昔、K Yって空気読めないって、ネガティヴな意味で使われてたけど、実はぁ•••K Yって最強ですよね。相手が嫌味を言ってても、マウントとってたとしても、敏感に反応して、イライラ、オロオロ、メソメソしてたら
透析患者で心理カウンセラーのオルカの日常。
30代で人工透析導入、心理士目指して主婦高校生、40代で、主婦大学生！そうこうしているうちに離婚！ その後、メンタルカウンセリングのOruka's room開設(^ ^) 10年越しの夢を叶えました。
透析導入となって得られたもの•••
腎臓の機能が不全になって、失ったものは色々あります。まずは腎臓の機能ですが•••失ったものを数えても復活するわけではないので、得られたものについて考えたいと思います。まさか治らない病気になるとは思いも寄ら
終活を意識し出して随分経つのですが、未だにエンディングノートを作っていません。去年、吐血した時や夏に貧血になった時に、このまま貧血の状態ほぉって置いてウトウト眠るように死ねるのではないか？と思ったんですよね。でも、この散らかった部屋のままじ
今朝、立ち上がったらフラーっとして心臓バクバクして立っていられませんでした。貧血は先週の血液検査の結果で、ハーベー 12で考えられないので、たぶん血圧が低いのか？と思い測ってみたら、低かったです。と言っても、130ぐらいなので普通はちょうど
白い巨頭の再放送、やる度に観ているけど、今回も気が向いたら観ています。後半の裁判のアレコレの方で、里見先生が結果亡くなるとしても、覚悟の一年と何も知らず1ヶ月は違うという事と、患者との話し合いが大切との話がありました。考えてみたら、医師との
ここ何年か、好きなだけ気にせず食べたり飲んだりしても、せいぜい2キロぐらいしか増えなかったのに、先週は3キロ超え、今日は中2日とは言え、全部で4k超えてしまいました。原因の一つは、出てないという事なんですが、別に便秘というわけではないのです
今日モノマネの番組を見てたら、懐メロが流れて、一緒に歌ったり踊ったりしてタラ、ワクワクしてきました。音楽にのってノリノリで踊ったりしている時は、なぜか腰痛が現れないので、精神的な部分は少なからずあるのでしょう！そういえば、前に書いたけど、若
最後にTVで観たのは、たぶん彼女が80代ぐらいだったと思います。その時の印象が強かったので、たしかblogに書いたような気がします。80代なのに、輝いていて見た目の美しさもですが、内面の輝きを感じました。なんてったって、未来の話しかしないん
リンスとおにぎりと飲み物500を含めてですが•••トータル3.9の増えでした(⌒-⌒; )だいたい、いつも特に控える事もなく食べたいだけ食べて飲みたいだけ飲んでいるのですが、2キロいくことはなかったのです
家の窓ガラスのそばにカラスがいました。カラスは、ただじっとしているだけです。私は、そっと逃がそうと窓開けました。気づかなかったんですが、外は吹雪でカラスは家から出そうにありません。さらに気づかなかったけど、カラスは濡れて凍えてました。私は、
エントロピーの増大の法則という熱力学の難しい話じゃない方の「増大の法則」です。自分が注意を向けたものが増大する！というお話です。https://orukas.jugem.jp/?eid=775 自分の身体の不調に目を向けると、途端
透析導入から27年で、腎不全になったであろう時は多分30年ぐらい前だと思います。健康だけがとりえだと思ってた私は、病院なんてどこも同じだと思ってました。だから、身体の不調を感じても専門医なんて考えもしませんでした。自分史「透析ってなぁに？私
今日、ようやく血圧がちょうど良い感じになってきました。終わりの血圧が 140で終わりました。血圧はちょうど良いぐらいなんですが、家に帰ってご飯食べてゆっくりしてたら、足が攣りました(-｡-;痛い痛い！って、力が入ってたのか！そのうちお腹が攣
TVを買い替えるにあたって、使っていないD V DプレイヤーやVIDEOデェッキ？的なものを捨てようと思っていたら、ちょうど良いタイミングに、「無料でTVや小型電化製品引き取ります」的なチラシが入って、TVがくる前日の昨日捨てられました。お
間違いを許せなかったり、自分の信じる道を進んでないと指摘したり、正解でない答えを批判したりと、正義という大義名分さえあれば、人は人を罰するつもりで、大騒ぎする人はいます。実は、たった一つの正しい正解などないのです。国が変われば•
