの対談があり、学生時代に糸井さんに世話になったと敬語でしゃべる、みうらじゅん。おぉ～‼️ 糸井重里みた目は若いけど、みうらじゅんより年上だったのかヾ(≧∇≦) いつか来る死作者:糸井重里,小堀鷗一郎マガジンハウスAmazon訪問診療医の小堀先生と糸井重里の対談本。 この本を読み糸井重里が好きになりました。『死について考えることは、“生きる”について考えること。死を意識す…
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