写真撮ってくれる？って言える人がいない。やっと日本人見つけた！
火曜だけど休肝日。カレーの日。カレー以外にもカプレーゼも食べるけど。ただ、カレー食べてるのは俺だけで、おうちの人たちは生春巻きを食べてる。カレーの日は嫁の負担は2倍だ。
仕事は絶賛繁忙期ですが、今日まで4月なので、残業時間が残ってないんだ。だので、定時に帰ってジム。筋トレ30分。その後プールでクロール2km。だがしかーし、体重は1gも減らず。週末8時間かけて山の中50km走って、3,800kcal消費しても
日曜日のレースでリュックに入って一緒に50キロ旅したコーンパンをいただく。リュックの中でも潰れてたからコーンは片側に寄ってる(>_<)
体にぎっしり疲労が。走れば少しほぐれるんだけど、筋肉痛がひどい。今日で4月終わり。今月も目標の月間300kmオーバー達成！！よく頑張りました。＞俺。
おとといのすき焼きの材料、肉とかもたくさん残ってたから、すき焼きリターンズ。あと、ネギトロとか。
つくってる
映画の後イオンぶらぶらして、家族4人分のパジャマがわりのTシャツを買った。さあ、帰ろう。楽しかった。
今年のコナンくんは微妙だったかな。去年のが良すぎたからな。ただ、最後のワンシーン見るだけでも来た甲斐があったかなぁと。前回からコナンくんは4DXで観るようになったんだけど、今回もやっぱり4DXで見て良かったと思った。ディズニーランドの乗り物
家野近くの映画館ではなくここに来たのは、ここしか4dxがないんだ。
俺がオサンだからペア50割で安く入れる。前の学生が学割チケット買ってて、証明書見せろって言われて持ってなくて追加料金取られてた。俺、免許証車に置いてて、これ、車に取りに戻らなきゃのパターンか？と思ったら俺は顔パス。なんも言われんかった。それ
わくわく。
昨日の疲れがびっしりなので、散歩を兼ねて猫と戯れにきたら、トラとちょびがいちゃいちゃしてたw俺に見られたのが気まずかったのか、トラはその後俺の横に来て、おなかみせてくれたから、おなか撫でてあげた。猫に触るといやされる。
悔しくて眠れない
ダイエットを考えてますけど、何か？
飲むよ
それぞれに頑張りました！
かんぱーい
完走は出来なかったけどこの大会はイチゴが食べ放題なんだ。イチゴいただくよ。
こんな感じ(>_<)
精一杯頑張ったんだけど8分オーバーで記録無し。春の石岡は完走出来なかった事ないんだけどなあ。これが経年劣化なのか。ただただカラダが重かった。ダイエットしなきゃと心から思った。
3人くらいでしながらおしゃべりしながら第3関門通過。
ここに、自販機あるの知ってた
2分前に関門つうか
めまいがする
明日のレースにむけて、すき焼きオニオンスライスそしてまたピザ風ジャガイモ
割下作るのに酒とみりんのアルコール飛ばそうとしてたら火柱が。
作る
明日はレースだからごはん沢山食べられるメニューにしようと思って。てか、病院2つハシゴしたらこんな時間になって、ひるごはん食べそこねたから今すごく腹がへってる
100キロ完走Tシャツで挑んだんだけどやっぱり少しは運動してくださいねと言われたでござる(>_<)1つ目の病院終わってハシゴ。次は眼科。久しぶりにハードコンタクトをしてみようと思ってさ、処方箋を貰いにきた。
月に1回、既往症のお薬を貰いに来てるんだけど、ここにくる度にお医者さんから「少しは運動もしてくださいね。」って言われるんだよね。毎日10キロ走ってるし、週2でジム行って筋トレして2キロ泳いでるし、週末は最低20キロ走する。明日なんて山の中5
明日は大会なので、今日は散歩というか猫と遊びにきた。ここんちの猫は俺が認識してる限り6匹いるんだけど、今日はめずらしく5匹いた。1匹ずつ紹介してくね。こいつは「ちょび」ちょびひげのちょび。こいつは「とら」虎柄のとら。とらは6匹の中で一番懐い
久しぶりに定時で帰ってきたから、ゆーはん作った。毎朝会社に向かう車の中では日テレのzipを観てるんだけど、8時25分くらいから毎朝街録zipってコーナーやってて10分くらいの特集をやってるんだけど、いつも途中で会社ついちゃうから最後まで観れ
久しぶりに定時で帰ってきたから、新しい料理にチャレンジ。福島の郷土料理味噌かんぴらを作ってみた。ゴールを知らない料理。これが正解なのか？
