674回 / 365日（平均12.9回/週）
ブログ村参加：2018/05/17
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1件〜30件
6/1,講義準備：1時間◆ 6/2,講義準備：１時間10分◆6/4.出席処理：30分◆6/5，講義準備：2時間（トータル：96時間50分）
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。6/1,講義準備：1時間◆6/2,講義準備：１時間10分◆6/4.出席処理：30分◆6/5，講義準備：2時間（トータル：96時間50分）おはようございます。空気がさわやかな朝です。今日も暑くなりそうですね。朝、起きたら体中が痛いです。何をしたんだろう？と考えると（＾ω＾）・・・母の食事介助で不自然な態勢をとっていたことを思い出しました。自宅での介護も１年半が経ちます。少しずつ、機能の衰えを実感してしまい、ちょっと切ないです。覚悟をし始めています。さて、家での仕事ですが。。。トータルで、96時間50分となりました。それほど、時間を費やして頑張っても、賃金の発生しない仕事になります（涙）！◆6/1,講義準備：...6/1,講義準備：1時間◆6/2,講義準備：１時間10分◆6/4.出席処理：30分◆6/5，講義準備：2時間（トータル：96時間50分）
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。◆田舎おはようございます。実家で迎える期は、非日常で空気もよく、鳥のさえずりも聞こえてきて気持ちがいいです。今朝は、4時30分に2階からにゃん🐱が、降りてきまました。可愛いので、つい、私も起きて、相手をしてしまいます。足にまとわりついて、Гにゃん、にゃん｣甘えます。布団に入ってきたりもします。行方不明事件から、にゃん🐱の日常は2階で過ごすことになりました。外をウロウロするより、家の中の方が安心です。ずいぶんと懐いてくれて嬉しいです。かくれんぼをしたり、追いかけっこをしたり楽しいです。◇花壇にはハーブが、たくさん咲いています。トウモロコシ🌽も育てているようです。家庭菜園を楽しんだり、庭の草取りをしたりにゃん...◆田舎
食い倒れの帰省😥千石寿司さんの「うな重」と「お寿司」を注文しました。美味しいです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。千石寿司さんで「うな重」と「お寿司」を注文しました。美味しいです。母に何か食べたい物はある？と聞くと「ウナギが食べたい」と言います。夫のスポンサーで鰻重とお寿司を注文しました。美味しくて、お腹いっぱいです。帰省中はダイエットのことを忘ねてしまいます。◆千石さんの鰻重ビールが進んでしまいます。2階で寛いでいたら、にゃん🐱がやってきて脚に乗り，お腹に乗って定位置へスタンバイしました。昼下がり、リラックスモードです。２週間ほど前に、庭のドクダミの草取りをしたのにまた、群生しています。困ったものです。こちらは小さな家庭菜園で取れた野菜です。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2021book-...食い倒れの帰省😥千石寿司さんの「うな重」と「お寿司」を注文しました。美味しいです。
スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました ：わたなべ ぽん
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せましたわたなべぽん楽しみにしていた本が届きました。『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』面白くて、げらげら笑ってしまうほどです。１年間で３０㎏の減量は凄いですね。ヒントになることがいっぱいあります。そこで、日記を付けていくことにしました。オリジナルノートを作ってみました。私の場合、実家帰省中の食事が、かなりやばいので気をつけたいです。わたなべぽんさんの本は２冊目になります。◆本の紹介よりー引用させていただきましたー数々の失敗ダイエットを繰り返してきた作者・わたなべぽん(165cm・95kg)。人生は、ダイエットしている時期とリバウ...スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました：わたなべぽん
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。小竹屋さんの佐野ラーメンは最高です。おはようございます。２週間ぶりの帰省です。こんなに間を置いたのは久しぶりです。佐野は空気も水も綺麗です。佐野市にある出流原弁天池です。驚くほど透き通った池を悠然と泳ぐ鯉、その姿はまるで鯉が宙を舞っているような幻想的な世界です。生い茂る森と静寂に包まれた神秘の池はジブリの世界のようだと人気急上昇中。佐野の小竹屋さんのラーメンは最高に美味しいです。帰省の時に弟に立ち寄ってもらって購入します。麺の小竹屋http://kotakeya.chiharuya.com/tukurikata_1.html◆５割生そばお蕎麦もあるようです。今度、購入します。◆味噌・塩・醤油味とそろってい...小竹屋さんの佐野ラーメンは最高です。
ズボラ習慣をリセットしたらやる気な自分が戻ってきました：わたなべ ぽん