折角、政策で勝負してる期待もてる人だったのに残念ですね。すぐに認めて謝罪で、リスクマネージメントは良かったですね。認めてしまえば、それ以上突っ込めないしねー私個人的には、芸能人だろうが政治家だろうが、その家庭の問題で周りがとやかくいうもので
早いもので、もう1ヶ月経ったのですね。 10月は自治会の用事で忙しくあっという間でした。今日は、透析中泣きながらTVを見ていました。なぜなら、イ•サンという韓国時代劇で、王（サン）の側室で幼馴染みの心優しいソンヨンが亡
ミニマムに生活したいと思っているですが、なかなか片付けられないです。今年こそと思ってたら、自治会の役員回ってきて書類やらなんやらすぐに捨てられないものが増えて、ストップしてしまいました。おひとり様の老後も考えて、家の中の整理をやっておきたい
突発性大腿骨頭壊死の影響か脊柱管狭窄症の影響なのか？はたまた単に足腰の不調なのかはわからないけど、いずれにしても筋肉をつける事で歩き安くなるので、筋肉をつけたいです。筋肉つけるには、筋トレに励めばいいってもんじゃなく、そもそも元になる栄養素
この間の連休の月曜日に透析に向かう時、家の前の道路で私の目の前で事故が起きました。私の前の車は、わりとスピード出ていたけど、左から頭だしてる車こちらも見もしないで走りだしそうだったから、私はスピード落としました！と思った瞬間「ドカーン」焦っ
薄くなったり濃くなったり、ちゃんと観れたり、チカチカしてたりで騙し騙しTVを見ていたのですが•••ついに、夜にはほとんどチカチカで観れなくなったので、ようやくTV買いました。ヤマダ電気が近くにあるんですけ
前日、とても印象に残る夢を見ました。と言っても、なんて事ない夢ではあります。その時メモしてれば良かったんですが、何も記録してないから曖昧なのですが•••母親に話しかけても、話しかけても無表情で返事もしてく
怒涛の1週間が終わって、自治会のイベントも終わりました。準備がしっかりしてたので、当日は少しだけのトラブルで済みましたが•••なんか私はたいした事やってないのに、疲れたわぁー健康な同年代の方々と一緒に作業
自治会の役員になってからというものモヤっとする事が増えました。モヤっとだから、説明出来ないんだけど•••なぜモヤっとしてるのか考えてるんだけど、明確な理由が見つからないのです。で、そういう時こそ原因追及じ
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昔、K Yって空気読めないって、ネガティヴな意味で使われてたけど、実はぁ•••K Yって最強ですよね。相手が嫌味を言ってても、マウントとってたとしても、敏感に反応して、イライラ、オロオロ、メソメソしてたら
先日、TV番組表見てたら「絶景ヨガ」というタイトルに惹かれて録画しました。小笠原のなんちゃら島で撮ってたらしく海辺だったり、森林だったり山だったり、確かに絶景の場所で、1人ヨガをやっているのです。海辺で波の音を聴きながら、ゆったりヨガは気持
べらぼうを観ていて、ふと主役を食ってしまう中年期の武田鉄矢さんを思い出していました。特に、白夜行での武田鉄矢なんかもう「癖が強すぎるのじゃ」って感じでした。私は、本を読んでいたので余計に感じていたのかもしれません。で、風間俊介さんも印象に強
先週の木曜日、全腎協のこころの相談日の時、尻餅ついたお話しをしましたが、何でもないと思って気にしてなかったんです。先日、お風呂入る時にふと鏡にちらっとあざのような色が目に入り、見てみると青タン？赤たん？的なものが出来てました(⌒-⌒; )そ
1ヶ月前にジャパネットタカタでエアコン注文したら壁が良くないらしく、つけても落ちる可能性があるとか言われキャンセルして、また注文し直して壁を直してもらい、今日、新しいエアコンきて取り付けてもらいました。若いおにーちゃんが2人来て、サクサク取
久しぶりに往復で3000歩ぐらい歩く距離にあるスーパーに行きました。明日、エアコンの設置があるので、ベランダの掃除のためのデェッキブラシを買いに行くために。スーパーというよりそのお隣のセリエなんです。そこに行くまでに、痺れたり痛かったりで、
今日も暑い日でした。まだ6月だし、これから 数ヶ月暑さが続くのだと思うとヘトヘトになりそうです。さて、今月の血液検査DATAです。なぜかこの数ヶ月は、リンの値がいいですね。先週の月曜日の採決結果なので、先々週の土曜日日曜日の食事を見直して見
chat G T Pが、相談相手という若者が多いとTVで聞いてました。なるほど、A Iとのやり取りは、ストレスもなければ傷つけられる事もないですし、お礼も言わなくても失礼にもなりません。聞きたい事を気を使わずに聞けるし的確な答えが返ってきま
