引き寄せの法則は、ポジティブな考え方をすることで、望む現実を引き寄せることができるという考え方です。 『復刻改訂版「引き寄せ」の教科書』（奥平亜美衣）は、単なる自己啓発書ではありません。 この本には、人生を好転させる強力なツールが詰まってい
日常生活で感じたふとした疑問、あれどうなっているんだろうと感じたこと、またお得で役立つ情報など生活に関するさまざまな情報を発信していきます。
また人生、生き方、言葉に関する本を多く紹介しています。 V.E.フランクル『それでも人生にイエスと言う』がお気に入り！
「腸活」が大切な理由は？5つのメリットとおすすめの腸活方法を教えて！
「腸活」が大切だということは周知の通りです。しかし、具体的になぜ大切なのかを理解している人はそれほど多くないと思います。 腸内環境を整えるために「腸活」をしますが、腸内環境が悪くなるとどうなるのでしょうか。 まず、腸内の免疫力が下がるので口
いまだ続いているコロナの波。季節に関係なく、私たちを脅かしています。 冬にはインフルエンザも猛威を振るう中、私たちは感染症に負けないために、風邪を引かない体づくりがとても重要になってきます。 テレビの情報番組では、冬になると風邪予防のために
年齢を重ねるごとに「健康」を第一に考え、少しでも体に良いことは試してみたい、と思いますよね。もちろん、私もその一人です。 若い頃は気にならなかった「運動不足」「食習慣の変化」など、これらが内臓脂肪を増やし、健康寿命を短くすることは周知の事実
一般的に「酢」は健康を保つ上で体によいと言われています。 しかし、実際どのように体によいのか、具体的に答えられる人は多くないと思います。 酢というのは、原料が穀物と果実とに大別され、日本の酢のほとんどは米、麦、とうもろこしなどの穀物が原料と
今が旬のブロッコリー。 炒めものからシチューなどの煮物に入れたり、グラタンの具材にしてもおいしいですよね。 私は娘のお弁当の隅っこに彩りとしても使いますが、朝食の野菜の一品にもなったり、野菜として大活躍です。 このブロッコリーですが、スーパ
ダイエットは誰もが願う永遠のテーマです。 食事制限はしたくない、きつい運動もしたくない、「でも痩せたい」、これが私たちの切なる願いですよね。 これまでにも、痩せるために、一日のうちの一食だけあるものを食べ続ける「置き換えダイエット」や毎日寝
人間にとって「睡眠」というのはなくてはならない重要な時間のひとつです。睡眠は心と体の疲れを回復させ、健康や美容にも大きな影響を与えます。 とにかく長く睡眠をとっていれば健康、と思いがちですが、実は年齢によって理想の睡眠時間は異なります。 一
ブルーベリーの食べ過ぎに要注意！メリットとデメリットを徹底解説！
ブルーベリーと言えば、私は真っ先に「ジャム」が思い浮かびます。他にもドライフルーツやジュースなど食べ方はいろいろです。 そして何より健康のことを考えて、意識してブルーベリーを摂る人も多いのではないでしょうか。 健康サプリとしてブルーベリーを
ダイエット中に飲んでもOKなお酒とは？おすすめおつまみも教えて！
ダイエット中はお酒を控えた方がいいと言われています。 それは、お酒の種類にもよりますが、糖分が含まれており、またアルコールを摂ることにより、食欲が増進されるからです。 原材料に糖質が含まれているビールや日本酒、砂糖が使われている梅酒やチュー
バーベキューは夏のイメージがありますが、実は一年中、それぞれの季節でも楽しむことができますよね。 家族や友人同士でワイワイ楽しく、食材を炭の上で焼きながら食べるバーベキューはなんとも言えません。 バーベキューというと、やはり「肉」のイメージ
疲れを癒してストレスから守ってくれる栄養素2つとその食材とは？
生きていればストレスとは常に背中合わせですよね。ストレスのない世界に行きたいと思っていても、それは夢のまた夢。 それならば、このストレスと上手に付き合っていくしかありません。毎日、ストレスと戦いながら疲れた心と体を守ってくれるもの・・・。