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。ズボラ習慣をリセットしたらやる気な自分が戻ってきました「先のばしグセ」から脱出したら人生が変わる!◆わたなべぽん図書カードを頂いたので、本を購入しました。旭屋書店さんの入り口付近に置いてあった本。ビニールが掛けてあり、中身は見ることができませんでした。タイトルに惹かれて購入を決めました。漫画ですが、とても分かりやすく、説得力があります。実体験に基づいて書かれていることが分かります。自分とダブルところがあったり、共感できるものです。この本を読んだ後、気になっていたレンジ回りの掃除をささっとやりました。早速の効果！感化されやすい人間です。２回、３回と読んでも飽きがこない本です。◆「わたなべぽん」さんに興味を持...ズボラ習慣をリセットしたらやる気な自分が戻ってきました：わたなべぽん
高カロリーの定食が続いています。体重は現状維持！からやまのから揚げ定食、美味しかったです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。高カロリーの定食が続いています。体重は現状維持！からやまのから揚げ定食、美味しかったです。おはようございます。曇りから雨になりそうな天候です。書いているうちに、雨に変わってしまいました（＾ω＾）・・・皆さん、お変わりありませんか。昨日（６月５日）のブランチは、からやまのから揚げ定食でした。約束していたので、個人的理由で変更するのは申し訳ないので食べに行きました。◆合盛り定食：690円(税込759円)1150kcalから揚げ４個、味噌汁、大盛ごはん、塩辛塩辛とお新香はお変わり自由です。ご飯が進んでしまいます。から揚げは、油っぽくなくて、さっぱりしています。タレは、ニンニク味、甘辛味、そして、出汁入りお塩です...高カロリーの定食が続いています。体重は現状維持！からやまのから揚げ定食、美味しかったです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。暮らしを彩るインセンス自分を癒したいと思ってお香を買い求めました。京都の香老舗のお香です。花世界ゴールドステックタイプボタン色：パイン（松）茶色：バイオレット緑：ジャスミンお香の受け皿も買わないと・・・と思ったのですが、家にあることを思い出しました。友達からずいぶん前に頂いていたものです。３種類ありますが、どの香りもいい感じです。気の浄化にもなるそうです。癒されていく感覚を味わっています。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2021book-create）暮らしを彩るインセンス
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。にゃんこの「ごろ寝クールピロウ」Ｇｅｔ：癒されたい！おはようございます。まだ、梅雨入り宣言はありません。曇り日なので、洗濯物を外干しできてうれしいです。さて、昨日の遅めのランチで「ロースかつ定食」を食べてしまい今朝の体重が気になっていましたが、なんと、前日より0.2㎏減っていました！お腹もいっぱいだったので、夕食は、ナッツとビール（５００㎖）に抑えました。◆本題に入りますが、にゃんこ(=^・^=)のぬいぐるみが欲しいと思っていました。昨日、うろうろとウィンドウ・ショッピングをしていると可愛いぬいぐるみが目に留まりました。１つは、ひざに置くぬいぐるみです。もう1つは、ごろ寝で使えるものです。私が選んだのは、...にゃんこの「ごろ寝クールピロウ」Ｇｅｔ：癒されたい！
１㎏減ったというのに、お昼にロースかつ定食：９１０㎉も摂ってしまった！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。１㎏減ったというのに、お昼にロースかつ定食９１０㎉も摂ってしまった！授業が終わって、遅めのお昼になってしまいました。暑い日なら、お蕎麦にしようと思っていたのですが今日はあいにくの雨で、肌寒かったです。どうしようか、何を食べようか、ちょっと迷いつつ松のやさんに入ってしまったではないですか！！一応、ダイエットを意識しているというのに空腹は人の判断を狂わすようです。◆おろしポン酢ロースかつ定食オーダーした後に、「あすけん」に入力したらなんと、９１０㎉です。頼んでしまったからには、美味しく喜んでいただきましょう。ほんと、エネルギーがみなぎるような美味しさです。その後、やばさを実感し、うろうろとウィンドウ・ショッピ...１㎏減ったというのに、お昼にロースかつ定食：９１０㎉も摂ってしまった！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。研究の勉強をし直しています。おはようございます。そろそろ梅雨入りでしょうか。洗濯物が乾かないのが困りますね。さて、今更ですが「研究の勉強」をやり直しています。第１シーズンは、テーマを決めて文献研究をします。第２シーズンは、インタビューをして質的な分析をします。第３シーズンは、アンケート調査をして量的な分析をします。今、第１シーズンの後半に差し掛かり、「序論」を書く段階です。1.1背景1.2研究史1.3問題提起研究史を書くことが、とても大変でした。・リサーチクエスチョンの立て方や文献レビューも実際に学ぶことができました。◆文系・心理系の「マトリックス方式」の本を探していたのですがまったくヒットしませんでした...研究の勉強をし直しています。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。蒸し暑い日は「冷やし中華」です。担担味、美味しいです。痩せたいのに、食べることが大好きです。６月２日のランチは、冷やし中華の坦坦味にしました。まず、冷蔵庫にある具材でトッピングを作ってみました。ハム、キュウリ、カイワレ、そして、ゆで卵です。麺を３分茹でて、冷水で洗ってお皿に盛り付けました。坦坦味のスープを掛けて出来上がりです。味がしっかりしていて、とっても美味しかったです。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2021book-create）蒸し暑い日は「冷やし中華」です。担担味、美味しいです。
