【743日目】3月31日（日）3日で2kg減らす方法

どこで見た記事だか忘れたけど(;^ω^) 3日で2kg減らす方法ってのを見た。 どうやるのか...？ 塩分を摂らないらしい。ノー塩分！ どれぐらい摂らないかってのは書いてなかったけど...。 塩分は摂りすぎは絶対よくないけど、全くとらないのもだめだよね？ 絶対摂らない方法は...

【742日目】3月30日（土）ゆらぐ体重

デジタル体重計を使っているのですが、乗るたびに、数値がかわります(;^ω^) 安定しない。 気分次第で何回か乗りなおしたりしてます。 だいたいは一回目を採用します。 0.1kgの差のときはあまり気にならないのだけど、今日は最初は「.5」2回目が「.3」3回目はまた「.5」次...

【741日目】3月29日（金）便秘解消したけど！

きのうはほんとーに苦しかった(;^ω^) 苦しいのに食べて、苦しさ辛さを上乗せしたし(;^ω^) でもなんとか、便秘解消。 でも、ここ数日の過食のせいかな？ あんまり減らなかった...(;^ω^) ダイエットスイッチは半分はいってる状態かな。 やっぱ夕飯食べない！ってぐらい...

【740日目】3月28日（木）過食がとまらない

きのうときょうと、もう、過食衝動がとまらない。 なんでこんなに食べたくなっちゃってるんだろう。 そして、食べるものがあるのも問題。 買いおきが多すぎる！！ 痩せる気あんの？ ったく。 食べたものを書くのも嫌になる。 ノートももうつけてないし...。 これもよくないんだろうな...

【739日目】3月27日（水）今日も増えた

うーん。 みんな毎日減ってるのに、あたしは増えたり減ったり増えたり増えたりしてる。 すごい単純に、増えてるってことは食べ過ぎてるってことなんだとはわかるけど、みんなそんなに食べてないの？ めっちゃ動いてるの？ うーん。 まあ、70超えなきゃいいかーと、ゆるゆるあまあまでいく...

【738日目】3月26日（火）記録のみ...(;^ω^)

まーた増えちゃった。 そして、今日もいっぱい食べて、夜も食べる！ ざ・ちーとでー(^▽^)/ ってことにしよう、そうしよう。 こそこそと書き逃げ。 推定到達日 2020/11/10 体重 68.7kg（+0.6kg 体脂肪率 32.6％

【737日目】3月25日（月）菊地亜美 ライザップ

ライザップで菊地亜美が10キロやせたらしい。 ビフォーのスペック。 28歳（あたしの半分(^▽^) 身長165cm（あたしより高い 体重60.2kg（あたしの目標値58kgと身長差を考えると同程度？ えーっと。 ビフォーの菊地亜美、でぶじゃん(;^ω^) す、すみませんw ...

【736日目】3月24日（日）食欲大爆発(;^ω^)

やっばあーーーーーーーーーいっ(;^ω^) なんでだろう。ストレスなの？ 我慢の限界？？？ きのうじゃないです、今日の朝ごはんです。 今日はちょっと事情があって、お昼ごはんがまともに食べれなさそうってのがありまして...。 そのうえ、エアロバイクもやれなさそうってのもありま...

【735日目】3月23日（土）記録のみ

ゆうべおつーじがあったおかげで、今朝は減っていたみたい。 やっぱ便秘がネックだなあ。 時間がないのでいつもの。 推定到達日 2020/08/19 体重 68.3kg（-0.8kg 体脂肪率 32.6％ 排便困難型っていうやつらしい。 まあ、がんばってみるか！w

【734日目】3月22日（金）記録のみ

賞味期限きれちゃったブランサンド（ビスケットかな？）を食べた。 すごいまずかった。 劣化か、これ。 やっぱりぎりぎりですら劣化してる気がするんだから、完全に切れてたらこうなるのかな。 もったいなかった。 推定到達日 2021/02/13←まあ、増えたから再来年になったw 体...

【733日目】3月21日（木）酸化マグネシウム

ウォーキングは2日坊主になったわけだけど、その時にやっぱ運動すごいって感動したことが。 それは、便秘解消w やっぱ運動不足だったんだなーと思ったんだけど、そのあとエアロバイクに移行したわけだけど、結局便秘は改善ならず( ﾉД`)ｼｸｼｸ… ウォーキングじゃないとだめなんかな...

