おひさしぶりです(>_<)

言い訳無用です(;´･ω･) まったく食欲をおさえることができなくなってしまいました。 過食・暴食をしてるわけではありませんが、ダイエットにつながるような節制がまったくできません。 エアロバイクもほとんどやらなくなってしまいました。 しかし、ダイエットをやめるつもりもあきら...

【780日目】またまた大台超えてしまった...(;´･ω･)

大増量。 ほんと、すみません。 なんか謝っちゃいますね。 だって、これ、いちおうダイエットブログなんですもの。 でぶえっとブログじゃないんです。 今日のっていうか、最近の敗因は、ほんと不明なんです。 なんで増えるの？って感じ。 減るようなこともしてないけど、毎日増えていくよ...

【774～779日目】令和スタートっ！

日付け表示は今回から本文に書こうかなーと。 あ、ちょっと更新とまりました、おひさしぶりでございます(^▽^)/ 体重は増加傾向です(;^ω^) 今月はもう少しがんばらないとだなあとは思いますが、けっきょく食べちゃってるなあ...。 まあ、ゆるっとがんばります。 で。 先日か...

【772・773日目】4月29日（月）4月30日（火）

平成最後の記録！ って、記録だけです(;^ω^) 4月29日 体重 67.9kg（+0.2kg 体脂肪率 34.3％ 4月30日 体重 67.8kg（-0.1kg 体脂肪率 34.1％ 今日は月〆と平成最後ってことで更新。 毎日記録だけ更新するか、週1にするか考え中...

【771日目】4月28日（日）記録だけー。

今日も遅くなったから記録だけ！ 推定到達日 2020/09/20 体重 67.7kg（-0.5kg 体脂肪率 34.0％ おやすみなさい(つ∀-)

【766～770日目】4月23日（火）～4月27日（土）まとめて記録だけ(;^ω^)

ブログのモチベがさがってました。 ダイエットもいつもどおりな感じだけど、エアロバイクおやすみしていました。 さぼりって言えばさぼりだけど、右ひざの痛みがちょっときつくなってて、そして浮腫みもあるんだよねー。 押すと痛いし。エアロバイク漕いでも痛い。 測ってみたら、左より4c...

【765日目】4月22日（月）ココナツオイル

ココナツの甘い香り、好きだったんです。 ローソンのココナツシュガーチョコレートも好きで良く買ってましたし、ミスドのココナツチョコレートドーナツも好きだった（今は糖尿病なのでたべてませんがヽ(`Д´)ﾉ）。 今年の初め頃、オイル活ってことで、MCTオイルコーヒーを飲んでました...

【764日目】4月21日（日）また増えたから記録だけ

デブエットになってる。 ったく。 推定到達日 2021/04/17 体重 68.9kg（+0.2kg 体脂肪率 34.3％ レアチーズケーキはあしたにするヽ(`Д´)ﾉ 食べないとは言わない（笑）

【763日目】4月20日（土）増えるよねー

バナナチップスなんて食べてる場合じゃなかった。 いや、そもそも、ほかにも食べてるし。 毎日減ってる人って、ほんとうにたべてないんだろうね。 って、しょっちゅう同じことを言ってる気がする(;^ω^) ここ2～3日、酸化マグネシウムも効いてくれてない。 日数的に、もしやの女子日...

【762日目】4月19日（金）バナナチップス＆ナッツ

ローソンで買ったお菓子です。 バナナチップス大好きだったけど、糖尿病になってからは自粛。 少しでやめれる自信がないからねー。 同じ理由で、芋けんぴと干し芋もあきらめた。 で、ローソンで見つけたバナナチップス＆ナッツ。 カロリー275 まあまあ高い。 糖質15.1 悪い子みゅ...

【761日目】4月18日（木）コンビニダイエット

ダイエットブログを周回してて見つけたもの。 コンビニダイエット。 自炊をしないで、食事はコンビニで買ったものを食べるってことです。 潔くといいますか、、、キッチンには料理道具・電子レンジやケトル、冷蔵庫もないらしいです。 ひとり暮らし＆コンビニがめちゃくちゃ近くにあるからで...

【760日目】4月17日（水）記録だけー！

ちょっとイライラすることがあって、、、 ブログの気分でもなくなって、でも眠れなくて、みたいな！ヽ(`Д´)ﾉ 無理して記録する必要もないんだけどと思いつつ...。 いつもの...w 推定到達日 2020/11/10 体重 68.3kg（‐0.4kg 体脂肪率 33.3％...

【759日目】4月16日（火）今日はチョコパン

ひさしぶりにチョコパンを焼きました。 ブランパンミックス粉とふすま粉でかなり糖質が抑えられるみたいです。 発酵させたりとか、たいへんそうなことをしないで作れるので簡単といえば簡単ですが、ちょっと硬いですw でも食べごたえあって大満足。 血糖値もあがりません。あんまり。 参考...

【758日目】4月15日（月）今日も記録だけ。

今日は糖尿病の通院の日だったので、そっちのブログを書こうと思います。 なので、こっちは記録だけ。 めっちゃ増えました。 睡眠時間3時間ほどだったせいもあるかなと。 睡眠だいじすぎですね！ では。 推定到達日 2021/02/18 体重 68.8kg（+0.7kg 体脂肪...

【757日目】4月14日（日）記録だけー！

今日はさっさと寝ないと。 あしたは病院っ！ ってことで、さっそくいつもの。 推定到達日 2020/09/27 体重 68.1kg（-0.2kg 体脂肪率 33.8％ 最近血圧が高いー。毎日高いー。 上も下も高いー。 薬かえてもらおうかなー。 下が急にあがったんだよなー...

【756日目】4月13日（土）おから炊飯器ケーキ

またまたうさりんごさんの真似っこです（笑） りんごとクリームチーズ入りのおからパウンドケーキを作ってみたくて、材料をそろえたんだけど、何度もいうように、、って、こっちでもいってたか忘れてるけど(;^ω^) 料理の工程が増えるのがめんどくさくて延ばし延ばしにしていたら、りんご...

【755日目】4月12日（金）食べ物を前にするとダイエットを忘れる(;^ω^)

今日はやっぱり増えていました。 まあ、菓子パンとスイーツを食べたんだから、これで増えなきゃ毎日食べれるしね？（笑） で、コメントに返信してた時は、たしかにダイエット脳になってたはずなんです。 すごいがんばる気持ちになってた。 それなのに...(;^ω^) きょうの夕飯。 特...

【754日目】4月11日（木）あしたの体重がこわい...(;^ω^)

きのう日付け間違えてた。 こっそり修正しておきました。 今日は、糖質＆カロリー祭りをしてしまいました。 どうして食べ物には消費期限っていうのがあるのでしょうか...(;^ω^) ...って、現実逃避しすぎ(;^ω^) やっぱり、2型糖尿病で、ダイエットもしてるとなると、賞味...

【752・753日目】4月8日（火）9日（水）トリニティ！

うさりんごさんが初トリニティつくってくれました(^▽^) そして、偶然にも、あたしも今日のランチはトリニティ！w がんばって写真撮ってみましたが、、、なんか暗くておいしくなさそうにみえます。 うーん...。黒いっ！ でもおいしかったですよ！！ もうちょっと明るく撮れたらいい...

【751日目】4月8日（月）さぼりグセ...(;^ω^)

最近、エアロバイクさぼり気味です。 忙しくてできない日をきっかけに、なんだかんだと言い訳をしてまったくやらなかったり、結局10分や20分で終わってしまったり、、と、このままじゃ1か月坊主になっちゃいそうです(;^ω^) すでにサドルに子が上着をおいてます。 ったくw こうな...