◆仕事はストレスなのかな？夕食前にロッテリアへ：間食で、チーズバーガー、ポテトは危険ですね。でも・・・
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。仕事はストレスなのかな？夕食前にロッテリアへ間食で、チーズバーガー、ポテトは危険ですね。でも・・・５月31日のお昼がサンドイッチで、カロリーも多いです。仕事が終わった後、夕方に激しい空腹に襲われてしまいました。ストレスが溜まるとロッテリアのポテトが食べたくなります。体重増加の入り口とはわかっているのですが・・・我慢できずに、ロッテリアへ入ってしまいました。チーズバーガー、ふるふるポテト、アイスコーヒーのセットを注文！食べたいものを食べたい時に食べてしまう私。夕食もしっかり作りました。がっつりと食べられるかと思いきや、食欲がありません。それもそのはずです。夕食前にロッテリアで間食をしていますから・・・ビール...◆仕事はストレスなのかな？夕食前にロッテリアへ：間食で、チーズバーガー、ポテトは危険ですね。でも・・・
迷った末、1時間10分歩いてきました！（7,202歩）紫陽花が綺麗でした。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。迷った末、1時間10分歩いてきました！（7,202歩）紫陽花が綺麗でした。今日は仕事「off」です。午後、Zoomでの研究会がありますが（＾ω＾）・・・。そんな朝は早く起床できます。５時半に目が覚めて、天気予報を見ると、２１℃で曇りです。ウォーキングには最適です。意を決して、６時過ぎから１時間１０分ほどウォーキングをしてきました。お花が綺麗でした。堀の近くに毎年咲いている朝顔です。いつもの川沿いにやってきました。紫陽花が見事でした。曇り日だったので、写真も暗いですね。あまりにも紫陽花が新線に映ったので、何枚も写真を撮ってしまいました。撮った写真の３分の１くらいをアップします。この風景から自宅まで２０分はか...迷った末、1時間10分歩いてきました！（7,202歩）紫陽花が綺麗でした。
5/28 資料準備・送付（１時間）◆5/30 レポート評価（１時間50分）・事案（40分）◆6/1講義準備（１時間）：トータル（92時間10分）
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。5/28資料準備・送付（１時間）◆5/30レポート評価（１時間50分）事案（40分）◆6/1講義準備（１時間）：トータル（92時間10分）おはようございます。早くも６月に突入ですね。家での仕事が、けっこう多いです。こちらは、全く、賃金に反映されない仕事です。もう、９２時間近く、家で仕事をしています。自分で選んでいるので、仕方ないですね。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2021book-create）5/28資料準備・送付（１時間）◆5/30レポート評価（１時間50分）・事案（40分）◆6/1講義準備（１時間）：トータル（92時間10分）
◆ブログ開設から、１１１１日◆１年前のにゃん(=^・^=)です。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。◆ブログ開設から、１１１１日おはようございます。皆様のご訪問に支えられて、ブログ開設からなんと、１１１１日を迎えました。ありがとうございます。また、遊びにいらしてください。これからも、よろしくお願いいたします。話題は変わりますが、１１１１で検索したら、下記の記事がヒットしました。エンジェルナンバー「1111」のテーマは、願望成就です。あなたが望んでいたことが実現すると、天使が伝えてくれています。間もなくあなたの願いは叶うでしょう。決してあきらめずに、どんな願いを叶えたいのか、いつも考えていることが大切です。◆１年前のにゃん(=^・^=)です。１年前の日記が届き、開いてみるとなんと、実家のにゃん(=^・^=...◆ブログ開設から、１１１１日◆１年前のにゃん(=^・^=)です。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。お寿司が大好きです。気になるカロリーは（＾ω＾）・・・。おはようございます。今朝は、さわやかに晴れています。天候は不安定らしいです。皆さん、お変わりありませんか。昨日のランチは、お寿司にしました。ざっくりと「あすけん」で計算すると６７０㎉です。下記は、ボリュームのある「海老フライアボガドロール」です。大好きなお寿司ばかりを選びました。えびアボガド・生ハム、美味しいです。いくら、軍艦ねぎまぐろも大好きです。食べることばかりを考えています。◆摂取カロリーを見てみると「食べ過ぎ！」が多いです。◆消費カロリー：バラツキが見られます。◆健康度：ほとんど、平均以下ですね。体重は増えたり、減ったりです。記録をしています...お寿司が大好きです。気になるカロリーは（＾ω＾）・・・。