久しぶりの日の丸弁当。仕事は忙しいままなんだけど、昨日時点で今月の残業時間のマックスに達してしまった為、今日と月曜日は定時で帰る。協議してくれて、追加で残業代払ってくれるなら、残って仕事するけど、タダ働きならやらない。若い頃は偉くなりたいと
4時に起きてまずやっつけで読後感想文を2つ書いてからの掃除。明後日はいよいよ春の石岡トレイル スーパーロング50kmなので、明日は多分走らないんだけど、せっかくの休みの日なのに、明日の朝は起きたら掃除しなきゃなんだよなぁ・・・って思いながら
今年16冊目読み(聴き)終わり。いつものようにAudibleで。ネタバレなしの感想を書くよ。まずはいつものようにAmazonにある本の紹介文のコピペ報酬のためには手段を選ばない悪徳弁護士・御子柴礼司の前に、妹・梓が三十年ぶりに現れる。梓の依
今年15作目読み(聴き)終わり。いつものようにAudibleで。ネタバレなしの感想を書くよ。まずはいつものようにAmazonにある本の紹介文のコピペ恩師と向き合う悪徳弁護士・御子柴礼司。「贖罪」の意味を改めて問う、感涙のリーガル・サスペンス
お刺身とか冷や奴とかなすのお味噌汁とかをいただく。
1週目「女賢しくて牛売り損なう？」2週目「女三人寄ればかしましい？」3週目「女は三界に家なし？」4週目「屈み女に反り男?」これ全部、今やってる朝ドラその週のテーマと言うか表題2週目の言葉以外はどれも初めて聞く言葉やことわざばかりで、毎週、グ
久しぶりの猫公園。久しぶりにミケがいた。ミケは他の子達とくらべてひとまわり体が小さい。でも、ミケはどの子よりも舌がながい。
今日はピーマンの肉詰め（好物）ときゅうりとわかめの和物。チサトは今日は夜勤明けなんだけど、そのまま寝ずに今年入った子達の歓迎会だってさ。ホテル貸切って。すごいなぁ。
気分転換に早めにあがってジムに来た。筋トレ30分。その後プールでクロール2km。気分転換にきたんだけど太っていて、気分悪くなって帰る。
今日はゴージャスに焼き魚弁当をいただく。これ食べて頑張る！、
疲れ切ってて。昨日寝る前に見た天気予報では今日は雨ってなってたから、今日はランオフできて、家の掃除のつもりだったんだけど、起きたら降ってないでやんの。舌打ちして走りに出たんだけど、走り出して20分もすれば結構な勢いで雨降ってきてなんだよ！こ
昨日のゆーはん日記をこの時間に書くくらい疲れてる。疲れ切ってる。いそがしすぎる。
昨日のひるごはん日記をこの時間に書くくらい忙しい。
今年のお正月休み、嫁はせっせと絵を描いていたんだけど、それで賞を取ったんだって。しかも3作品で。大人の塗り絵コンテストみたいなやつで、色鉛筆の部で2作品水彩絵の具で1作品とったんだって。描いた（塗った）絵は全部額に入って戻ってきてて、賞状が
火曜の朝はオレンジ練。今日はもっぱらおとといのかすみがうらマラソンの話。暑かったねー。頑張ったねーと。
やっとかえってきた。くたくた。月曜だから休肝日。カレーたべる。
あたいくらいセレブになると土曜日の山練用に買って背中のリュックに入れて走り回ったけど結局食べなくて、昨日のかすみがうマラソンの途中のひるごはん用にと思って昨日も1日中背中のリュックに入れてたけど、結局食べなかったおにぎりと齧りかけの惣菜パン
週末全力で遊びすぎて疲れてたのもあり、朝少し雨降ってたのから今朝はランオフにした。昨日の夕飯。昨日の夕飯は4月の1週目の週末に作った鶏胸肉チーズ大葉巻をリピ簡単に書くと、鶏ムネ肉を薄く切って、麺棒でばんばんたたいて薄くのばして、塩こしょうし
7km地点で先頭から最終ランナー全員見送ったのちに、35km地点に移動してふたたび先頭から応援。いつもの応援ボード爆音でサンボマスター流しながら。かすみがうらはいつも天気に恵まれない。暑かったり、寒かったり、雪が降ったり。今年は暑い日だった
いつものこれをかかげる
1時間50分。トップ通過！
見送ったので次は35キロ地点に移動すんだけどつくばと違って土浦はまったく地理感がなくて移動は割と大変。とりあえず俺に給水。
6キロ地点。
昨日の疲労がぎっしり残っているので、ご近所をちょろり。
ネギトロとかオニスラとかカタカナ4文字をいただく。大葉が食べたくてネギトロにたっぷりかけた。新玉ねぎが出ててオニスラがうまい。
毎朝の練習で履いてる靴がこんな風にボロボロになってしまってたので、(ソールなんてボロボロのボロボロであってないようなもの）メルカリで2足買ってみた。毎朝の練習用のアラヒ6 1,980円（オレンジ）週末のロング走用のボンダイ8 8,500円（
