本当の筋膜リリースとは？？

筋膜リリースと聞くと、筋膜自体をベリベリ剥がしていくといったイメージをされる方が多いですが、本当の「筋膜リリース」はそのイメージとは全く異なっています。今回は正しい筋膜リリースについてお伝えします。

世界トップレベルと国内レベルのアルペンスキーヤー の体の構造の違い

2019.6.25発行のSIA NEWSに『男子アルペンスキー競技選手の体幹・股関節屈曲筋』というタイトルの記事が掲載されていました。今回はそちらの記事を参考に、世界レベルと国内レベルの選手との差について考察していきます。

スキーにおけるいいポジション、いい姿勢とは？？

スキーにおけるいい姿勢は漠然と捉えられがちですが、トレーナー的な観点からいいポジションやいい姿勢は定義することができます。今回の記事では頭・肩・骨盤の位置関係からいいポジション、いい姿勢とはどういうものかを紐解いていきます。

むくみは〇〇をすれば改善する！？

むくみは身体の水分分布のバランスが乱れ、一箇所に溜まってしまうことでで起こります。むくみの原因は実に多くありますが、今回は特に現代人に多いむくみの原因について解説していきます。