５月２８日、7,675歩でした。「かき揚げ」って、カロリー多いんですね！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。５月２８日、7,675歩でした。かき揚げって、カロリー多いんでしょうか。おはようございます。何だかストレス過多の日々です。母の状態も気になっていたり、論文の研究史に難航していたり講義準備も何だか、時間がかかっています。（＾ω＾）・・・。５月２８日は、7,675歩でした。職場への往復だけで、なんとか、歩けている感じです。黄色いお花が綺麗でした。お花の名前を調べていないのですが、皆さんのブログにもよく登場しているお花です。綺麗ですよね。遅めのお昼になってしまいました。ちょっと蒸し暑い日だったので、やっぱり、お蕎麦がいいかなと思いました。今、「ゆで太郎」のお蕎麦にはまっています。「かき揚げ」がサービスで付いてき...５月２８日、7,675歩でした。「かき揚げ」って、カロリー多いんですね！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。ちゅ～るにも、いろいろな種類があるんですね！実家のにゃん(=^・^=)に会いたいです。脱走を試みたにゃん(=^・^=)！草を食んでいました。そして、私が帰った後、弟が２階の部屋を掃除していて窓を開け放った瞬間に、またまた、脱走を試みたそうです。ヒヤットしたそうです。行方不明事件前までは自由に外に出ていました。ちょっと、可哀そうでもありますが、仕方ないです。そんなにゃん(=^・^=)に私はプレゼントをしたくなりました。猫の生野菜です。毛づくろいして胃の中にたまった毛玉を吐き出すための野菜らしいです。それから、「ちゅ～る」も買ってしまいました。なんと、毛玉配慮の「ちゅ～る」があります。さらに、心の健康維持に配...「ちゅ～る」にも、いろいろな種類があるんですね！
佐野ラーメン：小竹屋さんの冷やし中華、とっても、美味しくて満足です！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。佐野ラーメン：小竹屋さんの冷やし中華、とっても、美味しくて満足です！小竹屋さんの冷やし中華！麺は１分３０秒の茹で時間です。もっちりしつつ、固めで美味しいです。これ以上の冷やし中華はありません。美味しかったです。卵焼き、ハム、キュウリ、そして、冥加を添えてみました。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2021book-create）佐野ラーメン：小竹屋さんの冷やし中華、とっても、美味しくて満足です！
おうちで仕事５/8 ・5/9 ・5/14・ 5/27 ◆職場で仕事5/10 ：計８時間２５分（トータル：88時間40分）
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。おうちで仕事５/8・5/9・5/14・5/27◆職場で仕事5/10：計８時間２５分（トータル：88時間40分）おはようございます。細かい作業の仕事ばかりです。５月８日：講義準備（１時間２０分）５月９日：レポート評価（２時間）５月14日：講義資料の送付（２５分）５月27日：講義準備（１時間４０分）◆職場に出向いて事案の閲読５月10日：３時間皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2021book-create）おうちで仕事５/8・5/9・5/14・5/27◆職場で仕事5/10：計８時間２５分（トータル：88時間40分）
5月26日(水) カロリー：1943kcal +476kcal 食べてますね！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。5月26日(水)カロリー：1943kcal+476kcal食べてますね！おはようございます。毎日、よく食べています。高校まで、４０㎏を切っていた私は、現在の状態が受け入れないです。って、アホじゃんと思います。食べることも、飲むことも大好きで、運動が嫌いです。昨日の食事をアップします。◆朝食◆昼食：１００円割引券につられて、つい、買ってしまいました。からやまのから揚げです。美味しかったので、カロリー過多は帳消しです。◆ビールや缶酎ハイが、けっこうなカロリー摂取となっています。でも、私の生きがいなので、これは削れませんね。おっと、これで終わるはずが、チーズを食べました。そして、焼きそばまで作ってしまいました。...5月26日(水)カロリー：1943kcal+476kcal食べてますね！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。実家のパセリ、紫玉ねぎ、長ネギ、とっても新鮮です。おはようございます。先日、実家に帰省した際、小さな家庭菜園の野菜を収穫して宅急便で自宅へ送りました。パセリは、とっても味が濃く、素晴らしい生長です。水で洗って、食べやすい長さに切りました。水分を拭き取って、冷凍保存しました。お刺身を食べる時に、添えたいと思います。紫玉ねぎは、表面がピカピカ光っています。サラダに入れると美味しそうですね。長ネギも新鮮でした。ラーメンに添えてみました。小竹屋さんのラーメンは最高に美味しいです。帰省すると必ず、買いに行ってしまいます。相方は塩味です。私は醤油味です。とっても美味しかったです。チャーシューとメンマ、最高の味でした。...実家のパセリ、紫玉ねぎ、長ネギ、とっても新鮮です。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。蒸し暑かったけれど、一駅歩きました（5,950歩）おはようございます。昨日は、蒸し暑かったです。午前中の仕事が終わり、お昼を食べたのは、１４時でした。やっぱり、暑い日はお蕎麦が食べたくなります。冷たくて美味しかったです。実家のにゃん(=^・^=)が、先日、脱出した際に、草を食べていました。毛づくろいをした後に、猫は草を欲するそうです。外に出られないにゃん(=^・^=)にとって、草は必須かもしれません。今日はイオンで、にゃん(=^・^=)が食べられそうな草を買いました。帰りは、一駅歩くことにしました。紫陽花が綺麗に咲き始めています。歩いて良かったと思う瞬間です。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyr...蒸し暑かったけれど、一駅歩きました（5,950歩）