昨今、食材から日用品まであらゆるものが値上がりしています。 物流のコストや光熱費、さらにロシアウクライナ抗争がいまだ続いているため、この値上がりはどこまで続くのか先行き不安ですよね。 食費を抑えられるのであれば、できる限り抑えたいものです。
夏の飲み物の代表ともいえる「麦茶」ですが、子どもに限らず、大人も夏にはよく飲みますよね。 夏に外出先で麦茶を飲みたくなったとき、自動販売機やコンビニでペットボトルを購入します。 また我が家では、家で麦茶を煮出して作りおきしてあるので、出かけ
梅雨時期こそ必見！浴室＆洗濯機＆エアコンのカビ対策を徹底解説！
ジリジリと太陽が照りつける暑い夏！ 待ち遠しいですよね。 でもその前に、毎年やってくるのがジメジメした「梅雨」です。 ジメジメした梅雨時期は、蒸し暑くてただでさえ暗い気分になるのに、さらに私たちを憂鬱にさせるのが、家の中の「カビ」ですよね。
甘いものが大好きな人には、永遠のテーマでもある「ダイエット」。ダイエットと聞くと、辛くて苦しいことを想像しますよね。 そして食べたいものを我慢しなければならないという、甘いものが大好きな人には、なんとも耐え難い試練です。 しかし、ダイエット
ある番組で健康診断を受けた成人に、ビタミンDが十分に摂取できているかどうかの調査をしたところ、98%がビタミンD不足だったことが分かりました。 「ビタミン不足」と聞くと、漠然としたイメージで「肌が荒れるのかな」「果物が足りていないのかな」と
私は子どもの頃から、「焼いたもので焦げている部分は病気の元になる」「疲れたときは、甘いものを食べると疲れが取れる」というようなことを、本当だと信じていました。 例えば、自分で料理するときは気をつけることができるので良いのですが、外食でハンバ
朝食は抜いたほうがいい？ 一日三食は正しいの？ 規則正しい食生活が否定される理由を徹底解説！
昔から「一日三食しっかり食べること」と言われてきました。私もそれが当たり前のように育ってきたので、子どもの頃から一日三食しっかり食べていました。 しかし、最近、テレビで芸能人が一日二食、もしくは一日一食生活で健康な体作りをしているというのを
「タオルが臭う原因とその対策方法を解説！毎日のお風呂タイムを快適に」 タオルが臭う原因や臭いの種類について、適切な洗濯方法や消臭グッズの活用方法などを詳しく解説。タオルの清潔さにこだわり、快適なお風呂タイムを過ごしましょう。
旬を迎えたいちご。そのまま食べても、練乳をかけて食べてもおいしく、食べ方いろいろですね。 スーパーで買ってきたいちごを食べるとき、ヘタのまま洗ってからヘタを取りますか？ それとも、ヘタを取ってから洗いますか？ 私はそのまま食べるときはヘタを
ブランド品を売るなら「買取店」と「フリマアプリ」あなたならどっち？
若い頃、欲しくてたまらず、高価でも無理して購入したブランド品でも今では違うブランドが好きになったり、もうブランド品を持って歩くこともなくなったり・・・と、数年前に購入したブランド品が不要になること、ありますよね。 私も若い頃は、ブランド品の
訳あり物件を処分したいけれど、どうしていいかわからない。このような悩みをお持ちの方はいらっしゃいますでしょうか。 訳あり物件を買い取ってもらうには、訳あり物件買取専門業者にお願いするのに限ります。 今回は神奈川県内でおすすめの業者を3つ紹介
【車内防災】今すぐ揃えたい車の防災グッズ一覧と準備の方法を徹底解説！
地震や洪水などの災害に備えて、車内に防災グッズを準備しましょう。しかし、防災グッズを用意することはただの物を揃えるだけではありません。適切に収納することや、使い方を知っていることが大切です。 本記事では、車内防災グッズの必要性や種類、選び方
