こんにちわー！暑い～！今日はランナーである仕事の担当営業のおっちゃんが来たので、「花はすマラソン、10㎞55分で走れた」と自慢しちゃった。ランナーじゃない人に…
プラントベースホールフード食で罹患歴30年近くの2型糖尿病を逆転し、寛解5年目になりました。毎日炭水化物をモリモリ食べてます。
こんにちわー！今日はみぞれが降りました！いよいよ暗い北陸の冬が到来。秋、短かっ！今朝のランは最初から本降りの雨。6時で真っ暗。合羽ジャケット着てフードかぶって…
こんにちわー！若狭への一泊二日の旅ラン、楽しんでまいりました。心も身体も癒され、これでまた年末まで仕事もランもPBWF食も楽しく元気に続けていけそう。土曜日、…
こんにちわー！朝、走るには気持ちいい気温になったけど、布団から出るのに自分との大格闘の季節。ランウエア着てまたベッドに戻ってしまったり（笑）Xでランニングのイ…
こんにちわー！いきなり寒い！今朝からランウエアがTシャツと短パンから、ジャケットとレギンスに変わりました。たった一日で季節が変わる・・日曜は福井市の「足羽川ふ…
こんにちわー！風邪がすっきりしないまま明日は足羽川ふれあいマラソン。どうやら雨っぽいので、濡れて風邪を引きなおさないよう気をつけなきゃ。スリーセブンランがマイ…
こんにちわー！市営体育館の極寒シャワーのおかげで、絶賛風邪ひきになってますが、ピークは過ぎた感じ。昨日は電話を取っても声が出ず、しばし無言で、その後やっと「ボ…
こんにちわ！夏から一気に冬になったような気候の変化！相変わらず「連続ラン」は記録更新中。今日で154日目です。ぞろ目好きな私、水曜日はスリーセブンランにしまし…
こんにちわー！自転車の「ながらスマホ」が罰則強化になったそうですが、私はこれまで2回、マラソンのレース中にスマホを耳に当てて通話しながら走ってるランナーを見ま…
こんにちわー！11月になりました！明後日レースなので今朝の11月ファーストランは短めで。明日は大雨らしいけど明後日は降っても少しみたいで、ちょうどよい気温にな…
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こんにちわー！暑い～！今日はランナーである仕事の担当営業のおっちゃんが来たので、「花はすマラソン、10㎞55分で走れた」と自慢しちゃった。ランナーじゃない人に…
こんにちわー！暑いけど、今朝も元気に走れました。今朝のシューズはホカのカーボンX。私の唯一のカーボンプレート入りシューズ。前はお気に入りだったけど、最近はもっ…
こんにちわー！昨日は整骨院に行きました。先生に「リレーマラソンとかは出ないの？」と聞かれ「友達いませんから～！」と答えたら、受けました。いつかリレーマラソンに…
こんにちわー！土曜日、一年ぶりのランオフしました！歩いてラジオ体操に行ってきました。かこさとし絵本館の玄関にはビニールのくらげ。土曜の午後はジム活も休んで日曜…
こんにちわー！去年の花はす早朝マラソンの3日前から連続ランを始めました。今日は今年の花はすマラソンの2日前。 そう、ついに365日連続ラン達成！1年間毎日休ま…
こんにちわー！梅雨空が戻ってきましたね。今朝は雨はパラパラ程度でしたがとにかく蒸し蒸し！今朝も道が濡れてるので裸足に台湾サンダル。そしてなんば走り！結構いいペ…
こんにちわー！えーっと、まずはおっりょーさんにご連絡。今日ジムで「腰にボルト」（脊柱管狭窄症で）のじーさんと少し話をしました。術後の経過は順調で、術前はトレミ…
こんにちわー！なんかさあ、物価高いよね。スーパー行って、野菜やフルーツや豆腐などを買うだけで、すぐ千円札が飛んでいく・・。刺身こんにゃくは安くて助かる。昨日は…
こんにちわー！急に猛暑！暑すぎる！梅雨は終わってしまったのかしら・・昨日も今日も朝ランで滝汗。昨日は足の裏を鍛えてフォアフット着地の定着のためのベアフットシュ…
こんにちわー！私は平日ほぼ毎日お昼休みに市営ジムに行って30分ほどワークアウトしているんですが、ほぼ毎日一緒になるじーさん（70代？）がおられます。もうかれこ…
こんにちわー！梅雨に入りましたね～。昨日も今日も朝ランは雨でした。湿度が高いと身体がダル重です。今日はファスティングの日なのでむくみを取ってすっきりさせたい。…
こんにちわー！昨日はフォローしてるアメブロランナーさんたちの何人かが各地のウルトラマラソンを走っておられました。ウルトラに挑戦する、ってだけですごいなー、と思…
こんにちわー！私の行ってるラジオ体操の会場は曹洞宗のお寺の境内。つまり禅寺。本山は永平寺。だから私は住職さんを勝手に「菜食のナカーマ」と信じておりました。 し…
こんにちわー！今日は楽しいファスティングだよー。いや、実は楽しくないけど・・でも明日はめっちゃいい気分になるのはわかってるので頑張ろう。連続出走1年コンプに向…
