おがさセントラルパーク22℃午後6時-7時まで練習参加者3名。龍・美音(6年)、裕大(5年)指導者;基世コーチ、監督練習メニュー!①540mアップ②体操・動的ストレッチ③2160mジョグ④100m流し3本⑤50mダッシュ3本⑥300mインターバル5本(間300mジョグ)60秒・・・龍(6年)66秒フリー60秒・・・裕大(5年)フリー63秒・・・美音(6年)⑦400mダウン⑧体操練習日誌より今日は300mのインターバルをしました。いつもより少ない本数でしたが疲れました。美音(6年)2160mジョグ+300本❕