愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます9月1日に開催される、ANNBBF 東九州選手権の観戦のため、明日、宮崎県に向けて出発します昨年の7月に続いての、宮崎県大会の事など、またブログで 更新予定です★ジムは、8月31日と 9
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます29日は、肩と腕のワークアウト31日から、宮崎県に行くので、ワークアウトの内容を調整しながら 行なってますちなみに、30日は 脚とお尻のワークアウト9月1日、もうすぐです応援クリック
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます28日は、背中のワークアウト前回のワークアウトの時に、チンニングをしたので、今日は、MAGグリップを使用しましたこれ前からブログにも書いてますが、ものすごく効くんです今日は、なんだ
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます27日は、胸のワークアウト私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けていますさて、今日のワークアウトは、ベンチプレスから始まりました1月にして以来、1度もしていない。。笑久しぶりな
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます25日は、脚とお尻のワークアウト今日は、いつも以上にスクワットと、レッグカールをやり込んだので、もう 筋肉痛になりそうな予感（明日が楽しみ）明日は、ワークアウトOFFにします私が出
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます23日は、肩のワークアウト仕事前ギリギリの時間になったので、今日は 10分でワークアウトいつも以上に 凝縮されたワークアウトになりました最近、ワークアウトに集中しすぎて、写真を撮る
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます21日は、胸のワークアウト今日は、ダンベルと ケーブルで追い込みました時間が無い時ほど、集中してできる気がする（写真をクリックすると、インスタグラムにとびます）応援クリックを、ポ
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます19日は、脚とお尻のワークアウト今日は珍しく、仕事前に、脚のワークアウトを済ませ、仕事が終わってから、お尻のワークアウトを行ないましたいつもと違うパターンでいつもと同じメニュー
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます17日は、腕のワークアウト私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています今日のワークアウトは、夕方5時から行ないました（私にとって、1番やる気の出ない時間帯。。笑）こんな時こそ
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます無事、台風が通り過ぎました(｡･ω･)ﾉﾞ15日の朝は、台風の目の中だったのか、嘘のように風も無く、とても静かでした雨は降ったり、止んだりの繰り返しでしたが大したことなく、良かったです
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます14日は、胸のワークアウト私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています今日も、仕事前に15分で、最後まで追い込みました～今日は、最近入会された会員さんが、初めてのトレーニングに
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます12日は、脚とお尻のワークアウト私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けていますスクワットや、レッグカールなど減量中も 重さを落とさず、行なっていますトレーニング後の1枚13日は、
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます8月9日は、仕事前に、ジムの会長に パーソナルでついてもらい、背中のワークアウト新しい種目に、テンションも上がり、あっという間にワークアウト終了昨年から、私のパーソナル指導を受
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます7日は、脚とお尻のワークアウトでした他の種目の時は、仕事前に済ませることが多いですが、脚の日は、仕事が終わった後にすることが多いです仕事終わって、ジムの片付けやら 用事を済ませ
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます8月6日は、ワークアウトOFF今日から、ジムのマシンみがきを 行なっています前回は、4月に、2日間かけて行ないましたマシン磨きをすると、みんなのマシンの使い方がよく分かりますマシ
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます最近、ようやく顔がシュッとしてきました笑遅すぎる。。私が出場する大会、ANNBBF 全日本選手権まで、あと71日昨年は、福岡県で開催されましたが、今年は、鹿児島県で開催されますさぁ、今
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます10月の大会に向けて、減量中の私トレーニングのあとに、ジムの会長が撮ってくれました私が出場する大会、ANNBBF 全日本選手権まで、あと73日です 応援クリックを、ポチッとお願いしま
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