『黒にんにく』は白にんにくを熟成する過程で・アルギニン ・S-アリルシステイン ・シクロアリイン ・プロリン ・ピログルタミン酸 などの成分が増加します。 さらにアミノ酸量も増え、その量はにんにくの数倍にも。 最近、私の周りでは病の人が多い(´-ω-｀)💧 そこで基山の『小嶋』さんから黒にんにくを購入‼️ 本当は、少食かつ運動を心がけてもらうのが一番なんどけど、ついつい外から取り入れる物にも頼ってしまう💦今日会う友人は、脳の手術を終えて月曜日に退院したばかり。 黒にんにくを渡してきます💨
『放射線療法』は、放射線を患部に体外および体内から照射する治療法。 手術、抗がん剤治療とともに、癌に対する主要な治療法の一つである。 ↑ ネット検索で『放射線治療』についての解説。 実は腰に腫瘍ができ、放射線治療中のTさんのお見舞いへ行ってきました。 病院では面会できないと言いながら、この病院はカフェ前に椅子とテーブルがあり、会ってお話しできる‼️既に2週間入院。月～金、毎日10分の放射線。 放射線はまだ5回、全部で25回うけないといけないらしい…(´-ω-｀)💧 腰の痛みは、痛み止めで緩和されてるものの座ると患部が痛む。 「こんなんで治るのかしら…」とTさん。気功の指導員でもあるTさん。 私…
九十八歳になった私 (講談社文庫)作者:橋本 治講談社Amazonもぉー、笑うワラウ(＾∇＾)🎶この一冊。 著者が68才の時に、30年後の自分を創造して書かれた本です。…………………………………………………………………………… 昨日はえらい目に遭った。 俺は「どこも悪くねぇ」と言ってるのによ 介護士は「病院へ行った方がいいですよ、そんなに転んでばかりいるんだから」と言う。 「レントゲン撮りに行こう」なんて言わないでくれ。 レントゲンが嫌じゃなくて、病院行くのが面倒くさいだけなんだから。 あんな、年寄りばっかのところに行ったら、自分も年寄りだって気がして、滅入ってしまう。 年寄りなんだけどな。介…
いつまでも若いと思うなよ (新潮新書)作者:橋本 治新潮社Amazon伝えたくて、今日も橋本治さんのこの本からご紹介(●´ω｀●) 難病の『血管炎』と診断され、4か月の入院生活。その事について、こう書かれてます。 ……………………………………………………………………………現代の病院は患者をさっさと退院させてしまいます。 それが倍近くの長さになったのは、私が余病を併発してしまったから。 だから『死』なんかを考えるよりも、『退院後の生』を考えることが重要なのです。 年をとって面倒な病気で入院して、それで退院となっても、前のように元気でピンピンしてるとは限りません。 現代の退院は「もう入院していなく…
いつまでも若いと思うなよ (新潮新書)作者:橋本 治新潮社Amazonあまりにも凄いエッセイ本‼️ 『老い』について、こんな面白く明確に書かれた本は読んだことなかった～ヾ(≧∇≦)バブル期の借金で、毎月150万円の支払い。 次にマンションの理事になり、裁判に巻き込まれストレス溜まる一年間。 これら過労とストレスで、とうとう不治の病になった著者。 苦労を苦労と感じさせない著者の強さと優しさ、そしてユーモアを醸し出すイチオシ本です。残念ながら70才で亡くなった橋本治さん。 老若男女のために残してくれた、年寄り入門の本をありがとう💓
56才、決して若くはない私👊 だけどところ変われば、まだまだ若手❇基山『小嶋や』の小嶋さんは52才。 わら細工を習い2年ほどだが、チョー上手‼️ 教えてくれる講師陣は、お爺ちゃんたち。 無料で教えてくれるけど厳しいらしい(;^_^A 「ちょっと体験で…」なんて軽い気持ちでやると、バシバシしごかれ2度と来ないって(笑） 小嶋さんはわら細工をしょって立つ人材‼️同じく気功も、指導員・生徒さんも60才後半～70才が中心。 いや80才の生徒さんもおられるなぁ～(*_*;💧 その中で私なんてチョー若手❇実は、先輩指導員(72才、86才）が体調不良で、3つの教室を引き継ぐことに…。 会長先生からは「君しか…