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。意思の弱い私（＾ω＾）・・・実家では、より一層、食べ過ぎてしまいます！！おはようございます。久しぶりの晴天になりそうです。体重が重いと気分も重く、晴れません。ダイエットは、絵に描いた餅のようです（笑）！実家では、弟が労ってくれて、お肉やお刺身、惣菜等たくさん食料を買いだしてしまいます。平和庵で出前を取ろうとの提案にもすぐに乗ってしまいます。状況に流されてしまう私は、ダイエットは無理かもしれませんね。実家でのカロリー摂取は、今まで記録したことがなかったのですが今回、記録ができて、現実を見つめることができてよかったです。５月２１日のお昼は、１５９７㎉5月２２日のお昼は、１２８６㎉なんと、一日の摂取カロリーに匹...意思の弱い私、実家では、より一層、食べ過ぎてしまいます！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。にゃん(=^・^=)の脱出：部屋から外へ素早く脱出今朝は、危機一髪の状況でした。実家のにゃん(=^・^=)の行方不明事件からにゃん(=^・^=)は、２階で過ごす日々です。「外へ出たいよ～」とかなりストレスを抱えていそうです。１階で、大好きな「ちゅ～る」を貪るように、舐めているにゃん(=^・^=)！夜は、だらんと寝そべっています。かなり、懐いてくれているにゃん(=^・^=)。現在は、私が帰省した時のみ、１階の部屋も開放されます。今朝、部屋の掃除で窓を開け放ち、箒ではいていました。にゃん(=^・^=)の存在は、盲点になっていました。マッハの勢いで、部屋から外へ脱出したのです。私は、一瞬なにが起こったか判断でき...にゃん(=^・^=)の脱出：部屋から外へ素早く脱出
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。むね肉こくうま・ガーリック醤油チキン、作ってみました。おはようございます。コロナ禍のため、「おうちごはん」が増えています。夕方になると、憂鬱な気分になりながらも作るしかないですね。「むね肉のこくうま・ガーリック醤油チキン」にチャレンジしました。鶏むね肉３００ｇ×２枚ちょっと量が多すぎました。ニンニク漬けの醤油、酒、マヨネーズ、砂糖、ほんだしで和えて、３０分漬け込んでおきました。フライパンで焼く、直前に片栗粉をまぶして焼きました。味もしっかりと付いていて、本当に美味しかったです。けっこうな量でした。サラダも負けないくらいの量です。おうちごはん、毎日作るのは大変です。一向に痩せる兆しがありません。皆さん、よい...むね肉こくうま・ガーリック醤油チキン、作ってみました。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。ウォーキングのメリットはお花との出会いです。おはようございます。少しでも歩く習慣をつけたいです。億劫でも、いざ、歩き始めると、可愛いお花や綺麗なお花に出会えてうれしいです。先日は、ちょっと違うルートで、５５４２歩、歩きました。雨上がりの後のお花は、ずっしりと重そうです。いつもと違う公園に立ち寄ってみました。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2021book-create）ウォーキングのメリットはお花との出会いです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。夕食が、どうしてもカロリー過多になってしまいます！おはようございます。ダイエットは、日々の小さな努力の積み重ねなんですね。一気に減らしても、すぐにリバウンドしてしまいます。「あすけん」での食事記録は、カロリーの摂りすぎが一目瞭然でいいです。私の場合、夕食がネックです。ビールと缶酎ハイで、４００㎉弱です。本物の甘夏を添えてみました。ビール350ml缶1.5缶210kcalほろよい〈甘夏サワー〉(350ml)(サントリー)1本172kcal１食５００㎉で抑えようとしたら、お酒を優先すると１００㎉の料理しか食べられない・・・ちょっと、寂しいですね。◆びんちょうマグロと竹輪です。◆しっかり、お酒のおつまみです。自...夕食が、どうしてもカロリー過多になってしまいます！
5月19日（4500歩）：雨が降りそうでしたが、買い物ついでに少し、遠回りしました。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。5月19日（4500歩）：雨が降りそうでしたが、買い物ついでに少し、遠回りしました。おはようございます。梅雨入り前ですが、雨天続きですね。洗濯物も部屋干しで、困っています。雨が降ってきそうでしたが、買い物ついでに公園まで足を延ばすことにしました。どんよりと曇っており、いつ振り出すか分からない雨・・・梅雨の時期によく見かけるお花たちハーブの一種でしょうか。香りを放っていました。まだ、咲き続けています。この日の朝食は、昨日とあまり変わらないものでした。ちょっとずつ、体重も減り始めてきました。それでも、２㎏は太ってしまっています。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2021book-crea...5月19日（4500歩）：雨が降りそうでしたが、買い物ついでに少し、遠回りしました。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。生ハンバーグは、おいしいです。６月１２日の夜は、生ハンバーグを焼きました。１２分の蒸し焼きと記載されています。分厚いので、やはり１２分は、かかりますね。冷蔵庫にある野菜、ジャガイモ、ニンジン、もやしを付け合わせにしました。ハンバーグのたれはなかったので、適当に作りました。