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引き寄せの法則は、ポジティブな考え方をすることで、望む現実を引き寄せることができるという考え方です。 『復刻改訂版「引き寄せ」の教科書』（奥平亜美衣）は、単なる自己啓発書ではありません。 この本には、人生を好転させる強力なツールが詰まってい
全世界数千万人の成功者を生みだしたジョゼフ・マーフィー博士の幸福理論。よく耳にするのは「マーフィーの法則」でしょうか。『マーフィー幸せを呼ぶ処方箋 ー 365日、「うれしい」「楽しい」が次々起こる本！』（マーフィー"無限の力"研究会）は、今
『科学的な適職』（鈴木祐）は、キャリアアップや人生設計に悩む人へ科学的な視点からアプローチするという、これまでにあまり見ない新しいタイプの本です。この本は、これまでの常識にとらわれない斬新な考え方を提示しています。 これまでと異なった視点か
人生の時間の大半を占める仕事ですが、転職は人生の大きな岐路です。 新しいキャリアを歩むことで、様々な可能性が広がります。しかし、同時に不安や戸惑いも伴うものです。そんな転職の悩みを解決するための一冊が、この『転職の鬼100則』（早川勝）です
転職を考えるとき、今と同じ地域で転職するのか、それとも思い切って別の場所、それもかなり遠く離れた場所にいってみるのか、選択肢はさまざまでしょう。 転職先の地域に「地元」を選ぶというのもひとつの方法です。いわゆるUターン転職です。 30代のU
転職は「逃げ」だと思っていませんか？ 転職するのは、今の仕事から、今の会社から逃げることだという考えをもっている人も少なからずいるでしょう。自分が転職を考えるのは、「逃げ」なのではないか、そういう思いにとらわれている人もきっといることでしょ
仕事を辞めたいと思ったとき、寮や社宅に住んでいることが気になったことはありませんか。寮に住んでいることが辞めづらい原因になっていませんか。 寮に住んでいても、もちろん会社を辞めることはできます。寮に住んでいることと、会社を辞めることは別問題
転職したいときに、自由に転職できるとしたら、あなたは今すぐ転職するでしょうか。 今すぐ転職しないにしても、今すぐ転職できる力をもっておくことはとても大切なことでしょう。いつ仕事を辞めてもいい、辞めてもすぐに転職できるという自信は、日々の仕事
『GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法』（スコット・アラン）は、最高の人生を手に入れるにはどのような思考で生きていけばいいかを具体的に述べた一冊です。 「人生の設定を変えれば飛躍的な成長が手に入る」と謳われていますが
仕事を辞めたいと感じたときこそ、落ち着いて自分を振り返ることが大切です。 退職して転職するにしても、現在の会社に残り続けると決断するにしても、本当に今の自分でいいのか、この環境でいいのかを見つめ直すことが、今後の人生をよりよいものにしてくれ
かつては年齢が理由で転職が難しいと言われていましたが、最近では事情が変わってきています。企業は優秀な人材を確保するために、年齢に関係なく採用する傾向が強くなっています。 また、働き方改革の影響で、様々な年齢層の社員が活躍できる環境づくりが重
会社を辞めたい！ そう思ったことが一度もないという人は少ないのではないでしょうか。 誰しも一度や二度、いや何度も会社を辞めたいと思った経験があり、実際辞めるという行動に移してきた人もいると思います。 一方で、辞めたいと思いながらも、現状の安
日々の生活の中で、様々な悩みや問題に直面することがあります。特に仕事は人生の大半の時間を占めるため、とても重要なものとなっています。仕事が満足いくかどうかによって人生が左右されるといってもいいでしょう。 仕事が満足いかないとき、ちょっとした
仕事を辞めたいと思ったとき、自分の本気度は一体どれくらいなのか、迷った経験はありませんか？ 自分一人の思い込みなのではないか、自分以外の客観的な意見や判断がほしい、そんなこともあるでしょう。しかし、相談できる人がいない場合、心理テストに頼っ