頑張ったんだから、美味いもの食いたい。ここの店も前から気になってたお店。休みの日しかやってない蕎麦屋。ここのお店の横に梨畑があって、秋になると直売所ができるから、秋はいつもここの横に梨を買いに来てる。で、お蕎麦がこれだ。美味かった。ただ、比
来週の日曜はいよいよ大会。春の石岡 スーパーロング 50kmを走る。てなわけで、今日は調整を兼ねて後半の25kmを走る。重い。太ってるせいもあるけど、それ以上に仕事の疲労がびっしり残ってる感じ。4時間で走るつもりが、オーバーしてしまった。そ
また山に入る。
まだ残ってる
登りきり
来週本番だからハイドレーションもちゃんと使えるか試しとく。久しぶりだからね。
哀ちゃん大好き
くたくただ。金曜ロードショー始まった。コナンくんやるんだって。しかも黒鉄の潜水艦コナンくんの映画で1番好きなやつ。思いっきりネタバレかくけど、この話で哀ちゃんとコナン、初めてキスするかんな。映画館で観たんだけどドキドキとキュンキュンがとまら
もうくたくただ(>_<)
3日前見た時、うわああああああ蕾だらけだと思ったんだけど、さっき見たら、めっちゃ咲いてた。3日間、毎日決まった時刻に定点撮影して並べれば良かったなぁ。庭の端にはツルマサキがぎっしり。この子は植えた記憶はないけど、気がつけば、ここにいついて生
金曜なのでランオフ。5時起き。5時半から掃除する。今週末はなんも予定ない。来週、トレイルの大会だから、今週末はまた山で練習かなぁ。
今日のメインはコストコのスペアリブ。コストコの食べ物俺は苦手なので、積極的に残りもののカレーとか食べる。
昨日締め切りだった書類がいっこうに出てこない。何度催促しても出てこない。おかげで決算作業はストップ。残っててもイライラして待ってるだけになりそうだから、帰ってきた。2週間ぶりのジム。そして体重はここ数年で最大値をマーク。気をつけているつもり
何時まで日の丸弁当と思うな。俺の昼飯。今日はたけのこごはんそしてその上にはブリの塩焼。圧倒的な茶色！
体が重い。疲れてるせいか、太ってるせいか。猫で癒される。かわゆすかわゆす。
今日は思ってたより仕事が先に進んだ。気分よく帰ってきた。今日はチサトは夜勤でいない。今日はたけのこごはん。先週はスーパーで買ったたけのこ。今週は送ってもらったたけのこ。今年は2回たけのこごはんが食べれた。幸せだ。
仕事が忙しすぎる
寝てる時もずっと仕事の事を考えていたんだけど、明け方近く、少し閃いたことがあって。今日は会社に行ったらまず最初にそれから試してみようと思った。そんなこんなでジョギング。ポピーと青空と半袖の私と。やっと半袖の季節だね。
仕事が忙しいのに、その上で行き詰まってて、にっちもさっちもいかなくて。もう頭がまわらなくなってきたから帰ってきた。たけのこをたくさん送ってもらって、それも下処理してあくぬきまでしてあるたけのこ。そんなこんなで今日は若竹煮とたけのこのグラタン
いつまでも日の丸弁当と思うな俺の昼飯。えっ！？日の丸弁当だろって？よく見てみろよ。今日は梅干じゃないんだつくねなんだ。照れる。話変。さっきスマホで固定資産税払った。115,000円。はっきり覚えてないんだけど家買った最初の頃は19万円くらい
あさごはんの後お茶碗洗いながらアレクサに話しかける。「アレクサ！ 中島みゆきの麦の唄かけて！！」麦に翼はなくても歌に翼があるのなら伝えておくれ故郷へここで生きてゆくと麦は泣き麦は咲き明日へと育ってゆく麦に翼はなくても歌と虎には翼がある。ある
昨日の昼休み、会社の近くにある、薪の無料直売所で薪を3束買って、ウッドデッキに放り投げておいたんだよね。これを家の裏の薪置き場にもってく。ここんちの薪は太いから、このままでは使えないんだよなぁ。斧つかって薪割りしなきゃなんだ。
火曜の朝はオレンジ練だ。4時15分起き。公園の桜はすっかり終わっていたけど、ネモフィラが綺麗に咲いてた。ネモフィラが終わったら次はチューリップでチューリップが終わったら次は薔薇だ。公園にはお花が溢れてる。練習の後、プラスチックのカップに入っ
嫁が観てたのを少しだけ観た。知らないあいだに知らない人がいる。
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写真撮ってくれる？って言える人がいない。やっと日本人見つけた！
