減量中も、パワフルに！

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます30日は、肩と腕のワークアウト私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています減量中も、パワフルに ワークアウト15分という、超 短時間の中に、質の高いトレーニングをしていますだから

久しぶりに インスタグラムを投稿しました

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます28日は、背中のワークアウト29日は、ワークアウトOFFそういえば、一昨日、久しぶりに インスタグラムを投稿しました約1ヶ月ぶりです。。笑（写真をクリックすると、インスタグラムにとび

27日のワークアウトは・・・

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます26日は、脚とお尻のワークアウト27日は、胸のワークアウトでした私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています写真は、胸の種目まだアップの段階ですアップも、念入りに行なっています

大会のポスター

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます私が、今年出場する ANNBBFの 大会ポスターが、先日 ジムに届き、掲示していますこちらが、9月1日に、宮崎県で開催される大会です私が、昨年優勝した大会が、この東九州選手権でした今年

インターネット放送で楽しみました♪

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます22日～24日まで、愛媛県 宇和島市で開催された『うわじま牛鬼まつり』牛鬼パレードや、ガイヤカーニバル、打ち上げ花火や 走り込みなど、インターネット放送で ライブ中継を観て 楽しみま

22日も 15分でオールアウト

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます22日は、背中のワークアウト私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています3～4種目を行ない、15分でオールアウト今週中には、そろそろ梅雨明けかな～明日は、ジムの定休日です

ワークアウトも メリハリが大切

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます20日は、脚とお尻のワークアウト21日は、胸のワークアウトでした私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています20日に至っては、やる気が起きず涙「こんな日は、もう軽めでやろう！」と

19日のワークアウトはOFF

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます19日は、ワークアウトOFF明日は、脚とお尻のワークアウトが 待っています写真は、先日、鬼北町にある 道の駅 『日吉夢産地』 に行った時に 撮ったものですうまく はまってないけど・・・笑

17日の三頭筋は、ナローベンチ

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます17日は、腕のワークアウト～私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています写真は、三頭筋の種目「ナローベンチ」明日は、トレーニングOFFの日です 応援クリックを、ポチッとお願い

肩のワークアウト♪

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます17日は、肩のワークアウト私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています写真は 「鍛錬」の サイドレイズマシンで追い込んでいるところですもちろん、今日も15分で ワークアウト終了肩

15分のワークアウト～ポージング練習

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます15日は、胸のワークアウト私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています今日も、15分という 超短時間で追い込み、オールアウトワークアウトが終わったあとは、ポージング練習自分の出

「真実」を伝える プロフィットネスアーティスト

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます昨年の ボディコンテストの大会で、一緒の舞台に立った、Cさん（写真左が Cさん）彼女は、プロフィットネスアーティスト ですZUMBAや、MEGADANZ、ダンスエアロなどなど、、、様々なカテ

高知県 四万十市からパーソナル

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます10日は、肩と腕のトレーニングいつもは、ジムの会長にパーソナル指導でついてもらっていますが、会長は、ジムの外回りの仕事で忙しく、今日は 1人で黙々とトレーニングしました夜は、最近

仕事前の15分

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます10日は、背中のワークアウト今日も、ジムの会長についてもらい、仕事前に行ないましたワークアウト時間、15分！これを、皆さんに話すと「えぇー!!」と、ビックリされますが事実です笑会長

脚トレで、オールアウト

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます9日は、脚とお尻の ワークアウトこのエナジードリンクを飲んで、準備万端『モンスターエナジー』前から気になってましたが、初めて飲みました笑味は、思ったよりも普通かなドリンクパワー

強い選手のオーラ

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます8日は、トレーニングOFF昨夜は、テレビで、FIFA 女子ワールドカップの 決勝戦を観ましたアメリカ vs オランダ だったのですが、ずーーっと見入ってしまうくらいすごい試合でしたやはり、

7月7日のトレーニング

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます7月7日は、腕のトレーニング写真は、二頭筋のトレーニングしかありませんが、この後、三頭筋も行ないました今日は特に短いけど、この辺で笑 応援クリックを、ポチッとお願いします

6日は肩トレ、アップライトロー♪

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます7月6日は、肩のトレーニング私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています今日は、バーベルと、ケーブルを使った アップライトローを行ないましたいつも、肩の種目は ダンベルを使う

背中Day～★

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます7月5日のトレーニングは、背中私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けていますトレーニングを始めた頃は「背中で引く」という事がよく分からず、背中を使うという感覚も、うまく掴めな

不調の Chest Day

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます4日は、胸トレ～でした気合いを入れて、アップをしたのに、いざ トレーニングを始めると、身体がだるい！笑という事で、今日は、少し軽めのメニューで行ないました選手がこんなんでいいの

80㎏のスクワットからスタート♪

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます7月3日は、1週間ぶりの 脚とお尻のトレーニング私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています今日は、スクワット80㎏から スタート毎回毎回、フルでしゃがみますその後も、レッグカ

まだ未完成。

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます7月2日は、ジムの定休日でした今日は、午後からしばらくの間、雨が止んで、涼しい風が吹いて 過ごしやすかった（毎日、こんな感じだったらいいのになぁ～）さて、今日も、先週に引き続き

肩と腕のトレーニング

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしてます7月になりましたね今日は、仕事前に、肩と腕のトレーニングジムの会長に パーソナルでついてもらい、15分で終了各種目、1セットで ガツッと追い込みます2日は、ジムの定休日です先週に