仕事をしていると、ついつい愚痴を言いたくなる場面が出てきます。 愚痴はある意味ストレス解消につながる面もありますが、愚痴を言うデメリットも多くあるのは事実です。愚痴によって職場の人間関係が悪化したり、雰囲気が悪くなったりすれば、ますますその
転機を迎えたキャリアや人生、そんな時に助けとなる本『キャリアの転機を好機に変える 自分らしく人生を切り開くヒント』（鈴木博美）を紹介したいと思います。 この本は、自分らしく生きることの大切さを伝えながら、新しい道を切り開くためのヒントを提供
40代を迎えると、人生の新たな局面に直面することになります。 仕事や家庭、健康など、様々な面で変化が訪れるでしょう。そんな40代の方々に向けて、田中はじめ氏の書籍『40代の転職術：40代にしかできない転職があるのをご存知ですか。』をご紹介し
話し方は、日常生活を送る上でも、仕事の上でもとても重要なものでしょう。 『転職は話し方が9割 就職内定率90％のアナウンススクール代表が教える！』（松下弘子）を参考に、話し方の重要性について見ていきたいと思います。 話し方の重要性は広く認識
日々の食事に野菜は欠かせません。 体の栄養や健康はもとより、何より食べておいしい野菜の数々。できれば購入したときの状態で、新鮮なまま保存していきたいものですね。 野菜によって、その保存方法は似ているものもあれば、異なるものもあります。その野
20代で仕事を辞めたいと思うのは甘えでしょうか？ 仕事を辞めたいと思うのは誰しもあることですが、理由によっては、その気持ちは「甘え」と捉えられることがあるでしょう。 甘えか、そうでないのか、このあたりの線引きは状況によって異なりますが、多く
「腸活」が大切だということは周知の通りです。しかし、具体的になぜ大切なのかを理解している人はそれほど多くないと思います。 腸内環境を整えるために「腸活」をしますが、腸内環境が悪くなるとどうなるのでしょうか。 まず、腸内の免疫力が下がるので口
いまだ続いているコロナの波。季節に関係なく、私たちを脅かしています。 冬にはインフルエンザも猛威を振るう中、私たちは感染症に負けないために、風邪を引かない体づくりがとても重要になってきます。 テレビの情報番組では、冬になると風邪予防のために
年齢を重ねるごとに「健康」を第一に考え、少しでも体に良いことは試してみたい、と思いますよね。もちろん、私もその一人です。 若い頃は気にならなかった「運動不足」「食習慣の変化」など、これらが内臓脂肪を増やし、健康寿命を短くすることは周知の事実
一般的に「酢」は健康を保つ上で体によいと言われています。 しかし、実際どのように体によいのか、具体的に答えられる人は多くないと思います。 酢というのは、原料が穀物と果実とに大別され、日本の酢のほとんどは米、麦、とうもろこしなどの穀物が原料と
今が旬のブロッコリー。 炒めものからシチューなどの煮物に入れたり、グラタンの具材にしてもおいしいですよね。 私は娘のお弁当の隅っこに彩りとしても使いますが、朝食の野菜の一品にもなったり、野菜として大活躍です。 このブロッコリーですが、スーパ
ダイエットは誰もが願う永遠のテーマです。 食事制限はしたくない、きつい運動もしたくない、「でも痩せたい」、これが私たちの切なる願いですよね。 これまでにも、痩せるために、一日のうちの一食だけあるものを食べ続ける「置き換えダイエット」や毎日寝
人間にとって「睡眠」というのはなくてはならない重要な時間のひとつです。睡眠は心と体の疲れを回復させ、健康や美容にも大きな影響を与えます。 とにかく長く睡眠をとっていれば健康、と思いがちですが、実は年齢によって理想の睡眠時間は異なります。 一
ブルーベリーと言えば、私は真っ先に「ジャム」が思い浮かびます。他にもドライフルーツやジュースなど食べ方はいろいろです。 そして何より健康のことを考えて、意識してブルーベリーを摂る人も多いのではないでしょうか。 健康サプリとしてブルーベリーを
