今年にはいって、朝30分のウォーキングをするようになった毎日そして1時間にしたいところだが、それは仕事の都合や体調もあってなかなか。。 ウォーキングのルートは 気が散って途中ふっと寄ったりするお店などがない、できるだけ住宅街を回るのがいい。それでも、花好き

知人のご主人が 新社屋を建てられ、1階は 会社の交流の場に使えるよう、キッチンを整えられたりした。計画中から、1階を知人が使うことも話されていて、先日 招待いただいた。当日、知人のパーソナルカラーであるスプリングをイメージする花束を持参することを決めてい

いやで嫌で仕方なかった仕事に取り組んだ。早く終わらせればいいものを、その気にすらなれず、取り組むにしても 量が多いので、数時間かかることがわかっているため、ますます 取り組む気にならなかったのだ。気持ちを万全にし、ウォーキングを済ませ、コーヒーも飲んで、

5月は 歌に関することで、色んなことがあった。中学の同窓会で、言われたことは、「昔と変わらない声だね。可愛い声だね」え〜〜！ 私の声を可愛いという人がいるんだ。という驚き。朗読で言われたことは、「丹下に力を入れてみてください。滑舌がいいので 何を言っている

月曜は、シンガポールの友人が家族と来日。ランチビュッフェに出かけ、そのまま友人と二人で行動スタバでは新メニューのご紹介にあずかった。 めちゃくちゃ美味しかった。 このケーキに合うというコーヒーは、軽めの苦さだったけど、確かに、いい組み合わせ。水曜は、朝に

ボイトレで、先生に言われたこと。何か行き詰まり感があったら、アプローチ方法を変えて、たとえば朗読をするのもいいかもしれませんね。 と。私はどちらかといえば 左脳タイプなので、なんでも論理的に聞きたがるのだけれど、ボイトレでは 極力それを出さないようにして

友人に紹介してもらった占い師さん。今年2回目。友人も 人に紹介されて行ったのだけど、この方は、最初から 何も聞かずに、自分が分かることを 伝えてくれる。友人も 一番最初に行った時、何も言わないうちから、亡くなったお母さんのことで辛い思いをしていることをあ

強風の昨日、3つあった花の1つが落ちてしまった。こんなことは初めて。室内にいれて飾ると、うっすら いい匂い

何気に見たテーマだったのだけど、分かりやすい説明と簡潔さと、やりやすさで、やってみた。ハミングからNa~~~~~~をやっていると、楽に声がすっと出たので びっくりした。思わぬ効果をいただいてしまった。牙を見せる歌い方も 効果がすごかった。しっかり歌っているように

自宅近くの小さなカフェ。この場所は、いろんな店が入れ替わり立ち替わりしたけどこのカフェは長く続いている。カナダに帰るという英会話の先生の告白を聞いた場所。自宅近くだったけど、それまでは入らなかったのだ。このカフェに通い出して、カフェやコーヒーのことをいろ

洋服ハンガーを結局 出して、別の部屋に置いた。その時に 捨てた服2着。笑ハンガーがあった空間には、クローゼットを開かなくしていた小さな机をサブとして置いた。クローゼットの扉は開くようになり、物の出し入れが快適に戻った。サブの机は 現在ワーク中の案件2つの

肌の手入れを雑にしていた。それで 久しぶりに ゴールデンウイークの1日をbeauty dayにした。といっても、パックを丁寧にするだけだけど。パックは、買い込んでいるけど、試供品にいただいた ランコムを使ってみる。シートの厚みはかなりあったし、顔面の曲線に合わしやす

法要があり、お寺参り。花の寺としての 呼び名はないけれど、ここには なかなか普段では見れない花が多い。 春を謳歌の黄色い花。名前がわからず。 藤棚に鯉のぼり。タイトルは、、、「光風」 「聖光」 💦このお寺への参詣で 一番の楽しみ、ジャカラダンダは葉が落ち

3月に参加した発表会。2回目よりは緊張が高く、初回目よりはかなり低かった。数値でいえば、、、100 → 15 → 30 くらいかな。先生にあとで聞くと、レッスンで歌ってる時と同じような感じで歌ってるように 聞こえた とのこと。緊張はあったが、普段通り歌っているように聞

自宅の仕事部屋を、もう少し、仕事部屋らしくしたい。もともとロフトとして使っていたので、色んな物置きの痕跡があり、随分と減らした。今は、仕事机、複合機や用紙を置くワゴン。ファイル、書類トレーを置くワゴン。整理したいのは、洋服の整理ダンスと、ハンガーだ。部屋

音楽スクールの発表会。2度目の参加をした。1度目とはちがって、ある程度の落ち着きはあり、緊張レベルはかなり低くなっていた。参加することは、大変な勇気がいったけど、参加してよかった。いろんな事を感じていろんな事に気づいた。歌がうまい というよりも、聴衆がぐ

ずっと、ずっと、苦しかった。夏の体調不良を機に、体調もアップダウンを繰り返し、仕事も 人間関係も 結構きつかった。楽しいはずの仕事も、人間関係で悩み、仕事に向き合うのが嫌になった。初めての心持ちだった。これまでの立ち直り方をためしても、自分を鼓舞しても

迷いに迷って、来年の手帳は自作せず、市販の物を使うことにした。自作の自由度や楽しみと、値段の安さよりも、レイアウトが決まっているのを どれだけ自由に楽しめるのか というのにチャレンジしたくなった。もちろん、線を引く手間は消えるし、その手軽さを楽しむのも風

2025年手帳も自作しようと、MDノートを買いにいった。で、手帳売り場の手帳もチェックしてみる。すると、来年の自分が使えそうなレイアウトをしている手帳を見つけたのだ。サイズ→レイアウト→紙質→余白のページ数→カバーのデザインこの順番にチェックして、2冊も、見つ

モチベーションが 上がらない。来年のレイアウトは もう決まっていて、ノートも MDと決まっているのに。2024年のレイアウトは ほぼ完璧というほど使い勝手が良かった。来年も 少し変えるけど、ほぼ今年と同じ。来年をどう過ごすか、まだ考えてないのもあるけど、今年変