こんにちわー！マッサージガンで腹筋を刺激すると痩せるとかお腹の脂肪が燃えるとか・・んなことあるわけないやろ！って思いながら寝る前にベッドの上で腹にマッサージガ…
こんにちわー！仕事の仕入れ先の担当の営業のおっちゃんがランナーであることが判明。四国から福井に転勤になって最近こちらに来られた人。私が玄関先にふくい桜マラソン…
こんにちわー！フォローさせていただいてるランナーさんも年齢別ランキングを上げておられたのですけど、その方は50才の女性ランナーさん。昨年度フルを完走した50才…
こんにちわー。寛先生が亡くなってしまった～。（朝ドラ「あんぱん」の話）朝から泣いた。昨日は、河和田町よりさらに山奥の池田町に行って散策ラン＆日帰り温泉を楽しも…
こんにちわー！水曜日は真夏になったのにまた今日は涼しい。身体がついていかんわー。あちこちで薔薇が満開！ラン記録も薔薇3連発で！水曜日は薄底のリベレイトちゃんで…
こんにちわー！今日から新札が発行されるんでしたっけ？私はランニング時以外は現金で支払うので、今後不便なことがなければいいんだけど・・梅雨本番で日中は雨降ってる…
こんにちわー！もう今年も半分終わりました。今年の前半を締めくくるレースとして、行ってまいりました南越前町花はす早朝マラソン。南越前町は「住みやすい街」として日…
こんにちわー！私がアメブロでフォローしてるブロガーさんのうちお二人が今度の日曜の「サロマ湖100㎞」ウルトラマラソンに出走されます。お二人とも東京の人。ご健闘…
こんにちわー！「スターチソリューション」で有名なプラントベースドクターのパイオニアのマクドウガル先生が亡くなられたそうです。死因はわかりませんが、ご家族の声明…
こんにちわー！福井への台湾サンダルランの旅に行ってまいりました。泊まったホテルは福井の繁華街にあり、確か私が中学生の頃からあった老舗です。昔は福井の一流ホテル…
こんにちわー！今日はこの後、仕事を終えたら電車で福井へ。明日は警報級の大雨の可能性もあるとのことで、早朝の福井市でシャワーランを楽しんで来ようと思います。今朝…
こんにちわー！いよいよ今週末に北陸も梅雨入りだそうです。今朝は小雨だったけどいつもより少しペースを落として走ってきました。ご近所からお借りしてる白のアマリリス…
こんにちわー！昨日、月末の「花はすマラソン」の受付ハガキが届いたんですが、そこに今年はレース中、エイドで「花はす素麺」が振るまわれると書いてあって、もうそれだ…
こんにちわー！栄養ドリンク「リゲイン」が販売を終えたというニュースを今朝のNHKでやってましたが、衝撃だったのは、若い女性アナウンサーが「24時間戦えますか？…
こんにちわー！まだ6月なのに連日30℃越えです。今日は34℃まで上がるんだって。梅雨に入らないから、雨も降らず毎朝走らされています（誰に？）先日Xで「カジュア…
こんにちわー！突然夏がやってきました。暑いです。朝から暑い！朝ランで滝汗！昼のジム（エアコン入ってる）でまた滝汗！こんな暑さなのに今月20㎞レースにエントリー…
こんにちわー！また行っちゃいました、福井のビジネスホテルお泊り旅行。最近すごく高くなったお気に入りのホテル（桜マラソンの時泊まったところ）が8日の夜、1部屋だ…
こんにちわー！今朝は4時過ぎに起きてしまい（だんだん老人度が上がる・・）早めに朝ランに出発してちょっと長めに走れました。これは昨日のファスティングラン。気持ち…
こんにちわー！ふくい桜マラソン2024のダイジェスト動画がアップされました。 ランナーじゃない人たちにも、この素敵な雰囲気を見てもらいたいです。第一回であま…
こんにちわー！行ってまいりました人生初のクロスカントリーマラソン！道に迷ったときのことを考えて早朝5時半頃に家を出発。しかし国道8号をスイスイと北上し、小松バ…
こんにちわー！ブログにコメントないと書くモチベが下がってしまうんだけど、今日はXで私のブログのファンだという人から声をかけていただき、また書く気になれました。…
こんにちわー！昨日はガチの雨でランオフできました。お昼はジムでバイク漕いだけど。今朝は雨が上がっていたので元気にラン＆ラジオ体操。アマリリスの季節がやってきま…
こんにちわー！いよいよ「光る君へ」の舞台が越前に！しかし、まひろの父はいったいどうやって中国語会話を習得したんだろ・・周りに中国語を話す人はいないし今みたいに…
こんにちわー！朝ランで滝汗になる季節が来た！しかしジジババ達は厚手の上着を着て「おー、さぶ！」って言ってる。今朝、ランの時公園の多目的トイレに入ったら、便器の…
こんにちわー！今朝はすごく美しい青空！見て！昨日も青空でした。空が青いってだけで幸せな気持ちになれる北陸の民です。昨日、ドラッグストア行ったので、GLP-1を…