醬油、トマトケチャップ、マヨネーズ、お酒などです。けっこう、おいしかったです。Copyright（2020book-create）生ハンバーグは、おいしいです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。202回目（再開から17回目）のウォーキング：７，７９７歩！暑い日でした。今日は、とても暑い日でした。道路を歩いていると、くらくらしそうです。構内のアジサイがきれいです。道端のすみれに心を奪われます。夏を感じさせてくれるハイビスカス。きれいだったので、思わず、スマホで撮影しました。お昼ご飯は、「豚汁」が食べたくなりました。そして、牛丼のライト。ご飯はなく、レタスとお豆腐です。けっこう、満足できました。暑いと体力を消耗しますね。７，７９７歩歩きました。Copyright（2020book-create）202回目（再開から17回目）のウォーキング：７，７９７歩！暑い日でした。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。◆ご飯がすすむ！豚バラニラ玉炒めレシピを見ながら、ご飯がすすむ！豚バラニラ玉炒めを作ってみました。オイスターソースがなかったので、醬油で対応しました。全く問題なく、おいしかったです。豚バラは一口大に切って、塩・胡椒で下味をつけておきます。ここが、ポイントの１つかもしれません。もう一つは、卵をボールに割って、マヨネーズを入れてよく混ぜるのがポイントかもしれせん。本当に、ご飯がすすみました。◆冷やし中華こちらは、すでにブログでアップしていました。冷やし中華です。きゅうり、ハム、カイワレ、そして玉子焼きです。紅ショウガ、カラシ、いりごま、も添えます。Copyright（2020book-create）ご飯がすすむ！豚バラニラ玉炒め◆冷やし中華
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。◆一山超えて新しいパソコンから投稿ですネット接続、メール送受信、zoom起動できた！！一山超えました。今、新しいパソコンから投稿しています。昨日、インターネットに接続できていたのですが今朝になると、インターネット接続ができておらず、ヤマダ電機に問い合わせて、パソコンを持参して診断していただきました。ヤマダ電機のネット回線では、ネット接続もメールの送受信もできていることが確認されました。帰りに出会ったアジサイ。きれいでした。家路を急いで、まず、ルーターとWi-Fiの電源をいったん落とし再度、電源を入れて、インターネットを開けば、ちゃんとできています。良かったです。１週間、根詰めていたので、眼精疲労、肩凝り、...一山超えて新しいパソコンから投稿です：ネット接続、メール送受信、zoom起動できた！！◆冷やし中華、おいしかったです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。◆「かんたんメール設定」は簡単じゃない！！おはようございます。昨日は、皆さんのブログにお邪魔できずに残念でした。「いいね」「応援」「続き希望」「役立った」に応援、ポチを頂き、ありがとうございました。ここ１週間は、プリンターやパソコンの件で、徒労し、疲れました。キャノンへの問い合わせ、キタムラやヤマダ電機への問い合わせパソコンのプロバイダーへの問い合わせなど、時間を費やしてしまいました。昨日、パソコンの受け取りをして、自宅にてインターネット接続メールの設定Zoomのインストール等を行いました。かんたんメール設定は、簡単ではありません。メールアドレスとパスワードを入力すれば、使えるとのことでしたが新しいパソコ...「かんたんメール設定」は簡単じゃない！！◆久しぶりのスシロー：８皿で満足！！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。朝から暑いですね。空腹に襲われて・・・、手を伸ばしたものは。。。やばいですね。おはようございます。朝から、とっても暑いです。外に出たら、クラクラしそうです。洗濯機を２回まわし、掃除機をかけてほっとしたら、耐えられない空腹に襲われました（笑）バナナを食べても、アクエリアスを飲んでも空腹はおさまりません。ご飯もなし、冷凍食品のパスタや焼きおにぎりも今朝に限ってありません。以前なら、「フルグラ」で空腹もおさまったのに・・・胃袋が大きくなってしまったようです。胃のムカつきは回復し、お腹が鳴るようになりました。そこで、とんでもないものに目がいってしまいました。３２３Ｋｃａｌ我慢して、ランチのドカ食いより、シーフード...朝から暑いですね。空腹に襲われて・・・、手を伸ばしたものは。。。やばいですね。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。天使が好き♡時々、自分の世界に入りたくなります。自分の部屋で、過ごすと蘇る感性があります。天使が大好きで、ずっと、天使を置いています。次にやって来たのは、おしゃまな天使です。天使は、白バラや白の百合が好きです。こんな天使もいます。ずっと、癒やされ続けているＣＤがあります。♪ストレス解消音楽♪です。BlueWater蒼い水平線LAGOONDolphins雨の樹AuroraBorealis雨上がりの空にMiztMistyMorning音楽を聴いていると、すっぽりと自分の世界に入り、現実を忘れます。涙も溢れてきます。ふと、誰かの視線を感じます。見つめられると・・・照れます・・・ふと、現実に戻って「痩せたいな～」...天使が好き♡