なかなか良い映画にあたらない(；´Д｀) なんせ『中洲大洋シネマ』だから、ほぼB級映画が多いんです💦 でもここは老舗の映画館‼️ 数年前に改装してから、座席はゆったりで椅子も座り心地バッチリ😉 映画館そのものの魅力で、利用してます。 しかし、あまりにも見たいのがなくて映画館を浮気して見てきたのがコチラ竜とそばかすの姫 オリジナル・サウンドトラック (通常盤)アーティスト:ヴァリアスアリオラジャパンAmazonいやぁ～良かった🎶 何が一番良かったかと言うと、音楽と映像‼️ 内容は「ん？」と思うとこ数点ありましたが、なんせ音楽が凄い‼️ 損はしませんよ～、映画館で見る価値ありです。
うふふヾ(o´∀｀o)ﾉ 先月に続いて、基山の『小嶋や』さんで足半草履作り。 手順は覚えてないけど、何故かスピードアップしてる～🎶 たびたび先生に指導してもらいながらでも、今日は2足も作れた💓 嬉しい～、達成感ハンパない‼️ ↑4人で2足ずつ作った足半(あしなか） 一番上は、先生作成。 こうして見ると、どれもカワイイ(●´ω｀●)
数年前に大ヒットした… 『君たちはどう生きるか』漫画 君たちはどう生きるか作者:吉野源三郎マガジンハウスAmazon前にパラパラと本屋さんで立ち読みした程度。 図書館にあったので借りてきた。 読んだら、とんでもない(…´；ω；`) ポロポロ泣く、泣く、涙ポロポロでてくる。 もぉ～ティッシュで拭いちゃう…。 自分でも驚くほど心が揺さぶられた。……………………………………………………………………………… 苦痛を感じ、それによって体の故障を知ることは、体が正常じゃないと苦痛が僕らに知らせてくれている。 なんにも苦痛がないとしたら、僕らは気付かず 場合によっては命を失うかもしれない。 だから、体の痛み…
さっきまで『ブヒ顔』して寝てたんだけど…。 シャッターチャンス逃してしまった(・_・;) 普通のネコ顔～💦 ミーちゃん、ややブヒ顔🐽🎶 スースー寝息たてながら寝てます。
さすがに朝夕は肌寒い(；´Д｀) 寝るときは長袖じゃないと、もう冷たい💦 じゃじゃ～ん🎶 奥にしまってた『赤いパンツ』を取り出しました。 不思議だ～‼️ 暑いときには、目にしたくなかった赤パンツ。 でも肌寒くなると履きたくなる、この心理💓 色の効果って絶大です🙌
ワラジを履いて登山👣3回目‼️ 今回は二日市にある『天拝山』 標高200㍍ちょっとの低山、約30分で登れます。 過去2回は、佐賀県基山町の『基山』(きざん） 標高は400㍍。 久しぶりのワラジは、吐き心地良いかと言うと、そうでもない(・_・;) というか、左足の指の間が痛む～💦 まだ履いただけで痛むという情けなさ…。昨夜の台風後のため山肌は湿ってる。 ヒーコラ登ってくと、どんどんワラジが湿ってくる(^◇^;) 低山なんていっても、やはりキツイ💦 しかし頂上では、気持ちよい風に吹かれてホッと一息🎶 下山し靴に履き替えようと足を見ると、やはり左足の人差し指指裏の皮がめくれてました(T^T) 痛いは…
喜(き）・怒(ど）・憂(ゆう）・思(し）・悲(ひ）・恐(きょう）・驚(ぎょ）の感情が乱れると、体も乱れる。 この心と体の関係を、東洋医学では【七情の乱れ】と言います。①喜び過ぎると心臓を痛め ②怒りは、肝(主に自律神経の機能）を痛め ③憂いは、肺(主に呼吸器系）を痛め ④思いは、脾(消化器系）を痛め ⑤恐れは、腎(泌尿器系とホルモン系）を痛め ⑥悲しみは、全てにダメージ ⑦驚は、主に心臓によくない。 ……………………………………………………………………………… どんな感情も、いきすぎると体を痛めるようです(´-ω-｀) 何事ともほどほどに…🎶
いやぁ～良かった💓 頻尿かと思い、昨日一日のおしっこ回数をチェックしてみると『7回』でした‼️ 嬉しい～＼(^o^)／ 頻尿、ギリギリセーフ‼️ でも回数をチェックしようと決めたから、いつも松の葉茶をガブ飲みするのを控えめにしてました(笑） 少しずるいかな…💦多分、無自覚だと10回近くはトイレに行ってるんじゃないかな～(・_・;) 今後は、ちゃんと意識してトイレ行きます💨
最近、また読み返してみたこの本‼️ やっぱ良いこと書いてます(●´ω｀●)💓 今回、私に当てはまった『おしっこ』についてご紹介。 ……………………………………………………………………………… 足は腎に属するところ。 足を冷やすと頻尿、稀尿、膀胱炎、腰痛、ムクミ、喘息、扁桃炎、中耳炎などになりやすい。 トイレに行ったら『おしっこ』チェック‼️ 熱があれば尿の色が濃くなり、体が冷えてると色が薄くなる。 また冷えてると尿の量、回数ともに多くなる。 ・1日8回以上は『頻尿』(ひんにょう） ・1日4回以下は『稀尿』(きにょう） ……………………………………………………………………………… 知らんかったぁ…