カロリーメイトですら パンパンになってるw
酸素吸引。効いてるかどうかわからん(>_<)
ここから8合目地獄が始まる。どこまで行っても8合目。ちなみに今標高3040mあと2キロかけて 800m 登る。
山頂まであと3.5km
標高2714m。
食べてる。美味い。
食べるよ。
涼しい。
地球のみんな！オラに力を！！
遠い！
あと20分
今日のメインは昨日から漬け込んで準備してたタンドリーチキン。久しぶりに作ったけど、これめっちゃうまい。レシピはこれ。クックパッドといえばこの人の「栄養士のれしぴ」のタンドリーチキンっす。https://cookpad.com/recipe/
いつまでも日の丸弁当と思うな。俺の昼飯。今日は昨日のゆーはんの残りのブリカマの塩焼きがのっかってる。あと、これまた昨日のゆーはんの残りの山芋のサラダ。話変。つくばサイエンスツアーで午前中、栃木県の高校のJK達が会社に沢山来てて、一番大きな会
金曜だから掃除の日。5時半に起きて掃除する。走る日は5時前に起きて5時過ぎから走りに出るから、掃除の日の方が少しだけゆっくり寝ていられる。今週末、日曜日はできたら海に行きたいなぁと思ってて、ずっと天気予報とにらめっこしてる。気象庁、ウェザー
乾いてたから取り込んだ
定時に帰ってこれた。今日も今日とてインスタに流れてきたhttps://www.instagram.com/reel/C7JTbpDS925/?igsh=M2x1YjdxeDVzaWdxこれがメイン。これ以外は、このレシピで山芋のサラダを作っ
サイコーかとwwwww話変。近所のホームセンターに行くといつも「なんでもあるって言わせたいっ♪」って歌が流れててさ、そのホームセンターのテーマ曲だと思うんだけど、本当にこう歌ってるのか、俺の耳にそう聞こえているだけなのかは、定かじゃじゃない
いつまでも日の丸弁当と思うな。俺の昼飯。今日は昨日のゆーはんの残りのネギトロを持ってきた。もちろんデキるオトコである俺はたくわんの準備も忘れない。もちろんもちろん、デキすぎるオトコである俺は、寿司酢の準備も忘れない。レンチンしてきたごはんに
暑さ対策で、ちょっと前に家にあった麦わら帽子かぶって走ったんだけど、帽子のツバがひらひらして走りづらくてこりゃダメだなって思ったんだけど、週末、ホームセンター行った時にツバが硬い麦わら帽子を見つけたから買ってみた。これで走ったんだけど、こい
挽肉とキャベツとネギの炒め物。俺はこれは豚バラ肉で作った方がおいしいと思うんだけどと言ったら、嫁は挽肉が好きなんだってさ。結婚して16年？17年？？になるけど、今日まで知らなかった。毎朝起きた時に、ものすごくおなかすいてるから、夕飯食べすぎ
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後、プールでクロール2km.3連休で92km走ったけど、体重は変わらない。てか、微増。なんだかなぁと失意のまま帰途につく。
また日の丸に。えへへ。
今朝は涼しい。ずっとこんなだったらいいのになぁ。こんなだったら長く走れるのに。
明日から新しい監査法人が来るから、ちょい残業だった。今週、チサトは飲み会やら夜勤で平日の夜は全部いないんだってさ。
いつまでも日の丸弁当と思うな、俺の昼飯。今日はなんと無限ピーマンごはんだ。無限ピーマンはもちろん3連休中に作ったヤツ。話変。今日出産予定日だったラン仲間、無事に赤ちゃん産まれたって。夫婦ともにランナーでとくに奥さんの方とは、オレンジ練のイベ
火曜の朝はオレンジ練。連休明けはきつい。普段と違って、前の晩酒飲んでるからねー。今日はラン仲間のつゆだくが、出産予定日。そんなわけで今日の集合写真はつゆだくの安産祈願。左から2礼2拍手1礼産まれてやったぁー！！www元気な赤ちゃんが生まれま
串食ってる時に、どうすればこんなに美味く焼けるんやろ？って思って大将に話しかけたら色々教えてくれてさ、次のキャンプでは教わった事、実践してみたい！！
この3連休、キャンプの予定だったんだけど、予報見ると雨は降るし、暑そうだしで行ってもまた拷問みたいなキャンプになるなあと思ったからキャンセルならばだ、この3連休で100キロ走ったろうと思って頑張ったんだど、92キロで終わってしまった(>