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。ノートパソコンスタンド：スタンディングデスク・ローテーブル、注文しました。おはようございます。胃の具合は、今一歩です。胃に優しい食事を心がけたいです。プリンターが壊れたり、体調不良に陥ったり全体的に不調でした。明日は父の命日です。そして、週末には、祖父・祖母・父の塔婆をあげてご先祖様３名の法要をします。物事の流れには、区切りやリセットする時期がありますね。気分を上げていきたいです。一番、いい気分になれるのは・・・「slimwareDRIVERUPDATE」と呼ばれるソフトは迷惑ソフト詐欺ソフトと明日から「さようなら」できます。毎回、パソコンを立ち上げる度に、ディスクトップにどか～～んと表示され不快そのもの...ノートパソコンスタンド：スタンディングデスク・ローテーブル：アマゾンで注文しました！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。紫陽花が綺麗です。百合の花も飾って癒されています。まだ、胃の具合が悪いです。しかし、昼食も夕食も食べました。薬局に胃薬を求めに行ったときに、綺麗な紫陽花に出会いました。たくさんの色の紫陽花に感動です。その後、百合のお花を買い求めました。今、部屋いっぱいに百合の香りが漂っています。癒されます。◆ウエッジヒール、欲しいサンダルです！マッサージ用中敷で足のストレスを解すウエッジヒール＆牛革＆マジックテープ＆マッサージ用中敷！快適な履き心地！【2足セット6490円】Copyright（2020book-create）紫陽花が綺麗です。百合の花も飾って癒されています。◆ウエッジヒール、欲しいサンダルです！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。夜中から、胃がムカムカします。おはようございます。昨夜から、胃がムカムカして気持ち悪いです。お腹も空かないし、食欲もないです。胃が、固まって動いてくれない感じです。日頃、食べ過ぎていますから、胃が悲鳴をあげているのかもしれません。プリンターやパソコン選び、そして、購入プリンターの設定ですら、順調にいかない機器音痴。新しいパソコンになったら、自分で設定しなければならないけど「できるのだろうか？」という不安が押し寄せ、ストレスとなっています。胃は、敏感な臓器ですから、ストレスをキャッチしているのかもしれません。しかしながら、お昼は何を食べようかな？と思いを巡らせている私は、本当に食いしん坊です。早く、胃の調子...夜中から、胃がムカムカします。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。パソコンサポート作業って、凄いですね◆詐欺メールで、業者に１時間程度で、3万2千円払ったのですが、こちらもサギっぽい！ヤマダ電機で、パソコンを購入して、サポート作業を依頼できて良かったです。６月６日に購入し、サポートをお願いしたら、本日、引き取りができるとの電話を頂きました。１か月前では、パソコンも購入できない状態だったようです。さらに、プリンターは現在、取り寄せで１～２か月かかるようです。プリンターは近所のキタムラで購入できて、良かったです。いろいろな設定メニューがあるんですね。ＳＱＰ⇒これは何でしょうか。アドガード１年初期環境設定ウイルスソフト設定WindowsアップデートMicrosoftアップデー...パソコンサポート作業って、凄いですね◆詐欺メールで、業者に1時間程度で、3万2千円払ったのですが、こちらもサギっぽい！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。ウォーキングをしているのに、体重が増え続けている！おはようございます。今朝は、気温も昨日より低くて、過ごしやすいです。体重計に乗る度に、「え～～、どうしてこんなに体重が増えているの？」と驚いています。ウォーキングをしているのに、体重が増え続けている現実です。私の場合、ウォーキングというより、「散歩」という感じです。草花を見つけては、スマホで写メっています。帽子を被ると、汗で髪がびっしょりになるのが嫌でまた、カラスからの襲撃を防止するために、日傘をさして、歩いています。①思ったより、ウォーキングは消費カロリーが少ないです。３０分、歩いて１１３kcal６０分、歩いて２２６kcalそして、歩くペースが遅いという...ウォーキングをしているのに、体重が増え続けている！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。ヤベノマスク、今日届きました（今頃）・パソコン＆プリンターの購入（撃沈中）今頃、ヤベノマスク（ほんと、やばいんで・・・）アベノマスクが我が家に届きました。緊急事態宣言が解除されてから、送られても「なんだかな～」って気分です。来週のZoomの遠隔授業で、「やっと、届いたヤベノマスクです」と小さなマスクを付けて、紹介することにします。１枚は、使う前から、ガーゼにズレが生じています。「なんじゃ、これ！」１枚は、母にあげることにします。プリンターが壊れてしまい、Windows7では、Zoomを扱うには、貧弱すぎてしまうというのが発覚し（笑）、新しいパソコンも購入してしまいました。プリンターは、本日、古いパソコンに...ヤベノマスク、今日届きました（今頃）・パソコン＆プリンターの購入（撃沈中）
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。プリンター＆パソコン選びは、たいへんです。時間が無駄に過ぎていく感じ・・・おはようございます。パソコン等の機械音痴の私には、専門用語もチンプンカンプン！昨日も、ヤマダ電気やキタムラへ行って、プリンターを見たりパソコンを見たりしたのですが、すっきりしない気分です。夜中に目覚めてしまい、まいりました。知らないことばかりです。一応、Zoomは、Windows7にも対応していると書かれてはいますが、Windows7を搭載しているパソコンの性能が、Zoomを扱うには、貧弱すぎてしまうというのが現実です。なるほど、これでパソコンの購入は決定的となりました。朝から、パソコンを買えた時の諸々について調べていました。パソコ...プリンター＆パソコン選びは、たいへんです。時間が無駄に過ぎていく感じ・・・