ミーちゃん18才、麦15才…(・_・;) やはりキャットフードを悩みます。去年はカリカリ(総合栄養食）を食べてくれてて、モンプチウェットとカリカリが定番ご飯。 と、ところが今年はカリカリをあまり食べない💦ウェットは人間だと、ファーストフードみたいなもの。 栄養がないので、必ず総合栄養食と合わせて食べさせて下さいとパッケージにも書いてある。 で、シニア用の総合栄養食のウェットを色々と集めてみました。 しかし、これにも好みがあり食べてくれたり食べなかったり(；´Д｀) もぉ～コレってのがあれば、まとめ買いしたい💧
なぜか、7月頃から汗が臭う(;^_^A💧 昨日までは臭わなかっのに、いきなり翌日から臭いのよ～💦 というように不思議なほどの急展開‼️ どうも、松の葉茶を飲みだした頃から臭いだしてきたような…。 で、思いだしたのが『ムラキテルミさん』 ……………………………………………………………………………… 2009年5月、肝臓ガンで6カ所の大病院から余命3カ月の宣告。 2009年8月ドクター石原メソッドをスタート。2010年10月に、手術、抗がん剤治療、放射線治療を一切受けず完治！ ……………………………………………………………………………… 彼女は自宅で療養生活を送ります。 もちろん、石原先生の指導を…
鳥取の友人から久しぶりに電話あり。 「私、最近は素材をいかした料理するのよ」 「どんな料理なの？」と質問すると 「豆腐にポン酢かけて…」ん～∑(OωO; ) それ、料理じゃないやん💦 ご飯はお米を4合×2回炊き(合計8合）を冷凍保存してるとか。 「料理面倒くさいのよ～」 わかる、わかる、子供も独立し独り暮らしの今。 誰かのためなら頑張れるけど、自分の事となると全てが面倒になるもんね。いやぁ～昔はよく、手料理ご馳走になってましたが、変われば変わるもんです(^◇^;)
夜の10:00、突如として“麦”が動きだした。 「おや？また虫が入ってきたのかな」 数日前には、カマキリが入ってきており逃がしてあげたばかり。 するとバタバタと飛ぶ虫が登場‼️ 「ご、ゴキブリやん」(≧◇≦)💦 なんとこのゴキブリは、飛ぶ飛ぶ～。 軽快に部屋の中を飛び回る～🌀その度に麦が追いかけてジャンプ‼️ 「うぉ～止めて」ヾ(≧∇≦) 殺虫剤もないので箒でなんとか避ける、私。 すると、大人しく寝てた“ミーちゃん”が…。 これまた、18才とは思えないハッスル😺ぶり🎶 猫の本能ってスゴイ💧格闘すること30分、ゴキブリをベランダの外に追い出せました。 猫たちには残念なことだけど、出来ればゴキブリ…
火曜日にもらってきたローズマリー。 3日間干して、そろそろ良さそう🎶 せっせせっせと枝から葉っぱを取る。 せっせせっせ、せっせせっせ…。 うぎゃ～疲れるヽ(｀Д´#)ﾉ💦 もぉ指先は汚れるしカサつくし、腰は痛くなるしで疲れた。 最初は丁寧に、枝から葉っぱを取っていたけど、 どんどん適当になってくる。 最後は枝に葉っぱ残して、ポイッ(-＿- )ﾉ⌒ でも頑張った成果が↓コレ
友達Sちゃんは、私が足もみ習った先生。 足もみ＆整体のプロです‼️ Sちゃんから、最近のお客さんはスマホを手放さないという話を聞きました。 足もみやってる時もスマホ。 整体やってる時もスマホ。 「だから、ちっとも体がほぐれないのよ」そりゃそうだよね(・_・;) スマホ見てたら目も疲れるし、頭の中が情報や思考で🌀ぐるぐる回るよ‼️ なんのために、足もみや整体してもらうのかな？ リラックスしたいんじゃないの？ う～ん、分からん😖
ローズマリーのチンキ➕精製水でスプレーを作り、化粧水として使用。 ※チンキとは…ハーブをアルコール（ウォッカ、ホワイトリカーなど）に漬けて成分を抽出したもの。そして化粧水の後に、ローズマリー化粧水➕グリセリン一滴を混ぜてお顔にぬりぬり。 最後に乾燥を防ぐためココナッツオイルを一滴、お顔にぬりぬり。 ココナッツの香りはこうばしい～(●´ω｀●)💓 いやぁ～、お肌に塗ってもイイ感じ‼️