【732日目】3月20日（水）肝機能障害

回復傾向だとは思うけど、ほんとにこのまま治ってくれるのかはわからないし不安。 自然治癒、自己回復力に期待とか、すごい焦る。 お薬やサプリ禁止なので、食事を気をつけ運動をする、、、ぐらいしかできない。 運動はあれだけど(;^ω^) 食事は悩みどころ。 食べなきゃいいわけじゃな...

【731日目】3月19日（火）痩せる気ないなぁ

体調がすこし良くなってきたおかげで、食欲がすごい。 一時期何も食べれなかったのを取り戻すべく、それ以上に？つくり、食べているw しばらくはダイエットスイッチオフかもしれません。 きのうはおからお惣菜パン。今日は久しぶりなチョコブランパンを焼きました。 なんか前より膨らみが悪...

【730日目】3月18日（月）おからパウダーお惣菜パン

おからパウダーを使用したお惣菜パン。 昨日も書いたけど、レシピ通り＋マヨネーズいっぱい追加したおかげで、カロリーモンスターになった。 それでも今朝の体重はちょびっと減。 良かったw 前に作ったときよりちょっとおいしさ減だったのは、何が違ったんだろう。 おからパウダーのメーカ...

【729日目】3月17日（日）大増量...(;^ω^)

残念なお知らせです。 3日連続減量していましたが、それを上回る大増量になってしまいました。 大台の70kgが目前です。 なんということでしょう。 あたしに何が起こったのでしょう...。 きのう1日を振り返ってみましたら、心当たりがありすぎました...(;^ω^) ってかさあ...

【728日目】3月16日（土）記録だけー

風邪気味。 喉がいたーい。 はながでるのは、風邪のせいなのか、花粉症デビューなのか、わからない。 花粉症は嫌だっ！ 気のせいってことにしてるから。 ではいつもの。 推定到達日 2020/10/31 体重 68.7kg（‐0.3kg 体脂肪率 32.2％ かろうじて減って...

【727日目】3月15日（金）ちょっと見ないうちに...＠＠；

最近、体調不良とかもあって、闘病ブログやがん情報ばーっかりみていて、ダイエット関係のブログやツイッターはほとんどみていませんでした。 例の気になる金森式もw で、久しぶりに見てみたらー、、、とある10月から金森式をはじめられた方がいるんですが、ちょっと見ないうちに、めっちゃ...

【726日目】3月14日（木）記録のみ

ちょっと遅くなりすぎたのでー。 推定到達日 2021/04/19 体重 69.5kg（-0.2kg 体脂肪率 32.0％ エアロバイクがおっくうに...(;^ω^) 時間が短くなってきました...。

【725日目】3月13日（水）食べ過ぎて気持ち悪い...(;^ω^)

本気だした結果は、＋100g(;^ω^) い、、いいわけをさせてください(;^ω^) きのうは、カレーおから餅！ あたしは、おから餅（大）の時は、ぜーったい体重増えます。 なら食べるなよって感じですが(;^ω^) でもなんとなくきのうは、高野豆腐じゃなくて、おから餅で食べた...

【724日目】3月12日（火）どうした体脂肪率！w

今日から本気だすってことで...(;^ω^) きのうは、食べまくりました← 夜のおやつのアーモンドカシューナッツはやばかったかな、さすがに...(;^ω^) ではいつもの！ 推定到達日 2021/04/24←あーあ(;^ω^) 体重 69.6kg（+0.6kg 体脂肪率...

【719日目～723日目】3月7日（木）～3月11日（月）

あしたから本気だす！ とりあえず、あいかわらず夜はかゆみのせいで眠れませんが、メンタルはもどりました。 一時は65.2kgまで減ってくれた体重ですが（1日1kg減ってたw）、リバウンドどころじゃなく大増量してます(;^ω^) でも、なんかすごくほっとしてる自分がいます。 病...

【713日目～718日目】3月1日（金）～3月6日（水）

精神的にいっぱいいっぱいで、更新できませんでした。 しばらくはこんな状態かと思いますが、記録だけはまとめてになりますがつけていこうかなと。 推定到達日は、記録してないのでわかりません。 前日比もしばらくはパスさせてもらいます。 チラ裏ですし...。 713日目（3月1日） ...