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。２０１回目（再開１６回目）のウォーキング：８，７８７歩・サボテンの花に感動！今日は、気温が３０℃近くまで上がって、とっても暑かったです。８，７８７歩も歩きました。暑かったので、疲れました。道端にサボテンのお花を見つけて、感動です。紫陽花も綺麗です。今日のランチです。３種類、味わえて嬉しいです。あらら、２人前も食べるんですか？そんな筈はないですね。プリンターが壊れてしまったので、山田電気でプリンターを見てきました。パソコンについても、リモートに対応できる機種について教えて頂きました。最低でも、１０万円はします。そして、諸々の設定は、４万円近くかかるそうです。明日、コジマ電気でパソコンとプリンターを見てきます...２０１回目（再開１６回目）のウォーキング：８，７８７歩・サボテンの花に感動！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。乳幼児期の情緒の発達◆自己の形成：自他の分化・自己制御・自尊感情◆「情緒の発達」とは、まず、「快・不快」があり、続いて「興味」があります。振り返ってみると、なるほどと感じます。楽しいから、笑う。そして、オムツが濡れているので、不快を感じて泣くことで知らせます。乳幼児は、新奇なものに興味を持つ。◆生理的微笑と社会的微笑生理的微笑とは、新生児期、うとうととまどろんでいるときの微笑。本人の意図とは関係のない生理的運動です。そして、社会的微笑は、あやすと笑う。４か月になると声をたてて笑うことも見られます。◆視覚的断崖の実験乳児は、段差を感じて、母親がいるところまで、行くことを躊躇います。◆自己の形成自他の分化生後...乳幼児期の情緒の発達◆自己の形成：自他の分化・自己制御・自尊感情
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。プリンターが壊れてしまって・・・、仕事になりません。昨日、印刷をした後に、プリンターから「ガリッ」という何かが、破損するような音を耳にしました。かなり、焦ります。プリンターなくして、私の仕事は成立しません。焦って、エラーの指示通りに試行すること、５～６回。電源を抜いてやってみても、やっぱり、「ガリッ」という絶望的な音しか聞こえません撃沈しながら、キヤノンのお客様相談室に何度も、何度も電話をし、諦めかけた頃に、やっと、つながりました。担当の方からは「故障ですね」とのこと。修理は２週間ほど、修理代金（パソコンを送るも含め）は１万５千円はかかるとのこと。断念して、「プリンター」と「さよなら♡」することにしました...プリンターが壊れてしまって・・・、仕事になりません。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。祝・ウォーキング２００回記念（再開１５回）：６６４０歩でした。たくさんのお花との出会い♡おはようございます。２０１８年６月４日スタートのウォーキングも２０２０年６月４日に２００回を記録しました。途中７か月のブランクがありましたが・・・まっ、いっか！！という気分です。不思議なことに、２００回目が、たまたま６月４日とは驚きです。２００回ウォーキングをしても、体重は減っていません。こちらも、びっくりです。体重増加を食い止められたということですね。今日は、６６４０歩歩きました。なんと、６月４日、歩数にも、６と４が含まれています。数字って、何かを意味しているんでしょうね。川沿いでも、桜や紫陽花がある側ではなく、反対...祝・ウォーキング２００回記念（再開１５回）：６６４０歩でした。たくさんのお花との出会い♡
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。♪歩いても歩いても♪痩せないわた～し♪きっと、食べ過ぎなんじゃないんでしょうか♪おはようございます。昨日は、ブログのレイアイトの不具合に翻弄されてしまいました。両サイドの設定をすると、右サイドに並べたものは左サイドに設定せれて右サイドのみの設定をすると、何も反映されません。設定し直すのが怖くなり、しばらく、不具合のまま、触らないことにしました。さて、ウォーキングの再開を決意して、１４回目のウォーキングをしました。トータルでは、１９９回となります。私、歩いても、歩いても、まったく、体重が減りません。きっと、歩いてお腹が空いて、逆に食べ過ぎているんですね。◆尾瀬の思い出：また、尾瀬に行きたいな～しかし、足腰は...♪歩いても歩いても♪痩せないわた～し♪きっと、食べ過ぎなんじゃないんでしょうか♪◆尾瀬の思い出
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。不具合は解消されず・・・いつもの状態に戻りません。書く気力が失せて来ました！気分転換に戸外へＧＯ！１９９回目（再開１４回目）のウォーキング８，１５３歩！紫陽花が綺麗ですブログのレイアウトの不具合と何時間も格闘し、何だか、気力が萎えてきました。ということで、戸外へ出て気分転換です。今日は、８，１５３歩、歩きました。気温は、２６℃でしたが、いつもより、涼しく感じました。川沿いに、紫陽花がぽつり、ぽつり、咲き始めています。タチアオイも元気です。Copyright（2020book-create）１９９回目（再開１４回目）のウォーキング：８，１５３歩！紫陽花が綺麗です。
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