6月に平田ナーセリーで買ったローズマリー。 やっぱ無理、収穫できるほど成長せず(´-ω-｀)💧 そこで基山の『小嶋や』さん宅の庭にある、ローズマリーをお裾分けしてもらった💓 これだけの量だと、とんでもなく香る～(^◇^;)地植えのローズマリーの成長が、どれだけ凄いかと言うと… ローズマリーの“枝”が“幹”みたいでしょ？ よーし‼️ 葉っぱを乾燥させて、入浴剤に使うぞぉ～🎶
この本で紹介してた“ぽっこりお腹” なぜ、ぽっこりお腹になっちゃうか？ 実はお腹には骨がないので、お腹周りの筋肉がゆるんでくると、腹圧が下がり内臓や脂肪を支えきれなくなります。 これが、ぽっこりお腹の原因‼️ お腹周りの筋肉を鍛えることで、内臓が引き上げられ、ぽっこりお腹が解消し脂肪も減ってきます。 ちなみに私はお腹の両サイドにポニョ肉がはみ出してます(T^T)
深呼吸は大切‼️ 酸素が『血液と栄養』を運ぶのだから、深呼吸をちゃんとしましょう‼️ とばかりに“吸う息”に注目しがちでした。 でもでも“吐く息”も凄く大事‼️ なぜ大切なのかをご紹介٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ …………………………………………………………………………… 人間の呼吸は、酸素を吸って二酸化炭素を出す。しかし、実際に吐く息の成分は酸素の方が多い。 空気中には酸素が約20％、二酸化炭素が0.03％含まれている。 それに対し吐く息には酸素約16％、二酸化炭素約4％。 つまり『息を吐くときには二酸化炭素が大幅に増加している』ということ。 ………………………………………………………………………………
数日前から就寝中に、アチコチ体が痒くなる💦 初日は背中、次の日はお腹のとこも…か、かゆい(´θ`llll)💧 毎晩カキカキ、太股もカキカキ、二の腕もカキカキ。 多分、皮膚科へ行ってもステロイド剤もらうだけだろうなぁ…。 そう思うと病院行くのもバカバカしい。 さすがに五日間続き、気功の会長先生に筋診断の治療をお願いしご自宅へGo💨いやぁ～やっぱ会長スゴイ🎶 治療の夜から痒みSTOP‼️ 私の痒みの原因は、肝機能の低下。 夏場は皆さん、疲れやすいそうです。 また、胸郭(肋骨あたり）が狭くなり内臓を圧迫していた。 これからの季節は特に、肺機能を高めるストレッチが重要‼️ 両腕を伸ばして、肋骨を揺すっ…
どんなに暑くても、寝るときはお腹にタオルケットを掛けて寝るようにしてます(＾∇＾) 「お腹は大事」と、子供の頃は必ず腹巻きさせられてたんですよね～(笑）つい前日、綿100%の腹巻きを買ってたのを思いだしお腹に着けて寝ました。 いやぁ～お腹に安心感がでる‼️ それにちっとも暑くない💓 お腹を冷やすのは駄目だから、体はちゃんと解ってるんですね‼️
足の内くるぶしに🍃葉っぱを貼って、春日公園を散策(＾∇＾) う～ん、葉っぱ効果で、足取りは軽い🎶自粛規制中の公園は、駐車場が閉鎖され園内の遊具も遊べないよう立ち入り禁止に💦 僅かにランニングする人を見かける程度…。 う～ん(´-ω-｀)💧公園内を一周すると、木々の葉が色づいてきてるのに気付く。 世間がコロナであろうと、木々には問題ないようです(´ー｀)
やってみました葉っぱ療法🍃 内くるぶしに『葉っぱ』をテープで貼り付ける。 うっひょぉ～🎶一瞬で足が軽くなる(＾∇＾)この葉っぱ療法で、頭痛・腰痛が治まったりと様々な効果勃発してるようです‼️ ※興味があれば、みつろうのブログをチェックしてみてね💓
今年4月末に15才になった麦😺 人間の年齢だと76才、一気に弱りました(´θ`llll) 「うるさい‼️」と思うほど、家中を駆けまわってたのに…。 ミーちゃんは8才からボチボチ老いが見え隠れ。 キャットタワーを低いのに買い替えたり、トイレの段差をなくすため、箱を置いて高さを合わせたり。 でも、麦は全くその兆候がなかった‼️でも15才になり、とうとう老いが見え隠れ…。 麦はどんな老い方をするのかな？ ミーとは違う老い方をするんだろうな…。 老いるのは分かっても、どう老いていくか分からない‼️ 私に分かるのは、毎日どんだけ見てても、どんだけ傍にいても「カワイイ💓」 ただそれだけ…(´ー｀)
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