朝起きてから、次に行う自分の行動を頭の中で描いてからじゃないと動けないようになりました。でも、逆に言うとそうすれば動けるんですよね。想像通りになるのですよやはり^ ^さて、カウンセラーは、正しい事を伝える人でもなければ、何かの問題に対してジ
今、巣鴨から帰りの電車の中です。事務局から駅に向かうエスカレーターの途中で、歩いてもいないし立ってるだけなのに、突然足がもたれて尻餅をつきました。脇を歩いている人が大丈夫ですか？と腕をかしてくれて支えてくれて立ち上がったのですが、焦りました
昨日から真夏日ですね。来週にエアコンの工事なので、昨日は汗かいたようで今日が増えが少なかったようです。かなりカブカブ飲んだんですが(⌒-⌒; )先日、壁を直してもらい昨日は、ウォシュレットを交換してもらえました。なんだか元夫の知り合いの方が
よく前向き、前向き！ポジティブシンキングとか言うじゃなぁーい。別に無理に前向きにしなくてもいーんじゃないと思うわ。だいたい前向きって、なんだよ！後ろ向きや横向きになる事もあるよね。だって、人間だもん。そんな自分も受け止めよう。といつも思考は
食べたものを書き出しておきます。なぜかと言うと、リンが高い時とか何食べたんだろうとか知りたいからです。とはいえすでに昨日の夜食べたものが思い出せません。もうなんか色々覚えてられなくて情けないです。メモ書き大事ですね。昨日は、透析後どこにも寄
昨日は、運転免許証の交付と講習を受けてきました。次の更新は5年後ですね。その頃まで、運転していられる状態であればいいなぁー講習受けた場所から帰りに駐車場に向かう所で、ばったり偶然に以前のクリニックの友人に会いました。立ち話もなんだから、近く
少し上がりました。もちろん上がって嬉しい限りですが、なぜ上がったんだろう？と思いました。今まで下がった事が何回かあったので謎でした。で、お知らせをよく見たら、年金額は、賃金や物価の変動に応じて改訂を行う仕組み••&#
いや、そうは言っても現実に望んでいない不幸な出来事があるから、嫌な気分になるんですよぉと思う人が大多数なのではないでしょうか？でも、周りを見回してみると、これでもかっ！だぐらい悲惨な出来事に遭われているのに、なぜか楽しく過ごしていらっしゃる
先日は、ドクハラ的なお話しをしましたが、ペイハラ（ペイシェントハラスメント）もしばしばみうけられるものです。何を勘違いしているのか？透析に来てやってる！的な態度の人がいまして、怒鳴ったり暴言吐いたり、スタッフを召使いのように扱ったりと、はた
誰かに暴言吐かれたり、誤解されて傷つけられたり、はたまた嫌味を言われたり•••などなど、自分を気持ちを↓にする事って誰にでもありますよね。でも、それって、何言われても、それを受け取らなければ、相手はただ勝
昔ほどは、ドクハラ的な言葉を医師から聞く事はなくなりましたが•••ここ数年で何回か透析出来ないから死ぬよ的な事を言われた友人やこんなアレルギー持ちじゃうちでは診れない！的な事を言われた人もいました。あげれ
若い頃は、飲食店に一人で入るのも抵抗あったけど、営業の仕事をするようになってからは、必然的に一人で飲食店に入れるようになりました。今や何の抵抗もなく飲食店に入れるようになったけど、予約の必要あるようなお店は無理ですね。あとは、一人でサクッと
運転してると、おやおや！なぜだ！って出来事に遭遇します。左折するのに、一度右に行くのかのように大回りして左折する方がいて、対向車である場合には、こっちに向かってくるのか？と焦ります。私の前の車が左折する時は、これやられると、「おい！左にウイ
今日は、お友達のお誕生日で中華料理のお店玲鈴に行きました。以前から気にしなってたんですよね。不思議なお店だなぁーと思ってました。個室でゆったり楽しめました。前菜↑ ノンアルで乾杯しました。エビチリ美味しかった^ ^麻婆豆腐の味が濃かったし、
うちのクリニックには、月 1回運動療法士さん？リハビリの指導してくれる人がいらっしゃいます。その先生がいうには、腹横筋？だったかな？を、鍛えるとコルセットの代わりになって腰痛改善になるというので、気がついた時にやってみて下さいとの事で、意識
思えば、20代でマーフィーの黄金率に出会う前の私は、全く自己肯定感がなく、いつもどうせ私は何やっても成功しないとか、周りの人が輝いてるのになぜパッとしないのか？とか、自分には運が向いてないだとか思ってました。全く自分の思い通りの人生を生きて
