87日目-pre＠月曜断食

今朝の体重は50.7㎏。 おお！昨日のあのような食生活で1㎏も減ってる！ どれだけ食べていたんだろうなぁ…という話ですね。

86日目-良食日＠月曜断食

ご無沙汰しておりました。 とんでもないことになっております。 リバウンドというか、まぁそうなんだというか、うーん。 甘い物に目覚めたというか…、いろんな言い方がありますが、簡単に言えば、食べてしまっていたということです。 月曜日に断食すれば大丈夫、という感覚があるが故の緩みっぱなし、年末年始の状況も引っ張っています。 あの時ああしてたし、、みたいな感じと言いましょうか、とにかく欲望の赴くまま…

79日目-良食日＠月曜断食12週目(基本メニュー3週目 Season2)

もう79日もやっているのか…、と言いつつ、年末年始はやっていたとは思ってはいませぬが…。 そして、一度そういう時期を経ると、甘くなっちゃいますね。 そして、最近運動をする気がまったくなくなっている。ちょっと気持ちが低迷期の模様。 テレビ体操もちっともする気が起きず、その時間にベッドに胡坐をかいて天気予報を見ています。まずい。筋トレしないとって思うのに、なんだろう。やる気も元気も足りてない。 ダイ…

78日目-良食日＠月曜断食12週目(基本メニュー3週目 Season2)

なんとか不食を乗り切っての本日！ 朝起きた瞬間に、美食日かー！と思ったので、よほどお腹がすいていたのでは。 昨日は21時前には眠っており、一度猫の騒ぎで目覚めた時も、朝が来たかと思ったら、21:57で驚きました。すぐさま布団に戻って次に子猫1匹開催の大運動会に起こされたのが3:30。 もう少し寝ていたかった…とは思いましたが、スッキリできました。 スポンサードリン…

77日目-不食日＠月曜断食12週目(基本メニュー3週目 Season2)

フィナンシェを10個以上食べたと思われる週末明けての不食日なんて、耐えられるのだろうかー！一抹の不安を抱きつつ過ごした一日。 今週はかなり変則な一週間になりますので、慎重にルールを守っていきたいところ。 明日の回復食とお弁当がとにかく楽しみです…。 スポンサードリンク

76日目-美食日＠月曜断食11週目(基本メニュー2週目 Season2)

美食日2日目、1/20の記録です。 日曜日も、土曜に引き続き、朝からフィナンシェ作りに精を出しました。2度目は失敗。 美味しいことは美味しいんだけど、フィナンシェではないように思う、って感じの仕上がりに…。早いうちに失敗しておいてよかった。 そして、オーブンと仲良くなるにはもう少し時間がかかりそうです。 それにしても、この週末はフィナンシェを一体何個食べたのだろう…。

75日目-美食日＠月曜断食11週目(基本メニュー2週目 Season2)

その日の記録はその日の内にφ(･ω･ ) 今日もできたYO！ なんというか、もう美食日が来た！という感覚だったりもします…。 朝からかなり活動的だった本日。 思い浮かべたやりたいこと、ほぼ全てできたのではないかと思うので、ご機嫌で眠れそう。 まぁ、問題は明日の計測です。 でも、ご機嫌なの。 スポンサードリンク

74日目-良食日＠月曜断食11週目(基本メニュー2週目 Season2)

その日の記録はその日の内にφ(･ω･ ) 会社って素晴らしい！ 不食日だって乗り切れちゃうし、今日だって、間食の暇がなかったわ。忙しさというより、とてもじゃないけど、このデスクで何かを食べていられない！とか、作業し続けすぎて、間食を許容できる手の状態にほとんどなかった。 そんな日の記録です。 スポンサードリンク

73日目-良食日＠月曜断食11週目(基本メニュー2週目 Season2)

本日の記録。 やっとオンタイムに…！これからは、夜にはupして1日をきちんと振り返りたいものだわ…。 正直言っちゃうと、画像の取り込み処理などなど、面倒だなぁと思うところも多々ございまして、ツイッターで呟いておけばいいのかも、と思うところもあるのですが…、月曜断食を始めるにあたり、私は他所様のブログをしつこく検索しかなり多くの記録を読み込んだりしまして。 記録を公開して下さった方にとーっても感謝し…

72日目-良食日＠月曜断食11週目(基本メニュー2週目 Season2)

1/16の記録です。 不食日を経てどうなったか。 回復食は、1週間で一番待ち遠しい瞬間です。 でも、仕事に行くのはなーって感じの1日の始まり。 スポンサードリンク

71日目-不食日＠月曜断食11週目(基本メニュー2週目 Season2)

やっと、不食日です。火曜日ですが不食日です。 これで10回目？ 63日目の不食日の記録が抜けていますが、今回は未だどうしようか考え中の週間レビューなしで参ります。 スポンサードリンク

70日目-美食日＠月曜断食11週目(基本メニュー2週目 Season2)

1/14の記録です。 3連休の3日目。おとなしく現実を見据えた美食日でございます。 以前にも書きましたが、元来、スゥイーツ？スイーツ？スウィーツ？には関心が低い私ですが、もともとピンポイントに大好きな甘いお菓子はあって、それが、月曜断食を始めてから火がついたように思います…。 ようは、美食日しか食べることができない、禁止条項が許されるタイミングに、食べたい気持ちが60％なら食べてしまう、それを繰り…

69日目-美食日＠月曜断食10週目(基本メニュー第1週目 Season2)

1/13の記録です。 美食日のことばっかり書いている気がする…。 スポンサードリンク

68日目-美食日＠月曜断食9週目(基本メニュー第1週目 Season2)

1/12の記録です。 幸せな一日だったなぁと、振り返れば思うのですが、なんで変なスイッチ入っちゃうんだろう。 なんどもなんどもいうけれども、 いつか、美食日を思い通りに操ってやる！ スポンサードリンク

67日目-美食日＠月曜断食10週目(基本メニュー1週目 Season2)

私、ずっと美食日って書いてました。昨日の分まで…。 これが呪いの力か・・・・！ さて。おはようございます。 1/11の記録をどうぞ。 スポンサードリンク

66日目-良食日＠月曜断食10週目(基本メニュー1週目 Season2)

足元の枕を外したら、腰痛が少し和らいだかも。 自分にぴったりの寝具を見つけることって、人生をかければ本当にできるのだろうか…。できたらそれだけで私の時間の3分の1が快適になるわけだから、どれだけ豊かな人生になるだろう。 最近、ずっとお通じがあって、順調です。 職場で水素水が飲めるので、今年から水素水をずっと飲んでいるのですが、関係あるのかな。 スポンサード…

65日目-良食日＠月曜断食10週目(基本メニュー1週目 Season2)

会社が引っ越して、とにかく心機一転仕事できている感じはとても良いのですが、 その分、慣れるまで仕事がメインになりそうで、家にいる時間のコントロールがうまくできません…。疲れたーっていう感覚も結構あるので、ほんとどうしたらよいのだ？ 慣れるのにどのくらいかかるのかなぁ。 とはいえ、働き方改革、私は結構楽しんでいます。 スポンサードリンク