雪道を走る(ジョギングする)ときは…

(水溜りにハマったり、シューズ丈以上の積雪を踏破したりしないで)普通に走っていて一番先に濡れるのは、足の甲(とくに指の付け根)部分。 そこで、↓こうするとナンぼかマシになります。 There is a 布テープ 「これじゃ恥ずかしい」と思われる方は、なるべくシューズの色に近いモノ...

23cノーマルタイヤのロードバイクで雪道を走ると…

こうなります↓ 普段は常識のかけらもない私ですが、それでも実はロードバイクで雪道を走るのは今回が初めてでした。 (※いつコケるか判らない自転車乗りを追い越す四輪ドライバーのことを考えると、さすがの私でも遠慮しせずにはいられませんでしたが、今回は車の往来が激しい道路は完全にドライな...

MyFitnessPalで食生活管理

http://www.myfitnesspal.jp/ エクササイズと食事の管理を一括でされたい方は、Garmin Connectと今回紹介するMyFitnessPalをセットで使うのはいかがでしょうか。 基本の流れはMyFitnessPalに食べたものをどんどん記録していき(上...