透析導入前の保存期の相談では、どうなるかわからない不安な気持ちが多いものです。だから、ネット検索してあれこれ調べてるうちに、ネガティブな情報を拾ってはさらに不安になったりするのです。私が導入期を思い出すと、ネット検索するっていう概念がなかっ
AEONに新しくハンバーグ専門店的なものが入ったので、充電がてら行って来ました。お店に入ると可愛い女の子やイケメンがいて通されると、メニューを出してはいましたが、注文はスマホでするのです。おおお！ブルータスお前もか！最近のトレンドか！スマホ
ついこの間まで、店員さんが注文取りにきていた大戸屋ですが…先日、大戸屋へ行った時には、店員さんが目の前にいるのにスマホで注文してくださいとの事でした。まあロボットではないですし、お料理は店員さんが持ってきてくれるのですが、店にいてスマホで注
今、ポルノ依存についてのTVを観ています。オンラインポルノにハマっている人が、日本のみならず世界中にいるらしいです。ある外国青年が出演していて、子供の頃からネット環境があって観ていたと言ってて、ある時期にリアルで女性と恋愛関係になった時に、
先日、アルブミン低いから透析効率下げようか？と言われ、イヤイヤそれなら食べますわ！って事で、たんぱく質強化宣言をしました。今日は、透析後は金曜日だしどこへも寄らず帰りました。残りものの茹でチキン入りポテサラにチーズかけてパンにのせてトースト
今日が最後になります。全腎協の事務局がお引越しで、来月の相談日は、巣鴨になります。私が事務局に行き始めた時は、やはり巣鴨だったのですが、今度はそことは違うビルなんですが、巣鴨なのです。巣鴨の駅前の方が、飲食店がいっぱいあって寄りたくなるんで
今日、私のベットサイドに推し技師がきて、アルブミンが低いから透析条件を変更しようかと相談にきましたと言いました。おー！来たか！透析条件は落としたくないと思ってたので、食事を野菜中心に変更したので、たんぱく質摂るようにして、それでも下がってい
いつもマイバースデーを祝ってくれるお友達のバースデー祝いを、ららぽーとの中のお寿司やさんでしました。今日は、関東圏には大雨警報が出ていて、どうするか聞いたら行く気でいるという事だったので、車で行きました。いきいき寿司って、回転っぽいんだけど
先月同様、アルブミン3.2でした。院長は何も言わなかったけど、栄養士に頑張って食べてと言われましたが…そう言われても、普通に気にせず食べてるんですよね。栄養士「リンは、透析条件や薬で下げられるけど、食べないとアルブミンは上げることは出来ない
他人が◯◯してくれなかった！とか自分の思う行動と違う行動をとった場合に、なぜかイライラする人っているんです。そもそも、他人が自分の思う通りの行動をするわけがないのです。それは、サービス業だったりで自分の期待に反した行動されたり、恋人なのにわ
もうやめる！もうやめる！って、続けてしまうのが、スマホのゲームです。ゲーム 10分程度ならストレス解消になるとは言われているんですが、ゲームはやり続けるように出来てるんですよね。携帯だから、隙間時間に気軽に出来るのが更にハマってしまうのです
今のクリニックじゃなくて、以前行ってたクリニックで抜針事故を体験しました。私以外にも、同じような事故にあった人が数名いたので、さすがにずさんではないか？と思ってました。針が抜けるって事がそんなにあっちゃ困りますよね。でも、起きた事は仕方ない
家族を亡くした。ペットを亡くした。友人を亡くした。そんな時悲しいのは当たり前だし、場合によっては何年も引きずる事もある。そんなに泣いてると成仏出来ない！などと言う人がいるが…はて？なぜ悲しみに蓋をする必要があるのか？いくら悲しんだっていいじ
他人と自分の区別がない！だから、他人の幸せを願うのも自分の幸せを願うのと一緒。人を恨んで不幸を願うのも自分を呪うのと同じなのだ。人を呪わば穴2つ！って言うよね。そうは言ってもムカついたり、恨んだり妬んだりって、人間だから当然あるよね。そんな
自由を楽しめない…不幸や悲しみがなければ幸福感を感じられない…恋人と別れた途端に、執着が始まったり…当たり前に与えられてるものには感謝がない…中学時代、ある事件↓これ（https://orukas.jugem.jp/?eid=300）をきっ
寝過ぎかなぁーと思うのです。まず透析日は、5時間半以上は横になってるし、そのうち1時間〜多い時は2時間くらいガッツリ睡眠しています。夕方帰ってきて、ご飯食べて血圧が下がるのか小1時間ぐらいは眠ってしまい、夜眠れなくなるかと思い
